BAHAN: 45 gram&nbsp;atau 3 sdm beras 50 gram&nbsp;ikan tuna, cincang 20 gram&nbsp;labu siam, potong dadu kecil 150 ml&nbsp;kaldu ayam 100 ml&nbsp;atau 7 sdm santan&nbsp; 10 ml&nbsp;atau 2 sdt minyak kanola untuk menumisBUMBU HALUS:1 siung&nbsp;bawang putih&nbsp; 1 buah&nbsp;bawang merahCARA MEMBUAT: 1.⁠ ⁠Tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan beras, lalu aduk hingga tercampur rata. 2.⁠ ⁠Tambahkan santan dan cincangan ikan tuna, lalu masak sampai air santan terserap. Angkat. 3.⁠ ⁠Pindahkan ke dalam wadah tahan panas. 4.⁠ ⁠Tambahkan kaldu ayam dan labu siam. 5.⁠ ⁠Kukus hingga kaldu terserap habis.

Resep MPASI BB Booster: Tim Lodeh Tuna

resep-mpasi-bb-booster--tim-lodeh-tuna-1730800594903

BAHAN: 50 gram&nbsp;tahu putih, haluskan 10 gram&nbsp;wortel, parut 20 ml&nbsp;susu cair&nbsp; 1 butir&nbsp;telur ayamBUMBU HALUS:1 siung&nbsp;bawang putih&nbsp; 1 buah&nbsp;bawang merahCARA MEMBUAT: 1.⁠ ⁠Jadikan satu tahu putih, telur, parutan wortel, dan susu cair. 2.⁠ ⁠Tambahkan bumbu halus, lalu aduk hingga tercampur rata. 3.⁠ ⁠Masukkan ke dalam wadah tahan panas. 4.⁠ ⁠Kukus hingga matang.

Resep MPASI: Tahu Telur Kukus

resep-mpasi--tahu-telur-kukus-1728554550345

BAHAN:<ul><li>150 gram atau 1½ gelas mi rebus</li><li>60 gram daging ayam atau 1½ potong bagian ayam ukuran sedang (ambil dagingnya), cincang</li><li>30 gram keju parut</li><li>2 siung bawang putih, cincang</li><li>½ buah bawang bombai, cincang halus</li><li>200 ml susu cair full cream</li><li>10 ml atau 2 sdt minyak kanola untuk menumis</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li></ul> CARA MEMBUAT:1.⁠ ⁠Tumis bawang putih dan bawang bombai hingga harum.2.⁠ ⁠Masukkan mi, daging ayam cincang, susu cair, keju parut, merica, dan garam, lalu aduk hingga tercampur rata.3.⁠ ⁠Masak hingga kuah meresap dan mengental.4.⁠ ⁠Masukkan ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus. Pastikan panci kukusan sudah panas terlebih dahulu.5.⁠ ⁠Kukus selama 20 menit.

Resep BB Booster: Tim Mi Ayam Carbonara

resep-bb-booster--tim-mi-ayam-carbonara-1729821820731

BAHAN:<ul><li>90 gram atau 6 sdm nasi</li><li>40 gram daging ayam atau 1 potong bagian ayam rebus ukuran sedang (ambil dagingnya), cincang halus</li><li>15 gram nangka muda rebus, iris kecil</li><li>1 butir telur ayam rebus, iris kecil</li><li>½ cm lengkuas</li><li>1 helai daun jeruk</li><li>60 ml atau 4 sdm santan</li><li>120 ml air</li></ul> BUMBU HALUS:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li>1 buah bawang merah</li><li>1 butir kemiri</li><li>½ cm kencur</li></ul> CARA MEMBUAT:<ul><li>⁠Masak irisan nangka muda, santan, bumbu halus, lengkuas, daun jeruk, dan air dengan api sedang hingga mendidih.</li><li>Masukkan cincangan ayam, irisan telur, dan garam.</li><li>Aduk hingga tercampur rata dan masak hingga bumbu meresap. Pastikan aduk terus supaya santan tidak pecah.</li><li>Masukkan nasi ke dalam wadah tahan panas, lalu tambahkan gudeg.</li><li>Kukus hingga menjadi nasi tim.</li><li>Buang daun jeruk dan lengkuas sebelum disajikan.</li></ul>

