Berbelanja bersama si Kecil Bisa jadi hal menyenangkan bagi orang tua dan mereka sendiri. Meski tak dipungkiri, MomDad dituntut untuk membagi fokus antara membeli kebutuhan sehari-hari dan mengawasi si Kecil. Namun, kedua hal ini dapat berjalan seiringan dan belanja bulanan lebih menyenangkan dengan tips berikut!Biarkan si Kecil memilih<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667008034916-bf02dd1c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1277932994-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Biarkan si Kecil membeli satu barang yang ia sukai, walaupun tidak ada di dalam daftar belanjaan. Hal ini tidak hanya akan membuat si Kecil merasa terlibat, tetapi juga membuat ia ingin selalu menemani MomDad untuk belanja bulanan. MomDad dapat mengubah ‘peraturan’ berbelanja dari waktu ke waktu, misalnya dengan menetapkan kategori makanan yang boleh dipilih.Berikan si Kecil tugas <img src="https://storage.primaku.com/editor/1667008027824-d1799ca4.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1161650232-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Alih-alih meminta si Kecil untuk tidak menyentuh apa pun, berikan ia kesempatan untuk membantu MomDad. MomDad bisa memberikan si Kecil daftar belanja yang mudah ditemukan atau dikenali, seperti buah-buahan dan sayuran.Siapkan mainan favoritnya<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667008051207-b3ce2fbb.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1146782666-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kita tidak pernah tahu kapan mood anak akan berubah. Nah, untuk menghindari tantrum, bawalah beberapa barang dari rumah untuk menenangkannya. Baik itu dot, boneka binatang, selimut atau gadget untuk bermain game, pastikan MomDad memiliki ‘senjata’ untuk meredakan situasi yang tak terduga.Pastikan si Kecil dalam keadaan kenyang<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667008066297-46f5dc94.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-626963236-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Belanja dalam keadaan perut kosong sangat tidak dianjurkan. Terlebih, jika MomDad mengajak si Kecil. Apabila si Kecil rewel karena lapar, kemungkinan MomDad akan cenderung mengambil camilan tidak sehat untuk si Kecil yang lapar. Jadi, pastikan MomDad dan si Kecil belanja dalam keadaan kenyang, ya.Berikan si Kecil reward<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667008083068-3596ab81.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-671699618-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Tak bisa dipungkiri, belanja bulanan merupakan kegiatan yang melelahkan, bahkan untuk orang dewasa sekalipun. Apabila mengajak si Kecil belanja bulanan, tidak ada salahnya MomDad memberikannya reward yang sesuai dengan aturan MomDad di rumah. Sebab, akan sangat melelahkan bagi anak-anak berada di pasar swalayan yang ramai dan terang, jadi berilah si Kecil hadiah saat kegiatan belanja selesai, ya!So, apakah MomDad ada rencana untuk belanja bulanan di akhir pekan ini? Yuk, coba terapkan tips di atas agar belanja bersama si Kecil terasa lebih menyenangkan!Jika MomDad punya tips lain saat mengajak si Kecil belanja bulanan, yuk share&nbsp;bersama MomDad lainnya&nbsp;di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/parenting" title="https://primaku.page.link/parenting" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Parenting</a>!&nbsp;Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto: iStock

Yuk, Lakukan Hal Ini agar Belanja Bulanan bareng si Kecil Lebih Menyenangkan!

