Anak yang tidak mau makan, tentu menjadi tantangan bagi orang tua. Salah satu penyebabnya bisa disebabkan karena picky eating, di mana anak mungkin menolak seluruh kelompok makanan atau bahkan mencoba makanan baru. Namun, ada kasus gangguan makan yang lebih ekstrim melebihi picky eating, yaitu sensory food aversion (SFA). Apa sih yang dimaksud dengan SFA?&nbsp;Gejala Sensory Food Aversion<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d36ef5e310b1a7895662312c91eeb6a31_1712301089617.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Sensory Food Aversion (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Sensory food aversion&nbsp;adalah overaktivitas sensori terhadap jenis makanan tertentu. Isu sensori ini terpicu oleh hal spesifik dari makanan, seperti rasa, tekstur, suhu, dan juga bau. Gejalanya dapat dilihat saat waktu makan, SFA dapat bermanifestasi sebagai penolakan untuk memasukkan makanan ke mulut atau bahkan melepeh makanan. Dalam kasus yang lebih berat, SFA dapat membuat anak muntah atau mual hanya dengan mencium dan melihat makanan.Anak yang mengalami sensory food aversion kemungkinan tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dari makanan, sehingga risiko berat badan turun bisa terjadi, karena anak cenderung menolak jenis makanan tertentu.&nbsp;Hingga saat ini masih belum diketahui secara pasti, namun SFA sering berhubungan dengan input sensori yang berlebihan pada seorang anak yang kesulitan memproses input&nbsp;tersebut dan mengintegrasikannya menjadi keterampilan makan.Tips Atasi Sensory Food Aversion<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d856a34d15e28da1c1fbb9fecd935382_1712301129151.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Sensory Food Aversion.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya diskusikan dengan dokter anak mengenai perilaku makan anak. Anak yang picky dan menolak makanan-makanan tertentu dapat memiliki gejala lain seperti kesulitan mentoleransi suara keras, tekstur pakaian, sikat gigi, hingga cuci tangan dan rutinitas harian lainnya.Diskusikan pula mengenai cara agar kebutuhan nutrisi anak tetap dapat terpenuhi dan bagaimana strategi untuk meningkatkan variasi makanan anak. Hindari memaksa anak untuk makan dengan cara desensitisasi bertahap, yaitu pengenalan Kembali dari tekstur terhalus dan ukuran terkecil. Jadilah contoh untuk anak terkait perilaku makan yang sehat Mungkin diperlukan penanganan interdisiplin apabila kondisi SFA dirasa cukup berat.Referensi: <a class="e-rte-anchor" href="https://www.nutritionforkids.com.au/blog/what-is-sensory-food-aversion" title="https://www.nutritionforkids.com.au/blog/what-is-sensory-food-aversion" target="_blank">What is Sensory Food Aversion? — Nutrition For Kids</a>

Mengenal Sensory Food Aversion, Gangguan Makan yang Bikin BB Turun

mengenal-sensory-food-aversion--gangguan-makan-yang-bikin-bb-turun-1722591577462

<div dir="ltr" style="margin-left:1.5pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="113"><col width="487"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:18pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Bayam mengandung 2.1 gram besi per 100 gramnya, namun sayangnya penyerapan zat besinya tidak setinggi dari sumber hewanin.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">84,6 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3,4 gr karbohidrat<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">11,9 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2,7 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2,4 mg zat besi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">1,2 mg seng</td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 gr bayam</li><li style="font-size: 12pt;">150 gr daging ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang wortel, potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 bonggol jagung manis, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">750 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">7 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">3 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm lengkuas, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">2 cm temu kunci, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">½ buah tomat, potong</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak air bersama bawang merah, bawang putih, lengkuas, temu kunci, dan daun salam hingga mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ayam , wortel, dan jagung manis, masak hingga semua matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bayam, tomat, gula, dan garam, aduk rata lalu masak bayam hingga layu. Sajikan.</li></ul>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)Ilustrasi foto: Shutterstock

Resep untuk Batpil: Sayur Bayam Ayam

resep-untuk-batpil--sayur-bayam-ayam-1712294617676

<div dir="ltr" style="margin-left:1.5pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="113"><col width="487"></colgroup><tbody><tr style="height:21pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height:18pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">73,3 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">9,2 gr karbohidrat<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3,8 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2,1 gr lemak</td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">4 sdm beras, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">400 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm daging ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah tomat, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">½ siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt irisan daun bawang</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak beras dan air hingga beras lunak. Tambahkan daging ayam cincang, tomat, bawang putih, dan irisan daun bawang. Masak hingga semua bahan matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang nasi ke dalam panci tim. Masak dengan cara ditim selama 30 menit hingga tekstur beras benar-benar lunak. Angkat dan sajikan.</li></ul>Referensi: Best of The Best MPASI Gizi Tepat oleh Fasty Arum Utami, S.Gz, M.ScIlustrasi foto: Shutterstock