Resep MPASI: Tim Nasi Ayam Gudeg

resep-mpasi--tim-nasi-ayam-gudeg-1728531870924

Ketika si Kecil sudah memasuki usia 6 bulan, menurut rekomendasi IDAI dan WHO, bayi siap diperkenalkan dengan Makanan Pendamping ASI (MPASI). Tapi, bukan berarti semua makanan bisa diberikan sembarangan, ya! Nutrisi si Kecil harus tetap terpenuhi, dan metode penyajian makanan pun beragam, mulai dari direbus, dikukus, hingga digoreng.Nah, pertanyaannya, boleh nggak sih si Kecil makan makanan yang digoreng? Yuk, kita bahas!<h3 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Dampak Memberikan Makanan yang Digoreng pada Bayi</h3>﻿﻿Pada dasarnya, makanan yang digoreng mengandung lebih banyak lemak dan kalori dibandingkan makanan yang direbus atau dikukus. Ini karena minyak yang digunakan saat menggoreng mengandung kalori lebih tinggi. Kalau si Kecil tergolong kurus, biasanya dokter akan merekomendasikan MPASI dengan kandungan kalori yang lebih tinggi, misalnya dengan menambahkan sedikit minyak atau margarin ke dalam MPASI, atau bahkan menggoreng makanan sebelum dihaluskan.Tapi ingat, MomDad, jika ingin memberikan makanan yang digoreng, pastikan menggunakan minyak yang baru dan bersih. Hindari pemberian makanan gorengan terlalu sering, ya, karena bisa memicu kenaikan berat badan yang tidak sehat atau bahkan obesitas.<h3 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Batasan Konsumsi Makanan yang Digoreng untuk Bayi</h3><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f4acaf2fd7a93fca7489f406338852bc_1728290759862.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Gorengan-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div>﻿﻿﻿﻿Lemak memang penting untuk perkembangan otak si Kecil, jadi tidak ada batasan ketat mengenai asupan lemak pada bayi di bawah dua tahun. Namun, pemberian lemak berlebihan tetap tidak dianjurkan. Bayi yang sering mengonsumsi makanan berlemak cenderung akan menyukai makanan tinggi lemak hingga dewasa, dan ini bukan kebiasaan yang baik untuk dibentuk.﻿﻿Sebagai pedoman, lemak pada masa MPASI sebaiknya diberikan sekitar 30-40% dari total kebutuhan kalori harian si Kecil. Misalnya, untuk bayi berusia 6-8 bulan yang membutuhkan 200 kKal dari MPASI, sekitar 60-80 kKal harus berasal dari lemak. Satu gram lemak setara dengan 9 kKal, jadi kebutuhan lemak harian si Kecil sekitar 6-10 gram lemak per hari. Namun, pastikan lemak ini tidak semuanya berasal dari minyak goreng, ya. Ada banyak sumber lemak sehat lainnya seperti ikan, telur, daging, kacang-kacangan, dan alpukat.Jadi, kapan si Kecil boleh makan makanan yang digoreng? Jawabannya, boleh, tapi tetap dalam batasan yang wajar dan seimbang. Selalu utamakan sumber lemak sehat untuk tumbuh kembang optimal si Kecil, ya, MomDad!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. Referensi:<ul><li>﻿﻿Uauy R, Dangour AD. Fat and Fatty Acid Requirements and Recommendations for Infants of 0–2 Years and Children of 2–18 Years. Ann Nutr Metab 2009;55:76–96. Tersedia di:</li><li>A Institute of Nutrition and Food Technology (INTA), University of Chile, Santiago , Chile; b Nutrition and Public Health Intervention Research Unit, London School of Hygiene and Tropical Medicine, London , UK</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children" title="https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children">https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats">https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats </a></li><li>Benton JM. Fats. <a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/fat.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/fat.html">https://kidshealth.org/en/parents/fat.html </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats#how-to-reduce-or-replace-unhealthy-fats-in-your-family-diet-tips-nav-title" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats#how-to-reduce-or-replace-unhealthy-fats-in-your-family-diet-tips-nav-title">https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/nutrients/fats#how-to-reduce-or-replace-unhealthy-fats-in-your-family-diet-tips-nav-title </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding" title="https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding">https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding </a></li></ul>

Bolehkah Bayi Makan Gorengan? Cari Tau Jawabannya di Sini!