yuk--lakukan-hal-ini-agar-belanja-bulanan-bareng-si-kecil-lebih-menyenangkan-

Balita belum bisa membedakan nominal uang dan belum mengetahui cara bertransaksi yang benar. Namun, ia sebetulnya sudah mengetahui penggunaan uang sebagai alat untuk membeli berbagai kebutuhan. Walaupun begitu, MomDad bisa sesekali memberikan uang kepada si Kecil untuk sekali transaksi. Jadi, pemberian uang saku pada tahap ini lebih bersifat pengenalan. Lantas, di usia berapa, sih sebaiknya anak dikasih uang jajan? Yuk, simak penjelasannya di bawah!Usia tepat memberikan uang jajan pada anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667007741726-5196b4ff.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1371756716-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Secara umum, <a class="e-rte-anchor" href="https://n26.com/en-fr/blog/pocket-money" title="https://n26.com/en-fr/blog/pocket-money" target="_blank">pemberian uang jajan atau uang saku pada anak dapat dimulai sejak ia berusia 6 atau 7 tahun</a>. Di usia ini, anak seharusnya sudah tahu cara menghitung, menambah, dan mengurangi. Misalnya, MomDad dapat memberi si Kecil Rp100.000 per minggu untuk membeli camilan, atau menabung. Nah, karena kesabaran anak di usia ini masih terbatas, MomDad dapat memberi uang saku setiap minggu daripada setiap bulan dengan nominal yang sesuai dengan budget MomDad.Tips memberikan uang jajan pada anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667007692178-0c09aa0d.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1421097380-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dengan memberikan uang jajan, si Kecil jadi bisa belajar tentang uang. Sebelum memberikannya uang jajan, MomDad perlu mengetahui tips berikut agar si Kecil dapat menggunakannya secara bijak:<ul><li style="text-align: justify;">Lihat jajanan apa yang diinginkan si Kecil sehingga MomDad bisa tahu berapa kebutuhannya.</li><li style="text-align: justify;">Jika si Kecil sudah makan makanan yang mengenyangkan dan membawa bekal, beri pengertian kepadanya untuk menabung.</li><li style="text-align: justify;">Beritahu si Kecil bagaimana cara mengatur uangnya.</li><li style="text-align: justify;">Beritahu si Kecil makanan dan minuman apa saja yang boleh dikonsumsi dan yang tidak layak dikonsumsi.</li><li style="text-align: justify;">Ajarkan anak untuk selalu membaca kandungan dari jajanan.</li><li style="text-align: justify;">Jika memungkinkan, berikan uang jajan si Kecil langsung ke rekening bank si Kecil. Hal ini dapat membantunya mengenal uang digital dan mempersiapkan ia untuk menggunakan kartu ATM.</li></ul>Semoga informasi di atas bisa membantu MomDad menentukan kapan waktu yang tepat memberikan uang jajan untuk si Kecil, ya.Apakah MomDad punya tips lain dalam memberikan uang saku si Kecil? Yuk, share&nbsp;bersama MomDad lainnya&nbsp;di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/parenting" title="https://primaku.page.link/parenting" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Parenting</a>!&nbsp;Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto: Freepik

Kapan Waktu Tepat Memberikan Uang Jajan untuk si Kecil?

