Dalam melakukan sesuatu, MomDad perlu dengan kesadaran atau disebut mindful agar hasilnya maksimal. Begitu pula saat makan. Makanya ada istilah mindful eating, yang ternyata tidak hanya berlaku pada orang dewasa, tetapi juga anak-anak. Apabila dilatih menerapkan mindful eating sejak dini, akan ada banyak manfaat yang bisa diperoleh untuk tumbuh kembangnya, lho.Apa itu mindful eating &amp; apa manfaatnya?Mindful eating adalah suatu kesadaran akan sensasi fisik dan emosi yang dirasakan ketika seseorang makan atau berada di lingkungan yang berkaitan dengan makanan.Mindful eating merupakan istilah yang banyak digunakan pada orang dewasa dan dikatakan efektif untuk menurunkan stress yang berkaitan dengan makanan atau perilaku yang berkaitan dengan makan, misalnya binge eating, emotional eating, dan makan karena pengaruh eksternal. Mindful eating menurunkan impulsive eating dan meningkatkan aktivitas fisik pada kelompok intervensi dalam penelitian [2].<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/2399cfd15326e77a627b388111a0e51c_1689669807468.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-06T092530.152.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Bayi dan anak merupakan peniru ulung orang tua. Orang tua dan pelaku rawat akan membentuk faktor sosial dan lingkungan yang memengaruhi perilaku makan seorang anak, sehingga kunci agar anak dapat menerapkan mindful eating adalah menjadi mindful eaters sebagai orang tua. Kebiasaan mindful eating akan menurunkan perilaku makan emosional pada remaja dan dewasa di kemudian hari dan hal ini dapat diterapkan sejak dini, misalnya saat mengenalkan MPASI, maka MomDad dapat menerapkan feeding rules dengan responsive feeding yang mengikuti sinyal lapar dan kenyang bayi.[2]Manfaat mindful eating<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f7a236b89641d2471851b2d3d22fba3d_1689669834254.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-07-18T141046.979.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Mindful eating tentu memberikan dampak positif pada anak. Dengan menerapkan mindful eating, MomDad dapat meningkatkan kesadaran anak akan rasa lapar atau jika ia merasakan craving akan makanan tinggi garam atau tinggi lemak, serta respon adaptif terhadap distress psikologis yang dapat memicu emotional eating. Hal ini tentunya akan berdampak pada tumbuh kembang anak karena menurunkan risiko terjadinya berbagai kondisi metabolik yang disebabkan oleh kenaikan BB berlebih misalnya overweight, obesitas, serta berbagai komorbid yang diakibatkannya seperti hipertensi, penyakit kardiovaskular, dampak psikologis [2].Mindful eating dapat membentuk kebiasaan baik seseorang [3] dalam memilih jenis makanan, jumlah makanan, serta kapan waktu makan. Perilaku baik yang ditimbulkan oleh mindful eating dapat menurunkan timbulnya emotional eating atau external eating seperti dijelaskan pada poin sebelumnya, dan menurunkan risiko gangguan kesehatan yang terjadi akibat perilaku emotional eating, misalnya berbagai penyakit metabolik (obesitas, hipertensi, dan lain-lain), kardiovaskular, maupun dampak psikologis akibat obesitas misalnya low self esteem, depresi dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri [1].Itu dia penjelasan mengenai mindful eating serta menfatanya untuk anak. Semoga informasi di atas bermanfaat!Referensi:<ol><li style="text-align: left;">Caroline Brantley and others, Influence of Parental Mindful Eating Practices on Child Emotional Eating: A Systematic Review of the Literature, Current Developments in Nutrition, Volume 5, Issue Supplement_2, June 2021, Page 396, <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1093/cdn/nzab038_008" title="https://doi.org/10.1093/cdn/nzab038_008">https://doi.org/10.1093/cdn/nzab038_008 </a></li><li style="text-align: left;">Caroline Brantley, Linda L. Knol, Joy W. Douglas. Parental mindful eating practices and mindful eating interventions are associated with child emotional eating. Nutrition Research, Volume 111, 2023, Pages 34-43, <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1016/j.nutres.2022.11.001." title="https://doi.org/10.1016/j.nutres.2022.11.001.">https://doi.org/10.1016/j.nutres.2022.11.001. </a></li><li style="text-align: left;">Burton ET, Smith WA. Mindful Eating and Active Living: Development and Implementation of a Multidisciplinary Pediatric Weight Management Intervention. Nutrients. 2020 May 14;12(5):1425. doi: 10.3390/nu12051425. PMID: 32423162; PMCID: PMC7284820.</li></ol>