bolehkah-bayi-makan-gorengan--cari-tau-jawabannya-di-sini--1731029123672

Nasi memang jadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan energi kita sehari-hari, terutama di Indonesia. Tapi, tahukah MomDad bahwa ada banyak sumber karbohidrat lain yang bisa menjadi pengganti nasi yang lezat dan bergizi untuk si Kecil? Selain itu, beberapa di antaranya juga bisa diolah menjadi MPASI yang nikmat! <a href="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/69a12e3428775b1062eba10c13589c41033_1733192975422.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="MPASI-101.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Jangan bingung atau khawatir lagi soal memulai MPASI! Di <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank">Kelas MPASI 101</a>&nbsp;bersama dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A, dan Nadya Puteri (1st RU MasterChef Indonesia S8), MomDad akan belajar cara menyusun jadwal MPASI ideal sekaligus mencoba resep MPASI praktis yang mudah dipraktikkan di rumah. <a href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ad49c5a515716103dad16f6d4a9f1005e7_1733193001221.png" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Kelas-tantangan-MPASI.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px; max-height: 538px;"></a> Untuk mempersiapkan MomDad dalam menghadapi GTM, picky eater, atau tantangan MPASI lainnya, <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI</a> bersama ​dr. Citra, Sp.A, IBCLC, M.Kes siap membantu MomDad melalui berbagai tips dan trik langsung dari ahlinya.&nbsp; Jadi, tunggu apalagi, beli&nbsp;​<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank"></a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/mpasi101" title="https://primaku.page.link/mpasi101" target="_blank">Kelas MPASI 101</a>&nbsp;bersama&nbsp;​dr. Nunki Andria Samudra, Sp.A, dan&nbsp;​Nadya Puteri (1st RU MasterChef Indonesia S8) dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" title="https://primaku.page.link/tantanganmpasi" target="_blank">Kelas Tantangan MPASI</a>&nbsp;bersama&nbsp;​dr. Citra, Sp.A, IBCLC, M.Kes untuk mendampingi&nbsp;perjalanan MPASI si Kecil jadi lebih tenang dan percaya diri! Sekarang, yuk, kita intip dulu pilihan-pilihan sumber karbohidrat lainnya untuk MPASI! <h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">1. Kentang</h4><div> </div><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/136a6641dd12f79d51d7d10b442bd8f6d_1728287386761.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Kentang.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div> ﻿﻿Kentang bisa jadi alternatif pengganti nasi yang enak, loh! Dalam 100 gram kentang, terkandung 17 gram karbohidrat, 2,2 gram serat, dan 2 gram protein. Kentang bisa diolah dengan berbagai cara: digoreng (seperti french fries), direbus, dikukus, atau dibuat kroket. Enak dan praktis!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"> </h4><h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">2. Ubi Kayu atau Singkong</h4><div> </div><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f3c965358624566ae8d4417c09475d9b_1728287533232.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Singkong.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div>﻿﻿Ubi kayu, atau yang biasa disebut singkong, merupakan sumber karbohidrat kompleks yang juga kaya serat. Dalam 100 gram singkong, terdapat 160 kKal yang terdiri dari 38 gram karbohidrat, 1,4 gram protein, dan 1,8 gram serat. Singkong bisa diolah menjadi MPASI seperti singkong saus santan atau singkong goreng. Ubi lainnya seperti ubi putih, kuning, atau ungu juga bisa jadi pilihan yang sehat untuk si Kecil.<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"> </h4><h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">3. Mie</h4><div> </div><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a0586fac069d27e0c5788a3dd09d72b4_1728287723462.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Mie.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div> ﻿﻿Mie, yang biasanya terbuat dari tepung terigu, adalah sumber karbohidrat yang padat kalori. Dalam 100 gram mie kering, terdapat 380 kKal energi, 70 gram karbohidrat, 14 gram protein, dan 4 gram lemak. Selain mie dari tepung terigu, ada juga mie yang dibuat dari tepung beras atau tepung singkong. Jangan lupa untuk memasak mie sesuai selera si Kecil agar nafsu makannya meningkat!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"> </h4><h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">4. Pasta</h4><div> </div><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6c2c210daf94dcb2104afd1505aec771c8_1728287921320.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Pasta.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div>﻿﻿Pasta merupakan pilihan karbohidrat pengganti nasi yang juga lezat. Terbuat dari campuran tepung gandum, air, dan telur, pasta memiliki 131 kKal energi, 25 gram karbohidrat, dan 5 gram protein dalam 100 gramnya. Pasta whole grain memiliki lebih banyak serat dan lebih rendah kalori, sehingga lebih sehat. MomDad bisa memasak pasta dengan protein hewani seperti spaghetti bolognese atau macaroni keju untuk si Kecil!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);"> </h4><h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">5. Jagung</h4><div> </div><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/2ba1d1105a65dac1102010cc316125545a3_1728288150365.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Jagung.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div> ﻿﻿Jagung adalah sumber karbohidrat kompleks yang bisa dijadikan pilihan terakhir. Dalam 100 gram jagung, terkandung 90 kKal, 19 gram karbohidrat, 3 gram protein, dan 2 gram serat. Jagung enak dimasak sebagai lauk atau dicampurkan dalam menu MPASI si Kecil. Nah, MomDad, sekarang sudah tahu kan berbagai sumber karbohidrat pengganti nasi yang bisa membantu memenuhi kebutuhan energi si Kecil? Jangan ragu untuk berkreasi dengan berbagai pilihan ini dan pastikan si Kecil mendapatkan nutrisi yang tepat! Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Bosen Makan Nasi? Coba 5 Alternatif Karbohidrat Ini untuk si Kecil 

