<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Makanan utama</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">10 - 15 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6-8 bulan&nbsp;</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kentang mengandung karbohidrat tinggi yang mampu memberi tenaga pada bayi.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">116,5 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2,4 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">0,1 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">28 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li>150 g kentang (± 1 butir)</li><li>200 ml air jeruk baby</li></ul>Cara membuat: <ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas kentang, cuci sampai bersih. Kukus kentang sampai matang dan empuk, angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Satukan kentang kukus dengan air jeruk baby. Proses dengan blender sampai lumat.</li></ul>Referensi: 350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp; Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M&nbsp;

Resep 10 Menit: Puree Kentang

resep-10-menit--puree-kentang-1705382867775

Growth faltering merupakan kondisi di mana pertumbuhan fisik anak sangat lamban dibandingkan dengan anak seusianya. Growth faltering umumnya terjadi pada anak usia 0-5 tahun, namun paling sering terjadi di usia di bawah 2 tahun, dengan tanda perlambatan laju pertumbuhan, yang menjurus ke arah penurunan grafik atau pelandaian grafik. Penyebabnya karena ketidakeimbangan asupan nutrisi dengan kebutuhan energi yang diperlukan anak untuk tumbuh kembangnya. Asupan nutrisi sangat berperan penting dalam terjadinya growth faltering. Untuk mencegah growth faltering, dibutuhkan empat kunci utama asupan nutrisi pada anak, yaitu inisiasi menyusui dini (IMD), ASI eksklusif, MPASI, dan ASI dilanjutkan sampai usia 2 tahun.Inisiasi Menyusui Dini<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0bd29ec552fc61010f5ee82e9e4d55858b_1705306235877.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="growth_faltering.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Inisiasi menyusui dini (IMD) adalah permulaan kegiatan menyusu dalam satu jam pertama setelah bayi lahir. Dalam prosesnya, IMD membiarkan bayi dengan nalurinya sendiri dapat menyusu segera dalam satu jam pertama setelah lahir, bersamaan dengan kontak kulit antara bayi dan ibu, setidaknya selama satu jam di dada ibu. Berkaitan dengan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan, proses IMD menjadi salah satu faktor penentu keberhasilannya. Dengan mempraktekkan IMD, maka produksi ASI akan terstimulasi sejak dini, sehingga tidak ada lagi alasan “ASI kurang”, atau “ASI tidak keluar” yang seringkali menjadi penghambat ibu untuk menyusui bayinya secara eksklusif hingga bayi berusia 6 bulan.ASI Eksklusif<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/61a16378c174fb3af292bfb67b486f50_1705306259873.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="growth_faltering_(1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> ASI eksklusif artinya bayi hanya diberikan ASI saja, tanpa ada tambahan makanan dan minuman (kecuali vitamin, mineral, dan obat-obatan dalam bentuk sirup), dan diberikan saat bayi berusia 0-6 bulan. Pada usia ini, bayi tidak membutuhkan makanan lain, kecuali ASI. ASI mampu meningkatkan daya tahan tubuh bayi ASI adalah cairan hidup yang mengandung zat kekebalan yang akan melindungi bayi dari berbagai penyakit infeksi bakteri, virus, parasit dan jamur. Selain itu, ASI dapat dijadikan sebagai nutrisi yang sangat ideal dengan komposisi yang seimbang dengan kebutuhan pertumbuhan bayi. Bayi yang mendapat cukup ASI mempunyai kenaikan berat badan yang baik setelah lahir, pertumbuhan setelah periode perinatal yang baik dan mengurangi kemungkinan obesitas.MPASI <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/1d5afd5c2a6fd22b75268e66a9ee464a_1705306316492.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Picture1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Saat bayi berusia 6 bulan, maka ia sudah boleh diberikan makanan selain ASI atau dikenal dengan sebutan makanan pendamping ASI (MPASI). Pada usia ini, kebutuhan nutrisi bayi baik makronutrien maupun mikronutrien tidak dapat terpenuhi hanya oleh ASI. Selain itu, keterampilan makan (oromotor skills) terus berkembang dan bayi mulai memperlihatkan minat akan makanan lain selain susu (ASI atau susu formula).ASI Dilanjutkan hingga usia 2 tahun<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d25891d698db046a610c3dbbb55386de4_1705306333392.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="growth_faltering_(2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Dalam aturan terbaru WHO 2023, disebutkan bahwa pemberian ASI dilanjutkan hingga usia 2 tahun atau lebih. Bayi yang mendapatkan ASI hingga usia 2 tahun, akan mendapatkan beberapa manfaat, seperti nutrisi seimbang, mencegah infeksi, tingkat kecerdasan lebih tinggi, mencegah diare dan alergi, perkembangan psikomotorik dan efek psikologis menjadi optimal. Selain itu, ibu yang menyusui memiliki risiko lebih kecil terkena kanker payudara, serta sebagai kontrasepsi alami.Well, pastikan si Kecil mendapatkan 4 kunci emas di atas untuk mencegah terjadinya growth faltering ya, MomDad.Referensi:<ul><li>Perbup Sleman no. 38 tentang IMD dan ASI Eksklusif, 2015</li><li>Buku Pemberian Makanan Bayi dan Anak (PMBA) oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia</li><li>Tj-Nur Tjahjo, Rahadian P. Paramita. PAKET MODUL KEGIATAN INISIASI MENYUSU DINI (IMD) DAN ASI EKSKLUSIF 6 BULAN. Depkes RI, 2008.</li></ul>