kapan-waktu-tepat-memberikan-uang-jajan-untuk-si-kecil-

Konstipasi atau sembelit kerap dialami oleh bayi setelah memasuki masa MPASI. Meskipun normal terjadi, namun MomDad harus tetap menanganinya, ya. Bagaimana pun juga, sembelit berpengaruh terhadap kesehatan dan tumbuh kembang si kecil. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah dengan memberikan bayi makanan yang bisa membantu melancarkan pencernaannya. Apa saja, ya?Puree Apel Kurma<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666946218271-fe7a213e.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-475714223-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Apel dikenal sebagai buah yang mengandung banyak serat. Banyak ibu yang memberikan bayi apel dalam bentuk puree karena membantu menjaga kesehatan pencernaan dan melunakkan feses bayi. Selain apel, Mom juga bisa menambahkan kurma karena buah ini juga bisa membantu melancarkan sistem sistem pencernaan. Bahkan, kurma juga membantu menghilangkan parasit yang ada di tubuh sekaligus menumbuhkan bakteri baik di usus.Puree Pir Pepaya<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666946271964-d74246b1.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-476129292-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Buah pir mengandung banyak air sehingga bisa membantu konstipasi pada bayi sekaligus mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh agar bayi tidak dehidrasi. Mom juga bisa mengombinasikan pir dan pepaya dalam bentuk puree. Pepaya sudah dikenal sejak dulu sebagai buah yang ampuh melancarkan buang air besar berkat kandungan enzim papain yang mempermudah protein di usus mudah dicerna.Bubur jagung, labu kuning, dan lele<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666946607679-82577c21.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="1657086115654-dd0e357a (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Baca Juga:&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/cG9Z" title="https://primaku.page.link/cG9Z" target="_blank">Bubur Jagung Ayam</a>Jagung merupakan salah satu karbohidrat alternatif yang baik untuk bayi. Jagung mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan daya tahan dan metabolisme tubuh. MomDad juga bisa mencampurkan jagung dengan labu kuning karena umbi-umbian ini mengandung banyak serat dan karbohidrat kompleks yang baik untuk saluran cerna bayi. Untuk protein, MomDad bisa berikan ikan lele yang mengandung banyak vitamin D, kalsium, zat besi, kalium, folat, dan berbagai nutrisi penting lainnya yang baik untuk bayi.Bubur nasi, hati ayam, dan wortel<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666946440902-06592a28.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="1646395536982-a7090028 (1).png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Baca Juga: <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/iadh" title="https://primaku.page.link/iadh" target="_blank">Bubur Hati Ayam</a><a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/iadh" title="https://primaku.page.link/iadh" target="_blank">﻿﻿</a>Bubur nasi menjadi andalan para ibu karena menjadi sumber karbohidrat utama. Untuk protein, Mom bisa menambahkan hati ayam karena memiliki banyak manfaat, seperti baik untuk kesehatan mata, perkembangan otak dan sistem saraf, mencegah anemia, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tambahkan juga wortel karena sayuran ini memiliki serat dan kadar air yang tinggi sehingga baik untuk pencernaan bayi.Mashed potato dengan ayam<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666946803627-450eeb2b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1161443547-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menjadi salah satu sumber karbohidrat yang banyak dikonsumsi, kentang merupakan bahan makanan yang mudah dibuat dalam berbagai sajian, yang paling populer adalah mashed potato. Selain sebagai sumber karbohidrat, kentang juga mengandung banyak nutrisi penting, mulai dari kalori, lemak, kalsium, zat besi, vitamin C, dan lain sebagainya. Tambahkan daging ayam sebagai sumber protein. Daging ayam mengandung probiotik yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak.Dari kelima resep MPASI untuk mengatasi sembelit pada bayi di atas, mana nih yang sudah pernah Mom coba?Jika ingin melihat resep lainnya, MomDad dapat membacanya di Resep MPASI pada aplikasi PrimaKu.&nbsp;Selain itu, MomDad juga bisa berbagi informasi seputar MPASI di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! atau bertanya tentang kesehatan si Kecil. Pstt, pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

