Beberapa waktu lalu, sosial media diramaikan dengan berita seorang anak yang masih duduk di sekolah dasar (SD), ketahuan bermain roleplay atau peran di TikTok. Dalam video yang dibagikan sang ayah, anak tersebut terlihat menangis karena dimarahi oleh orang tuanya. Pasalnya, si anak diketahui bermain roleplay yang tidak pantas untuk seusianya bersama orang-orang yang tidak dikenal.Dalam bermain roleplay, jika anak terlibat dalam perilaku atau adegan yang tidak pantas atau tidak sehat, maka akan memiliki beberapa dampak negatif pada perkembangan dan kesejahteraan mereka, terutama dalam segi psikologis. Terdapat beberapa aspek yang perlu diperhatikan terkait dampak negatif yang mungkin timbul dari bermain roleplay yang tidak sesuai atau tidak sehat, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Perilaku agresif</li></ul>Jika anak terlibat dalam permainan peran yang mengandung kekerasan atau agresi, hal ini dapat memengaruhi pemahaman anak tentang cara berinteraksi dengan orang lain dan menyebabkan peningkatan perilaku agresif.<ul><li style="text-align: justify;">Genderisasi yang stereotip</li></ul>Bermain peran yang kaku dan stereotip tentang gender tertentu dapat mempengaruhi persepsi anak tentang peran gender dan pembatasan dalam pilihan dan eksplorasi mereka.<ul><li style="text-align: justify;">Perilaku negatif yang ditiru</li></ul>Jika anak terlibat dalam permainan peran yang melibatkan perilaku negatif atau tidak pantas, mereka mungkin cenderung meniru perilaku tersebut dalam kehidupan sehari-hari.<ul><li style="text-align: justify;">Kecemasan atau trauma</li></ul>Permainan peran yang melibatkan situasi yang menakutkan atau traumatis dapat menyebabkan kecemasan atau stres pada anak.<ul><li style="text-align: justify;">Keterbatasan kreativitas</li></ul>Jika anak terlalu terpaku pada skrip atau cerita yang telah ditentukan dalam permainan peran, hal ini dapat membatasi kreativitas dan kemampuan anak untuk berimprovisasi.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/58a9aa8ebaee3987f775b1d260aa40f5_1687324468442.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-21T121418.991.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Bermain peran dapat menjadi kegiatan yang bermanfaat bagi perkembangan anak apabila dilakukan dengan tepat. Berikut ini adalah beberapa tips untuk bermain roleplay yang tepat untuk anak:<ul><li style="text-align: justify;">Pilih tema yang relevan: pilih tema peran yang sesuai dengan minat dan pengalaman anak. Misalnya, bermain peran sebagai dokter, memasak, atau bermain sekolah.</li><li style="text-align: justify;">Gunakan permainan anak: biarkan anak mengarahkan permainan dan berimprovisasi dengan kreativitas mereka sendiri. Jadikan permainan itu menyenangkan dan mengikuti imajinasi anak.</li><li style="text-align: justify;">Berperan sebagai model: berperan sebagai model bagi anak dalam permainan peran. Tunjukkan cara berperan dengan baik, misalnya, bagaimana menjadi dokter yang baik atau bagaimana berkomunikasi dengan baik.</li><li style="text-align: justify;">Gunakan properti: gunakan bahan-bahan yang mendukung permainan peran, seperti kostum, mainan, atau properti yang sesuai dengan tema yang dipilih.</li><li style="text-align: justify;">Dorong kreativitas dan imajinasi: berikan ruang bagi anak untuk berimprovisasi dan menggunakan imajinasi mereka. Dorong mereka untuk berpikir kreatif dan menciptakan cerita dalam permainan peran.</li></ul>Penting untuk memahami minat, kebutuhan, dan tahap perkembangan individu anak saat memainkan peran dengan mereka. Selalu amati dan ikuti minat dan kemampuan anak dalam bermain roleplay. Last but not least, selalu pantau anak saat ia bermain media sosial agar kejadian seperti ini tidak terulang lagi.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">Montessori Institute. (n.d.). Role Play: How Children Learn About the World Through Pretend Play. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://themontessorinotebook.com/montessori-and-pretend-play" title="https://themontessorinotebook.com/montessori-and-pretend-play">https://themontessorinotebook.com/montessori-and-pretend-play </a></li><li style="text-align: left;">Raising Children Network. (n.d.). Play Ideas and Activities: Role-Playing. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/newborns/play-learning/play-ideas/role-playing" title="https://raisingchildren.net.au/newborns/play-learning/play-ideas/role-playing">https://raisingchildren.net.au/newborns/play-learning/play-ideas/role-playing </a></li><li style="text-align: left;">American Academy of Pediatrics. (2018). Choosing Appropriate Toys for Young Children in the Digital Era. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://publications.aap.org/pediatrics/article/143/1/e20183348/37330/Selecting-Appropriate-Toys-for-Young-Children-in" title="https://publications.aap.org/pediatrics/article/143/1/e20183348/37330/Selecting-Appropriate-Toys-for-Young-Children-in">https://publications.aap.org/pediatrics/article/143/1/e20183348/37330/Selecting-Appropriate-Toys-for-Young-Children-in</a></li></ul>