Pentingnya Menerapkan Mindful Eating sejak Dini pada Anak

pentingnya-menerapkan-mindful-eating-sejak-dini-pada-anak-1689670048752

Kulit bayi umumnya lebih tipis dibandingkan dengan kulit orang dewasa. Lapisan epidermis dan dermis pada kulit bayi belum sepenuhnya berkembang, sehingga membuatnya lebih sensitif terhadap iritasi. Produksi minyak alami (sebum) dan penghalang kulitnya pun belum bekerja maksimal, sehingga membuat kulit bayi lebih mudah terkena iritasi dari lingkungan eksternal. Apa saja sih yang dapat memicu kulit bayi mengalami iritasi?&nbsp;Produk perawatan kulit<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/cdc03ffa9ae5c128910424fc1b1f69f22_1689647359395.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="85a102f3363cb522ea9897ac5033c11e8_1681355732346..jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Penggunaan produk perawatan kulit yang kurang tepat juga bisa menjadi pemicu kulit bayi alami iritasi. Bayi dapat mengalami iritasi kulit akibat paparan zat iritan, seperti sabun, deterjen, pewarna, atau bahan kimia dalam produk perawatan kulit, bahkan pakaian. Penting untuk memeriksa kandungan apa saja yang terdapat di dalam sebuah produk. Hindari penggunaan produk yang mengandung Fragrance atau wewangian, paraben, formaldehyde, SLS, SLES, atau pewarna buatan.Kelembapan di area kulit yang tertutup<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/86839a4c3bdcfab42ccee2bf127b9efe_1689647562210.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-26T103444.292.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Kelembapan yang berlebihan di area tertutup, seperti leher dan paha (area popok), dapat menyebabkan iritasi kulit pada bayi. Sebab, area yang lembap tersebut menjaga kulit tetap basah. Kelembapan yang bertahan lama dapat merusak lapisan pelindung alami kulit, menurunkan pH kulit, dan menyebabkan iritasi atau dermatitis. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kebersihan dan kekeringan area popok serta menggunakan popok yang baik untuk mengurangi risiko iritasi kulit pada bayi.Hawa panas<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e66e5d4918d62d87e3f4656bd36ae6bd_1689647604086.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-26T103852.800.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Paparan hawa panas dapat mengakibatkan beberapa efek negatif pada kulit bayi, termasuk peningkatan produksi keringat, pengeringan kulit, peningkatan kelembapan dan kelembutan kulit, serta peningkatan risiko iritasi, ruam, atau dermatitis.Popok yang tidak cocok<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a10392a96b045ba6cd6557641027cd4449_1689647630135.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-26T102210.377.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Penggunaan popok yang tidak cocok, merupakan penyebab umum yang kerap membuat kulit iritasi pada bayi. Pemicunya pun beragam, mulai dari bahan popok yang tidak sesuai, sirkulasi udara yang terhambat, hingga popok terlalu ketat yang menyebabkan gesekan berlebih. Oleh karena itu, penting untuk memilih popok yang tepat agar si Kecil tetap merasa nyaman.