bosen-makan-nasi--coba-5-alternatif-karbohidrat-ini-untuk-si-kecil--1734325654485

Selain memberikan MPASI yang sehat, penting juga untuk tetap memberikan si Kecil susu formula atau susu UHT sebagai pendamping. Tapi, jangan asal berikan susu UHT ya, MomDad! Ada beberapa aturan dan waktu yang perlu diperhatikan agar si Kecil mendapatkan manfaat maksimal.<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">Kenali Susu UHT</h4>﻿﻿Susu UHT (Ultra High Temperature) adalah susu sapi segar yang sudah diproses dengan cara khusus, sehingga memiliki kandungan nutrisi yang mirip dengan susu sapi segar. Susu UHT, susu formula pertumbuhan, dan susu sapi terpasteurisasi dapat diberikan pada anak di atas usia 1 tahun. Konsumsi susu ini bisa dilakukan setiap hari, lho!Namun, MomDad harus ingat, pemberian susu sebaiknya tidak melebihi anjuran IDAI,&nbsp;yaitu sebanyak 30% asupan harian anak.&nbsp;Jadi, untuk anak di atas 1 tahun, sekitar 480-720 ml susu per hari adalah jumlah yang ideal. Ini penting supaya&nbsp;MomDad masih dapat menerapkan&nbsp;feeding rules dan&nbsp;si Kecil tetap punya nafsu makan untuk makanan padat yang bergizi agar tercukupi kebutuhan mikro dan makronutriennya.&nbsp;<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">﻿﻿Waktu yang Tepat untuk Memberikan Susu UHT</h4>﻿﻿ anak, memberikan tambahan kalori dan protein. Juga, bisa diberikan sebelum tidur. Tapi ingat, setelah minum susu, jangan lupa untuk menggosok gigi si Kecil agar terhindar dari masalah gigi seperti karies.Susu UHT bisa jadi pilihan yang tepat saat jam snack<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">﻿﻿Cara Penyajian Susu UHT yang Tepat</h4><div><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d9193314b6f3ddbe85d45ece6486b7a2_1728286409970.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Susu UHT-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> </div>Keunggulan susu UHT adalah sudah steril, jadi tidak perlu dipanaskan lagi sebelum disajikan. Memanaskan susu bisa merubah kandungan gizinya. Misalnya, laktosa yang ada dalam susu dapat berubah menjadi laktulosa yang tidak diserap usus, dan memanaskan protein bisa membuat susu jadi tampak bergumpal. Namun, jangan khawatir, pemanasan tidak mengurangi jumlah dan kualitas protein.Lemak juga dapat berdampak pemanasan. Umumnya, meskipun total kandungan lemak dalam susu tidak berubah, namun pemanasan dapat mengubah ikatan ganda lemak rantai panjang menjadi rantai sedang atau rantai pendek. Pemanasan juga dapat mengubah beberapa jenis kandungan vitamin, seperti vitamin B.Pemanasan bisa dilakukan kalau MomDad ingin menggunakan susu UHT sebagai campuran bahan masakan, seperti untuk membuat puding. Dalam hal ini, perubahan yang terjadi tidak akan berdampak signifikan.Jadi, pastikan MomDad memberikan susu UHT pada si Kecil di waktu yang tepat agar dia tidak merasa kenyang menjelang jam makan. Semoga info ini bermanfaat untuk MomDad, ya!