Empat Kunci Utama Asupan Nutrisi untuk Cegah Growth Faltering

empat-kunci-utama-asupan-nutrisi-untuk-cegah-growth-faltering-1722591494707

Anak yang menolak makan secara terus-menerus dapat memiliki sejumlah akibat negatif pada kesehatan dan pertumbuhannya. Saat anak menolak makan, ia akan berisiko kekurangan asupan nutrisi dapat menghambat pertumbuhan dan perkembangan anak. Gizi yang tidak memadai dapat menyebabkan masalah kesehatan serius dan memengaruhi perkembangan fisik dan kognitif. Penolakan makan pada anak juga dapat memicu kekurangan asupan energi dapat menyebabkan kelelahan dan kurangnya stamina. Anak yang tidak mendapatkan cukup energi dari makanan mungkin cenderung lemas dan kurang aktif. Apabila hal ini terus terjadi maka dapat mengganggu pertumbuhan dan perkembangan anak.&nbsp; <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6447feaf69e9a6ff75ba688fd45a9233_1705306111282.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="menolak_makan_(1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Oleh karena itu MomDad perlu tahu penyebab si Kecil menolak makan agar bisa segera diatasi. Anak yang menolak makan, umumnya dapat disebabkan oleh beberapa hal, di antaranya:<ul><li>Tumbuh gigi. Tumbuh gigi umumnya disertai dengan nyeri gusi, sehingga membuat anak tidak nyaman dan menolak makan.</li><li>Sedang sakit. Infeksi virus umumnya disertai demam yang menyebabkan anak mengalami penurunan nafsu makan. Infeksi lain seperti infeksi saluran kemih atau infeksi kronis seperti TBC dapat mengganggu nafsu makan dan mengakibatkan kekurangan gizi apabila tidak diatasi segera</li><li>Cuaca yang terlalu panas. Bila suhu udara terlalu panas, anak dapat mengalami dehidrasi, sehingga cenderung rewel dan lebih memilih untuk minum.</li><li>Mengalami konstipasi. Penumpukan feses di dalam usus dapat menyebabkan anak merasa begah, kembung, hingga nyeri perut yang menimbulkan ketidaknyamanan.</li><li>Preferensi makanan mulai berubah. Di usia tertentu, terdapat perubahan preferensi anak terhadap makanan, baik terhadap tekstur, rasa, maupun jenis dan cara pengolahan.</li></ul> Jika anak terus-menerus menolak makan dan ada kekhawatiran tentang dampak kesehatannya, segera konsultasikan dengan dokter anak atau ahli gizi agar demi menentukan tindakan yang perlu diambil untuk memastikan si Kecil mendapatkan nutrisi yang cukup, sehingga pertumbuhan dan perkembangannya optimal.

