<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Ikan tongkol mengandung zat besi sebanyak 1,5 - 2 mg per porsi yang dapat membantu mencegah anemia pada bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">260 kkal energi14 gram karbohidrat19,5 gram lemak11,5 gram protein2,2 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>90 gram ikan tongkol potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">50 gram beras</li><li>½ sdt garam</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>300 ml santan cair</li><li>1 sdm minyak jagung, untuk menumis&nbsp;</li><li>Jeruk nipis &amp; garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 buah bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li>½ cm kunyit</li><li>½ butir kemiri</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Lumuri ikan dengan air jeruk nipis dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak jagung, tumis bumbu halus bersama daun jeruk hingga harum.</li><li>Tambahkan santan cair, masak hingga mendidih.</li><li>Masukkan beras, masak sampai beras mulai matang, lalu masukkan ikan, aduk rata.</li><li>Masukkan ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus hingga santan terserap habis.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Pinterest</div>

Tim Tongkol

tim-tongkol-1674783836080

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Jamur merang memiliki kandungan zinc dan selenium yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">113 kkal energi10,1 gram karbohidrat4,8 gram lemak7,3 gram protein0,4 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>120 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">60 gram daging ayam, potong dadu</li><li>20 gram jamur merang, iris tipis</li><li>1 ½ sdm wortel parut</li><li>½ sdt minyak wijen</li><li>1 sdt kecap manis</li><li>½ sdt kecap asin</li><li>100 ml kaldu ayam</li><li>10 ml minyak kelapa sawit, untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 buah bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li>½ bawang bombai, iris tipis</li><li>½ cm jahe</li><li>Merica secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan daging ayam cincang, wortel, dan jamur.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan minyak wijen, kecap manis, dan kecap asin, lalu masukkan kaldu.</li><li>Aduk rata, masak hingga kuah mengental dan matang.</li><li>Masukkan tumisan ke dalam wadah tahan panas, tumpuk dengan nasi di atasnya, kukus hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Nasi Tim Ayam Jamur

nasi-tim-ayam-jamur

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">4 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Santan mengandung Asam Lemak Omega-3 yang bermanfaat dalam meningkatkan perkembangan otak bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">110 kkal energi11,9 gram karbohidrat5,6 gram lemak3,8 gram protein0,3 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>60 gr beras</li><li style="font-size: 12pt;">100 gr daging ikan kembung, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr brokoli, cincang</li><li>1 sdt kecap manis</li><li>1 sdt saus tiram</li><li>300 ml kaldu ayam</li><li>10 ml minyak jagung, untuk menumis</li><li>½&nbsp;sdt minyak wijen, untuk menumis</li><li>Garam secukupnya</li><li>Jeruk nipis secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 buah bawang merah </li><li>1 siung bawang putih</li><li>½&nbsp;cm jahe</li></ul>Cara membuat:<ul><li></li><li>Lumuri potongan ikan kembung dengan air jeruk nipis dan garam, diamkan sekitar 15 menit.</li><li>Panaskan minyak jagung dan minyak wijen, tumis bumbu halus hingga harum.</li><li>Masukkan beras, brokoli, dan daging ikan, lalu campur dengan kecap manis, saus tiram, dan kaldu ayam.</li><li>Masak hingga nasi hampir matang.</li><li>Masukkan nasi ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus hingga nasi matang.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Tim Cah Ikan Kembung

tim-cah-ikan-kembung

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Agar-agar mengandung serat larut yang membantu melancarkan BAB. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">33 kkal energi8,6 gram karbohidrat0,05 gram lemak0,2 gram protein0,1 mg zat besi0,05 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 bungkus agar-agar putih</li><li style="font-size: 12pt;">750 ml air</li><li>30 gram pepaya, potong kecil</li><li>30 gram melon, potong kecil</li><li>30 gram semangka, potong kecil</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur agar-agar dengan air, masak hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan potongan buah, lalu tempatkan di wadah-wadah kecil dan biarkan mengeras.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Agar-Agar Buah

agar-agar-buah

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Keju merupakan sumber kalsium, lemak, dan protein bagi tubuh. Selain itu keju Cheddar merupakan sumber vitamin K2 yang baik dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">100 kkal energi13 gram karbohidrat4,2 gram lemak3,5 gram protein0,6 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>350 gram kentang, rebus dengan garam dan haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">150 gram tepung terigu</li><li>2 butir telur, kocok lepas</li><li>½ 2 sdt gula</li><li>50 gram keju, potong dadu</li><li>Tepung roti secukupnya</li><li>Minyak jagung untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur kentang, tepung terigu, dan gula, lalu aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Ambil sedikit adonan, isi keju di tengahnya, lalu bentuk menjadi bola.</li><li style="font-size: 12pt;">Celupkan bola kentang ke dalam telur, lalu gulingkan ke tepung roti hingga seluruh permukaannya tertutup.</li><li>Goreng dengan api kecil.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;​Pinterest</div>

