<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">89,1 kkal energi6,6 gram karbohidrat6,6 gram lemak2,3 gram protein0,8 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 sdm kacang hijau</li><li style="font-size: 12pt;">80 g daging alpukat</li><li>60 ml santan siap pakai</li><li>200 ml air untuk merebus</li><li>1 lembar daun pandan</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus kacang hijau dengan daun pandan hingga matang dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan alpukat dan kacang hijau rebus. Tuangkan santan.</li><li>Sajikan dingin.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Bubur Alpukat Kacang Hijau

bubur-alpukat-kacang-hijau

Memasuki usia 6 bulan, ASI sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi si Kecil. Untuk mendukung tumbuh kembangnya tetap optimal, dibutuhkan makanan pendamping ASI atau MPASI. Sebelum si Kecil mulai MPASI, sebaiknya MomDad ketahui dulu nih tips dalam memberikan MPASI yang dimuat dalam buku Menu MPASI 911 berikut ini.Bagaimana memulai MPASI?MPASI memiliki beberapa tekstur yang ditujukan untuk usia tertentu. Saat si Kecil memasuki usia 6 bulan, mulailah MPASI dengan tekstur yang halus. Biasanya dengan makanan dalam bentuk puree. Secara bertahap, tekstur MPASI ditingkatkan sesuai dengan kemampuan oromotor dari si Kecil.Perlu diingat nih, usia 6-11 bulan adalah periode paling penting dalam menentukan keberhasilan makan, selain mengurangi risiko anak menjadi pemilih makanan atau keterlambatan bicara.Tips dalam memberikan MPASI<ul><li style="text-align: justify;">Dibutuhkan usaha berulang pada berbagai kesempatan sebelum si Kecil bisa makan. Jangan menyerah, buatlah suasana menjadi santai dan menyenangkan.</li><li style="text-align: justify;">Gagging atau refleks muntah wajar terjadi saat bayi belajar makan. Refleks ini berbeda dengan tersedak. Gagging merupakan refleks dari tubuh bayi untuk mengeluarkan makanan, biasanya karena makanan terlalu padat, belum sempat mengunyah dan terlalu banyak makanan yang dimasukkan ke mulut.</li><li style="text-align: justify;">Jangan paksa si Kecil untuk menyelesaikan satu porsi makanan. Makanan dengan porsi kecil dan snack sehat lebih cocok untuk memulai MPASI.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Perhatikan pula jam pemberian makan dan durasi per-kali makan ya, MomDad! Keteraturan jam makan akan melatih si Kecil untuk membentuk pola makan yang baik saat ia besar nanti.</li></ul>Nah, itu dia tips dalam memberikan MPASI. So, sudah tahu ingin memberikan menu MPASI apa untuk si Kecil? Jangan lupa untuk cek berbagai macam menu MPASI di aplikasi maupun website <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/" title="http://www.primaku.com/" target="_blank">primaku.com</a>, ya.Jika MomDad suka dengan artikel ini, yuk like dan simpan artikelnya. Pastikan juga MomDad follow <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> di Instagram karena ada banyak konten menarik lainnya yang sayang kalau dilewatkan.<div style="text-align: justify;"> </div>

Tips dalam Memberikan MPASI yang Wajib MomDad Tahu

tips-dalam-memberikan-mpasi-yang-wajib-momdad-tahu

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">Ikan lele merupakan salah satu jenis ikan dengan konsentrasi merkuri rendah dan hampir 1/3 beratnya mengandung protein.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.01px;" class="">135 kkal energi8,9 gram karbohidrat8,4 gram lemak7 gram protein0,8 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>80 g kentang, kupas, cuci, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging ikan lele</li><li>25 g bunci, potong kecil</li><li>15 g kuntum brokoli</li><li>1 sdm mentega</li><li>100 ml kaldu ayam</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus ikan lele, buncis, dan brokoli selama 10 menit atau hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang hingga matang. Tumbuk kentang saat masih panas. Tambahkan mentega. Aduk hingga rata.</li><li>Campurkan kentang dengan ikan lele, brokoli, dan buncis kukus.</li><li>Saring atau haluskan sesuai tekstur yang diinginkan.</li><li>Tuangkan kaldu ayam secukupnya. Aduk rata. Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Puree Kentang dan Ikan Lele

