Memberikan batasan screen time pada anak memiliki beberapa alasan yang penting untuk mendukung kesejahteraan fisik, mental, dan sosial. Sebab, paparan screen time yang terlalu lama, dapat berdampak pada kesehatan, seperti kesehatan mata, kualitas tidur, konsentrasi, hingga pengembangan sosial dan emosional anak. Screen time terbukti secara kuat berkaitan dengan kegemukan, asupan nutrisi yang tidak sehat, dan kualitas hidup.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/739ae7ba107610dcc6cb2510771f4f1016106_1704778430922.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="screen time (2).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Peningkatan durasi screen time pada anak juga berhubungan dengan terjadinya masalah tidur pada anak yang dapat menjadi faktor timbulnya externalizing problem pada anak [1]. Externalizing problem pada anak merupakan perilaku yang dapat berdampak pada langsung atau tidak langsung pada orang lain seperti perilaku agresif, berbohong, membangkang, tidak patuh, berbohong, mencuri, dan kurangnya kendali diri. Sementara itu, masalah internalizing problem pada anak merupakan masalah seperti kecemasan, depresi, menarik diri dari interaksi sosial, gangguan makan, dan kecenderungan untuk bunuh diri [2]. Munculnya externalizing problem pada anak mungkin disebabkan oleh jenis tayangan yang kurang mendidik pada anak sehingga perilaku tersebut dianggap normal oleh anak. oleh sebab itu sangat diperlukan peran orang tua dalam mendampingi dan mengawasi jenis tontonan anak.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/779acdcf5f81f48ddf710e16a762c934f_1704778413577.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="screen time (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1203px; min-height: 0px;"> Berdasarkan rekomendasi dari World Health Organization (2020), batasan screen time pada anak berdasarkan usia meliputi:<ul><li>Anak hingga usia 1 tahun tidak direkomendasikan untuk memiliki screen time﻿﻿</li><li>Anak usia 2-4 tahun durasi screen time tidak lebih dari 1 jam</li><li>Anak usia 5-17 tahun durasi screen time tidak lebih dari 2 jam</li></ul>﻿﻿Sementara American Academy of Child &amp; Adolescent Psychiatry, 2020 [3], menyatakan bahwa:<ul><li style="font-size: 12pt;">Bayi hingga usia 18 bulan dibatasi penggunaan screen time hanya untuk komunikasi dengan menggunakan video</li><li style="font-size: 12pt;">Anak usia 18-24 bulan penggunaan screen time hanya untuk menonton tayangan edukasi bersama pengasuh</li><li style="font-size: 12pt;">Anak usia 2-5 tahun screen time dibatasi 1 jam untuk hari biasa dan hingga 3 jam pada hari libur</li></ul>Dengan memberikan batasan screen time yang seimbang, orang tua dapat membantu menciptakan lingkungan yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak dengan lebih baik.Referensi:<ol><li>Kahn, M., Schnabel, O., Gradisar, M., Rozen, G. S., Slone, M., Atzaba-Poria, N., Tikotzky, L., &amp; Sadeh, A. (2021). Sleep, screen time and behavior problems in preschool children: an actigraphy study. European Child and Adolescent Psychiatry, 30(11), 1793–1802.</li><li>Kochanova, K., Pittman, L. D., &amp; Mcneela, L. (2021). Parenting Stress and Child Externalizing and Internalizing Problems Among Low-Income Families : Exploring Transactional Associations. Child Psychiatry &amp; Human Development, 0123456789.</li><li>American Academy of Child &amp; Adolescent Psychiatry. (2020). Screen Time and Children.</li></ol>