Susu UHT Gak Bisa Sembarangan Diberikan ke Anak, Cek Faktanya!

susu-uht-gak-bisa-sembarangan-diberikan-ke-anak--cek-faktanya--1730800429432

Siapa yang nggak khawatir ketika melihat si Kecil kehilangan berat badan? Pastinya, ini jadi perhatian utama kita sebagai orang tua. Nah, salah satu cara untuk mengatasi masalah ini adalah dengan memberikan makanan yang kaya protein hewani (prohe) dalam menu MPASI. Yuk, simak pilihan prohe yang bisa bantu meningkatkan berat badan si Kecil!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">1. Daging Sapi</h4>﻿﻿Daging sapi adalah sumber protein yang sangat baik untuk si Kecil. Mengandung berbagai vitamin, mineral, dan asam amino esensial, daging ini juga memiliki variasi kadar lemak yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan anak. Dalam setiap 100 gram daging sapi yang mengandung 70% lean meat, terdapat sekitar 14 gram protein dan 332 kalori. Idealnya, MomDad bisa memberikan sekitar 100 gram daging sapi per hari untuk anak dengan berat badan 10 kg.Mau tahu menu MPASI yang bisa dibuat? Coba spaghetti Bolognese atau kroket daging sapi!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">2. Salmon</h4>﻿﻿Ikan salmon bukan hanya enak, tapi juga kaya omega-3 yang baik untuk perkembangan otak si Kecil. Dalam 100 gram salmon, terdapat 20 gram protein dan 200 kalori. Coba deh olah salmon menjadi nugget atau panggang untuk MPASI yang menggugah selera!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">3. Ikan Kembung</h4>﻿﻿Kalau lagi cari pilihan lokal yang bergizi, ikan kembung bisa jadi solusi! Dengan kandungan omega-3 lebih tinggi dari salmon, yaitu 2,7 gram per 100 gram, ikan ini juga mengandung 19 gram protein dan 200 kalori. Ikan kembung juga ekonomis dan bisa diolah menjadi berbagai jenis masakan, mulai dari bubur hingga ikan goreng crispy. Hati-hati dengan durinya ya, Mom!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">4. Telur</h4>﻿﻿Siapa yang nggak kenal telur? Ini adalah sumber protein yang sangat fleksibel! Satu butir telur ukuran besar mengandung 6 gram protein dan 78 kalori. Selain itu, telur juga kaya DHA yang penting untuk pertumbuhan anak. MomDad bisa mencampurkan telur dalam berbagai hidangan, seperti nugget atau pancake!<h4 style="caret-color: rgb(0, 0, 0); color: rgb(0, 0, 0);">5. Hati Ayam</h4>﻿﻿Terakhir, hati ayam! Meskipun kalori hati ayam lebih rendah dibandingkan daging sapi, protein yang terkandung di dalamnya cukup tinggi, yakni 25 gram per 100 gram. Hati ayam juga kaya zat besi, yang penting untuk pertumbuhan si Kecil. Cocok banget dijadikan MPASI untuk meningkatkan berat badannya!Itulah 5 pilihan protein hewani yang bisa MomDad gunakan dalam MPASI untuk membantu menaikkan berat badan si Kecil. Ingin tahu lebih banyak resep menarik? Cek aplikasi PrimaKu, ya!Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Resep MPASI BB Booster: Tim Lodeh Tuna

Resep MPASI BB Booster: Tim Lodeh Tuna

Resep MPASI: Tahu Telur Kukus

Resep MPASI: Tahu Telur Kukus

Resep BB Booster: Tim Mi Ayam Carbonara

Resep BB Booster: Tim Mi Ayam Carbonara

Resep MPASI: Tim Nasi Ayam Gudeg

Resep MPASI: Tim Nasi Ayam Gudeg

Bolehkah Bayi Makan Gorengan? Cari Tau Jawabannya di Sini!

Bolehkah Bayi Makan Gorengan? Cari Tau Jawabannya di Sini!

Bosen Makan Nasi? Coba 5 Alternatif Karbohidrat Ini untuk si Kecil

Bosen Makan Nasi? Coba 5 Alternatif Karbohidrat Ini untuk si Kecil

Susu UHT Gak Bisa Sembarangan Diberikan ke Anak, Cek Faktanya!

Susu UHT Gak Bisa Sembarangan Diberikan ke Anak, Cek Faktanya!

5 Pilihan Prohe MPASI untuk Meningkatkan BB Anak

5 Pilihan Prohe MPASI untuk Meningkatkan BB Anak

Partner Pembayaran