5 Pilihan Camilan Peningkat BB Berbahan Roti

5-pilihan-camilan-peningkat-bb-berbahan-roti-1691730215848

Saat sudah mulai proses makan, bayi akan diberikan MPASI dengan tekstur yang sesuai dengan usianya. Seiring berjalannya waktu, tekstur makanan yang diberikan akan berubah dari lembut menjadi lebih kasar. Namun, ada bayi yang tidak akan selalu langsung menerima perubahan tekstur yang baru. Apa sih penyebab bayi menolak naik tekstur?Selain dipengaruhi oleh perkembangan fisik, seperti kemampuan anak untuk duduk sendiri dan untuk mempertahankan leher tetap tegak, kemampuan seorang anak untuk makan tentu juga dipengaruhi oleh perkembangan oromotor atau perkembangan kemampuan otot-otot mulut dan sekitarnya. Dalam tahun pertama kehidupannya, seorang anak akan mengalami perkembangan fisik dan neurologis yang meningkatkan kemampuannya untuk makan makanan dengan tekstur yang cair atau lunak hingga semakin padat.&nbsp;<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c29d1f87ade4444637be88fa6913247a_1691642636158.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-10T114229.845.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Saat lahir, kemampuan makan seorang bayi hanya memerlukan refleks hisap dan telan saat sedang memproses ASI atau susu yang masuk ke dalam mulutnya. Pada usia 4-6 bulan, seorang bayi dengan perkembangan normal akan mampu untuk duduk dengan bantuan dan mempertahankan leher agar tetap tegak. Kemudian, seiring dengan perluasan rongga mulut dan pergerakan lidah yang semakin kompleks, anak di usia ini akan mampu menelan atau melepehkan makanan.&nbsp;Pada usia 6-9 bulan, seorang anak akan dapat memindahkan makanan dari satu sisi mulut ke sisi lainnya, dapat menelan makanan dengan tekstur yang lebih kental, duduk sendiri tanpa bantuan. Seiring dengan pertumbuhan gigi seri depan, bayi mulai dapat melakukan gerakan memotong makanan atau menggigit. Tekstur yang direkomendasikan untuk diberikan pada rentang usia 6-9 bulan adalah makanan yang dihaluskan hingga menjadi bubur kental (puree) atau makanan yang dilumatkan (mashed). Tekstur ini kemudian dapat ditingkatkan menjadi bubur saring halus lalu bubur saring kasar.&nbsp;Pada usia 9-12 bulan, anak sudah dapat merapatkan bibir ketika disuapi, sehingga ia dapat membersihkan makanan yang ada di sendok. Bayi juga sudah dapat menggigit makanan dengan tekstur yang lebih keras. Tekstur yang dianjurkan pada usia ini adalah cincang halus (minced), cincang kasar (chopped), atau makanan yang dapat dipegang anak (finger foods).&nbsp;Saat mencapai usia 12-24 bulan, seorang anak dapat beradaptasi dengan segala macam bentuk makanan, namun belum dapat mengunyah secara sempurna. Kemunculan gigi geraham pertama pada usia 12-18 bulan akan meningkatkan kemampuan anak mengunyah dan “mengaduk” makanan di dalam mulutnya. Pada usia ini, seorang anak seharusnya sudah dapat mengonsumsi makanan keluarga dengan tekstur yang disesuaikan, misalnya diberikan potongan ayam yang disuwir kecil atau makanan yang dicincang seperlunya.&nbsp;Penolakan terhadap tekstur merupakan hal yang kompleks dan perlu diketahui dasar pemberian rekomendasi terkait tekstur pada usia tertentu terlebih dahulu. Bayi yang menolak naik tekstur dapat disebabkan karena adanya masalah sensori, oromotor, maupun psikologis yang memerlukan evaluasi tenaga ahli untuk menentukan penyebab tepatnya.&nbsp;Sebelum memutuskan, ada baiknya kalau MomDad mencari tahu apa penyebab si Kecil menolak naik tekstur, sehingga bisa diatasi sesuai diagnosisnya. Maka dari itu, MomDad disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.&nbsp;Apa dampaknya jika bayi terlambat naik tekstur?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/c81d1bd8c7e843387ba7acc5b3101008b_1691642664160.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-10T113843.240.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Periode kritis memperkenalkan makan pada bayi adalah pada usia 6-9 bulan. Pada masa itu, bayi perlu diperkenalkan pada berbagai rasa dan tekstur makanan. Keterlambatan pengenalan rasa dan tekstur ini akan berisiko mengakibatkan masalah makan di kemudian hari, seperti misalnya anak hanya mau makan rasa atau tekstur tertentu.&nbsp;Suatu penelitian menunjukkan bahwa anak yang diperkenalkan makanan bertekstur setengah padat di atas usia 9 bulan ternyata mengonsumsi lebih sedikit variasi makanan pada usia 7 tahun termasuk buah dan sayuran dibandingkan dengan anak yang dikenalkan makanan bertekstur setengah pada pada usia 6-9 bulan. Tak hanya itu, masalah makan juga lebih banyak dijumpai ketika anak berusia 15 bulan dan 7 tahun apabila anak diperkenalkan makanan bertekstur setengah padat di atas usia 9 bulan.Keterlambatan naik tekstur pada anak dapat mengakibatkan masalah makan nantinya. Oleh karena itu, MomDad perlu konsultasi dengan dokter apabila si Kecil menolak naik tekstur untuk mengetahui penyebabnya sehingga bisa diatasi dengan tepat.