Viral Anak SD Bermain Roleplay di Sosmed, Ini Dampaknya!

viral-anak-sd-bermain-roleplay-di-sosmed--ini-dampaknya--1687781222595

Salah satu tahap tumbuh kembang penting anak menuju kemandirian adalah kemampuannya untuk buang air sendiri di toilet. Peran orang tua pun amat dibutuhkan agar proses melatih anak terbiasa buang air di toilet (toilet training) berjalan dengan baik. Namun, pada prosesnya, terkadang orang tua menemukan berbagai tantangan. Sebenarnya, kapan sih waktu yang tepat untuk melakukan toilet training pada anak?Tahap pelaksanaan toilet training<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/3fbdcabfd6936ecfed7eafd9a234aaea_1687321816718.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-21T112841.975.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Sebelum melakukan toilet training, orang tua perlu sepakat dengan pihak yang terlibat dalam pengasuhan anak, seperti anggota keluarga, pengasuh, atau petugas tempat penitipan anak (day care). MomDad juga bisa menemui dokter anak lebih dulu untuk menentukan kesiapan anak serta rencana pendekatan yang akan dilakukan.MomDad juga perlu memberikan dorongan kepada anak untuk percaya diri melakukannya sendiri dan beri pujian setiap ia berhasil. Jangan sampai memaksakan jika anak belum siap, karena jika ia merasa tertekan atau tidak nyaman, ia mungkin akan menahan buang airnya.Anak mungkin masih akan buang air di celana karena masih belum terbiasa. Hal ini tentunya wajar dan sebaiknya MomDad tetap memberikan dukungan. Jangan sampai emosi atau bahkan membentak anak karena tekanan yang ia alami bisa menjadi kemunduran. Tetap beri pengertian agar ia mau belajar dan terbiasa.Waktu yang tepat untuk toilet training<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/fe0f1e1d935a10f3aab52210d795510b6b2_1687321884940.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-21T113118.534.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Jika membahas berapa usia yang tepat, sebenarnya tidak ada usia yang pasti. Kesiapan anak bisa dilihat dari kematangan fisik dan psikologis yang umumnya muncul mulai usia 18 bulan hingga 2,5 tahun. Karena itu, MomDad bisa melihat tanda-tanda kesiapan anak, antara lain:<ul><li style="text-align: justify;">Mampu menirukan orang tua dan menunjukkan ketertarikan untuk belajar</li><li style="text-align: justify;">Mampu mengembalikan benda-benda ke tempat semula, baik diminta atau tidak</li><li style="text-align: justify;">Mampu menunjukkan tanda kemandirian dengan berkata tidak</li><li style="text-align: justify;">Mampu berjalan dan duduk dengan baik</li><li style="text-align: justify;">Mampu menyampaikan keinginan buang air</li><li style="text-align: justify;">Mampu melepas dan memakai pakaiannya</li></ul>Setelah membaca penjelasan di atas, apakah si Kecil sudah aiap untuk diajarkan toilet training?&nbsp;Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Apakah Anakku sudah Siap Toilet Training?

