<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; text-align: justify; width: 880.023px;" class="">Melon mengandung banyak vitamin A, C, dan kalsium serta betakaroten yang sangat baik untuk tumbuh kembang dan kesehatan mata bayi. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">261,2 kkal energi14,2 gram karbohidrat20,6 gram lemak5,1 gram protein</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;"></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g melon jingga</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah alpukat matang</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu formula</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan daging buah melon dengan blender. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Keruk daging buah alpukat matang. Lumatkan dengan punggung sendok.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur melon, alpukat, dan susu formula.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Puree Melon Alpukat

puree-melon-alpukat-1676358583698

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​​</td><td style="vertical-align: top; text-align: justify; width: 880.023px;" class="">Labu kuning mengandung banyak nutrisi penting bagi bayi, sehingga mampu membangun sistem kekebalan tubuh bayi, memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang baik. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">82,4 kkal energi19,4 gram karbohidrat0,9 gram lemak1,1 gram protein</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;"></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah apel merah (manis)</li><li style="font-size: 12pt;">100 g labu kuning rebus, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm air jeruk manis</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu formula</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Kupas apel dan buang bijinya. Parut halus, campur dengan jeruk manis. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan labu kuning rebus. Campur apel parut. Cairkan dengan susu formula. Aduk rata.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Puree Apel & Labu

puree-apel---labu-1676357039565

<table class="e-rte-table" style="text-align: inherit; background-color: unset; width: 1059.33px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="width: 254.132px;">Nama Kegiatan</td><td style="width: 804.456px;" class="">Meniru Suara Bayi</td></tr><tr><td class="" style="width: 254.132px;">Usia</td><td style="width: 804.456px;" class="">3-6 bulan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="width: 254.132px;">Ranah Perkembangan​</td><td style="width: 804.456px;" class="">Aspek bahasa</td></tr></tbody></table>Cara Bermain: <ul><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Bayi mulai mengeluarkan suara bernada yang berlawanan (keras, lembut, cepat, lambat, tinggi, dan rendah).</li><li style="font-size: 12pt; text-align: justify;">Gunakan nada yang sama untuk menirukan suara, dan perhatikan reaksinya.</li></ul>Referensi: Panduan Tumbuh Kembang dan Stimulasi Anak Usia 0 - 5 Tahun oleh Rumah Dandelion