Batasan Pemberian Screen Time pada Anak berdasarkan Usia

batasan-pemberian-screen-time-pada-anak-berdasarkan-usia-1704778516519

&nbsp;Saat anak mulai sekolah, tas adalah salah satu perlengkapan yang perlu dimiliki untuk membawa buku dan peralatan sekolah lainnya. Seringkali, peralatan sekolah yang dibawa anak terlalu banyak, sehingga menyebabkan tas menjadi terlalu berat. MomDad perlu memperhatikan soal ini, karena tas yang terlalu berat bisa berdampak buruk pada anak, lho. Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini! Dampak Anak Membawa Tas Terlalu Berat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f587e1d774d8629aeced9f2ad0155a104_1704709660236.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="tas berat.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1457px; min-height: 0px;"> Beban tas yang terlalu berat dapat menyebabkan postur tubuh anak menjadi buruk yang berisiko menyebabkan cedera muskuloskeletal, serta dapat menimbulkan rasa nyeri baik di bahu, punggung, maupun leher.Posisi strap yang tidak tepat, terlalu tipis, atau memiliki ujung tajam juga dapat menekan bahu dan menyebabkan rasa kesemutan, kebas, dan kelemahan pada ekstremitas tubuh anak [1].Selain itu, tas yang terlampau berat juga akan mempengaruhi postur dan gaya berjalan anak, sehingga membuat mereka lebih rentan mengalami trauma atau cedera ketika menaiki kendaraan, tangga atau kondisi lain yang memerlukan anak menjaga keseimbangannya.&nbsp; Untuk memastikan beban tas yang dibawa anak sesuai, MomDad perlu mengetahui anjuran berikut:<ul><li>Tas sebaiknya tidak memiliki berat lebih dari 15% berat badan anak dan beban terbesar seharusnya berada di area kurvatura atau lengkung punggung bawah anak. Bagian terendah berada di lengkung tersebut dan panjangnya hingga mencapai 2,5-5 cm di bawah bahu. Hindari juga menaruh tas dengan bagian terendah lebih dari 10 cm di bawah pusar.</li><li>Jika anak tampak harus membungkuk untuk menanggung beban tas, maka artinya beban tersebut terlalu berat.</li><li>Letakkan benda-benda yang paling berat di titik terdekat dengan tubuh, misalnya buku atau laptop di area tas terbesar dan sebarkan beban lainnya secara seimbang di sisi kiri dan kanan tas.</li><li>Gunakan kedua sisi cantelan bahu (shoulder straps) agar distribusi beban seimbang di kedua bahu anak, dan jika terdapat strap di area dada atau pinggang, kencangkan agar beban tersebut berada dekat dengan tubuh anak [2].</li></ul> Nah, agar terhindar dari risiko buruk bagi tubuh, selalu perhatikan barang bawaan anak dan pastikan agar tas yang dibawa tidak terlalu berat ya.&nbsp; Sumber foto: FreepikReferensi:<ol><li><a class="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/backpack.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/backpack.html" target="_blank">Backpack Safety (for Parents) - Nemours KidsHealth</a></li><li><a class="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Backpack-Safety.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/Pages/Backpack-Safety.aspx" target="_blank">Backpack Safety - HealthyChildren.org</a></li></ol>

Jangan Biarkan Anak Bawa Tas Terlalu Berat, Ini Dampaknya!

