<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 887.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 887.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">6 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">Telur merupakan sumber vitamin D, zinc, kalsium, vitamin B2 dan B12. Vitamin D berperan dalam penyerapan kalsium di saluran cerna, kombinasi keduanya sangat bermanfaat untuk kesehatan tulang kita. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">168 kkal energi13,3 gram karbohidrat11,1 gram lemak4,3 gram protein0,7 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 butir telur</li><li>3 sdm gula pasir</li><li>1/2 sdt TBM atau SP</li><li>40 g tepung terigu protein sedang</li><li>15 g susu bubuk</li><li>15 g tepung maizena</li><li>60 g mentega, lelehkan</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan oven di suhu 90°​C. Gunakan api atas dan bawah.</li><li>Masukkan seluruh bahan, kecuali mentega, ke wadah besar. Kocok dengan mikser kecepatan tinggi hingga adonan berwarna kucing pucat dan kental.</li><li>Tuangkan mentega, aduk hingga rata.</li><li>Tuangkan ke loyang ukuran 16 x 16 cm yang sudah dialasi alas roti.</li><li>Panggang di oven selama 15 menit atau hingga matang.</li><li>Keluarkan dari oven dan diamkan hingga hangat. Keluarkan dari loyang dan diamkan hingga dingin.</li><li>Potong sesuai selera.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Cotton Sponge Cake

cotton-sponge-cake-1672750562196

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 887.01px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 887.01px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">7 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">Cokelat mengandung stimulan yang dapat menambah energi tubuh, sehingga membuat si Kecil lebih bertenaga. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 187.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 887.01px;" class="">139 kkal energi7,4 gram karbohidrat11,8 gram lemak2,2 gram protein0,4 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 ml susu cair</li><li>50 g cokelat masak batang</li><li>1 sdm gula pasir</li><li>2 sdm cokelat bubuk</li><li>2 butir telur, ambil kuningnya</li><li>200 ml krim kocok</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Siapkan panci. Masak susu cair, cokelat batang, gula pasir, dan cokelat bubuk hingga hangat.</li><li>Ambil 4 sendok makan larutan cokelat, tuangkan ke wadah kuning telur. Aduk cepat hingga rata.</li><li>Tuangkan campuran telur dan cokelat ke panci. Aduk rata dan masak hingga mendidih.</li><li>Matikan api. Tunggu hingga hangat.</li><li>Tuangkan krim kocok. Aduk hingga rata. Pindahkan ke wadah kedap suara.</li><li>Bekukan di pembeku selama minimal 5 jam.</li><li>Sajikan dingin.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Es Krim Cokelat

es-krim-cokelat-1675071856087

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.4721%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 82.4349%;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.4721%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.4349%;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.4721%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.4349%;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.4721%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.4349%;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.4721%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.4349%;" class="">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.4721%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.4349%;" class="">76,2 kkal energi11,1 gram karbohidrat2,6 gram lemak2,5 gram protein0,6 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 lembar roti tawar tanpa kulit</li><li>1 sdt selai kacang</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Oles 1 lembar roti tawar dengan selai kacang.</li><li>Tumpuk dengan 1 lembar roti tawar lainnya.</li><li>Kukus selama 10 menit hingga roti lembut.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Kukus Kacang

roti-kukus-kacang

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">Salah satu kandungan ubi jalar adalah vitamin c yang berperan sebagai antioksidan di dalam tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">72,4 kkal energi6,1 gram karbohidrat3,9 gram lemak3,4 gram protein0,3 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 g ubi kuning</li><li>35 g keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus ubi hingga matang.</li><li>Campurkan dengan keju parut. Bulatkan.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bola Ubi Keju

bola-ubi-keju

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">Jamur kancing mengandung polisakarida yang bertindak sebagai prebiotik. Prebiotik ini baik bagi kesehatan saluran cerna. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">268 kkal energi9,3 gram karbohidrat21,4 gram lemak10,4 gram protein0,8 mg zat besi1,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan bola daging:<ul><li>125 g daging sapi giling</li><li>2 buah jamur kancung</li><li>2 sdm tepung roti</li><li>3 sdm susu UHT</li><li>1/4 sdt garam</li><li>1/8 merica hitam bubuk</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Bahan saus jamur:<ul><li>1 sdm mentega</li><li>30 g jamur kancing, iris tipis</li><li>250 ml susu cair</li><li>1 sdm tepung terigu</li><li>1/4 sdt garam</li><li>1/4 sdt lada bubuk</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Bola daging: campurkan susu dengan tepung roti. Aduk rata. Diamkan hingga susu terserap oleh tepung. Fungsi kedua bahan ini adalah melembutkan bola daging. Campurkan daging giling dengan seluruh bahan. Ambil 1 sendok makan adonan, bulatkan. Panaskan minyak. Masukkan adonan bola daging. Goreng hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Saus jamur: panaskan mentega dengan api kecil. Masukkan jamur. Tumis hingga wangi. Masukkan tepung terigu. Tuangkan susu. Aduk dan masak hingga mengental. Matikan api. Taburkan garam dan lada. Aduk hingga rata. Angkat.</li><li>Sajikan dengan bola daging.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bola Daging Saus Jamur