Berisiko BB Seret, Kenali Penyebab Anak Menolak Makan!

berisiko-bb-seret--kenali-penyebab-anak-menolak-makan--1705306158305

5 Ide Mengolah Ikan Kembung untuk MPASI si Kecil

5-ide-mengolah-ikan-kembung-untuk-mpasi-si-kecil-1705221709727

Jika dilihat secara kasat mata, anak laki-laki terlihat dan terkesan lebih banyak makan dan kuat dibandingkan anak perempuan. Hal ini mungkin membuat MomDad penasaran, sebenarnya bagaimana kebutuhan nutrisi antara anak laki-laki dan perempuan? Apakah anak laki-laki membutuhkan protein lebih banyak agar mendapatkan energi yang kuat?Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki dan Perempuan&nbsp;<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fe525e10de705e92c551348e20371ad6b_1705069967517.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="nutrisi anak laki-laki dan perempuan (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Secara kandungan, baik anak laki-laki dan perempuan sama-sama membutuhkan makanan dengan kandungan makro dan mikronutrien yang sama. Pada umur 0-3 tahun, kebutuhan kalori total harian anak laki-laki dan perempuan adalah sama. Namun, di usia remaja, anak laki-laki memiliki kebutuhan kalori yang sedikit lebih tinggi dibandingkan anak perempuan. Secara umum, tidak ada perbedaan dari segi kandungan zat gizi yang dibutuhkan.Tidak ada nutrisi tertentu yang lebih penting bagi perkembangan dan pertumbuhan anak. Baik anak laki-laki maupun perempuan sama-sama membutuhkan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral dalam jumlah yang cukup. Perbedaannya hanya terletak dari segi jumlah total kalori harian pada anak laki-laki.Untuk mengetahui ciri kekurangan energi dan protein, anak akan terlihat kurus dan hal tersebut dapat terjadi baik pada anak laki-laki maupun perempuan. Sementara kekurangan vitamin atau mineral menghasilkan gejala spesifik, misalnya kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan suatu bentuk anemia, atau kekurangan vitamin D berat dapat menyebabkan penyakit rikets.Kebutuhan nutrisi mereka dapat bervariasi tergantung pada faktor-faktor seperti tingkat aktivitas fisik, metabolisme, dan faktor genetik. Penting untuk memberikan makanan seimbang yang memenuhi kebutuhan nutrisi umum, sambil memperhatikan perbedaan individual.Referensi:<ul><li style="font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://www.webmd.com/diet/calories-chart" title="https://www.webmd.com/diet/calories-chart" target="_blank">How Many Calories Do You Really Need?</a></li><li style="font-size: 12pt;"><a class="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals" title="https://raisingchildren.net.au/teens/healthy-lifestyle/nutrients/vitamins-minerals" target="_blank">Vitamins &amp; minerals for kids &amp; teens | Raising Children Network</a></li></ul>