jangan-biarkan-anak-bawa-tas-terlalu-berat--ini-dampaknya--1704709737550

Toilet training merupakan sebuah proses di mana seorang anak diajarkan untuk menggunakan toilet secara mandiri, terutama untuk buang air kecil dan besar. Proses ini melibatkan pembiasaan anak dengan toilet, penggunaan pot atau toilet sesuai kemampuan anak, serta memahami konsep mengenai kapan dan bagaimana menggunakan toilet. Kesiapan anak untuk melakukan toilet training bisa dilihat dari kematangan fisik dan psikologis yang umumnya muncul mulai usia 18 bulan hingga 2,5 tahun.Nah, dalam penerapannya, orang tua kerap melakukan kesalahan yang membuat toilet training tidak berjalan lancar. Kesalahan apa saja sih yang sebaiknya dihindari saat menerapkan toilet training?&nbsp; 1.Memaksa AnakToilet training harus diperlakukan seperti tonggak perkembangan lain, seperti berjalan, berlari, berbicara, membaca dan lain-lain. Pastikan anak siap untuk diajari toilet training, misalnya ketika ia dapat berkomunikasi dengan baik, mengerti rasa ingin BAK atau BAB, menunjukkan keinginan untuk mandiri, mampu mengurus diri sendiri secara sederhana misalnya mengenakan celana atau menurunkan celana, dan mengikuti perintah sederhana. Memaksa anak akan menyebabkan tekanan negatif yang berakibat penolakan toilet training, bahkan anak cenderung menghindar untuk BAB dan BAK di toilet. 2. Hindari Memulai Toilet Training saat Ada “Peristiwa Besar”Kehadiran adik atau anggota keluarga baru, perceraian, pernikahan, mulai masuk sekolah, liburan, dan lain-lain adalah waktu yang tidak tepat untuk memulai toilet training. Jadi, tunggulah sampai ritme normal keseharian kembali sebelum memulai toilet training pada anak. 3. Reaksi Berlebihan terhadap “Kecelakaan”MomDad perlu mengingat bahwa toilet training adalah bagian normal kehidupan dan mengajari anak toilet training juga sejatinya mengajarkan mereka suatu proses alami dan kecelakaan adalah hal yang umum terjadi. Reaksi berlebihan ketika anak tidak dapat memenuhi harapan dapat membuatnya merasa malu sehingga dapat mengakibatkan anak semakin menolak ataupun semakin sering ngompol atau BAB tidak pada tempatnya. Ajari anak untuk bertanggung jawab, misalnya dengan mengajaknya membersihkan bekas urin atau BAB dan menyemangatinya untuk menggunakan toilet di kesempatan berikutnya.&nbsp;&nbsp; 4. Menggunakan Pakaian yang Terlampau “Ribet”Gunakanlah pakaian yang dapat dilepaskan dan digunakan anak semandiri mungkin. Misalnya celana karet, celana pendek elastis, atau rok merupakan pilihan saat anak mulai toilet training. 5. Ekspektasi terhadap AnakUmumnya seorang anak akan menguasai kemampuan berkemih sebelum mampu menguasai kemampuan BAB dan kemampuannya untuk tetap kering saat malam hari timbul setelah ia menguasai kedua hal sebelumnya. Anak yang masih ngompol di malam hari hingga usia 4 tahun sebenarnya masih merupakan hal yang normal. American Academy of Pediatrics menyatakan bahwa penyebabnya adalah kemampuan buli-buli anak mungkin belum cukup untuk menampung urin sepanjang malah dan anak belum mampu untuk merasakan ketika ia “ingin” BAK, pergi ke toilet dan menyelesaikan proses tersebut.&nbsp; Toilet training merupakan langkah besar dalam perkembangan anak dan dapat memerlukan waktu yang bervariasi untuk setiap anak. Setiap anak berkembang dengan kecepatan yang berbeda, jadi tidak ada waktu yang pasti untuk memulai atau menyelesaikan proses ini. Sumber foto: FreepikReferensi: Lyndsey Gabri, MD. Common Mistakes of Potty Training. <a class="e-rte-anchor" href="https://www.verywellfamily.com/the-donts-of-potty-training-290225#" title="https://www.verywellfamily.com/the-donts-of-potty-training-290225#" target="_blank">Very Well Family</a>. January 21, 2020.&nbsp;

5 Kesalahan Toilet Training yang Perlu Orang Tua Hindari

5-kesalahan-toilet-training-yang-perlu-orang-tua-hindari-1704707652190

<div dir="ltr" style="margin-left:0.75pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="100"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Camilan</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30 - 90 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">10 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">73 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3,9 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6,6 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 buah kentang</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang bombai, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">3 siung bawang putih, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu cair</li><li style="font-size: 12pt;">50 g keju cheddar parut</li><li style="font-size: 12pt;">Margarin secukupnya</li></ul>Bahan pencelup: <ul><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur kocok</li><li style="font-size: 12pt;">Tepung panir secukupnya</li></ul>Cara membuat: <ul><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang sampai empuk, haluskan dengan garpu selagi hangat, sisihkan. </li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan margarin, tumis bawang putih dan bawang bombai hingga harum. Kemudian, masukkan daging ayam giling. Aduk dan tekan-tekan agar tidak menggumpal.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah daging halus dan matang, masukkan kentang, keju parut, susu, garam, dan tepung terigu sedikit demi sedikit hingga adonan bisa dibentuk. Masak dengan api kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah agak kalis, bentuk bulatan dengan ukuran sesuai selera.</li><li style="font-size: 12pt;">Celup bulatan ke dalam kocokan telur dan gulingkan di tepung panir.</li><li style="font-size: 12pt;">Simpan dalam lemari es minimal 2 jam.</li><li style="font-size: 12pt;">Goreng hingga matang berwarna kuning keemasan.</li><li></li></ul>Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryanti, S.Gz., M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST., M.Kes., dan Ida Untari, AKM, SKM., M.Kes. Ilustrasi foto: Shutterstock