bola-daging-saus-jamur

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 886px;">Keju merupakan sumber kalsium, lemak dan protein bagi tubuh. Selain itu, keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 189px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 886px;" class="">221 kkal energi9,8 gram karbohidrat15,5&nbsp; gram lemak10,9 gram protein0,7 mg zat besi1,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>30 g makaroni, rebus hingga matang</li><li>70 g daging sapi cincang</li><li>25 g jamur kancing segar, iris tipis</li><li>25 g wortel, parut halus</li><li>50 ml krim kental atau susu evaporasi</li><li>150 ml kaldu sapi dan air</li><li>40 g keju parut</li><li>1 sdm bawang bombai, cincang</li><li>1/2 sdm mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan mentega. Tumis bawang bombai hingga harum.</li><li>Masukkan daging sapi cincang dan jamur. Tuangkan sedikit air. Masak hingga berubah warna.</li><li>Tambahkan wortel dan keju. Tuangkan krim kental dan kaldu sapi. Masak hingga mendidih. Masukkan makaroni. Aduk hingga rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Makaroni Daging dan Keju

makaroni-daging-dan-keju

Menghadapi si Kecil yang sedang MPASI mungkin membutuhkan banyak tenaga, sekaligus ide agar ia bisa lahap menyantap makanannya. Trial and error&nbsp;dalam memberikan MPASI adalah hal wajar. Meski begitu, MomDad juga perlu mengetahui beberapa kesalahan umum yang mungkin tanpa sadar pernah dilakukan. Supaya nggak terulang lagi, yuk ketahui kesalahan apa yang sebaiknya dihindari saat memberikan MPASI!Takut menaikkan teksturBiasanya, karena anak tampak <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/rP4x" title="https://primaku.page.link/rP4x" target="_blank">gagging</a> saat naik tekstur, MomDad jadi ragu untuk lanjut menaikkan tekstur atau tidak. Gagging sebenarnya adalah mekanisme pertahanan yang normal untuk mencegah makanan atau benda asing masuk ke saluran napas. Hal ini merupakan proses belajar seorang bayi untuk mengolah tekstur baru yang lebih padat.&nbsp;Memaksa si Kecil menghabiskan makananSalah satu prinsip <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/sAZh" title="https://primaku.page.link/sAZh" target="_blank">responsive feeding</a> adalah mengikuti rasa lapar dan kenyang si Kecil, serta meresponnya dengan tepat. Memaksanya untuk menghabiskan makanan tidak sesuai dengan prinsip ini dan malah dapat mengakibatkan trauma makan pada anak.Menggunakan distraksiMengalihkan perhatian anak untuk membuatnya makan justru dapat menjadikan suatu mindless eating sebuah kebiasaan. Artinya, anak bisa terus makan tanpa sadar bahwa dirinya sudah kenyang, karena ia fokus pada hal lain, misalnya mainan atau gadget. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko overweight atau <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/8aih" title="https://primaku.page.link/8aih" target="_blank">obesitas</a> di kemudian hari.Selalu menyuapi si KecilSaat awal periode MPASI, tentu saja MomDad tidak mungkin mengharapkan si Kecil makan sendiri. Tetapi ketika menjelang usia 9 bulan, MomDad sudah bisa memperkenalkannya finger food yang dapat melatihnya makan sendiri.Namun, tidak sedikit juga MomDad khawatir untuk membiarkan si Kecil makan sendiri karena takut nutrisinya tidak terpenuhi.&nbsp; Sebenarnya, kemampuan makan sendiri dapat melatih kemandirian anak yang akan terus dibawa sampai dewasa. Tak hanya itu, si Kecil yang dibiasakan makan sendiri juga akan semakin tanggap dengan sinyal lapar dan kenyang tubuhnya sendiri.Berlomba-lomba memberikan makanan tinggi protein secara berlebihanDouble prohe atau triple prohe sebenarnya tidak wajib. Normalnya, asupan protein untuk si Kecil perlu disesuaikan dengan jumlah yang disarankan, yaitu 10% - 15% total kalori harian. Jika diberikan berlebihan, akan menimbulkan berbagai efek, seperti kenaikan berat badan yang terlalu ekstrim, mengakibatkan tekanan pada hati dan ginjal, meningkatkan risiko dehidrasi, dan berpotensi mengakibatkan penyakit metabolik di kemudian hari.Semoga penjelasan di atas dapat MomDad hindari ya saat memberikan MPASI pada si Kecil. Jika ingin tahu tips menarik seputar tumbuh kembang anak, pantau terus artikel terbaru kami melalui aplikasi PrimaKu atau website <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>. Jangan lupa juga follow Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a>, ya!Suka dengan penjelasan di atas? Yuk, like, save, dan share artikelnya!Refrensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/makan-kok-diemut-sih" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/makan-kok-diemut-sih">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/pengasuhan-anak/makan-kok-diemut-sih </a></li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://fk.ui.ac.id/infosehat/yuk-latih-oromotor-bayi-agar-ia-terampil-makan-moms/" title="" target="_blank">https://fk.ui.ac.id/infosehat/yuk-latih-oromotor-bayi-agar-ia-terampil-makan-moms/</a></li></ul><div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>