Anakku Menolak Naik Tekstur, Kenapa ya?

anakku-menolak-naik-tekstur--kenapa-ya--1692949347502

Ada berbagai pemicu yang bisa menyebabkan anak nggak mau makan, seperti sedang tumbuh gigi, preferensi makanan, hingga gangguan pencernaan. Umunya, pemicu-pemicu tersebut dapat dikenali dengan mudah, sehingga orang tua dapat menemukan solusi. Tapi, bagaimana jika gejala di atas tidak terlihat pada anak? Nah, bisa saja anak mengalami trauma, lho. Kondisi ini disebut dengan Post Traumatic Feeding (PTFD). Post Traumatic Feeding/Eating Disorders adalah perilaku yang timbul ketika seorang anak mengaitkan pengalaman menyakitkan atau menakutkan dengan makan. Kondisi ini juga disebut sebagai phobia tersedak, phobia menelan, dan disfagia fungsional. Pada kebanyakan kasus, kondisi ini dikaitkan dengan bottle feeding, namun dapat juga dipicu oleh makanan padat [1]. <img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d2fd72f51010672cc79d6b23728fcdd80f_1691641151111.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-07T180834.500.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Kondisi anak trauma makan atau PTFD tentu saja ditimbulkan oleh beberapa hal, diantaranya yaitu karena satu atau lebih insiden muntah, gagging, hingga tersedak akibat pemberian makan secara paksa ke kerongkongan atau ke orofaring oleh pelaku rawat misalnya lewat pemasangan selang nasogastric, suctioning, atau dicekok[1][2].Penyebab lain yang juga dapat menimbulkan PTFD adalah penyakit refluks gastroesofagus yang menyebabkan gagging, tersedak, dan retching (melengkungkan badan ke belakang) setiap kali anak makan[2]. Anak batita yang ingat akan rasa takut minum dari botol ini akan dapat mengasosiasikan rasa takutnya dengan minum dari gelas di kemudian hari[1].Apa saja gejalanya?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d5f8e6c645770056454f867f796c427f_1691641162829.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-10T110505.235.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Tentunya ada beberapa gejala yang ditimbulkan, diantaranya yaitu berupa tangisan, gagging, atau tersedak saat melihat makanan atau botol, rasa takut tidak wajar ketika didudukkan di kursi makan [2], menolak untuk mengunyah atau menelan, tidak sadar akan sinyal lapar tubuhnya, dan hanya mau minum dari botol saat mengantuk [3]. Selain itu, anak-anak dengan PTFD juga dapat mengalami rasa takut tersedak hingga kematian dan mimpi buruk terkait tersedak atau merasa diancam oleh monster.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0866af10de2338de782cc2bb5f13f4a36_1691641171950.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-10T110208.781.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Sebagai orang tua, pastinya MomDad tidak tega setiap kali melihat anak merasa ketakutan dan menangis saat ingin makan. Maka dari itu, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk membantu si Kecil. MomDad dapat membantunya dengan menyadari ciri-ciri atau gejala distress terkait makan pada anak, misalnya menangis saat melihat botol atau ketika ada seseorang mendekat atau ketika diposisikan duduk untuk makan atau dipakaikan celemek makan. Lalu, bertahap dengan memberikan asosiasi positif terkait makan, misalnya dengan bernyanyi saat anak makan dan membuat mood anak menjadi baik, membiarkan anak bermain dengan botolnya, memberikan makan dengan peralatan lain misalnya dengan sedotan atau cangkir, serta hindari memaksa anak makan [1]. Dengan begitu, mood anak akan membaik dan kembali melihat makan menjadi aktivitas yang menyenangkan.Itu dia penjelasan dan cara yang bisa MomDad lakukan untuk membantu anak yang trauma terhadap makan. Perlu diingat bahwa proses tersebut tentu tidak akan langsung berhasil dan perlu beberapa kali percobaan, jadi sabar dan konsisten dalam membantu anak juga menjadi salah satu kunci.&nbsp;Referensi:<ol><li style="text-align: left;">Rise and Shine Children National (June 1st, 2022). What is Post Traumatic Feeding Disorder? Diambil dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://riseandshine.childrensnational.org/what-is-post-traumatic-feeding-disorder/" title="https://riseandshine.childrensnational.org/what-is-post-traumatic-feeding-disorder/">https://riseandshine.childrensnational.org/what-is-post-traumatic-feeding-disorder/ </a></li><li style="text-align: left;">Chatoor I, Ganiban J, Harrison J, Hirsch R. Observation of feeding in the diagnosis of posttraumatic feeding disorder of infancy. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 2001 May;40(5):595-602. doi: 10.1097/00004583-200105000-00020. PMID: 11349705.</li><li style="text-align: left;">Benoit D, Green D, Arts-Rodas D. Posttraumatic feeding disorders. J Am Acad Child Adolesc Psychiatry. 1997 May;36(5):577-8. doi: 10.1097/00004583-199705000-00005. PMID: 9136489.</li></ol>

Anak nggak Mau Makan, Mungkinkah Alami Trauma Makan?