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Meniru Suara Bayi

stimulasi-bayi-usia-3-6-bulan--meniru-suara-bayi-1676355895270

Akan ada saatnya di mana anak perlu dilatih untuk tidur sendiri. Untuk melatih anak berani tidur sendiri, MomDad bisa menerapkan sleep training. Selain dapat melatih kemandirian anak, melakukan sleep training pada anak juga bermanfaat untuk kualitas tidur orang tua, lho. Nah, sebelum memulai sleep training pada anak, siapkan 5 hal berikut ini, yuk! Miliki kebiasaan sebelum tidur yang teratur atau bed time routine<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f348e7853da7a0ae58813e813b6d5ac5_1676352860951.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (41).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Salah satu hal yang perlu dipersiapkan saat ingin menerapkan sleep training pada anak yaitu memiliki bedtime routine. MomDad bisa memilih 1-2 kegiatan pengantar tidur yang menenangkan, salah satunya yaitu brush-book-bed (sikat gigi-membaca buku-tidur) yang dapat menjadi rutinitas yang baik menjelang tidur[3]. Apabila anak terbangun di tengah malam, sebisa mungkin hindari kebiasaan yang dapat menimbulkan asosiasi tidur seperti menggendong dan menyusui, yang akan selalu diminta apabila anak sudah terbiasa. Hal ini tentu tidak berlaku untuk bayi kecil yang memang perlu terbangun di waktu malam untuk menyusu.Jam tidur yang tepat dan konsisten<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/f693431d9b79d6332c0f1780787f3d77_1676352879402.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (43).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Sleep training sebaiknya dilakukan ketika tidak ada perubahan besar yang terjadi dalam hidup bayi misalnya seperti pindah rumah, perubahan pengasuh, dan lain-lain. Waktu tidur optimal adalah sekitar pukul 8 malam dan ini harus dilakukan secara konsisten baik pada saat liburan atau keseharian[2]. Keluarga sebaiknya tegas dalam menerapkan waktu tidur yang telah ditetapkan, baik siang maupun malam hari. Selain itu, MomDad juga perlu melihat tanda-tanda yang ditunjukkan bayi seperti menguap, menggosok-gosok mata, atau menjadi lebih rewel yang merupakan tanda bahwa ia mengantuk[4]. Hindari menidurkan bayi ketika ia menjadi terlalu lelah karena umumnya bayi akan sulit tertidur atau bahkan lebih sering terbangun[1].Lingkungan tidur yang mendukung<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6f6adf5ade11aae105d0f7adf716c2f77_1676352895758.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (42).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Hal yang perlu disiapkan selanjutnya yaitu lingkungan tidur yang mendukung. Pastikan lingkungan sekitar lokasi tidur anak merupakan lingkungan yang tenang, temaram, jauh dari suara bising, dan jika diperlukan MomDad dapat memasang penutup jendela untuk memastikan ruangan gelap[3]. Dengan begitu, anak dapat tidur dengan nyenyak tanpa terganggu.Cukupkan aktivitas dan asupan kalori harian saat jam bangun anak<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/638d37abc9048bab62fe28f23c9447c10_1676352916546.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (44).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Pastikan si Kecil sudah mendapatkan asupan kalori serta aktivitas yang cukup di siang hari[3]. Hal ini berguna agar ia tidak sering terbangun saat malam untuk menyusu karena merasa lapar.Hindari screen time 1 jam sebelum jam tidur<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/7184c7c9c67ae19608ba68d023caddc9_1676352938271.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (45).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Paparan screen time sebelum tidur dapat menurunkan hormon melatonin yang memberi sinyal pada tubuh untuk tidur[5]. Oleh karena itu, hindarkan anak dari berbagai gadget sebelum ia tidur dan seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, MomDad bisa menjalankan rutinitas sebelum tidur seperti membacakan buku pada anak.Itulah 5 hal yang perlu disiapkan jika ingin memulai sleep training pada anak. Mungkin pada percobaan pertama akan sulit dan anak akan sering menangis, namun jika terus dilatih ia akan menjadi terbiasa. Good luck, MomDad!Sumber foto: iStockReferensi:<ol><li style="text-align: justify;">Sambo CM. Perkembangan tidur normal pada batita. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita" title="https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita">https://www.idai.or.id/artikel/seputar-kesehatan-anak/perkembangan-tidur-normal-pada-batita </a></li><li style="text-align: justify;">Sekartini R. Sleep for optimal growth and development. Dipresentasikan dalam webinar PKB Departemen Ilmu Kesehatan Anak FKUI-RSCM. Sleep training and nutrients to support learning foundation. 20 Maret 2021</li><li style="text-align: justify;">American Academy of Pediatrics (Copyright © 2016)</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/sleep-training-baby/#doctor" title="https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/sleep-training-baby/#doctor">https://www.whattoexpect.com/first-year/sleep/sleep-training-baby/#doctor </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.sleepfoundation.org/teens-and-sleep/screen-time-and-insomnia-for-teens" title="https://www.sleepfoundation.org/teens-and-sleep/screen-time-and-insomnia-for-teens">https://www.sleepfoundation.org/teens-and-sleep/screen-time-and-insomnia-for-teens</a></li></ol>