Resep Snack Booster: Bitterballen Kentang

resep-snack-booster--bitterballen-kentang-1713784992107

<div dir="ltr" style="margin-left:1.5pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="99"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Camilan</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">20 - 30 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">230,9 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7,8 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">9,4 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30,1 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar roti tawar kupas, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm mentega yang sudah dicairkan</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu formula atau secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 potong apel merah, kupas, potong tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 potong pisang, potong tipis</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">Kayu manis bubuk</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kocok telur, tepung terigu, susu formula, dan mentega yang sudah dicairkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan roti tawar, apel, apel dan pisang.</li><li style="font-size: 12pt;">Taburi kayu manis bubuk di atasnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kurang lebih 15 menit. Angkat dan sajikan dalam keadaan hangat.</li></ul>Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryanti, S.Gz., M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST., M.Kes., dan Ida Untari, AKM, SKM., M.Kes.<div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Resep Snack Adekuat: Puding Roti Pisang Apel

resep-snack-adekuat--puding-roti-pisang-apel-1704704854424

<div dir="ltr" style="margin-left:1.5pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="99"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Camilan</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;" class=""><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">9 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kuning telur ayam kampung mengandung protein hewani yang tinggi dan lecithin yang membantu perkembangan anak.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">120,1 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">8,2 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">7,9 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3,3 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">6 butir telur ayam</li><li style="font-size: 12pt;">100 g daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">25 g makaroni, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jamur kancing, iris halus</li><li style="font-size: 12pt;">25 g kacang polong</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel, parut</li><li style="font-size: 12pt;">50 g brokoli, rebus dan cincang</li><li style="font-size: 12pt;">50 g keju cheddar parut</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm mentega</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kocok lepas telur dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan makaroni, daging ayam giling, jamur, wortel, brokoli, dan keju parut. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan mentega dan tuang campuran telur.</li><li style="font-size: 12pt;">Bolak-balik telur hingga matang. Sajikan.</li></ul>Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryanti, S.Gz., M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST., M.Kes., dan Ida Untari, AKM, SKM., M.Kes. <div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Resep BB Booster: Makaroni Telur Ayam Kampung

resep-bb-booster--makaroni-telur-ayam-kampung-1713785044713

<div dir="ltr" style="margin-left:1.5pt;" align="left"><table style="border:none;border-collapse:collapse;"><colgroup><col width="99"><col width="501"></colgroup><tbody><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kategori</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Camilan</td></tr><tr style="height:18.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Waktu memasak</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">10 - 15 menit</td></tr><tr style="height:17.25pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Usia</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height:21.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">2 porsi</td></tr><tr style="height:39.75pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Fun facts</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#333333;background-color:#ffffff;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Mangga mengandung zat-zat penting yang baik untuk bayi, yaitu vitamin K, vitamin A, dan vitamin C. Hindari terlalu banyak memberi mangga pada bayi, karena serat dan gula pada mangga dapat menyebabkan diare.</td></tr><tr style="height:124.5pt"><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:10pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">﻿﻿<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:700;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">Kandungan per porsi</td><td style="border-left:solid #000000 0.55555575pt;border-right:solid #000000 0.55555575pt;border-bottom:solid #000000 0.55555575pt;border-top:solid #000000 0.55555575pt;vertical-align:top;background-color:#ffffff;padding:2pt 4pt 2pt 4pt;overflow:hidden;overflow-wrap:break-word;"><span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">156 kkal energi<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">4,2 gr protein<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">3,2 gr lemak<span style="font-size:12pt;font-family:Arial,sans-serif;color:#000000;background-color:transparent;font-weight:400;font-style:normal;font-variant:normal;text-decoration:none;vertical-align:baseline;white-space:pre;white-space:pre-wrap;">29,4 gr karbohidrat </td></tr></tbody></table></div>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah mangga harum manis matang</li><li style="font-size: 12pt;">100 g melon matang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt air jeruk manis</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu formula</li></ul>Cara membuat: <ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas mangga, potong-potong daging buahnya. Lakukan hal yang sama pada melon.</li><li style="font-size: 12pt;">Satukan mangga, melon, dan air jeruk manis. Proses dengan blender sampai halus. Keluarkan dari blender. Campur sari mangga dengan susu formula. Aduk rata.</li></ul>Referensi: 350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp; Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M&nbsp;