anak-nggak-mau-makan--mungkinkah-alami-trauma-makan--1691641295481

Pernahkah MomDad mendengar tentang mitos menarik yang menyatakan bahwa manusia sebenarnya punya dua otak? Meski terdengar mustahil, ternyata manusia benar memiliki “otak kedua”, lho, yaitu saluran pencernaan. Nah, jika otak pertama manusia merupakan pusat kecerdasan dan kesadaran, bagaimana dengan otak kedua? Apa sih tugasnya? Yuk, kita cari tahu rahasia di balik "otak kedua" manusia yang mungkin belum pernah MomDad ketahui sebelumnya.Saluran Pencernaan, “Otak Kedua” Manusia yang Mengagumkan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f74d37521c392fdce89b29d2c8085e3f_1691636291290.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="shutterstock_2038042958.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px; max-height: 1063px;"> Jika ditanya, di mana otak berada, MomDad pasti akan menjawab ada di dalam tulang tengkorak. Namun, menurut sebuah penelitian, setiap manusia sejatinya memiliki otak kedua pada sistem saraf enterik (SSE). Istilah "otak kedua" digunakan untuk menggambarkan kompleksitas sistem saraf yang terdapat di saluran pencernaan, yang dikenal sebagai sistem saraf enterik.SSE memiliki jutaan saraf yang berfungsi secara mandiri dan terhubung dengan sistem saraf pusat (otak dan sumsum tulang belakang). Peran SSE dalam mengatur proses pencernaan dan komunikasi dengan otak telah menginspirasi analogi bahwa pencernaan adalah "otak kedua".Meski istilah "otak kedua" umum digunakan, perlu dicatat bahwa ini adalah konsep metaforis yang bertujuan untuk menggambarkan pentingnya komunikasi dan interaksi antara otak dan saluran pencernaan. Pencernaan memiliki sistem saraf independen yang dapat memengaruhi kesehatan mental dan emosional, serta keadaan fisiologis tubuh secara keseluruhan.Pentingnya Menjaga Pencernaan tetap Sehat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/bca2cfa22623f68f6a936763c79c951d_1691636360383.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="asian-japanese-family-has-breakfast-home-asian-mom-daughter-happy-talking-together-while-eating-bread-drink-orange-juice-corn-flakes-cereal-milk-table-modern-kitchen-morning.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pencernaan yang sehat memainkan peran penting tidak hanya untuk dalam tumbuh kembang anak namun juga bermanfaat untuk kesehatan MomDad. Pencernaan yang baik akan membuat penyerapan nutrisi lebih optimal mulai dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral. Selain itu juga bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat dan kesehatan usus dengan pencernaan yang lancar. Pencernaan yang sehat juga berkaitan dengan keseimbangan mikrobiota usus yang baik, yang dapat memengaruhi metabolisme, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan umum anak.Proses pencernaan yang efisien dan baik memastikan bahwa tubuh anak mendapatkan energi yang cukup dari makanan untuk memenuhi kebutuhan pertumbuhan dan perkembangan mereka.Well, MomDad sudah berkenalan lebih jauh dengan otak kedua manusia. Pertanyaannya, gimana sih cara untuk menjaga pencernaan agar tetap sehat? Berikut tipsnya:<ul><li style="text-align: justify;">Lakukan aktivitas fisik (stimulasi)</li></ul>Aktivitas fisik, seperti olahraga atau stimulasi dapat membantu merangsang gerakan usus dan meningkatkan sirkulasi darah ke saluran pencernaan. Pastikan MomDad memberikan si Kecil aktivitas fisik sesuai usia anak, misal bersepeda atau bermain bola. Kedua olahraga tersebut bisa MomDad lakukan bersama si Kecil.