5 Resep MPASI untuk Mengatasi Sembelit pada Bayi

5-resep-mpasi-untuk-mengatasi-sembelit-pada-bayi

Gangguan pemusatan perhatian dan hiperaktivitas (GPPH) merupakan sindrom neuro-psikiatri yang kerap dijumpai pada anak usia prasekolah. Penyebab gangguan ini belum diketahui karena ada banyak faktor yang memengaruhinya. Gejala ini terkadang sudah terlihat sejak bayi dan biasanya berlanjut sampai usia prasekolah, usia sekolah, bahkan berlanjut hingga remaja, dan dewasa. Karena itu, MomDad perlu melakukan skrining sedini mungkin agar bisa melakukan pengobatan untuk mengatasinya.Gejala dan diagnosis GPPH<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666943454036-ec4dc8cc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-960713722-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> GPPH meliputi gangguan perhatian, hiperaktivitas, dan impulsivitas yang mengakibatkan masalah dalam berbagai situasi. Gangguan pada anak ini berhubungan dengan masalah sekolah, pertemanan, interaksi orang tua dan anak yang negatif, bahkan meningkatkan tendensi perilaku berisiko di masa remaja, seperti penggunaan zat terlarang dan tembakau.MomDad tentunya tidak ingin anak mengalami hal demikian, kan? Sebelum pergi menemui dokter untuk mengetahui apakah anak menderita GPPH, setidaknya MomDad bisa melihat gejala berikut:<ul><li style="text-align: justify;">Sulit mempertahankan perhatian atau memerhatikan detail pada kegiatan sekolah maupun aktivitas permainan</li><li style="text-align: justify;">Tampak tidak mendengarkan bila diajak bicara</li><li style="text-align: justify;">Tidak dapat mengikuti perintah dan sering gagal menyelesaikan pekerjaan sekolah atau tugas rumah</li><li style="text-align: justify;">Berantakan, sulit mengorganisasikan barang maupun mengerjakan tugas secara sekuensial</li><li style="text-align: justify;">Mudah terdistraksi</li><li style="text-align: justify;">Tidak dapat duduk diam atau sering meninggalkan tempat duduknya pada situasi yang mengharuskan duduk dalam waktu lama (misalnya duduk diam di kelas)</li><li style="text-align: justify;">Berlari atau memanjat pada waktu dan tempat yang tidak sesuai</li><li style="text-align: justify;">Sering memotong percakapan</li></ul>Namun, untuk mendiagnosis apakah anak mengalami GPPH, dibutuhkan beberapa syarat, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Gejala muncul terus menerus selama setidaknya 6 bulan</li><li style="text-align: justify;">Jumlah minimal gejala yang muncul adalah 6 gejala</li><li style="text-align: justify;">Gejala muncul setidaknya di 2 tempat, seperti rumah dan sekolah (untuk menyingkirkan kemungkinan perilaku situasional)</li><li style="text-align: justify;">Gejala menyebabkan masalah dalam hal sosial maupun akademik</li><li style="text-align: justify;">Gejala bukan merupakan bagian dari gangguan perkembangan atau masa sulit seorang anak</li></ul>Kapan perlu skrining GPPH?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666943535557-ff8af641.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-493084514-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Skrining atau pemeriksaan menyeluruh GPPH dapat dilakukan mulai usia 3 tahun. MomDad dapat membawa anak mengunjungi dokter anak terdekat untuk mengevaluasi tumbuh kembang sekaligus melakukan skrining terhadap GPPH. Untuk anak yang usianya sudah lebih besar, MomDad dapat memperhatikan perilaku anak di rumah, sekolah, dan pada saat berinteraksi dengan sesama anak maupun orang dewasa. Apabila MomDad memiliki kekhawatiran anak memiliki GPPH, segera konsultasikan dengan dokter anak, ya.&nbsp;MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining!

