<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">187,4 kkal energi18,3 gram karbohidrat8 gram lemak10,3 gram protein1 gram zat besi1,4 gram zinc9,7 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">75 gr makaroni elbow, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">75 g daging cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah wortel, potong dadu kecil</li><li style="font-size: 12pt;">15 g keju parut</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak, tumis bawang putih dan bawang merah sampai harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging cincang, masak hingga berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air, lalu masukkan wortel. Tunggu hingga matang. Bumbui dengan gula, garam, dan lada.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan makaroni, aduk hingga air menyusut.</li><li style="font-size: 12pt;">Matikan api, lalu sajikan dengan taburan keju parut.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Freepik</div></div>

Tumis Daging Macaroni

tumis-daging-macaroni-1695723391560

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">132,1 kkal energi15,9 gram karbohidrat5,1 gram lemak6 gram protein0,3 gram zat besi0,5 gram zinc55,7 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 lembar roti tawar, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 butir telur ayam, kocok</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdt keju parut</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml UHT</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan susu UHT, kental manis, keju parut, dan telur ayam hingga merata.</li><li style="font-size: 12pt;">Susun roti tawar di mangkuk alumunium foil, lalu siram dengan campuran susu.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus hingga matang, kurang lebih 10 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Kukus Keju

roti-kukus-keju-1695722775373

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">22,2 kkal energi1,6 gram karbohidrat1,1 gram lemak1,3 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 lembar roti tawar</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir kuning telur</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm keju&nbsp;cheddar&nbsp;parut</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm seledri cincang</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas dan cuci bersih bawang putih, kemudian haluskan. Potong roti tawar dengan bentuk sesuai selera. Campur kuning telur dan bawang putih. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Olesi permukaan roti dengan kuning telur. Taburi dengan keju parut dan seledri cincang. Atur di atas loyang kue kering.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang dengan suhu 150°C selama 20 menint atau hingga matang. Angkat, lalu atur roti di atas tempat saji. Hidangkan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Garlic Bread

garlic-bread-1701170438057

Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 gr (6 sdm) Nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr (3 sdm) daging ayam bagian dada</li><li style="font-size: 12pt;">20 gr udang segar</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr wortel</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr jagung pipil</li><li style="font-size: 12pt;">15 ml santan</li><li style="font-size: 12pt;">350 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar daun pandan</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah kapulaga</li><li style="font-size: 12pt;">1 gr ketumbar</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm kayumanis</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah cengkeh</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt merica</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt jintan campur adas</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 buah pekak</li><li style="font-size: 12pt;">Seujung jari buah pala</li></ul>Buah:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 gr (6 potong kecil) Pepaya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci terlebih dahulu daging ayam hingga bersih, kemudian rebus sampai setengah matang. setelah matang potong dadu daging ayam. Lalu cuci dan bersihkan udang, buang bagian kepala udang. Kemudian, rebus dalam air bekas rebusan ayam tadi, hingga udang berubah warna. Kemudian buang kulitnya, dan potong udang menjadi 2 atau 3 bagian. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus, masukkan daun pandan. Aduk-aduk, kemudian tambahkan air kaldu, kemudian masak nasi, hingga nasi lembek dan menyerupai bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan potongan ayam, udang, wortel dan jagung, masak sambil sesekali diaduk. Jika dirasa kurang air, tambahkan kembali airnya, aduk hingga rata. Kemudian matikan api, saring sesuai tekstur yang dinginkan. Sajikan.</li></ul>

Bubur Ayam & Udang

bubur-ayam---udang-1717469262463

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">40 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">98 kkal energi45,1 g protein3,6 g lemak</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 gr (6 sdm) nasi</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr (3 sdm) daging ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">25 gr (1/2 butir) telur ayam</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr (1 sdm) buncis</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr (1 sdm) wortel</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr (1 sdm) kacang merah</li><li style="font-size: 12pt;">10 gr (1 batang) bawang daun</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang seledri</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">2.5 gr (1/2 sdt) minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li></ul>Buah:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g (2 buah) jeruk, diambil sarinya </li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Didihkan air kaldu ayam, masukkan kacang merah dan masak sampai empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus sampai harum, masukkan daging ayam cincang, masak sampai berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukan tumisan daging ayam kedalam air kaldu masak sampai daging empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan nasi, buncis, dan wortel.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan kocokan telur, aduk merata dan masak sampai matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan bubur sampai tekstur yang diinginkan, lalu sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia</div>