<ul><li style="text-align: justify;">Perhatikan ukuran porsi dan pola makan</li></ul>Makan dalam porsi yang seimbang dan mengatur pola makan yang teratur dapat membantu menjaga pencernaan yang sehat. Hindari makan terlalu banyak dalam satu waktu, makan secara perlahan, dan makan dalam waktu yang teratur. Kementerian Kesehatan Indonesia mengeluarkan tentang Isi Piringku sebagai acuan porsi sekali makan, di antaranya 150 g nasi, 75 g lauk hewani, 100 g lauk nabati, 150 g sayuran, dan 150 gr buah.<ul><li style="text-align: justify;">Hindari makanan yang memicu gangguan pencernaan</li></ul>Beberapa makanan dapat menyebabkan masalah pencernaan karena adanya bakteri jahat menumpuk dan mengganggu keseimbangan saluran pencernaan. Konsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan. Serat membantu menjaga fungsi normal saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri sehat di usus.<ul><li style="text-align: justify;">Konsumsi makanan probiotik</li></ul>Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang bermanfaat bagi saluran pencernaan. Konsumsi makanan yang mengandung probiotik, seperti yogurt, kefir, atau tempe, dapat membantu menjaga keseimbangan mikroba usus yang sehat. Bakteri baik memiliki peran penting dalam sistem pencernaan, seperti menjaga pencernaan tetap sehat, menyeimbangkan mikrobiota usus, menguatkan sistem kekebalan tubuh, memproduksi vitamin dan nutrisi penting, hingga mengurangi risiko penyakit.Nah, untuk menjaga pencernaan agar tetap sehat, MomDad bisa mengonsumsi Greenfields Fresh Yogurt yang dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan karena mengandung bakteri baik atau probiotik, serta nutrisi penting seperti kalsium dan protein.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6052d49b6f64ef7712f2869436e533a9_1691636984910.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="gh.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Greenfields Fresh Yogurt terbuat dari susu segar 100% yang diolah di peternakan dan pabrik milik Greenfields yang berstandar internasional dan menghasilkan produk berkualitas tinggi. Greenfields Fresh Yogurt mengandung bakteri baik hidup (Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus rhamnosus, dan Streptococcus thermophilus), sehingga kualitas nutrisi terbaik untuk pencernaan dan tubuh dapat dirasakan.Produk Greenfields Fresh Yogurt terjaga kondisi dan suhunya, yaitu selalu berada dalam suhu 1-4°C dari pabrik sampai ke tangan konsumen, untuk menjaga kualitas dan kandungan bakteri baiknya supaya tetap hidup. Selain itu juga diperkaya dengan serat pangan rendah kalori, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan tetap lancar, sekaligus cocok sebagai camilan sehat sehari-hari. Plus, kalsium di dalamnya, mampu membantu menjaga imun tubuh dan mendukung pertumbuhan tulang pada anak. Yang terpenting, rasanya juga bervariatif dan mengandung bulir-bulir buah asli di dalamnya. Selain dapat rasanya yang segar dan enak, ditambah dengan sensasi bulir-bulir buahnya!Greenfields Fresh Yogurt hadir dengan berbagai pilihan jenis dan rasa, antara lain:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Yogurt Pouch hadir dalam kemasan 110 gram yang praktis dan mudah digenggam. Dengan 7 varian rasa buah serta sensasi bulir buah-buahan, teksturnya lembut dan creamy tinggal disedot, anak-anak pun mudah mengonsumsinya karena ukurannya pas, mudah dibawa dan dapat dikonsumsi dimana pun.