anak-alami-gangguan-hiperaktif--yuk--segera-lakukan-skrining-

Pemberian makanan yang mengandung vitamin dan mineral menjadi salah satu cara untuk mendongkrak imunitas dan metabolisme si Kecil, seperti vitamin C, vitamin D, dan Zinc. Namun, dalam pemberiannya, Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) memberikan saran batasan maksimal untuk vitamin dan mineral hariannya. Nah, untuk&nbsp;mempermudah MomDad, kali ini PrimaKu akan membagikan beberapa makanan dengan vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga imunitas si Kecil dalam tabel di bawah ini. Yuk, simak!Fungsi dan sumber vitamin<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666932971535-817cce52.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="vitamin.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Setelah mengetahui berbagai vitamin dan mineral diatas, apakah boleh mengonsumsinya sebanyak mungkin supaya bisa memproteksi atau bahkan meningkatkan imunitas serta metabolisme si Kecil? Jawabannya, tentu saja tidak MomDad. Tidak semua yang dikonsumsi berlebihan berarti baik dan sudah ada takaran yang dianjurkan.Bersadarkan Permenkes 2019, pemenuhan kebutuhan vitamin dan mineral harian yang dianjurkan untuk menjaga imunitas dan metabolisme tercantum seperti dibawah ini:<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666933151583-ebdfd1da.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="vitaminn.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> <img src="https://storage.primaku.com/editor/1666933158863-43ddaa52.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="vitamin 2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> <img src="https://storage.primaku.com/editor/1666933173252-b95de022.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="vitamin 3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kesimpulannya, konsumsilah makanan yang bervariasi dari lima kelompok makanan, diantaranya:<ul><li style="text-align: justify;">Sumber protein (daging sapi, ayam, ikan dan telur)</li><li style="text-align: justify;">Biji-bijian atau grain (sereal, gandum, roti dan nasi)</li><li style="text-align: justify;">Produk olahan susu atau dairy</li><li style="text-align: justify;">Sayur-sayuran</li><li style="text-align: justify;">Buah-buahan</li></ul>Jika itu semua dikonsumsi, maka kecukupan kebutuhan vitamin dan mineral harian sudah terpenuhi dan mendapatkan berbagai mikronutrien yang penting untuk menunjang sistem imunitas dan metabolisme tubuh. Jadi, MomDad tidak usah panik yaa untuk membeli semua multivitamin lainnya.MomDad mau&nbsp;share&nbsp;informasi atau pertanyaan seputar tumbuh kembang bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" title="https://primaku.page.link/tumbuh-kembang" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tumbuh Kembang</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Referensi:<ul><li style="text-align: justify;">Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System–Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients. 2020 Jan; 12(1): 236.</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf" title="http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf">http://hukor.kemkes.go.id/uploads/produk_hukum/PMK_No__28_Th_2019_ttg_Angka_Kecukupan_Gizi_Yang_Dianjurkan_Untuk_Masyarakat_Indonesia.pdf </a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Ini Anjuran Asupan Vitamin dan Fungsinya untuk Metabolisme Anak!