&nbsp;Pilihlah popok yang mampu memberi kenyamanan sekaligus mencegah iritasi pada kulit bayi, seperti Genki Moko Moko! Genki Moko Moko merupakan popok celana yang mengusung teknologi dengan formula #TripleBebas dan dibuat dari bahan yang selembut kapas, membuat popok nyaman dipakai tanpa khawatir mengiritasi kulit si Kecil.Selain itu, teknologi Triple B3bas pada Genki Moko Moko memiliki keunggulan yang dapat mencegah iritasi pada kulit si kecil, yaitu :<ul><li style="text-align: justify;">Bebas bocor: Maxi Gel pada popok Genki Moko Moko dapat menyerap cairan dengan cepat dan banyak, sehingga bebas bocor, kulit bayi pun tetap kering hingga 12 jam.</li><li style="text-align: justify;">Bebas iritasi: Bahan selembut kapas dengan permukaan berpori yang memungkinkan sirkulasi udara, membuat popok nyaman dipakai, tidak panas dan si kecil bebas iritasi.</li><li style="text-align: justify;">Bebas gerak: Design popok yang lebih tipis dengan karet elastis pas di badan membuat si kecil bergerak bebas dan #bebasmenjelajah tanpa khawatir kulit iritasi.</li></ul>Popok Genki Moko Moko bisa didapatkan di e-commerce kesayangan Mom dan tersedia dalam ukuran S, M, L dan XL disesuaikan dengan berat badan si Kecil.&nbsp;Biang keringat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d1ac9a5fe6c474d895d0d5b5286e3abb_1689647684600.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-06-26T103651.132.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Biang keringat pada bayi terjadi ketika kelenjar keringat bayi tersumbat dan menghambat aliran keringat keluar dari kulit. Hal ini menyebabkan penumpukan keringat di bawah kulit dan dapat menyebabkan iritasi, gatal-gatal, atau ruam pada bayi.Penting untuk menjaga kebersihan dan kelembapan kulit bayi, serta menghindari penggunaan produk atau bahan yang dapat memicu iritasi. Jika si Kecil mengalami iritasi kulit yang parah atau berkelanjutan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan kulit untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.Referensi:<ul><li style="text-align: left; font-size: 12pt;">Cork, M. J., et al. (2009). New Insights into the Atopic Dermatitis Epidemic. Journal of Investigative Dermatology, 129(11), 2417-2419.</li><li style="text-align: left; font-size: 12pt;">Eichenfield, L. F., et al. (2014). Guidelines of Care for the Management of Atopic Dermatitis: Section 1. Diagnosis and Assessment of Atopic Dermatitis. Journal of the American Academy of Dermatology, 70(2), 338-351.</li><li style="text-align: left; font-size: 12pt;">Atherton, D. J. (2016). Moisturizers and emollients for atopic dermatitis: Mechanisms of action. Clinical Dermatology, 34(6), 728-732. doi: 10.1016/j.det.2016.07.012</li><li style="text-align: left; font-size: 12pt;">Manca, M. L., Campus, G., Aversa, S., Coccorullo, P., Fadda, M. E., &amp; Tramini, P. (2014). Role of lactobacilli in infancy: Effects on immunity, allergic diseases and oral health. Minerva Pediatrica, 66(6), 571-585.</li><li style="text-align: left; font-size: 12pt;">Seité, S., Béani, J. C., Jeanmaire, C., &amp; Fritel, X. (2013). Heat-induced dilation of the sweat duct. The Journal of Investigative Dermatology, 133(3), 836-838. doi: 10.1038/jid.2012.375</li></ul><div style="text-align: justify;"> </div>