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Stirred Yogurt dengan tekstur yang lembut dan creamy, ditambah bulir-bulir dari buah-buahan asli,&nbsp; sehingga menambah sensasi dalam menikmati kesegarannya. Greenfields Stirred Yogurt hadir dalam 7 varian rasa dan bisa dinikmati di dalam cup dengan menambahkan topping favorit, seperti potongan buah-buahan, granola ataupun kacang-kacangan.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Yogurt Drink yang mengandung sari buah asli, dengan cita rasa asam dan manis yang pas dan menyegarkan, praktis dikonsumsi saat di luar rumah ataupun dalam perjalanan.</li></ul>MomDad bisa dapatkan Greenfields Fresh Yogurt di <a class="e-rte-anchor" href="https://www.tokopedia.com/greenfields/etalase/yogurt" title="https://www.tokopedia.com/greenfields/etalase/yogurt" target="_blank">e-commerce</a> mulai dari harga Rp9.000 loh! Yuk MomDad, stock Greenfields Fresh Yogurt di rumah sebagai cemilan sehat sehari-hari untuk keluarga!Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Mayer, E. A. (2011). Gut feelings: the emerging biology of gut-brain communication. Nature Reviews Neuroscience, 12(8), 453–466. Diakses dari: <a classname="e-rte-anchor" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21750565/" title="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21750565/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21750565/ </a></li><li style="text-align: left;">Cryan, J. F., &amp; O’Mahony, S. M. (2011). The microbiome-gut-brain axis: from bowel to behavior. Neurogastroenterology and Motility, 23(3), 187–192. Diakses dari:&nbsp;</li><li style="text-align: left;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21303428/" title="" target="_blank">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21303428/</a>Gershon, M. D. (1999). The Second Brain: A Groundbreaking New Understanding of Nervous Disorders of the Stomach and Intestine. Harper Perennial.</li><li style="text-align: left;">Mayer, E. A., Knight, R., Mazmanian, S. K., Cryan, J. F., &amp; Tillisch, K. (2014). Gut Microbes and the Brain: Paradigm Shift in Neuroscience. Journal of Neuroscience, 34(46), 15490–15496. Diakses dari: <a classname="e-rte-anchor" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25392516/" title="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25392516/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25392516/ </a></li><li style="text-align: left;">Hill, C., Guarner, F., Reid, G., Gibson, G. R., Merenstein, D. J., Pot, B., Morelli, L., Canani, R. B., Flint, H. J., Salminen, S., Calder, P. C., &amp; Sanders, M. E. (2014). The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics Consensus Statement on the Scope and Appropriate Use of the Term Probiotic. Nature Reviews Gastroenterology &amp; Hepatology, 11(8), 506–514. Diakses dari: <a classname="e-rte-anchor" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912386/" title="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912386/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24912386/ </a></li><li style="text-align: left;">Gibson, G. R., Hutkins, R., Sanders, M. E., Prescott, S. L., Reimer, R. A., Salminen, S. J., Scott, K., Stanton, C., Swanson, K. S., Cani, P. D., Verbeke, K., &amp; Reid, G. (2017). Expert Consensus Document: The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAPP) Consensus Statement on the Definition and Scope of Prebiotics. Nature Reviews Gastroenterology &amp; Hepatology, 14(8), 491–502. Diakses dari: <a classname="e-rte-anchor" href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28731445/" title="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28731445/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28731445/ </a></li></ul>