Resep Praktis: Bubur Ayam Cincang

resep-praktis--bubur-ayam-cincang-1712292249823

<div dir="ltr" style="margin-left:1.5pt;" align="left"></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">¼ kg ceker ayam, cuci bersih dan potong kukunya</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah wortel berukuran sedang, cuci bersih dan potong</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar daun jeruk, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">¼ bawang bombai, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">2 batang daun seledri, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas jari jahe, potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 liter air</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masukkan semua bahan ke dalam panci, lalu tambahkan air dan masak dengan api kecil selama 1-2 jam.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah kaldu keluar dan baunya harum, dinginkan ±15 menit. Pisahkan kuah dengan ceker, lalu saring.</li><li style="font-size: 12pt;">Simpan kaldu di dalam wadah atau cetakan es batu untuk mempermudah penggunaan.</li><li style="font-size: 12pt;">Simpan di dalam freezer.</li></ul>

Resep Bumbu Dasar: Kaldu Ceker Ayam

resep-bumbu-dasar--kaldu-ceker-ayam-1716260146975

Anak gemuk sehat adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan keadaan berat badan yang sesuai dengan tinggi badan dan proporsi tubuhnya, sambil tetap mempertahankan kesehatan umum lainnya. Anak gemuk kerap dianggap lucu karena umumnya memiliki pipi yang bulat atau badan yang gempal. Namun, obesitas juga dapat ditandai dengan badan yang gemuk. Lantas, bagaimana sih cara membedakan anak gemuk sehat dan obesitas?&nbsp; Perbedaan Gemuk Sehat vs Obesitas&nbsp;<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/3fd9733b307a42aefba15e11f4192d4c_1712198457655.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="gemuk_sehat_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Kriteria untuk menentukan obesitas harus didasarkan pada pengukuran antropometri yang tepat dan akurat. Berat badan anak dikatakan normal apabila pada kurva BB menurut usia dan jenis kelamin berada di antara -2 SD hingga + 1 SD. Jika Kurva BB/U di atas + 1 SD = berisiko BB lebih, di atas +&nbsp; 2 SD = BB lebih.&nbsp;Standar kedua adalah menggunakan berat badan menurut Panjang badan (BB/PB). Dikatakan normal jika BB/PB berada diantara -2SD hingga + 1 SD. Jika Kurva BB/PB di atas + 1 SD = berisiko gizi lebih, dan di atas + 2 SD : gizi lebih (overweight); di atas + 3 SD = obese (pada anak dengan status gizi kurva BB/PB di atas 1 SD maka harus pula dilakukan pengukuran IMT/U).&nbsp;Kurva indeks massa tubuh menurut usia mengkategorikan anak beruisa 0-5 tahun sebagai normal jika berada diantara -2SD hingga +1 SD; Jika IMT/U: + 1 SD sampai + 2 SD = berisiko gizi lebih, + 2 SD sampai + 3 SD = gizi lebih (overweight); di atas 3 SD = obesitas. Pada anak usia 5-18 tahun dikatakan sebagai gizi lebih apabila IMT/U berada di atas +1 SD hingga +2 SD dan obesitas jika IMT/U di atas +2 SD.&nbsp;Gemuk atau kurus merupakan hal yang bersifat subjektif, sehingga MomDad harus dapat menilai secara objektif menggunakan pengukuran yang tepat.&nbsp;Memastikan anak memiliki berat badan yang sehat melibatkan kombinasi antara pemantauan pertumbuhan, pola makan yang seimbang, kegiatan fisik, dan pemahaman terhadap faktor-faktor kesehatan, termasuk vaksinasi. Temuan bahwa vaksinasi berhubungan dengan kecilnya kemungkinan terjadinya stunting menunjukkan bahwa vaksinasi penting untuk meningkatkan hasil gizi jangka panjang.&nbsp;Jangan lupa untuk pantau jadwal vaksin si Kecil dan lakukan Booking Vaksin di aplikasi PrimaKu. Selain praktis, MomDad juga bisa mendapatkan potongan harga setiap bulannya. Sebelum<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/booking_vaccine" title="https://primaku.com/booking_vaccine" target="_blank"> Booking Vaksin</a>, MomDad pun bisa melakukan konsultasi seputar vaksin dengan Dokmin melalui Whatsapp ke nomor 0877-8688-881. Referensi: Ryoko Sato. Association between uptake of selected vaccines and undernutrition among Nigerian children. Hum Vaccin Immunother. 2021; 17(8): 2630–2638.