Beragam Pemicu yang Menyebabkan Kulit Bayi Iritasi

beragam-pemicu-yang-menyebabkan-kulit-bayi-iritasi-1690449062320

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">141,2 kkal energi5,9 gram karbohidrat5,9 gram lemak16,1 gram protein0,4 gram zat besi0,2 gram zinc5,3 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g dada ayam filler, potong sesuai selera</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah tomat</li><li style="font-size: 12pt;">3 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santang kental</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang serai, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas kunyit</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas lengkuas, geprek</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt bumbu kering kari ayam</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt minyak</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Blender halus semua bumbu kecuali serai dan lengkuas.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Tumis bumbu halus hingga harum, lalu tambahkan serai dan lengkuas.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ayam, lalu tambahkan air. Masak hingga ayam empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan santan, tomat, dan garam. Aduk.</li><li style="font-size: 12pt;">Jika sudah mendidih, matikan api. Sajikan dengan nasi hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Kari Ayam

kari-ayam-1689607374410

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">30 - 40 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">107,3 kkal energi14,5 gram karbohidrat2,3 gram lemak7 gram protein0,3 gram zat besi0,3 gram zinc6,6 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g daging ayam, cincang</li><li style="font-size: 12pt;">75 g misoa rebus</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">3 sdm tepung panir</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">500 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Lada secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Kaldu bubuk secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml minyak kelapa</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan adonan daging ayam, misoa, tepung terigu, bawang putih. Aduk hingga rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Bulatkan adonan seperti bakso.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak air hingga mendidih. Masukkan adonan bola daging ayam misoa, masak hingga matang. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Lapiran luar: lapisi bola daging ayam dengan telur ayam dan tutup dengan tepung panir. Panaskan minyak kelapa dan goreng bola-bole daging ayam hingga matang atau berwarna cokelat keemasan.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Bola-Bola Daging Misoa

bola-bola-daging-misoa-1689606587313

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">30 - 40 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Patin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">100,7 kkal energi8,4 gram karbohidrat4,8 gram lemak6 gram protein0,6 gram zat besi0,4 gram zinc14,3 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 sdm nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">90 g daging ikan patin, suwir</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang pakcoy, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt tomat, potong dadu</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang puting, cincang lembut</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah, cincang lembut</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml kaldu cair</li><li style="font-size: 12pt;">10 g mentega/butter</li><li style="font-size: 12pt;">1 g garam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bawang putih dan merah dengan margarin hinga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging ikan patin suwir. Masak hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan garam dan tes rasa.</li><li style="font-size: 12pt;">Campurkan nasi putih dengan tumis ikan patin pada wadah tahan panas. Kukus hingga 15 menit atau sampai kaldu habis.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div></div>

Nasi Tim Tumis Patin

nasi-tim-tumis-patin-1689605887528

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Tomat mengandung mineral dan fitonutrien yang penting sebagai daya tahan tubuh dan pertumbuhan bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">150,4 kkal energi13,5 gram karbohidrat3,5 gram lemak12,2 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g tomat merah</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">250&nbsp; ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih tomat, buang bijinya, dan potong-potong. Kupas wortel, cuci bersih, dan potong-potong.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan semua bahan ke dalam blender dan proses hingga lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak bubur tersebut hingga matang dan mengental dengan menggunakan panci. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Nasi Sarang Tomat

bubur-nasi-sarang-tomat-1689604696918

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Pisang ambon kaya karbohidrat dan fruktosa atau gula buah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">115,5 kkal energi16 gram karbohidrat3,7 gram lemak4,5 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g pisang ambon</li><li style="font-size: 12pt;">60 g tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">50 g potongan kismis</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir telur ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak kelapa sawit</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas pisang ambon, kemudian haluskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Kocok telur menggunakan mixer hingga mengembang kaku. Masukkan tepung terigu, pisang, minyak kelapa sawit, dan kismis. Aduk menggunakan spatula hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuang adonan ke dalam mangkung kertas. Atur di atas loyang dan panggang di dalam oven selama 30 menit atau hingga cake matang dan berwarna kuning kecokelatan. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Cup Cake Pisang

cup-cake-pisang-1690449421869

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">156,4 kkal energi34,4 gram karbohidrat2,1 gram lemak0,5 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g tepung hunkue</li><li style="font-size: 12pt;">900 ml ASI</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun pandan</li><li style="font-size: 12pt;">50 g jagung manis, pipil</li><li style="font-size: 12pt;">Daun pisang secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih jagung dan daun pandan. Cincang halus jagung dan sobek-sobek daun pandan.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk tepung hunkue dengan susu. Tambahkan daun pandan, lalu masak sambil diaduk sampai kental dan meletup-letup.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan jagung manis. Aduk rata. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Letakkan adonan secukupnya di atas daun pisang menggunakan sendok, lalu lipat. Dinginkan. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Pentingnya Menerapkan Mindful Eating sejak Dini pada Anak

Pentingnya Menerapkan Mindful Eating sejak Dini pada Anak

Beragam Pemicu yang Menyebabkan Kulit Bayi Iritasi

Beragam Pemicu yang Menyebabkan Kulit Bayi Iritasi

Kari Ayam

Kari Ayam

Bola-Bola Daging Misoa

Bola-Bola Daging Misoa

Nasi Tim Tumis Patin

Nasi Tim Tumis Patin

Bubur Nasi Sarang Tomat

Bubur Nasi Sarang Tomat

Cup Cake Pisang

Cup Cake Pisang

Nagasari Jagung

Nagasari Jagung

Partner Pembayaran