ini-anjuran-asupan-vitamin-dan-fungsinya-untuk-metabolisme-anak-

Bayi atau anak-anak tuh rentan banget mengalami infeksi saluran pernapasan, lho. Penyebabnya beragam, namun salah satunya dipicu oleh paparan asap rokok.Hayoo, coba dicek deh, si Kecil masih sering terpapar asap rokok nggak? 🚭

Kenali Pemicu, Bahaya, dan Cara Penanganan ISPA pada Anak

kenali-pemicu--bahaya--dan-cara-penanganan-ispa-pada-anak

Obesitas atau kegemukan telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia. Obesitas juga menjadi faktor risiko&nbsp; berbagai penyakit metabolik seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, dislipidemia, penyakit jantung dan pembuluh darah, radang sendi, serta beberapa jenis kanker.International Obesity Taskforce (IOTF) dan Badan Kesehatan Dunia (WHO) juga telah menyatakan bahwa terdapat lebih dari 200 juta anak overweight dan obesitas di dunia pada tahun 2010. Obesitas pada masa anak-anak dan remaja berkaitan dengan berbagai gangguan fisik maupun mental, seperti masalah ortopedi, masalah menstruasi, gangguan tidur, kecemasan, hingga diabetes. Anak yang overweight atau obes juga memiliki kecenderungan untuk tetap gemuk saat dewasa.Untuk itu, orang tua bisa mencegah terjadinya obesitas pada anak sedini mungkin dengan beberapa cara berikut. Simak yuk, MomDad!Menyusui<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666887323776-1ed451f5.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mom-breastfeeds-her-newborn-son-breastfeeding-lactation-women-happy-motherhood.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Breastfeeding (pemberian ASI) telah terbukti menurunkan risiko terjadinya obesitas karena proses menyusui mengajarkan bayi membentuk pola makan yang sehat. Bayi akan menyusu ketika lapar dan berhenti ketika kenyang. Bayi yang disusui langsung memiliki kemampuan regulasi yang lebih baik untuk mengelola asupan makanan dibandingkan yang mendapatkan asupan dari botol, sehingga menurunkan risiko obesitas di kemudian hari.Tak hanya obesitas, pemberian ASI juga menurunkan risiko terjadinya diabetes melitus tipe 2&nbsp; dan hipertensi pada masa anak maupun saat dewasa. Studi juga menunjukkan anak atau orang dewasa yang saat bayi mendapat ASI memiliki skor kecerdasan lebih tinggi dibandingkan mereka yang mendapat susu formula.Pola makan sehat<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666887383551-71a6cc8a.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="adorable-smudgy-female-baby-eating-her-favorite-food.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Selain pemberian ASI, cara mencegah obesitas pada anak juga bisa dilakukan dengan menerapkan pola makan sehat. Berikut anjuran pola makan pada anak yang perlu MomDad perhatikan:Untuk bayi yang masih menyusu:<ul><li style="text-align: justify;">Berikan bayi ASI eksklusif selama 6 bulan dan selama mungkin. Upayakan pemberian ASI dengan menyusui langsung agar bayi dapat belajar mengenali sinyal lapar dan kenyangnya sendiri.&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Jangan memberikan susu formula kepada anak yang masih mendapat ASI, kecuali atas instruksi dokter.</li></ul>Untuk bayi atau anak yang sudah bisa makan:<ul><li style="text-align: justify;">Terapkan responsive feeding, yakni proses pengenalan tanda kenyang atau lapar pada bayi. Kemampuan pengasuh atau orang tua untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang anak adalah kunci pencegahan obesitas pada anak. Pada anak yang masih mengonsumsi susu formula dari botol, orang tua perlu memperhatikan tanda-tanda yang ditunjukkan anak, alih-alih berpatokan bahwa isi botol harus dihabiskan. Biarkan anak menyudahi proses makan atau minum susu apabila ia sudah kenyang. Jangan memaksa anak menghabiskan makanan.</li><li style="text-align: justify;">Berikan susu formula dengan jumlah terbatas kepada anak yang tidak mengonsumsi ASI, sesuai dengan kebutuhan kalori harian yang harus dipenuhi dari makanan dalam bentuk cair. Jangan membiasakan diri untuk memberikan susu sebagai pengganti makan. Terapkan feeding rules.</li><li style="text-align: justify;">Berikan pilihan makanan sehat di rumah seperti buah untuk camilan, produk susu dan turunannya yang rendah lemak.</li><li style="text-align: justify;">Cukupkan kebutuhan cairan harian dengan minuman yang tidak mengandung gula.</li><li style="text-align: justify;">Hindari pemberian makanan manis sebagai hadiah.</li><li style="text-align: justify;">Batasi konsumsi gula dan garam agar tidak berlebih.</li><li style="text-align: justify;">Jangan bertindak ekstrem dengan melabeli “makanan tidak sehat” dan melarang anak untuk mengonsumsinya sama sekali, misalnya sama sekali tidak membolehkan makan permen atau makan biskuit karena anak dapat membangkang dan malah mengonsumsinya dalam jumlah banyak secara sembunyi-sembunyi. Anak dapat diizinkan mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah terbatas, misalnya di akhir pekan saja.</li><li style="text-align: justify;">Buatlah anak kenyang dengan banyak mengonsumsi buah dan sayur. WHO menganjurkan konsumsi buah dan sayur setidaknya 5 porsi sehari.</li><li style="text-align: justify;">Makan bersama keluarga. Tidak memberikan makan atau menyuapi bersama dengan kegiatan bermain atau menonton televisi atau screen time.&nbsp;</li></ul>Hal lain yang juga bisa dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat demi mencegah obesitas pada anak antara lain waktu tidur yang cukup dan membatasi gaya hidup sedentari (malas bergerak) dengan konsisten. Terapkan pembatasan screen time sesuai usia, dan yang tidak boleh dilupakan adalah orang tua harus menjadi teladan pola hidup sehat itu sendiri.Yuk, cegah obesitas pada anak sejak dini dengan cara di atas, MomDad!MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Sumber foto: iStockArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