apakah-anakku-sudah-siap-toilet-training--1687321961336

Orang dewasa memiliki preferensi berbeda terkait pencahayaan tidur. Ada yang nyaman tidur di ruangan gelap, ada juga yang lebih nyaman jika di ruangan terang. Namun, bagaimana dengan pencahayaan tidur bayi? Terdapat perbedaan preferensi antara bayi satu dengan yang lain. Secara umum, bayi cenderung lebih baik tidur di ruangan yang gelap. Pencahayaan yang rendah atau gelap membantu merangsang produksi hormon melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur dan bangun bayi. Lingkungan yang gelap juga dapat membantu mengurangi gangguan dan merangsang tidur yang lebih nyenyak.Berikut adalah beberapa alasan mengapa bayi cenderung tidur lebih baik di ruangan gelap:<ul><li style="text-align: justify;">Produksi melatonin: Pencahayaan yang rendah atau gelap merangsang produksi hormon melatonin, yang membantu mengatur siklus tidur bayi.</li><li style="text-align: justify;">Meredakan stimulasi: Lingkungan yang gelap membantu meredakan stimulasi visual yang berlebihan dan mengurangi gangguan tidur.</li><li style="text-align: justify;">Mengasosiasikan gelap dengan tidur: Bayi dapat mengembangkan asosiasi antara kegelapan dengan tidur yang lebih baik, sehingga saat ruangan gelap, mereka cenderung lebih mudah tidur.</li></ul>Namun, perlu diingat bahwa setiap bayi adalah unik dan preferensi tidur mereka dapat bervariasi. Beberapa bayi mungkin nyaman tidur dengan sedikit cahaya atau preferensi tertentu. Jika si Kecil tidur lebih baik dengan sedikit cahaya atau ada faktor khusus yang perlu dipertimbangkan, seperti keamanan atau kebutuhan pengawasan, maka mungkin perlu mencari keseimbangan yang tepat antara cahaya dan kegelapan yang sesuai untuk si Kecil.Penting untuk memantau respon bayi terhadap lingkungan tidur dan mencari tahu preferensinya secara perlahan. Jika ada kekhawatiran khusus, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau ahli tidur untuk saran yang lebih spesifik sesuai dengan kebutuhan si Kecil.Referensi:<ul><li style="text-align: left;">National Sleep Foundation. (2016). How Light Affects Your Baby’s Sleep. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.sleepfoundation.org/articles/how-light-affects-your-babys-sleep" title="https://www.sleepfoundation.org/articles/how-light-affects-your-babys-sleep">https://www.sleepfoundation.org/articles/how-light-affects-your-babys-sleep </a></li><li style="text-align: left;">American Academy of Pediatrics. (2016). Safe Sleep Practices for Infants. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938" title="https://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938">https://pediatrics.aappublications.org/content/138/5/e20162938 </a></li><li style="text-align: left;">Rijntjes, R. M., &amp; Westerhuis, W. (2021). The Influence of Room Lighting on Infant and Toddler Sleep: A Systematic Review. Frontiers in Psychiatry, 12, 684957. doi: 10.3389/fpsyt.2021.684957</li><li style="text-align: left;">Hale, L., Berger, L. M., LeBourgeois, M. K., &amp; Brooks-Gunn, J. (2009). Social and Demographic Predictors of Preschoolers' Bedtimes. Journal of Developmental and Behavioral Pediatrics, 30(5), 394-402. doi: 10.1097/dbp.0b013e3181ba0efb</li><li style="text-align: left;">Mindell, J. A., Sadeh, A., Kwon, R., &amp; Goh, D. Y. (2013). Relationship between Child and Maternal Sleep: A Developmental and Cross-Cultural Comparison. Journal of Pediatric Psychology, 38(7), 706-715. doi: 10.1093/jpepsy/jst022</li></ul>

Bayi Lebih Baik Tidur di Ruangan Gelap atau Terang?