Bubur Sup Daging

bubur-sup-daging-1695720138809

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">40 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">96 kkal energi4,6 g protein4,1 g lemak</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 gr (6 sdm) nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">45 gr (4.5 sdm) daging</li><li style="font-size: 12pt;">Ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr (1 buah kecil) tahu</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr (3 sdm) labu siam</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr (1.5 sdm) wortel</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang sereh</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">5 gr (1 sdm) minyak goreng</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml (3 sdm) santan</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm kunyit</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm jahe</li></ul>Buah:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 gr (3 buah kecil) jeruk manis diambil sarinya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus sampai harum, masukan ayam cincang sampai berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukan air kaldu ayam, santan, salam, sereh dan daun jeruk masak sampai mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukan nasi, tahu dan labu siam dan wortel yang sudah diiris kecil-kecil masak sampai semua bahan matang dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan sampai tekstur yang diinginkan. Sajikan selagi hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia</div>

Bubur Soto Ayam

bubur-soto-ayam-1701170483252

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

ide-resep-mpasi-bb-booster-salmon--enak---gampang-bikinnya--1695372817624

Mengenalkan makanan, rasa, dan tektstur baru pada anak merupakan tahap penting dalam perkembangan anak dan proses pengenalan makanan pendamping ASI (MPASI), khususnya ketika si Kecil baru memulai MPASI. Pengenalan makanan baru bertujuan untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan dan rasa pada anak, memberikan nutrisi yang lebih lengkap, dan membantu anak mengembangkan pola makan yang sehat.Ketika ingin memperkenalkan makanan baru pada si Kecil, mungkin MomDad bingung, seberapa banyak jenis makanan yang sebaiknya dikenalkan? Apakah satu saja cukup atau bisa banyak sekaligus?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/177bc398e151a8c57df5806998953b2d_1695188152081.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Memulai_MPASI_2.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pengenalan berbagai makanan dapat memaparkan bayi terhadap berbagai modalitas sensori. Misalnya saja seorang bayi yang mulai mencoba makan ayam dapat mengenal bau/tekstur/warna/aroma/rasa yang mungkin berbeda dengan jenis makanan lain.Pengenalan makanan dengan tekstur yang tepat sesuai usia juga akan menunjang perkembangan oromotor bayi. Seiring pertambahan usia bayi juga akan mulai belajar makan finger food yang memerlukan kemampuan koordinasi mata dan tangan untuk dapat mengambil makanan di meja, kemudian memasukkannya ke dalam mulut.Sembari bayi mencoba makanan tersebut, ia akan mendapat pengalaman terkait rasa, bau, tekstur, serta aroma makanan. Respon yang timbul dapat bayi mengunyah dan menelan, bayi melepeh, mengernyitkan wajah, dlsb untuk menunjukkan penerimaannya terhadap makanan baru.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/1fb5716da3abf10cbd330deea74e5101c4_1695188240923.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Memulai_MPASI_3.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Tak hanya itu dengan bayi belajar makan juga dapat melatih kemandirian dan kepercayaan dirinya untuk mengenali makanan, menerima maupun menolak makanan.CDC menyarankan untuk mengenalkan makanan dengan satu bahan baku untuk periode waktu 3 hari, untuk melihat apakah bayi memiliki alergi/intoleransi terhadap makanan tertentu. Misalnya saat mulai mengenalkan MPASI, ibu dapat memberikan makanan dengan bahan baku ayam selama 3 hari berturut-turut, kemudian setelahnya sapi, dan seterusnya.Penting untuk memberikan makanan baru dalam jumlah kecil terlebih dahulu dan mengamati reaksi bayi selama beberapa hari. Jika tidak ada masalah, baru kemudian MomDad dapat memperkenalkan makanan baru lainnya. Tetap konsisten dalam memberikan satu jenis makanan baru dalam satu waktu sampai MomDad merasa yakin si Kecil tidak mengalami masalah.Ingatlah bahwa setiap anak memiliki kecepatan dan preferensi makan yang berbeda. Perkenalkan makanan baru secara perlahan dan selalu perhatikan tanda-tanda reaksi bayi.Referensi: <ul><li style="text-align: justify;">Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (June 27, 2023)</li><li style="text-align: justify;">World Health Organization. (2021). Complementary feeding. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding" title="https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding">https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding</a></li></ul>

Tumis Daging Macaroni

Tumis Daging Macaroni

Roti Kukus Keju

Roti Kukus Keju

Garlic Bread

Garlic Bread

Bubur Ayam & Udang

Bubur Ayam & Udang

Bubur Sup Daging

Bubur Sup Daging

Bubur Soto Ayam

Bubur Soto Ayam

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

Partner Pembayaran

Tumis Daging Macaroni

Tumis Daging Macaroni

Roti Kukus Keju

Roti Kukus Keju

Garlic Bread

Garlic Bread

Bubur Ayam & Udang

Bubur Ayam & Udang

Bubur Sup Daging

Bubur Sup Daging

Bubur Soto Ayam

Bubur Soto Ayam

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

Partner Pembayaran