5 Hal yang Perlu Disiapkan Saat Menerapkan Sleep Training

5-hal-yang-perlu-disiapkan-saat-menerapkan-sleep-training-1676353107338

Berbeda dengan orang dewasa, bayi memiliki frekuensi buang air besar (BAB) yang bervariasi. Hal tersebut dikarenakan tergantung dari pola makan dan usia bayi. Karena itu, MomDad tidak perlu cemas jika frekuensi BAB si Kecil berbeda dengan bayi lain yang seusia dengannya. Namun, tentu ada standar yang bisa menjadi acuan Moms untuk mengetahui apakah BAB si Kecil normal atau tidak. Simak informasinya, yuk!Perbedaan frekuensi BAB berdasarkan usia<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/cee5f25a044c6d3445184ac16274aed1_1676350475054.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (50).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Frekuensi normal BAB anak sangat bervariasi, tergantung&nbsp; kepada diet (pola makan) dan usianya. Bayi berusia kurang dari 6 bulan yang mendapatkan ASI eksklusif mungkin akan BAB 4 kali per hari atau lebih, namun bisa juga BAB setiap 1-2 minggu sekali. Konsistensi BAB dan gejala yang ditunjukkan bayi juga penting untuk diperhatikan. Bila BAB yang keluar lunak dan anak tampak tidak mengalami ketidaknyamanan akibat perut kembung atau perut yg nampak buncit atau tegang, maka hal ini masih bisa dianggap normal. Pada bayi yang mengkonsumsi susu formula, BAB dapat mencapai 2-3 kali per hari dengan warna yang lebih gelap daripada BAB bayi ASI eksklusif. Untuk anak yang lebih besar, pola BAB berkisar dari satu kali setiap 2-3 hari hingga 3 kali per hari. Yang penting diperhatikan adalah konsistensi BAB. MomDad dapat menggunakan Pediatric Bristol Stool Form Scale for Children untuk patokan. Konsistensi yang dapat disebut normal adalah konsistensi tipe 3 atau 4 dari 7 tipe konsistensi.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/342dfe910ca6afea49647a10078dd30fca_1676350263162.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (83).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Tips BAB anak lancar<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/9ab4cc932db10bd266fe5b3c0e94552dd_1676350549063.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (51).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> 1. Penhuhi kebutuhan cairan harian tubuhAgar BAB anak lancar, Moms bisa mulai dengan mencukupi kebutuhan cairan anak dengan kebutuhan rata-rata mengikuti berat badannya, 100 mL untuk 10 kg pertama, 50 mL/kg untuk 10 kg berikutnya dan 20 mL/ kg untuk setiap kg berat badan di atas 20 kg. Sebagai contoh, anak dengan berat badana 10 kg memerlukan sekitar 1000 mL cairan per hari, anak dengan berat badan 15 kg memerlukan (100x10 + 5x50 =) 1250 mL/hari, dan anak dengan berat badan 25 kg memerlukan (10x100 + 10x50 + 5x20) = 1600 mL/hari. 2. Memenuhi kebutuhan seratSelain itu, Moms juga perlu memenuhi kebutuhan serat anak. Untuk memudahkan menghitung berapa kebutuhan serat harian anak, Badan Kesehatan Amerika Serikat merekomendasikan penghitungan asupan serat untuk anak di atas usia 2 tahun berdasarkan usia ditambah 5-10 gram. Misalnya, anak berusia 3 tahun memerlukan sekitar 8-13 gram serat per harinya (5+3 gram sampai dengan 10+3 gram). Untuk mudahnya, berikan sayuran dan buah yang bervariasi setiap harinya.&nbsp; Sayuran dapat diberikan bersama setiap porsi makan, buah dapat diberikan sebagai selingan.&nbsp;Patokan untuk anak berusia di atas 2 tahun ini tidak berarti bahwa bayi dan anak yang lebih muda tidak memerlukan serat. Bayi anak yang lebih muda juga sangat memerlukan serat, meskipun mungkin dalam jumlah yang lebih sedikit. Di samping itu, memperkenalkan serat sejak usia dini sangat penting untuk menstimulasi anak untuk suka makan serat. Suatu keterampilan yang sangat penting untuk kehidupannya selanjutnya.3. Membiasakan BAB yang baikKebiasaan BAB yang baik bisa mulai diajarkan sejak anak belajar toilet training, yakni dengan mengajaknya BAB setiap pagi setelah sarapan. Hindari memaksa anak untuk melakukan toilet training jika ia belum siap karena dapat menimbulkan masalah atau penolakan BAB yang meningkatkan risiko konstipasi (lihat artikel terkait konstipasi). Ketika anak berhasil BAB di tempatnya, berikan dukungan positif.Nah, itu dia penjelasan seputar durasi BAB normal pada si Kecil. Apabila frekuensi BAB si Kecil tidak seperti penjelasan di atas, MomDad bisa konsultasikan ke ahli di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tanya Dokter</a>. Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx">https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/qa-constipation-in-children" title="https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/qa-constipation-in-children">https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/qa-constipation-in-children</a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Berapa sih Frekuensi Normal BAB pada Anak?