Gemuk Sehat vs Obesitas, Gimana Cara Membedakannya?

gemuk-sehat-vs-obesitas--gimana-cara-membedakannya--1712198550104

Menurut agama, anak yang diwajibkan berpuasa adalah yang sudah memasuki usia akil baligh atau pubertas. Secara medis, usia pubertas untuk anak perempuan adalah 8 tahun dan anak laki-laki di usia 9 tahun. Secara metabolisme, usia 8 atau 9 tahun sudah diperbolehkan berpuasa. Namun, masalah umum yang kerap dihadapi para orang tua adalah, berat badan (BB) anak turun selama berpuasa karena pola makan yang tidak seimbang. Kalau sudah begini, orang tua harus gimana, ya?Tips Menjaga BB Anak selama Puasa<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/96901ad1f2e3e807d384db17d2cb1764_1712125158950.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BB anak turun selama puasa (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Selama puasa, anak-anak seringkali tidak dapat makan atau minum selama periode waktu yang panjang, terutama saat berpuasa penuh di bulan Ramadan. Hal ini mengakibatkan pola makan yang terbatas, yang dapat mengurangi asupan kalori dan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal.Untuk mengatasinya, usahakan saat sahur berikan si Kecil menu yang mengandung karbohidrat kompleks (nasi merah, jelai, gandum, apel, beri, pisang, kentang, ubi, atau jagung) dan pastikan ada asupan protein (utamakan protein hewani), serta sayur agar kenyang lebih lama. Sementara untuk berbuka, makanan atau minuman manis diperbolehkan dalam porsi yang dianjurkan. Kemudian saat makan malam, pastikan menunya lengkap atau&nbsp; cukupi kebutuhan kalori di jam atau jendela makan yang diperbolehkan, misalnya dengan memberi makan sedikit tapi sering di jam sebelum tidur (setelah berbuka puasa).&nbsp;Penting bagi MomDad untuk memperhatikan asupan nutrisi dan cairan si Kecil selama puasa untuk memastikan bahwa ia tetap sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal.&nbsp;Referensi: <a class="e-rte-anchor" href="https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1742/karbohidrat-komplek" title="https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/1742/karbohidrat-komplek" target="_blank">Karbohidrat Komplek&nbsp;</a>

BB Anak Turun selama Puasa, Orang Tua Harus Gimana?