Begini Cara Optimalkan Saluran Pencernaan, “Otak Kedua” dalam Tubuh Kita!

begini-cara-optimalkan-saluran-pencernaan---otak-kedua--dalam-tubuh-kita--1691637397655

Dalam pemberian MPASI, MomDad perlu pintar-pintar memilih menu agar anak tidak gampang bosan. Oleh karena itu, MPASI bervariasi sangat dianjurkan. Menurut Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K), MPASI bervariasi sangat penting, karena setiap jenis makanan memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. Dengan memberikan MPASI yang bervariasi, kebutuhan nutrisi yang berbeda pada bayi dapat dipenuhi, sehingga tumbuh kembangnya optimal. Selain itu, memberikan MPASI yang bervariasi dapat mencegah kebosanan dan juga dapat mengembangkan kekayaan rasa, serta tekstur pada anak,&nbsp; yang berperan dalam perkembangan sensorik dan kebiasaan makan sehat, serta membantu anak beradaptasi dengan beragam makanan yang biasanya dikonsumsi oleh keluarga, sehingga mereka lebih mudah beralih dari makanan bayi ke makanan keluarga.Dengan memberikan makanan yang beragam, anak pun jadi cenderung lebih tertarik untuk mencoba makanan baru, sehingga mengurangi risiko anak menjadi bosan dengan makanan yang monoton.Wah, ternyata memberikan MPASI bervariasi memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembangnya ya, MomDad. Yuk, mulai sekarang cari inspirasi resep MPASI agar si Kecil nggak gampang bosan!Referensi:<ul><li style="text-align: justify;">Sayuri S. Suzuki, et al. (2019). Variety in the Diet of Japanese Children Aged 12–23 Months in the Japan Environment and Children's Study (JECS). Nutrients, 11(5), 995. </li><li style="text-align: justify;">Kaitlin H. Wade, et al. (2018). Variety in Infants' Diet and Time of Introduction of Solids: INMA Mother and Child Cohort Study. The British Journal of Nutrition, 120(11), 1273-1283.</li><li style="text-align: justify;">Sunita Bava, et al. (2020). Dietary Diversity and Meal Frequency Among Children Aged 6-23 Months in Bogotá, Colombia. Pan American Journal of Public Health, 44, e159.</li><li style="text-align: justify;">Instagram Reels Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K),&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/CugsqfpNfDX/" title="https://www.instagram.com/p/CugsqfpNfDX/" target="_blank">https://www.instagram.com/p/CugsqfpNfDX/</a>﻿﻿</li></ul>

Ini Alasan Mengapa Penting Berikan MPASI Bervariasi pada Anak!