Bola Kentang Keju

bola-kentang-keju

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class="">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class="">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Walaupun mie telur dan mie instan sama-sama terbuat dari terigu, namun dalam pembuatan mie telur diberikan penambahan telur sebagai sumber protein, dan mengandung sekitar 8 gram protein per sajinya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">150 kkal energi15 gram karbohidrat6,8 gram lemak6,5 gram protein0,7 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 gram mie telur, rebus hingga matang</li><li>75 gram daging ayam cincang</li><li>1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li>200 ml kaldu ayam</li><li>1 sdt kecap asin</li><li>1 sdt kecap manis</li><li>30 gram sawi, iris kecil</li><li>10 ml minyak canola</li><li>Daun seledri, iris halus</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 buah bawang merah</li><li>1 siung bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campurkan mie telur yang sudah matang dengan bumbu halus, kecap asin, kecap manis, telur ayam kocok, kaldu ayam, dan daging ayam cincang.</li><li>Aduk hingga tercampur rata.</li><li>Tambahkan minyak canola. Masukkan campuran mie ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus hingga kaldu terserap mie. Tambahkan irisan seledri dan sawi, lalu kukus kembali hingga matang.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Tim Mie Ayam

tim-mie-ayam-1671420274174

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Dalam 100 gram daging ayam, terkandung 27 gram protein yang memiliki nilai biologis tinggi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">141 kkal energi6 gram karbohidrat9,9 gram lemak6,8 gram protein0,8 mg zat besi1,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>60 gram beras</li><li>300 ml kaldu ayam</li><li>100 gram daging ayam rebus, potong dadu</li><li>1 ½&nbsp; sdm wortel parut</li><li>2 sdm kecap manis</li><li>1 ½&nbsp; sdm minyak jagung, untuk menumis</li><li>Merica dan garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li>1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan potongan daging ayam rebus dan beras. Aduk hingga berwarna kekuningan.</li><li>Masukkan kaldu ayam, merica, wortel, kecap manis, dan garam, aduk rata.</li><li>Tempatkan di wadah tahan panas, lalu kukus hingga nasi matang.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;​Pinterest</div>

Tim Daging Sapi

tim-daging-sapi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 40px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Hati sapi kaya akan vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan kekebalan tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">140 kkal energi12,2 gram karbohidrat8 gram lemak6,8 gram protein1,9 mg zat besi1,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>20 gram nasi</li><li>20 gram hati sapi</li><li>30 ml santan cair</li><li>20 gram kentang, potong kecil-kecil</li><li>10 gram tomat, iris kecil-kecil</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 lembar daun jeruk</li><li>½&nbsp; batang sereh</li><li>½&nbsp; ruas lengkuas</li><li>½&nbsp; ruas jahe</li><li>5 ml minyak kedelai untuk menumis</li><li>Gula dan garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 butir bawang merah</li><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir kemiri</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus hati sapi dengan jahe sampai empuk, lalu potong kecil- kecil.</li><li>Tumis bumbu halus, masukkan daun salam, daun jeruk, sereh, dan lengkuas hingga harum.</li><li>Masukkan hati sapi, kentang, tomat, dan santan, lalu aduk merata.</li><li>Tambahkan gula dan garam, masak sampai airnya menyusut.</li><li>Masukkan nasi dan tumisan hati sapi ke dalam wadah tahan panas, kukus sekitar 15 menit.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;​Resep2023</div>

Tim Tongkol

Tim Tongkol

Nasi Tim Ayam Jamur

Nasi Tim Ayam Jamur

Tim Cah Ikan Kembung

Tim Cah Ikan Kembung

Agar-Agar Buah

Agar-Agar Buah

Bola Kentang Keju

Bola Kentang Keju

Tim Mie Ayam

Tim Mie Ayam

Tim Daging Sapi

Tim Daging Sapi

Tim Sambal Hati Sapi

Tim Sambal Hati Sapi