bayi-lebih-baik-tidur-di-ruangan-gelap-atau-terang--1688121271239

Pada 5 bulan pertama kehidupan, nutrisi yang dibutuhkan bayi dapat terpenuhi lewat ASI. Memasuki usia 6 bulan, ASI saja tidak cukup memenuhi nutrisi bayi. Oleh karena itu, pemberian MPASI dianjurkan agar kebutuhan nutrisi bayi terpenuhi. WHO Global Strategy for Feeding Infant and Young Children pada tahun 2003 merekomendasikan agar pemberian MPASI memenuhi 4 syarat, yaitu:1. Tepat waktu (timely), artinya MPASI harus diberikan saat ASI eksklusif sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.2. Adekuat, artinya MPASI memiliki kandungan energi, protein, dan mikronutrien yang dapat memenuhi kebutuhan makronutrien dan mikronutrien bayi sesuai usianya.3. Aman, artinya MPASI disiapkan dan disimpan dengan cara cara yang higienis, diberikan menggunakan tangan dan peralatan makan yang bersih.4. Diberikan dengan cara yang benar (properly fed), artinya MPASI diberikan dengan memperhatikan sinyal rasa lapar dan kenyang seorang anak. Frekuensi makan dan metode pemberian makan harus dapat mendorong anak untuk mengonsumsi makanan secara aktif dalam jumlah yang cukup menggunakan tangan, sendok, atau makan sendiri (disesuaikan dengan usia dan tahap perkembangan seorang anak).Apa artinya tepat waktu?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4db2b827f18d48cd8dff08c5ce5d6f3a_1687319941412.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-08T233000.245 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Sejak usia 6 bulan ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan energi, protein, zat besi, vitamin D, seng, vitamin A sehingga diperlukan Makanan Pendamping ASI yang dapat melengkapi kekurangan zat gizi makro dan mikro tersebut seperti yang tampak pada gambar di bawah ini:<span style="font-size: 11pt; font-family: Arial; color: rgb(0, 0, 0); background-color: transparent; font-variant-numeric: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-alternates: normal; vertical-align: baseline; white-space-collapse: preserve;"><img src="https://lh3.googleusercontent.com/PpZZcq97j-3Mirlxft6GDDjVLpHmaNc4QDms6sE8RCfduDLKEn3u5bAcpeRLCIxjXCMbRv0dyjhgIXmbtzDqP5yVrkRmTZIDi80YDNn97pRx15snVRsryZqZ1IlGFIqlDNeyiazNk_F6pSdKJ2Jdhjw" width="428" height="352" style="margin-left:0px;margin-top:0px;" class="e-rte-image e-imginline"> Meskipun sudah tidak dapat memenuhi kebutuhan zat gizi secara lengkap, pemberian ASI tetap dianjurkan karena dibandingkan dengan susu formula bayi, ASI mengandung zat fungsional seperti imunoglobulin, hormon, oligosakarida, dan lain-lain yang tidak ada pada susu formula bayi.Usia 6-9 bulan adalah masa kritis untuk mengenalkan makanan padat secara bertahap sebagai stimulasi keterampilan oromotor. Jika pada usia di atas 9 bulan belum pernah dikenalkan makanan padat, maka kemungkinan untuk mengalami masalah makan di usia batita meningkat. Oleh karena itu konsistensi makanan yang diberikan sebaiknya ditingkatkan seiring bertambahnya usia. Mula-mula diberikan makanan padat berupa bubur halus pada usia 6 bulan. Makanan keluarga dengan tekstur yang lebih lunak (modified family food) dapat diperkenalkan sebelum usia 12 bulan. Pada usia 12 bulan anak dapat diberikan makanan yang sama dengan makanan yang dimakan anggota keluarga lain (family food).Sebagian orang tua menunda pengenalan jenis makanan tertentu pada bayi karena kekhawatiran terhadap munculnya reaksi alergi. Berbagai penelitian menyatakan bahwa penundaan pengenalan makanan tertentu tidak mencegah munculnya gejala alergi pada anak yang mempunyai risiko alergi. Berbagai studi mengevaluasi tentang waktu yang tepat untuk pengenalan makanan padat pada bayi yang dihubungkan dengan perkembangan manifestasi alergi. Penundaan pengenalan makanan padat (telur, oat dan gandum) pada anak diatas usia 6 bulan, berkorelasi kuat dengan munculnya manifestasi alergi pada usia 5 tahun.Pengenalan MPASI yang terlambat juga meningkatkan risiko terjadinya dermatitis atopi, asma, rhinitis alergi, dan sensitisasi terhadap makanan dan inhalan tertentu.Oleh karena itu, penting untuk memberikan MPASI tepat waktu demi mengihandari risiko di atas ya, MomDad.&nbsp;Referensi: Rekomendasi pemberian makan berbasis bukti pada bayi dan balita untuk mencegah malnutrisi. UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik. IDAI 2016

Ini Dampaknya jika Bayi Terlambat MPASI!