ini-alasan-mengapa-penting-berikan-mpasi-bervariasi-pada-anak--1691558135166

Zat besi memiliki peran krusial dalam nutrisi anak karena mendukung pembentukan sel darah merah, memberikan oksigen ke seluruh tubuh, dan mendukung fungsi otak serta sistem kekebalan tubuh. Kekurangan zat besi pada anak dapat berdampak negatif pada pertumbuhan, perkembangan kognitif, daya tahan tubuh, dan kesehatan secara keseluruhan. Apabila zat besi anak terpenuhi, maka ia akan mendapatkan berbagai manfaat penting, di antaranya: <ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Zat besi berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah yang akan mengalirkan nutrisi maupun oksigen ke seluruh organ tubuh termasuk otak [1,2].</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Zat besi juga merupakan komponen penting dari berbagai protein dan enzim yang bertugas untuk metabolisme selular, termasuk yang berkaitan dengan transpor oksigen dan penyimpanan, dan penghasil energi [1,2].</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Zat besi memiliki peran dalam perkembangan kognitif anak. Defisiensi zat besi yang terjadi pada intrauterine atau di awal kehidupan dapat mempengaruhi perkembangan kognitif anak karena otak anak mengalami perkembangan paling pesat pada 2 tahun pertama kehidupan [3].</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Pembentukan neurotransmitter (senyawa kimia dalam tubuh yang berperan dalam komunikasi sel saraf dengan sel saraf lain, sel otot, kelenjar, dan sel lain dalam tubuh) seperti dopamine, norepinefrin, epinefrin dan 5-hidroksitriptamin yang berperan dalam emosi, atensi, reward, pergerakan dan berbagai fungsi lain [4].</li></ul><img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0f145e1adc9210fa6b1f93f2fb57d8178_1691555920349.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-08-09T113833.639.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> ﻿﻿ Zat besi sangat memengaruhi hemoglobin yang menjadi komponen penting dalam pembentukan sel darah merah. Saat dilahirkan, bayi memang sudah memiliki cadangan zat besi yang diperoleh dari ibunya. Di enam bulan pertama, bayi mendapatkan zat besi dari ASI yang diberikan ibu. Oleh karena itu, Mom perlu mengonsumsi banyak makanan yang kaya akan zat besi untuk mencukupi kebutuhan bayinya. Setelah enam bulan, penting bagi orang tua untuk memperhatikan asupan zat besi dalam MPASI.Kebutuhan zat besi yang perlu dipenuhi bayi sesuai usia, yaitu:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Usia 0–6 bulan: 0,3 mg zat besi per hari</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Usia 7–11 bulan: 7–11 mg zat besi per hari</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Usia 1–3 tahun: 7 mg zat besi per hari</li></ul>Memenuhi kebutuhan zat besi yang paling baik adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Makanan yang mengandung sumber zat besi paling tinggi adalah daging berwarna merah (daging). Sayuran hijau juga mengandung zat besi yang tinggi tetapi hanya diserap sekitar 3-8% dibandingkan dengan sumber hewani yang diserap sebesar 23%.Itu dia peran zat besi untuk tumbuh kembang si Kecil. Jadi, penting bagi MomDad untuk memberikan makanan yang mengandung zat besi agar nutrisi sehari-hari si Kecil terpenuhi.Referensi:<ol><li style="text-align: left;">Canadian Paediatric Society. (2019). Iron Needs of Babies and Children. In Caring for Kids. Retrieved from: <a classname="e-rte-anchor" href="https://caringforkids.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/iron_needs_of_babies_and_children" title="https://caringforkids.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/iron_needs_of_babies_and_children">https://caringforkids.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/iron_needs_of_babies_and_children </a></li><li style="text-align: left;">Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (November 16, 2021). Retrieved from: <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html" title="https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html">https://www.cdc.gov/nutrition/InfantandToddlerNutrition/vitamins-minerals/iron.html </a></li><li style="text-align: left; font-size: 12pt;">McCann S, Perapoch Amadó M, Moore SE. The Role of Iron in Brain Development: A Systematic Review. Nutrients. 2020 Jul 5;12(7):2001. doi: 10.3390/nu12072001. PMID: 32635675; PMCID: PMC7400887</li><li style="text-align: left;">Hare D, Ayton S, Bush A, Lei P. A delicate balance: iron metabolism dan diseases of the brain. Front. Aging Neurosci., 18 July 2013&nbsp;Sec. Neuroinflammation and Neuropathy&nbsp;Volume 5 - 2013</li></ol>