puree-kentang-dan-ikan-lele-1702435360713

Susu adalah sumber kalsium dan protein yang penting bagi perkembangan anak, tapi sayangnya ada sebagian anak yang memiliki alergi pada susu sapi. Lalu hal apa yang perlu dilakukan MomDad agar kebutuhan gizi anak tetap terpenuhi meski tanpa susu sapi? Simak ulasannya di bawah ini!Penyebab bayi alergi susu sapiAlergi susu sapi merupakan reaksi alergi terhadap protein yang terkandung di dalam susu sapi. Kejadian alergi susu sapi bisa dijumpai pada bayi yang mendapatkan ASI eksklusif maupun yang mendapatkan susu formula berbasis susu sapi. Bayi yang hanya mendapatkan ASI eksklusif bisa mengalami alergi susu sapi apabila ASI mengandung protein susu sapi dari minuman atau makanan yang dikonsumsi oleh ibu.Gejala bayi yang mengalami alergi susu sapi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654689845189-446ec5af.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="alergi susu.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Manifestasi alergi susu sapi dapat bervariasi dan dapat muncul pada usia berapapun, walaupun lebih sering pada usia di bawah 1 tahun. Gejala alergi susu sapi bisa berupa ruam kemerahan yang biasanya muncul pada kedua pipi, bentol-bentol, suara napas berbunyi, konstipasi, BAB berdarah yang kadang-kadang sampai menimbulkan anemia serta berat badan sulit naik. Alergi susu sapi juga dapat menimbulkan gejala berat seperti sesak napas dan syok anafilaksis.Tips mengatasi alergi susu sapi<ul><li style="text-align: justify;">Bila bayi hanya mengonsumsi ASI (ASI eksklusif), ibu harus menghindari mengonsumsi susu sapi dan semua produk turunannya (keju, es krim atau kue-kue yang mengandung susu sapi, dan lain-lain).</li><li style="text-align: justify;">Bila bayi sudah mendapatkan MPASI, selain ibu tidak mengonsumsi susu sapi maupun produk turunannya, pastikan ibu hanya memberikan MPASI yang tidak mengandung susu sapi dan turunannya</li><li style="text-align: justify;">Bila bayi hanya mengonsumsi susu formula, bayi memerlukan susu formula yang khusus untuk bayi yang mengalami alergi susu sapi, seperti formula soya, formula beras, atau formula yang terhidrolisasi sempurna atau parsial.</li><li style="text-align: justify;">Perkenalkan MPASI BEBAS susu sapi maupun turunannya (keju, yoghurt,&nbsp; biskuit atau makanan lain yang mengandung protein susu sapi, baik protein kasein dan protein whey).</li><li style="text-align: justify;">Tidak perlu menghindari protein lain seperti telur, ayam, daging sapi, kecuali jika anak juga alergi terhadap protein ini.</li></ul>Apakah selamanya anak akan alergi susu sapi?Sebagian besar alergi susu sapi akan sembuh sendiri seiring dengan semakin berkembang sempurnanya sistem saluran pencernaan. Biasanya orangtua dapat mencoba memberikan susu sapi kembali di usia 9-12 bulan. Jika sudah tidak didapatkan reaksi maka mungkin bayi sudah toleran. Jika bayi belum toleran maka MomDad dapat menunda introduksi susu sapi dalam 6 bulan berikutnya sebelum akhirnya mencoba memberikannya lagi.&nbsp;<div style="text-align: justify;"><div>Semoga penjelasan di atas dapat membantu MomDad dalam menghadapi si Kecil yang alergi susu sapi ya. Nah, jika suka dengan artikel ini, jangan lupa like dan bookmark artikelnya, ya!&nbsp;Pastikan juga MomDad sudah follow Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a>, karena ada banyak informasi menarik lainnya seputar tumbuh kembang anak.&nbsp;</div><div>Sumber foto: iStock</div><div>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div></div>

Si Kecil Alergi Susu Sapi? Ini Cara Mengatasinya!