bb-anak-turun-selama-puasa--orang-tua-harus-gimana--1712125229160

Memberikan camilan manis atau sweet treats, seperti cokelat atau biskuit bisa menjadi cara untuk menunjukkan kasih sayang dan membangun hubungan emosional yang positif antara orang tua dan anak. Selain itu, sweet treats juga mampu memberikan energi cepat yang dibutuhkan anak, terutama saat si Kecil sedang lelah. Dalam porsi yang terkontrol, sweet treats dapat menjadi bagian dari pola makan yang seimbang. Plus, memberikan variasi rasa dan tekstur baru untuk anak.Nah, jika MomDad sedang mencari sweet treats untuk si Kecil, yuk cek 5 pilihan produk berikut! Jangan lupa belanjanya di Tokopedia dan gunakan kode voucher agar mendapatkan diskon 30%. Cek kode voucher nya di aplikasi PrimaKu, ya!Heinz Chocolate Biscotti<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/bb9fa2191d73f428cf88a7103764b69dc_1711960638321.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sweet treats (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Heinz Chocolate Biscotti dibuat dengan resep spesial dari Italia. Camilan bayi ini memiliki rasa yang lezat dan mudah digigit, serta melunak dalam mulut. Cocok untuk melatih si Kecil menggigit dan mengunyah. Dilengkapi dengan 8 vitamin dan mineral, Heinz Chocolate Biscotti dapat dijadikan camilan sehat si Kecil. MomDad juga tak perlu khawatir, karena biskuit ini dibuat tanpa bahan pengawet dan bahan pewarna sintetis, sehingga aman dikonsumsi bayi. Harganya pun terjangkau, yaitu <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/XF4Qn4g7qIb" title="https://tokopedia.link/XF4Qn4g7qIb" target="_blank">Rp29.300</a>.Yummy Bites Custard Chocolate<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ca5d25cbab79b68433d2f83fd4d0e712_1711960677725.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sweet treats (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Yummy Bites Custard Chocolate adalah snack yang ditujukan untuk bayi mulai dari usia 9 bulan dengan tekstur yang sudah disesuaikan. Dipadukan dengan susu dan cocoa, serta bahan-bahan pilihan, membuat snack ini sangat cocok dikonsumsi si Kecil. 2). Di dalamnya terdapat kandungan vitamin D, B1, A, kalsium, magnesium, dan zat besi, yang dibutuhkan si Kecil. Nah, MomDad bisa mendapatkan Yummy Bites Custard Chocolate seharga Rp19.800 <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/EzIr7qh7qIb" title="https://tokopedia.link/EzIr7qh7qIb" target="_blank">di sini.</a>Milna Cookies Sandwich Cokelat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/042b7a310dd6034ff28a6a2c31e89cfa_1711960712259.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sweet treats.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Milna Cookies Sandwich merupakan biskuit sandwich pertama untuk anak usia toddler yang terbuat dari gandum dan susu, sehingga baik untuk pertumbuhan tulang, serta&nbsp; gigi untuk tumbuh kembang si Kecil yang optimal. Cookies ini tinggi akan kalsium dan sumber vitamin D, serta zat besi. Plus, sangat cocok untuk melatih self feeding dan motorik si Kecil. Yuk, dapatkan Milna Cookies Sandwich di sini seharga <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/JskeL5h7qIb" title="https://tokopedia.link/JskeL5h7qIb" target="_blank">Rp48.700</a>!Promina Cookies Arrowroot Cokelat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/786350f9901acb1044275410d4ad38410a3_1711960749687.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sweet treats (4).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Promina Biskuit Arrowroot terbuat dari umbi Garut asli dengan gizi lengkap, yaitu 7 vitamin, omega 3 dan 6, serta tinggi zat besi juga kalsium. Memiliki tekstur yang renyah, biskuit ini dilengkapi dengan bentuk karakter hewan untuk menemani masa belajar si Kecil. Promina Biskuit Arrowroot diformulasikan untuk bayi 1 tahun keatas dan terdiri dari 3 varian yaitu Keju, Cokelat dan Susu. Harganya pun sangat terjangkau, yaitu <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/9qZO8Ei7qIb" title="https://tokopedia.link/9qZO8Ei7qIb" target="_blank">Rp19.200</a>.Plum &amp; Blum Selai Kurma Butter Date Paste<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/812b5d2088b87fe8750237ed54ca160a_1711960788363.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sweet treats (5).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> MomDad tak hanya bisa memberikan sweet treats pada camilan si Kecil, tetapi juga MPASI. Untuk memperkaya rasa MPASI, MomDad dapat mencoba Plum &amp; Blum Selai Kurma Butter Date Paste. Selai ini memiliki 4 varian yang bisa dijadikan pilihan, antara lain:<ul><li>Selai kurma Original: 100% Kurma + Air</li><li>Selai Kurma Apple: Kurma + Air + Apel</li><li>Selai Kacang: Kacang + Oil</li><li>Selai Keju: Cream Cheese + parsley (100 gr)</li></ul>Yuk, campurkan langsung ke menu masakan si kecil agar semakin dan dapatkan&nbsp;Plum &amp; Blum Selai Kurma Butter Date Paste seharga Rp39.600 <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/CJ4n52i7qIb" title="https://tokopedia.link/CJ4n52i7qIb" target="_blank">di sini</a>!Itu lah 5 pilihan sweet treats yang mampu meningkatkan mood si Kecil. Dari kelima produk di atas, MomDad mau coba kasih ke si Kecil yang mana, nih?