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki & Perempuan

perbedaan-kebutuhan-nutrisi-anak-laki-laki---perempuan-1705070072612

Saat si Kecil nggak mau makan, MomDad pasti akan khawatir berat badannya akan turun dan ia tidak mendapatkan nutrisi yang cukup. Ada berbagai hal yang bisa menyebabkan anak tidak mau makan. Namun, penyebab paling umum di antaranya anak melakukan gerakan tutup mulut (GTM) dan picky eater. Keduanya memiliki ciri yang serupa, sehingga MomDad mungkin sulit membedakan. Lantas, apa sih perbedaan antara GTM dan picky eater?&nbsp;Pengertian GTM dan Picky Eater<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/92fd578b6e4378248b5fca9811e5a1310_1705069226741.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="gtm vs picky eater (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> GTM atau gerakan tutup mulut adalah salah satu masalah makan pada bayi dan batita yang sering dikeluhkan orang tua. GTM dapat berupa perilaku batita menutup rapat mulut sampai menyemburkan makanan bahkan melepehkan makanan yang sudah masuk ke dalam mulut. Beberapa penyebab GTM pada bayi atau batita adalah: bosan, sedang sakit, belum merasa lapar, dan trauma terhadap makanan atau proses makan. Berdasarkan penelitian multisenter IDAI, penyebab tersering GTM pada anak adalah inappropriate feeding practice, yaitu perilaku makan yang tidak benar atau pemberian makan yang tidak sesuai usia. GTM sendiri hanyalah merupakan istilah “umbrella term” yang digunakan untuk menyatakan perilaku menolak makan pada batita, dan bukan merupakan diagnosis, sedangkan picky eater adalah suatu spektrum dari food preference.Picky eater merupakan salah satu spektrum food preference yang terjadi pada masa kanak kanak. Food preference memiliki spektrum, mulai dari picky eater sampai selective eater. Picky eater didefinisikan sebagai anak yang menolak makanan tertentu atau pilih-pilih makan, tetapi masih mengonsumsi minimal satu macam dari setiap kelompok makanan, yaitu karbohidrat, protein, sayur atau buah, baik makanan tersebut sudah dikenalnya ataupun belum. Sedangkan selective eater adalah anak yang menolak semua jenis makanan dalam kelompok makanan tertentu, misalnya menolak semua makanan sumber protein.Picky eating dapat mengakibatkan seorang anak mengalami defisiensi zat gizi tertentu bergantung pada makanan yang ditolak dikonsumsi. Selain itu, anak dengan picky eating juga lebih rentan mengalami berat badan kurang dan mengganggu pertumbuhannya.Cara Membedakan GTM dan Picky Eater<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4107d1e95f6bb57b027b108c01029f4ff01_1705069332360.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="gtm vs picky eater (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Anak yang GTM dapat disebabkan oleh picky eating atau penyebab lain. Anak dengan picky eater pada umumnya menolak mengonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup. Anak sering menolak rasa atau tekstur makanan tertentu. Picky eater dapat merupakan fase normal perkembangan anak, namun selective eater merupakan kondisi patologis.Selain itu, penting untuk menciptakan lingkungan makan yang positif, menghindari tekanan berlebihan terkait makanan, dan memberikan pilihan makanan sehat untuk anak.Apabila si Kecil secara konsisten menolak makanan atau nafsu makannya menurun secara signifikan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter anak.Referensi:<ul><li style="font-size: 12pt;">Taylor CM, Emmett PM. Picky eating in children: causes and consequences. Proc Nutr Soc. 2019 May;78(2):161-169. doi: 10.1017/S0029665118002586. Epub 2018 Nov 5. PMID: 30392488; PMCID: PMC6398579. </li><li style="font-size: 12pt;">Rekomendasi tatalaksana masalah makan pada anak dan balita. IDAI. 2014. UKK Nutrisi dan Penyakit Metaboli</li><li></li></ul>

Anak Nggak Mau Makan, Kenali Perbedaan GTM vs Picky Eater!