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Cukupi Kebutuhan Zat Besi

dukung-tumbuh-kembang-anak-dengan-cukupi-kebutuhan-zat-besi-1695205927250

Ide Resep MPASI Double Prohe, Cocok untuk BB Booster!

ide-resep-mpasi-double-prohe--cocok-untuk-bb-booster--1691487911683

Selain memperhatikan tekstur dan rasa, porsi makan juga tak kalah penting lho dalam pemberian MPASI. Pemberian MPASI dengan porsi yang sesuai sangat penting, karena porsi yang tepat memastikan anak menerima asupan nutrisi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Porsi yang sesuai memungkinkan anak mendapatkan keseimbangan nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik dan kognitif yang baik. Selain itu,memberikan porsi yang tepat membantu anak mengenali rasa lapar dan kenyang, sehingga mereka bisa mengatur pola makan dengan lebih baik, serta membantu membentuk pola makan yang sehat dan mengurangi risiko obesitas pada anak-anak di kemudian hari.Lalu, seberapa banyak sih porsi MPASI yang tepat berdasarkan usia? Berikut penjelasan Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K) melalui konten Instagram Reels nya:<ul><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Untuk bayi berusia 6-8 bulan, dapat dimulai dari 2-3 sendok makan orang dewasa per kali makan dan ditingkatkan perlahan sampai mencapai 125 ml atau setengah mangkok.</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Untuk bayi berusia 9-11 bulan, porsi per kali makan adalah sekitar 125 ml atau setengah mangkok</li><li style="text-align: justify; font-size: 12pt;">Sedangkan untuk bayi berusia 12-23 bulan, porsi per kali makan adalah sekitar 175 ml sampai 250 ml atau sekitar 3/4 sampai 1 mangkok.</li></ul>Nah, itu dia penjelasan mengenai porsi MPASI per sekali makan berdasarkan usia. Apakah selama ini porsi si Kecil sudah sesuai, MomDad?Referensi:<ul><li style="text-align: left;">UNICEF. (2020). Complementary feeding. Retrieved from: <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.unicef.org/nutrition/complementary-feeding" title="https://www.unicef.org/nutrition/complementary-feeding">https://www.unicef.org/nutrition/complementary-feeding </a></li><li style="text-align: left;">Instagram Reels Dr. dr. Meta Herdiana Hanindita, Sp.A(K), <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/p/Cu39f7LtnkW/" title="https://www.instagram.com/p/Cu39f7LtnkW/">https://www.instagram.com/p/Cu39f7LtnkW/</a></li></ul>

5 Pilihan Camilan Peningkat BB Berbahan Roti

5 Pilihan Camilan Peningkat BB Berbahan Roti

Anakku Menolak Naik Tekstur, Kenapa ya?

Anakku Menolak Naik Tekstur, Kenapa ya?

Anak nggak Mau Makan, Mungkinkah Alami Trauma Makan?

Anak nggak Mau Makan, Mungkinkah Alami Trauma Makan?

Begini Cara Optimalkan Saluran Pencernaan, “Otak Kedua” dalam Tubuh Kita!

Begini Cara Optimalkan Saluran Pencernaan, “Otak Kedua” dalam Tubuh Kita!

Ini Alasan Mengapa Penting Berikan MPASI Bervariasi pada Anak!

Ini Alasan Mengapa Penting Berikan MPASI Bervariasi pada Anak!

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Cukupi Kebutuhan Zat Besi

Dukung Tumbuh Kembang Anak dengan Cukupi Kebutuhan Zat Besi

Ide Resep MPASI Double Prohe, Cocok untuk BB Booster!

Ide Resep MPASI Double Prohe, Cocok untuk BB Booster!

Porsi MPASI Bayi berdasarkan Usia, Berapa Sendok Makan?

Porsi MPASI Bayi berdasarkan Usia, Berapa Sendok Makan?