<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">183 kkal energi17 gram karbohidrat7,6 gram lemak11,2 gram protein1,7 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram udang, buang kulitnya</li><li>½ sdt tepung maizena</li><li>1 butir telur, kocok</li><li>30 gram kacang polong</li><li>15 ml minyak jagung, untuk menumis</li><li>Daun bawang secukupnya, iris tipis</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 siung bawang putih</li><li>1 butir bawang merah </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Lumuri udang dengan garam dan tepung maizena, diamkan sekitar 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Goreng udang hingga matang, masukkan telur dan kacang polong, lalu diorak-arik. Sisihkan.</li><li>Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan daun bawang.</li><li>Tambahkan nasi dan garam secukupnya, aduk rata.</li><li>Masukkan udang, orak-arik telur, dan kacang polong, lalu aduk hingga tercampur rata.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Goreng Udang

resep-mpasi-12-bulan-ke-atas--nasi-goreng-udang

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Walaupun mie telur dan mie instan sama-sama terbuat dari terigu, namun dalam pembuatan mie telur diberikan penambahan telur sebagai sumber protein, dan mengandung sekitar 8 gram protein per sajinya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">240 kkal energi28,4 gram karbohidrat8,6 gram lemak9,4 gram protein0,8 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 gram mie telur yang sudah direbus hingga lunak</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram daging ayam rebus, potong kecil-kecil</li><li>30 gram sawi, potong kasar</li><li>1 telur mata sapi&nbsp;</li><li>2 sdm kecap manis</li><li>1 sdm kecap asin</li><li>15 ml minyak kelapa, untuk menumis</li><li>Garam secukupnya</li><li>Gula secukupnya</li><li>Merica secukupnya</li><li>Bawang daun secukupnya, iris tipis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 siung bawang putih</li><li>2 buah bawang merah</li><li>2 butir kemiri sangrai </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus, lalu masukkan bawang daun hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan mi, ayam, dan sawi. Tambahkan kecap manis, kecap asin, gula, garam, dan merica secukupnya, lalu aduk hingga tercampur rata.</li><li>Hidangkan dengan telur mata sapi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Mie Tek-Tek

mie-tek-tek

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Bebek merupakan sumber makanan yang mengandung selenium, suatu mineral yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dan menghambat perusakan sel dan peradangan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">200 kkal energi14,3 gram karbohidrat13,3 gram lemak7,8 gram protein1,1 mg zat besi0,9 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging bebek, potong kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdm jahe parut</li><li>﻿﻿1/5 sdt garam</li><li>150 gram nasi</li><li>¼ tomat</li><li>1 sdm mentega</li><li>½ sdm bawang putih halus</li><li>¼ bawang bombai potong dadu</li><li>20 ml air</li><li>1/5 sdt merica</li><li>1/3 sdt kecap manis</li><li>10 ml minyak kelapa, untuk menumis</li><li>Kecap asin secukupnya</li><li>Minyak wijen secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Presto/rebus bebek hingga empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Baluri bebek dengan parutan jahe dan garam sekitar 10—15 menit.</li><li>Panaskan mentega, goreng bebek hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Tumis cincangan halus bawang putih dan bawang bombai hingga harum.</li><li>Masukkan bebek, tomat, kecap manis, kecap asin, minyak wijen, dan air. Masak hingga air agak kering.</li><li>Sajikan dengan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Bebek Goreng Mentega

nasi-bebek-goreng-mentega

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12&nbsp; bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Bebek mengandung asam lemak omega 3, omega 6 dan asam lemak tidak jenuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">193 kkal energi9,1 gram karbohidrat14,2 gram lemak7,4 gram protein1,1 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram bebek muda, potong kecil</li><li style="font-size: 12pt;">125 ml air</li><li>1 sdm minyak</li><li>1 sdm kecap manis</li><li>1 sdm kecap asin</li><li>½ Sdm daun bawang, iris tipis</li><li>½ sdm minyak wijen</li><li>0 ml minyak jagung untuk menumis</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>½ sdm irisan bawang putih</li><li>½ sdt merica </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan bebek dan bumbu lainnya, serta 125 ml air.</li><li>Masak hingga daging bebek empuk.</li><li>Sajikan bersama nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Bebek Ungkep

nasi-bebek-ungkep-1673871912073

<table class="e-rte-table e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">&nbsp;Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">176 kkal energi14,4 gram karbohidrat8,5 gram lemak9,5 gram protein1,1 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi, rebus </li><li>½ tomat</li><li>¼ bawang bombai, iris</li></ul>Bumbu pelengkap:<ul><li>½ sdt gula pasir</li><li>Saus tiram secukupnya</li><li>Kecap manis secukupnya&nbsp; </li></ul>Bumbu ulek kasar:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir bawang merah</li><li>¼ ruas jahe </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu ulek hingga harum, lalu masukkan irisan bawang bombai, dan tambahkan air secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bumbu pelengkap (saus tiram, kecap, gula).</li><li>Masukkan potongan daging sapi yang sudah direbus dan potongan tomat.</li><li>Hidangkan dengan nasi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Cah Siram Sapi

nasi-cah-siram-sapi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">174 kkal energi9,9 gram karbohidrat9,2 gram lemak11,1 gram protein1,8 mg zat besi2,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">60 ml santan cair</li><li>½ butir telur kocok</li><li>1/3 sdt gula merah</li><li>3 lembar daun jeruk</li><li>3 lembar daun salam</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 butir bawang merah</li><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir kemiri sangrai</li><li>Ketumbar secukupnya</li><li>Merica secukupnya </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur jadi satu daging giling, telur, santan, bumbu halus, garam, dan gula merah.</li><li style="font-size: 12pt;">Bagi adonan menjadi 3 bagian.</li><li>Tambahkan daun jeruk dan daun salam dalam tiap adonan, lalu bungkus dengan daun pisang.</li><li>Kukus sekitar 45 menit hingga matang.</li><li>Sajikan dengan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Nasi Gadon Daging

nasi-gadon-daging

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">186 kkal energi20 gram karbohidrat8,3 gram lemak7,9 gram protein0,6 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>200 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram daging ayam fillet</li><li>20 gram wortel</li><li>20 gram buncis</li><li>½ butir telur kocok</li><li>1 jeruk nipis</li><li>Tepung panir secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li><li>Merica secukupnya</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus wortel dan buncis dengan sedikit garam hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Lumuri daging ayam dengan jeruk nipis, garam, dan merica.</li><li>Celupkan ayam ke dalam telur, lalu gulingkan ke dalam tepung panir hingga seluruh permukaannya tertutup rata.</li><li>Goreng dengan minyak hingga matang.</li><li>Sajikan dengan wortel, buncis, dan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div> </div>