si-kecil-alergi-susu-sapi--ini-cara-mengatasinya-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">6 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">279 kkal energi26,8 gram karbohidrat13,5 gram lemak12,1 gram protein2,1 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>6 potong ayam filet @35 gr</li><li style="font-size: 12pt;">45 g tempe, potong 3 bagian</li><li style="font-size: 12pt;">45 g tahu, potong 3 bagian</li><li>1 batang serai, ambil putihnya, memarkan</li><li>2 lembar daun salam</li><li>2 lembar daun jeruk</li><li>1 lembar daun pandan</li><li>1 sdm gula palem</li><li>¼ sdt garam</li><li>350 ml air untuk merebus</li><li>2 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>6 siung bawang merah</li><li>3 siung bawang putih</li><li>3 cm kunyit</li><li>1 cm jahe</li><li>2 buah kemiri</li><li>½ sdm ketumbar butiran</li></ul>Bahan makanan pendamping:<ul><li>480 g nasi putih</li><li>60 g timun, kupas kulitnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan daun pandan hingga harum dan bumbu matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan air. Tambahkan gula dan garam. Masak hingga gula larut.</li><li>Masukkan ayam, tahu, dan tempe. Masak hingga ayam matang dan empuk. Matikan api. Angkat.</li><li>Panaskan minyak untuk menggoreng. Goreng ayam sebentar saja agar ayam tidak keras. Goreng tahu dan tempe hingga kecokelatan.</li><li>Sajikan ayam, tahu, dan tempe goreng dengan nasi putih dan timun.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Ayam Bumbu Kuning