ini-dampaknya-jika-bayi-terlambat-mpasi--1688121463311

Pertumbuhan bayi terbilang cukup cepat. Tak terasa bayi akan menginjak usia 6 bulan dan memasuki masa MPASI. Sebagai orang tua, khususnya bagi yang baru pertama kali, menyiapkan MPASI pertama tentu menjadi tantangan tersendiri. Begitupun MomDad yang sudah berpengalaman, karena setiap anak unik dan memiliki kebutuhan berbeda. Nah, secara umum, MomDad perlu memperhatikan hal berikut saat anak mulai MPASI pertamanya:<ul><li style="text-align: justify;">Peralatan makan: termasuk piring atau mangkuk kecil, sendok bayi yang lembut, gelas atau cangkir sedotan yang cocok untuk bayi.</li><li style="text-align: justify;">Bahan makanan: pilih makanan yang sesuai dengan tahap MPASI pertama, seperti sereal bayi yang halus, puree sayuran atau buah, atau puree daging. Pastikan makanan tersebut aman dan sesuai untuk usia bayi.</li><li style="text-align: justify;">High chair: sebuah kursi tinggi yang aman dan stabil diperlukan untuk memberi makan bayi dengan nyaman. Disarankan untuk menggunakan high chair dengan footrest.</li><li style="text-align: justify;">Waktu makan yang tepat: tentukan waktu makan yang baik untuk bayi, ketika bayi terjaga dan tidak terlalu lapar atau terlalu lelah.</li><li style="text-align: justify;">Lingkungan yang tepat: pastikan lingkungan makan bersih dan nyaman, bebas dari gangguan dan stimuli yang berlebihan.</li></ul>Harap dicatat bahwa referensi yang diberikan adalah panduan umum mengenai hal-hal yang perlu dipersiapkan untuk MPASI pertama. Adapun persiapan spesifik dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan dan preferensi masing-masing MomDad. Disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter anak atau profesional kesehatan untuk mendapatkan rekomendasi yang lebih spesifik dan sesuai dengan kondisi si Kecil.Referensi:&nbsp;American Academy of Pediatrics. (2019). Starting Solid Foods. Diakses dari <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx">https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Switching-To-Solid-Foods.aspx</a>

Hal yang Perlu Diperhatikan saat Anak Mulai MPASI

hal-yang-perlu-diperhatikan-saat-anak-mulai-mpasi-1688121443311

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">8 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">222,4 kkal energi20,2 gram karbohidrat11,1 gram lemak9,9 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">8 buah roti tawar tanpa kulit</li><li style="font-size: 12pt;">8 buah sosis sapi</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">150 g tepung roti kasar</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak goreng secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Tusuk gigi secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Gilas roti tawar sampai pipih. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Potong-potong sosis. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Gulung tiap sosis dengan roti tawar. Sematkan dengan tusuk gigi. Masukkan ke dalam telur yang telah dikocok lepas. Kemudian, gulingkan ke atas tepung roti.</li><li style="font-size: 12pt;">Goreng dalam minyak panas sampai berwarna kuning kecokelatan. Angkat, lepas tusuk gigi, dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Sosis Gulung

roti-sosis-gulung-1688121564242

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">82,24 kkal energi9,05 gram karbohidrat3,2 gram lemak2,1 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">50 g brokoli</li><li style="font-size: 12pt;">100 sdm ASI</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih kentang, kupas, dan potong dadu kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang sampai matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus brokoli sebentar.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan blender. Masukkan kentang, brokoli, dan ASI.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender sampai lembut, kira-kira 5 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan ke dalam mangkok makan dan hidangkan segera.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Kentang Susu Brokoli

puree-kentang-susu-brokoli-1687256445984

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel, serta menunjang pertumbuhan tinggi badan.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">145 kkal energi3,4 gram karbohidrat9,7 gram lemak10,2 gram protein0,9 gram zat besi1,8 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g daging sapi, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kentang, potong dadu lalu goreng</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah tomat, potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm kecap manis</li><li style="font-size: 12pt;">400 ml air</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 ruas lengkuas</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt ketumbar bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan daun salam.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging sapi, lalu tambahkan air dan kecap manis.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga daging berubah warna dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan kentang yang telah digoreng dan tomat, aduk hingga rata. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Viral Anak SD Bermain Roleplay di Sosmed, Ini Dampaknya!

Viral Anak SD Bermain Roleplay di Sosmed, Ini Dampaknya!

Apakah Anakku sudah Siap Toilet Training?

Apakah Anakku sudah Siap Toilet Training?

Bayi Lebih Baik Tidur di Ruangan Gelap atau Terang?

Bayi Lebih Baik Tidur di Ruangan Gelap atau Terang?

Ini Dampaknya jika Bayi Terlambat MPASI!

Ini Dampaknya jika Bayi Terlambat MPASI!

Hal yang Perlu Diperhatikan saat Anak Mulai MPASI

Hal yang Perlu Diperhatikan saat Anak Mulai MPASI

Roti Sosis Gulung

Roti Sosis Gulung

Puree Kentang Susu Brokoli

Puree Kentang Susu Brokoli

Semur Daging Kentang

Semur Daging Kentang