berapa-sih-frekuensi-normal-bab-pada-anak--1685331444215

Selain pemberian MPASI, MomDad juga direkomendasikan untuk tetap memberikan si kecil susu formula hingga susu UHT sebagai pendamping. Namun, memberikan susu UHT untuk si Kecil juga tidak boleh sembarangan ya, MomDad. Ada aturan pemberian susu UHT yang perlu diperhatikan.Waktu tepat memberikan susu UHT<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/3472ad69e97bdf4ddc3c831067c531133_1676346890586.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (48).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Susu UHT (ultra high temperature) pada prinsipnya adalah susu sapi segar yang telah diproses, dan memiliki kandungan nutrisi kurang lebih sama dengan susu sapi segar. Susu UHT, susu formula pertumbuhan, susu sapi terpasteurisasi, atau susu steril dapat menjadi pilihan susu yang dapat diberikan pada anak di atas usia 1 tahun, dan konsumsinya dapat diberikan setiap hari.Yang perlu diperhatikan adalah pemberian susu sebaiknya tidak melebihi anjuran IDAI yakni sebanyak 30% asupan harian anak, yang kira-kira pada anak di atas usia 1 tahun adalah setara dengan volume 480-720 ml susu per hari.Tujuannya adalah agar MomDad masih dapat menerapkan feeding rules dan anak masih memiliki nafsu makan yang baik untuk mengonsumsi makanan padat bernutrisi agar dapat mencukupi kebutuhan makro dan mikronutriennya.Susu UHT dapat dikonsumsi saat jam snack anak sebagai tambahan kalori dan protein, atau sebelum tidur. Jangan lupa untuk selalu membersihkan kembali gigi setelah minum susu agar anak tidak mengalami karies gigi.Cara pemberian susu UHT yang tepat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/110cbfe28163325107a138e028f1331144_1676346974850.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage (49).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Susu UHT sudah steril sehingga tidak perlu dipanaskan lagi saat ingin dikonsumsi. Memanaskan susu justru dapat menyebabkan perubahan kandungan gizi di dalamnya. Laktosa yang merupakan karbohidrat utama susu dapat berubah menjadi laktulosa, suatu jenis karbohidrat yang tidak dapat diserap oleh usus.Protein yang dipanaskan juga dapat mengalami denaturasi dan terpecah, sehingga susu dapat mengalami perubahan rasa, warna, serta tampak bergumpal. Meskipun demikian, pemanasan tidak mengurangi jumlah dan kualitas protein.&nbsp;&nbsp;Lemak juga dapat berdampak pemanasan. Umumnya, meskipun total kandungan lemak dalam susu tidak berubah, namun pemanasan dapat mengubah ikatan ganda lemak rantai panjang menjadi rantai sedang atau rantai pendek. Pemanasan juga dapat mengubah beberapa jenis kandungan vitamin, seperti vitamin B.Pemanasan umumnya digunakan apabila MomDad menggunakan susu sebagai campuran bahan masakan, misalnya untuk membuat puding. Hal ini boleh dilakukan dan Mom tidak perlu khawatir karena perubahan yang terjadi tidaklah esensial.Nah, jadi pastikan pemberian susu UHT pada si Kecil di waktu yang tepat, ya. Jangan sampai si Kecil merasa kenyang di jam makannya karena sudah mengonsumsi susu UHT.MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.

Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu UHT bagi si Kecil

ini-waktu-yang-tepat-untuk-minum-susu-uht-bagi-si-kecil-1676969939567

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">270 kkal energi31,3 gram karbohidrat11.6 gram lemak9,9 gram protein2,6 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">3 ekor udang, kupas kulitnya, sisakan ekor</li><li style="font-size: 12pt;">20 g kacang edamame</li><li style="font-size: 12pt;">15 g wortel, iris bulat tipis</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm tepung roti</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak untuk menggoreng</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt mayones siap pakai</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Udang goreng tepung: balur udang dengan tepung terigu. Celupkan ke telur, angkat. Balur dengan tepung roti. Goreng hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan 1 sendok teh minyak. Orak-arik telur sisa celupan hingga matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus kacang edamame dan wortel hingga matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Di piring saji, tata nasi, udang goreng tepung, kacang edamame, dan wortel. Tuangkan mayones di sisi piring atau di wadah kecil terpisah. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nasi Kotak ala Jepang

nasi-kotak-ala-jepang-1676289786508

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 209.039px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 866.227px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 209.039px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 866.227px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 209.039px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 866.227px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 209.039px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 866.227px;">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 209.039px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 866.227px;" class="">Kandungan air di buah naga sangat tinggi yaitu sekitar 90%, sehingga baik untuk mencegah sembelit. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 209.039px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 866.227px;" class="">78,7 kkal energi10,6 gram karbohidrat4,5 gram lemak0,8 gram protein0,4 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 ml santan kental matang</li><li>1/2 cangkir mangga gincu beku</li><li>1/2 cangkir buah naga merah beku</li><li>1 buah pisang</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Blender seluruh bahan hingga tercampur rata.</li><li>Sajikan dingin</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Melon Alpukat

Puree Melon Alpukat

Puree Apel & Labu

Puree Apel & Labu

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Meniru Suara Bayi

Stimulasi Bayi Usia 3-6 Bulan: Meniru Suara Bayi

5 Hal yang Perlu Disiapkan Saat Menerapkan Sleep Training

5 Hal yang Perlu Disiapkan Saat Menerapkan Sleep Training

Berapa sih Frekuensi Normal BAB pada Anak?

Berapa sih Frekuensi Normal BAB pada Anak?

Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu UHT bagi si Kecil

Ini Waktu yang Tepat untuk Minum Susu UHT bagi si Kecil

Nasi Kotak ala Jepang

Nasi Kotak ala Jepang

Smoothie Buah Naga

Smoothie Buah Naga