ayam-bumbu-kuning-1672969741735

Usia 6 bulan merupakan waktu yang tepat bagi bayi untuk mulai mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI). Umumnya MPASI diberikan orang tua pada anak dengan cara disuapi. Namun, dalam satu dekade terakhir, metode baby-led weaning (BLW) menjadi cara yang populer digunakan para orang tua agar anak mau makan dengan lahap.Melansir laman IDAI, BLW merupakan metode untuk memperkenalkan MPASI dengan membiarkan bayi memilih sendiri semua makanannya sejak awal pemberian MPASI. Meskipun pada cara tradisional anak akhirnya akan memilih sendiri makanannya, namun biasanya tidak dilakukan sejak pertama memulai MPASI. Lalu, apa sajakah jenis makanan yang bisa dipegang (finger food) dan aman untuk dikonsumsi langsung oleh bayi? MomDad tak usah bingung, simak rekomendasinya, yuk!Siomay Ayam Udang<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654660149392-c3996113.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="istockphoto-1234982649-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi karena 90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak. Udang merupakan makanan laut yang kaya akan omega-3 yang bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah dan jantung, sedangkan dalam 100 gram daging ayam, terkandung 27 gram protein yang memiliki nilai biologis tinggi. Yuk, lihat resepnya <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/article?id=346" title="https://primaku.com/article?id=346" target="_blank">di sini</a>!Perkedel Tahu Ayam Udang <img src="https://storage.primaku.com/editor/1654660445076-813cc84e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="shutterstock_1801025773_cover.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak, yang merupakan "feel good hormone". Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging merah. Sedangkan tahu mengandung kalsium dengan kandungan yang cukup tinggi, yaitu 100-200 mg per sajian.Bola Nasi Daging<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654660496278-7ad3f270.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1178789300-170667a(2)_cover.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Daging mengandung berbagai mineral yang penting untuk pertumbuhan dan kekebalan tubuh seperti zinc, selenium, dan zat besi. Kecukupan asupan vitamin B12 dari sumber hewani diperlukan untuk mencegah terjadinya anemia pada anak. Daging merupakan salah satu sumber vitamin B12, lho, MomDad! Setiap 100 gram daging sapi mengandung 26 gram protein dengan asam amino lengkap untuk menunjang pertumbuhan linier anak.&nbsp;Mie Ayam Tim<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654660623935-014c39f5.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="photo_2022-06-08_10-56-51.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Walaupun mie telur dan mie instan sama-sama terbuat dari terigu, namun dalam pembuatannya, mie telur diberikan penambahan telur sebagai sumber protein dan mengandung sekitar 8 gram protein per sajiannya.Daging ayam mengandung vitamin B6 yang berperan dalam metabolisme sel dan kesehatan sistem saraf. Setiap 100 gram daging ayam, terkandung 1.3 mg zat besi dalam bentuk heme yang lebih mudah diserap tubuh ketimbang zat besi non heme. Mau buatkan ini untuk si Kecil? Cek resepnya <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/article?id=366" title="https://primaku.com/article?id=366" target="_blank">di sini</a>!Bitterballen<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654660696276-bf5c6789.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="photo_2022-06-08_10-57-34.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak serta pembentukan sel darah merah dan zinc yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan.Kombinasi telur dan daging sapi dalam bitterballen dapat membantu mencukupkan kebutuhan protein harian anak, serta menambah variasi menu yang mengandung protein hewani dengan asam amino lengkap. Kandungan zat besi di daging sapi ternyata dua kali lipat dibandingkan daging ayam, lho! Intip resepnya <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/article?id=376" title="https://primaku.com/article?id=376" target="_blank">di sini</a>, MomDad.Stik kentang keju telur<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654660928317-f90c348e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-616113516-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Keju merupakan sumber kalsium, lemak, dan protein bagi tubuh. Selain itu, jenis keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.&nbsp;Stik kentang keju yang digoreng dapat menjadi andalan saat anak GTM karena menambah asupan kalori dari karbohidrat, protein, dan lemak dalam satu genggaman. Tak hanya itu rasanya juga enak! Telur dapat menjadi alternatif sumber makanan yang mengandung vitamin D untuk mencukupkan kebutuhan harian anak.&nbsp;Otak-Otak Kukus<img src="https://storage.primaku.com/editor/1654661016861-358dd6e7.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="photo_2022-06-08_11-02-41.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Tenggiri kaya akan omega-3 yang merupakan sumber DHA, vitamin D, vitamin B12, dan selenium. Ikan tenggiri merupakan ikan laut yang mengandung asam lemak esensial yang tidak dapat dihasilkan sendiri oleh tubuh. Asam lemak esensial ini bermanfaat untuk perkembangan otak anak dan memelihara kesehatan jantung serta pembuluh darah. Sementara santan merupakan salah satu sumber lemak nabati, di mana dalam 100 gramnya terdapat 25 gram lemak. Mau bikin ini di rumah? Yuk, lihat resepnya <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/article?id=402" title="https://primaku.com/article?id=402" target="_blank">di sini</a>!Itu dia rekomendasi finger food yang bisa MomDad berikan untuk si kecil. Mana nih yang anak sukai?Jika suka dengan artikel ini, jangan lupa like dan bookmark, ya. Pastikan juga MomDad follow <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> di Instagram, karena ada banyak konten menarik seputar tumbuh kembang anak lainnya yang sayang kalau dilewatkan.Ilustrasi foto: iStock dan ShutterstockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.<div style="text-align: justify;"> </div>

Rekomendasi 7 Jenis Finger Food Favorit si Kecil dan Manfaatnya untuk Tubuh

rekomendasi-7-jenis-finger-food-favorit-si-kecil-dan-manfaatnya-untuk-tubuh

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class="">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Hati ayam merupakan sumber zat besi dan vitamin A yang baik untuk MPASI. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">216 kkal energi23,7 gram karbohidrat9,3 gram lemak8 gram protein1,9 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>6 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">25 g hati ayam, cincang kasar</li><li>35 g daging ayam cincang</li><li>2 kuntum brokoli, cincang kasar</li><li>2 siung bawang putih, cincang</li><li>1 ruas kecil jahe</li><li>1 sdt kecap manis</li><li>⅛ garam</li><li>300 ml kaldu ayam</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak, Tumis bawang putih dan jahe hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan hati ayam dan daging ayam cincang. Masak hingga berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan beras dan brokoli. Taburkan garam. Tuangkan kecap manis. Aduk hingga rata.</li><li>Tuangkan kaldu ayam. Aduk rata. Tutup panci. Kecilkan api.</li><li>Masak hingga nasi matang. Aduk rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>