5 Pilihan Sweet Treats di Bawah Rp50 Ribu untuk Booster si Kecil

5-pilihan-sweet-treats-di-bawah-rp50-ribu-untuk-booster-si-kecil-1711971364926

Status gizi ibu sebelum dan selama hamil dapat memengaruhi pertumbuhan janin yang sedang dikandung. Bila status gizi ibu normal selama masa kehamilan, maka kemungkinan besar akan melahirkan bayi yang sehat serta cukup bulan dengan berat badan normal. Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan asupan nutrisi setiap harinya. Selain dari makanan bergizi, mengonsumsi susu atau suplemen juga bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian. Nah, berikut susu dan suplemen ibu hamil, sekaligus menyusui yang bisa dijadikan pilihan!Prenagen Mommy<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c0ac8ecdd555b3b1497610ee91d5bd9f0_1711604616615.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="f4cd8b9f-75e4-4c82-9d70-0e708b599cf1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Lengkapi gizi selama 1000 hari pertama kehidupan (HPK) dengan formula PRENAPro dari Prenagen Mommy! Susu ini mampu menjaga stamina ibu lebih fit selama menjalani kehamilan, sehingga janin dapat lahir sempurna dan cukup umur, yaitu 40 minggu dengan beratnya sesuai standar 2,5 kg - 4 kg. Tinggi akan zat besi, asam folat, dan kalsium, Prenagen Mommy sangat cocok untuk ibu hamil dengan usia kandungan 3 bulan ke atas (trimester 2 dan 3). Dengan mengonsumsi Prenagen Mommy, Mom dapat mencegah anemia karena perdarahan pasca persalinan, membantu kesehatan saluran pencernaan, mendukung perkembangan otak dan kecerdasan janin, serta mengurangi kebengkakan, khususnya pada trimester 3 kehamilan. Yuk, berikan nutrisi terbaik pada 1000 HPK si Kecil dengan Prenagen Mommy yang bisa MomDad dapatkan <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/y8t9tL2fkIb" title="https://tokopedia.link/y8t9tL2fkIb" target="_blank">di sini</a> seharga Rp85.000.SGM Bunda<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b1f35f10d7e5fc243104bfabd74e21d758_1711604753648.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="547c8c8e-ce02-46b0-9137-801ade53c24b.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Tak hanya untuk anak, SGM juga menawarkan susu untuk ibu hamil dan menyusui, yaitu SGM Bunda. Tinggi akan zat besi, kalsium, minyak ikan, dan asam folat, susu ini dapat membantu memaksimalkan tumbuh kembang calon buah hati di masa 1000 hari pertama kehidupan. Yuk, konsumsi SGM Bunda satu gelas sehari dan dapatkan produknya seharga Rp21.174 <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/qik6FFF0dHb" title="https://tokopedia.link/qik6FFF0dHb" target="_blank">di sini</a>!Realfood Healthy Mom<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e3510f10256254a3cccb9fd4ad6daa3dd3_1711604788827.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="d83b4fe9-7f09-4df2-9e35-28d5c5445eae.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Mampu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dan menyusui, Realfood Healthy Mom merupakan suplemen dengan formulasi sarang burung walet, asam folat, asam amino, asam sialat, epidermal growth factor, dan antioksidan. Kandungan tersebut mampu membantu mengurangi risiko cacat lahir pada bayi, mencegah anemia pada ibu hamil, membantu perkembangan dan pertumbuhan janin, menjaga imun tubuh, meningkatkan kesuburan calon ibu, serta meningkatkan rahim dan sistem reproduksi wanita. Realfood Healthy Mom dapat dikonsumsi minimal 1 botol per hari saat perut kosong (pagi/malam hari). Tertarik mencoba Realfood Healthy Mom? Yuk, dapatkan produknya <a class="e-rte-anchor" href="https://tokopedia.link/23vn2UmgkIb" title="https://tokopedia.link/23vn2UmgkIb" target="_blank">di sini</a>!Yuk, nikmati belanja irit selama Tokopedia Parent Fair dengan diskon hingga 72%, lho! Nggak ketinggalan, ada Flash Sale serba Rp35 ribu di jam tertentu. Wah, pas banget nih momennya buat belanja kebutuhan Ramadan dan Lebaran!&nbsp;

Mengenal Sensory Food Aversion, Gangguan Makan yang Bikin BB Turun

Mengenal Sensory Food Aversion, Gangguan Makan yang Bikin BB Turun

Resep untuk Batpil: Sayur Bayam Ayam

Resep untuk Batpil: Sayur Bayam Ayam

Resep Praktis: Bubur Ayam Cincang

Resep Praktis: Bubur Ayam Cincang

Resep Bumbu Dasar: Kaldu Ceker Ayam

Resep Bumbu Dasar: Kaldu Ceker Ayam

Gemuk Sehat vs Obesitas, Gimana Cara Membedakannya?

Gemuk Sehat vs Obesitas, Gimana Cara Membedakannya?

BB Anak Turun selama Puasa, Orang Tua Harus Gimana?

BB Anak Turun selama Puasa, Orang Tua Harus Gimana?

5 Pilihan Sweet Treats di Bawah Rp50 Ribu untuk Booster si Kecil

5 Pilihan Sweet Treats di Bawah Rp50 Ribu untuk Booster si Kecil

Pilihan Susu & Suplemen Ibu Hamil untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi

Pilihan Susu & Suplemen Ibu Hamil untuk Penuhi Kebutuhan Nutrisi