anak-nggak-mau-makan--kenali-perbedaan-gtm-vs-picky-eater--1705069514656

Picky eater merupakan salah satu spektrum food preference yang terjadi pada masa kanak kanak. Food preference memiliki spektrum, mulai dari picky eater sampai selective eater. Picky eater didefinisikan sebagai anak yang menolak makanan tertentu atau pilih-pilih makan, namun masih mengonsumsi minimal satu macam dari setiap kelompok makanan, yaitu karbohidrat, protein, sayur atau buah, baik makanan tersebut sudah dikenalnya ataupun belum.&nbsp;Picky eating dapat mengakibatkan anak mengalami defisiensi zat gizi tertentu, bergantung pada makanan yang ditolak dikonsumsinya. Anak dengan juga lebih rentan mengalami berat badan kurang dan terganggu pertumbuhannya. Nah, untuk mencegah picky eater, MomDad dapat menerapkan kebiasaan baik berikut pada si Kecil!&nbsp;Tidak Memantang Makanan secara Berlebihan saat Hamil&nbsp; Paparan terhadap rasa sendiri sudah timbul sejak dari dalam kandungan, melalui cairan amnion. Ibu tidak perlu memantang makanan tertentu karena takut anak mengalami alergi, kecuali jika ibu sendiri mengalami alergi makanan tersebut. Ibu hanya perlu menghindari makanan mentah dan makanan yang tidak jelas kebersihannyaPemberian ASI Eksklusif<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/be6cb1859b13ffb6c19c348b22410f6ae_1705031227325.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="picky eater (4).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Paparan terhadap rasa kemudian dilanjutkan dengan ASI, karena rasa makanan yang dimakan ibu juga akan diperkenalkan kepada bayi yang menyusu. Karena itu, pola makan ibu selama mengandung dan menyusui akan sangat mempengaruhi preferensi makan anak. Intervensi perilaku berupa pengenalan makanan baru sejak usia dini merupakan salah satu upaya pencegahan picky eater.Hindari Memaksa Anak Makan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f147c7ada13dded5b60c710fa10c7b2110d_1705031245104.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="picky eater (5).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Tekanan ketika anak makan, terutama untuk jenis makanan tertentu dapat menimbulkan pengalaman negative dan penolakan terhadap jenis makanan tertentu. Penting bagi MomDad untuk menyadari fase food neophobia yang terjadi pada fase perkembangan anak usia 1-3 tahun agar tidak langsung melabeli anak “tidak suka” makanan tertentu, terutama yang baru diperkenalkan kepadanya.&nbsp;Berikan Contoh Konsumsi Berbagai Variasi MakananAnak merupakan peniru ulung. Berikan kesempatan anak untuk terpapar dengan jenis makanan baru berkali-kali mulai dari paparan yang sifatnya hanya visual (misalnya melihat jenis makanan tersebut di meja makan), hingga yang melibatkan indera lain seperti visual, penciuman, perasa, penghidu, dan lain-lain, misalnya dengan memberikan makanan tersebut di piringnya. MomDad juga harus menjadi role model dalam mengkonsumsi makanan yang bervariasi agar anak juga semakin tertarik mencoba.Makan BersamaAnak yang diajak makan bersama dengan MomDad akan melihat contoh yang diberikan, serta lebih tertarik untuk mencoba makanan yang disediakan di meja makan.&nbsp;Libatkan Anak dalam Proses Penyiapan MakananAnak yang merasa “terlibat” dalam penyiapan makanan tertentu akan lebih mau “mencoba” ketika makanan tersebut ditawarkan kepadanya.Mencegah anak menjadi picky eater melibatkan pendekatan yang melibatkan pembentukan kebiasaan makan yang positif dan menciptakan lingkungan yang mendukung eksplorasi dan penerimaan terhadap berbagai jenis makanan. Penting untuk bersabar dan memahami bahwa perubahan kebiasaan makan memerlukan waktu.Referensi:<ol><li>Taylor CM, Emmett PM. Picky eating in children: causes and consequences. Proc Nutr Soc. 2019 May;78(2):161-169. doi: 10.1017/S0029665118002586. Epub 2018 Nov 5. PMID: 30392488; PMCID: PMC6398579.</li><li>Rekomendasi tatalaksana masalah makan pada anak dan balita. IDAI. 2014. UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik</li></ol>

Resep 10 Menit: Puree Kentang

Resep 10 Menit: Puree Kentang

Empat Kunci Utama Asupan Nutrisi untuk Cegah Growth Faltering

Empat Kunci Utama Asupan Nutrisi untuk Cegah Growth Faltering

Berisiko BB Seret, Kenali Penyebab Anak Menolak Makan!

Berisiko BB Seret, Kenali Penyebab Anak Menolak Makan!

5 Ide Mengolah Ikan Kembung untuk MPASI si Kecil

5 Ide Mengolah Ikan Kembung untuk MPASI si Kecil

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki & Perempuan

Perbedaan Kebutuhan Nutrisi Anak Laki-Laki & Perempuan

Anak Nggak Mau Makan, Kenali Perbedaan GTM vs Picky Eater!

Anak Nggak Mau Makan, Kenali Perbedaan GTM vs Picky Eater!

Terapkan Kebiasaan Ini pada Anak untuk Cegah Picky Eater

Terapkan Kebiasaan Ini pada Anak untuk Cegah Picky Eater

5 Ide Camilan yang Dukung si Kecil "Berisi" & Sehat

5 Ide Camilan yang Dukung si Kecil "Berisi" & Sehat