cegah-obesitas-pada-anak-sedini-mungkin-dengan-cara-ini-

Perut kembung mungkin sudah biasa dialami orang tua. Namun, nyatanya anak-anak juga bisa mengalami hal yang sama, lho. Saat mengalami perut kembung, anak pasti merasa tidak nyaman, hingga rewel dan tidak mau makan.&nbsp;Nah, untuk itu orang tua perlu tahu apa saja yang jadi penyebab perut kembung pada anak. Dengan begitu, penanganan yang tepat bisa segera diberikan untuk mengatasi perut kembung pada anak. Yuk, simak penjelasannya berikut ini!Penyebab perut kembung pada anak<img src="https://storage.primaku.com/editor/1666855696975-a5db2a11.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-980889130-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Perut anak yang membuncit bisa terjadi pada berbagai macam penyakit, bergantung pada apa yang membuat perut membuncit. Melalui pemeriksaan, dokter dapat mengetahui apakah isi perut itu cairan, benda padat, atau udara. Bila isinya cairan penyakitnya mungkin di usus, bila benda padat mungkin ada organ dalam seperti ginjal atau hati yang membesar atau bahkan tumor, bila isinya udara maka ini biasanya berhubungan dengan urusan saluran cerna. Masyarakat biasa menyebutnya sebagai kembung, istilah kedokterannya meteorismus.<ul><li style="text-align: justify;">Banyak menelan udara</li></ul>Bayi yang sering menangis atau batuk, misalnya, akan banyak menelan udara. Demikian pula bayi akan banyak menelan udara bila teknik menyusuinya salah; puting kurang pas di mulut bayi atau dot tidak penuh dengan susu tetapi berisi udara.<ul><li style="text-align: justify;">Pembentukan gas berlebih dalam usus</li></ul>Hal ini bisa terjadi karena adanya fermentasi makanan yang tidak diserap oleh bakteri usus yang berlebihan. Jadi, bisa terjadi pada anak dengan gangguan pencernaan dan penyerapan makanan atau terjadi infeksi yang menyebabkan pertumbuhan bakteri usus yang berlebihan. Bisa pula terjadi karena mengonsumsi makanan yang flatugenik ( membentuk gas) secara berlebihan, seperti ubi, keju, kol, sawi, dan sejenisnya.<ul><li style="text-align: justify;">Akumulasi gas di dalam usus yang melemah atau lumpuh</li></ul>Akumulasi gas di dalam usus bisa pula terjadi karena peristaltik usus melemah. Contohnya, pada kekurangan kalium yang sering terjadi pasca diare, atau karena pemberian obat yang dapat melemahkan peristaltik usus. Melemahnya peristaltic usus juga bisa terjadi pada penyakit berat.<ul><li style="text-align: justify;">Sumbatan usus menghalangi pengeluaran gas</li></ul>Sumbatan usus dapat menghalangi pengeluaran gas melalui anus, akibatnya terjadi akumulasi gas dan anak mengalami kembung. Pada kasus sumbatan usus, anak harus dirujuk ke dokter untuk melihat apakah terdapat kelainan yang memerlukan pembedahan. Kadang kala sembelit yang lama pun dapat menimbulkan perut kembung. Pada kasus kembung yang memerlukan tindakan bedah, biasanya ditemukan pula gejala lain, seperti nyeri perut yang hebat, muntah menetap, muntah hijau dan sembelit.Pada bayi sebelum berusia 2 bulan kembung sering terjadi karena intoleransi laktosa. Asupan susu yang banyak tetapi kadar enzim pencernaannya dalam usus belum sempurna, akibatnya terjadi fermentasi susu yang tidak diserap usus yang menghasilkan gas yang berlebihan. Hal ini pula yang dapat memberikan gejala kolik pada bayi.Kembung sering pula terjadi pada anak yang kurang gizi, biasanya akibat kombinasi gangguan pencernaan, pertumbuhan bakteri usus yang berlebihan, dan gangguan peristaltik usus akibat kekurangan elektrolit.Kembung dapat pula terjadi bila kita sampai ke daerah yang tinggi. Pada kondisi ini sebagian gas yang terlarut dalam darah, terutama gas nitrogen, akan berdifusi ke saluran usus. Oleh karena itu di daerah yang tinggi, seperti puncak gunung kita akan sering kentut dan bisa kembung.Sebagai kesimpulan, kembung dapat disebabkan berbagai penyakit. Oleh karena itu, bawalah anak ke dokter untuk mendeteksi penyebabnya dan mendapat pengobatan yang memadai ya, MomDad.&nbsp;&nbsp;MomDad punya pertanyaan seputar kondisi si Kecil? Yuk, tanyakan pada ahli di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tanya Dokter</a>!&nbsp;Pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh dokter spesialis anak, lho.Sumber foto: FreepikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.&nbsp;<div style="text-align: justify;"></div>

Yuk, Lakukan Hal Ini agar Belanja Bulanan bareng si Kecil Lebih Menyenangkan!

Yuk, Lakukan Hal Ini agar Belanja Bulanan bareng si Kecil Lebih Menyenangkan!

Kapan Waktu Tepat Memberikan Uang Jajan untuk si Kecil?

Kapan Waktu Tepat Memberikan Uang Jajan untuk si Kecil?

5 Resep MPASI untuk Mengatasi Sembelit pada Bayi

5 Resep MPASI untuk Mengatasi Sembelit pada Bayi

Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining!

Anak Alami Gangguan Hiperaktif? Yuk, Segera Lakukan Skrining!

Ini Anjuran Asupan Vitamin dan Fungsinya untuk Metabolisme Anak!

Ini Anjuran Asupan Vitamin dan Fungsinya untuk Metabolisme Anak!

Kenali Pemicu, Bahaya, dan Cara Penanganan ISPA pada Anak

Kenali Pemicu, Bahaya, dan Cara Penanganan ISPA pada Anak

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

Cegah Obesitas pada Anak Sedini Mungkin dengan Cara Ini!

Kenali Berbagai Penyebab Perut Kembung pada Anak

Kenali Berbagai Penyebab Perut Kembung pada Anak