Resep Snack Buah: Puree Mangga Manis & Melon

resep-snack-buah--puree-mangga-manis---melon-1704701839685

Menimbang berat badan (BB) memang terlihat mudah, apalagi saat MomDad ingin menimbang berat badan anak. Namun, tanpa disadari ada beberapa kesalahan yang sering dilakukan para orang tua ketika menimbang berat badan anak, sehingga menyebabkan hasil yang tidak akurat. Kesalahan apa saja yang umum dilakukan orang tua saat menimbang BB anak? Yuk, cek selengkapnya melalui artikel berikut!Menggunakan Pakaian LengkapPengukuran berat badan anak seharusnya dilakukan seakurat mungkin. Pada bayi dan anak batita, penggunaan pakaian lengkap saat pengukuran BB dapat merancukan penilaian dan membuat analisis profil gizi anak tidak akurat. Oleh sebab itu, bayi seharusnya ditimbang dalam posisi telanjang. Sedangkan pada anak yang lebih besar, gunakan pakaian seminimal mungkin, misalnya hanya mengenakan pakaian dalam atau baju tipis.Mengenakan PopokPenggunaan popok saat penimbangan akan merancukan penilaian karena popok bisa ada dalam kondisi kosong maupun penuh. Jadi, bayi sebaiknya ditimbang dalam kondisi telanjang, dan untuk batita boleh dengan pakaian setipis mungkin.Melakukan Pengukuran pada Waktu BerbedaPengukuran sebisa mungkin dilakukan pada waktu yang sama setiap harinya. Misalnya, jika terbiasa mengukur pada pagi hari, maka usahakan pengukuran selalu dilakukan setiap pagi hari. Misalnya, setelah bayi atau anak BAB dan sebelum makan. Variasi dapat terjadi apabila pengukuran tidak dikerjakan di waktu yang sama, misalnya berat badan bayi di pagi hari dapat lebih rendah dibandingkan apabila berat badannya diukur di sore hari setelah bayi mendapat banyak asupan berupa ASI maupun makan, dan komposisi cairan tubuh juga berpotensi menyebabkan variasi ini.Menimbang bersama Orang LainPengukuran BB bayi disarankan untuk memiliki ketepatan hingga 5 gram, artinya jika bayi ditimbang sembari digendong oleh ibu kemudian dikurangi BB ibu, maka hasil BB bayi akan tidak akurat. Pasalnya, penimbangan dengan metode ini umumnya akan menggunakan timbangan digital dewasa yang ketepatannya hanya berkisar antara 10-100 gram.Tidak Menera Timbangan BerkalaKalibrasi alat merupakan hal yang penting dikerjakan untuk menjaga akurasi hasil pengukuran. Utamakan menggunakan timbangan digital atau elektronik dan bukan timbangan pegas atau dacin apabila melakukan pengukuran BB bayi dan anak.Nah, itu dia 5 kesalahan yang sering terjadi saat menimbang BB anak. Terlihat mudah namun ternyata banyak yang harus diperhatikan, ya? Jadi, saat ingin menimbang BB anak, pastikan untuk menghindari 5 hal di atas ya MomDad!&nbsp;Sumber foto: FreepikReferensi:<ul><li style="font-size: 12pt;">Alsop-Shields L, Alexander H. A study of errors that can occur when weighing infants. J Adv Nurs. 1997 Mar;25(3):587-94. doi: 10.1046/j.1365-2648.1997.1997025587.x. PMID: 9080287.</li><li style="font-size: 12pt;">PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 2 TAHUN 2020 TENTANG STANDAR ANTROPOMETRI ANAK.</li><li style="font-size: 12pt;">Pedoman pelaksanaan Stimulasi, Deteksi, dan Intervensi dini Tumbuh Kembang Anak di Tingkat Pelayanan Dasar. Kementerian kesehatan 2022.</li></ul>

Batasan Pemberian Screen Time pada Anak berdasarkan Usia

Batasan Pemberian Screen Time pada Anak berdasarkan Usia

Jangan Biarkan Anak Bawa Tas Terlalu Berat, Ini Dampaknya!

Jangan Biarkan Anak Bawa Tas Terlalu Berat, Ini Dampaknya!

5 Kesalahan Toilet Training yang Perlu Orang Tua Hindari

5 Kesalahan Toilet Training yang Perlu Orang Tua Hindari

Resep Snack Booster: Bitterballen Kentang

Resep Snack Booster: Bitterballen Kentang

Resep Snack Adekuat: Puding Roti Pisang Apel

Resep Snack Adekuat: Puding Roti Pisang Apel

Resep BB Booster: Makaroni Telur Ayam Kampung

Resep BB Booster: Makaroni Telur Ayam Kampung

Resep Snack Buah: Puree Mangga Manis & Melon

Resep Snack Buah: Puree Mangga Manis & Melon

5 Kesalahan yang Orang Tua Lakukan saat Menimbang BB Anak

5 Kesalahan yang Orang Tua Lakukan saat Menimbang BB Anak

Partner Pembayaran