Tahukah MomDad betapa pentingnya 1000 hari pertama kehidupan si Kecil? Seribu hari pertama itu bukan dihitung sejak bayi lahir, tapi sejak hari pertama kehamilan hingga si Kecil berusia 2 tahun, lho! Periode 1000 HPK ini juga disebut sebagai periode emas tumbuh kembang anak. Mengapa? Yuk, kita bahas selengkapnya! 1000 HPK adalah fase krusial di mana seluruh organ dan sistem tubuh anak berkembang pesat. Masa ini hanya terjadi sekali seumur hidup, jadi sangat penting untuk memanfaatkannya sebaik mungkin agar si Kecil tidak mengalami gagal tumbuh. [1] Apa itu Gagal Tumbuh?Sebelum kita bahas lebih lanjut, yuk, kita pahami dulu apa yang dimaksud dengan gagal tumbuh. Gagal tumbuh adalah kondisi di mana pertumbuhan anak tidak sesuai dengan kurva pertumbuhan yang diharapkan. Biasanya, ditandai dengan perlambatan pertumbuhan berat badan, tinggi badan, atau keduanya. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kurangnya asupan nutrisi hingga faktor medis. [2] Jika dibiarkan, kondisi ini bisa berujung pada stunting, lho! Lantas, bagaimana agar si Kecil nggak gagal tumbuh?Tenang, MomDad masih bisa mencegahnya! Selain memeriksakan kehamilan, pastiin asupan makanan yang dikonsumsi Mom punya gizi seimbang. Selain itu, jangan lupa mengkonsumsi tablet tambah darah, minimal 90 tablet selama masa kehamilan. Sebaiknya, sebelum hamil, Mom sudah melengkapi imunisasi TT biar aman dari tetanus. Penting juga untuk rutin cek kadar haemoglobin, agar Mom tau kondisi darah selama hamil.Nggak hanya itu, MomDad juga sebaiknya cari tahu sebanyak-banyaknya soal ASI, mulai dari manfaatnya, IMD atau Inisiasi Menyusui Dini, sampai ASI eksklusif selama 6 bulan pertama. Belajar juga soal perawatan bayi, persiapan MPASI, dan imunisasi, agar nanti udah siap ketika si Kecil lahir. [1] Selain itu, berikut 5 tips untuk memastikan si Kecil tumbuh optimal:<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d0cc62e1acccedda4d24687789f7ca6f_1728641694913.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="1000_HPK-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> <ol><li>ASI Eksklusif selama 6 bulan</li></ol>ASI adalah sumber nutrisi terbaik bagi bayi. Pastikan si Kecil mendapat ASI eksklusif tanpa tambahan makanan atau minuman lainnya selama 6 bulan pertama. [3]2. Lanjutkan ASI hingga usia 2 tahunSetelah 6 bulan, tetap lanjutkan pemberian ASI sambil memperkenalkan MPASI secara bertahap. MPASI yang diberikan harus ADEKUAT, artinya bisa memenuhi kebutuhan makro &amp; mikronutriennya. Makronutrien itu seperti karbohidrat, protein, dan lemak, yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar untuk energi dan pertumbuhan. Sementara mikronutrien, seperti vitamin dan mineral, meskipun dibutuhkan dalam jumlah kecil, juga sangat penting untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak. [4]3. Lengkapi jadwal imunisasiImunisasi sangat penting untuk melindungi anak dari berbagai penyakit infeksi yang dapat mengganggu pertumbuhan. Faktanya, sebagian besar penyebab kematian pada anak adalah penyakit infeksi yang sebenarnya bisa dicegah dengan imunisasi, seperti diare, infeksi saluran pernapasan (pneumonia), demam berdarah (DHF), TB Paru, dan campak.4. Deteksi dan stimulasi tumbuh kembang anakRutin memantau tumbuh kembang anak di posyandu atau fasilitas kesehatan lain. Pastikan untuk mendiskusikan perkembangan si Kecil dengan dokter agar MomDad bisa tahu cara-cara untuk menstimulus pertumbuhannya.5. Perhatikan nutrisi tambahanMenyediakan obat cacing, suplementasi zinc, fortifikasi zat besi pada makanan, serta memberikan vitamin A adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan anak. Jangan lupa juga untuk melindungi anak dari penyakit seperti malaria dan diare. [3]Nah, itulah alasan mengapa 1000 HPK sangat penting untuk tumbuh kembang anak. Apa yang MomDad lakukan dalam periode emas ini, dari asupan gizi hingga stimulasi perkembangan, akan sangat mempengaruhi masa depan si Kecil. Dengan perhatian dan tindakan yang tepat, risiko gagal tumbuh bisa dicegah.Ingat, setiap langkah kecil yang kita ambil di 1000 HPK ini adalah pondasi kuat untuk masa depan si Kecil. Yuk, jadi orang tua yang lebih siap dan peduli! Jangan lupa untuk membagikan informasi ini agar lebih banyak orang tua yang teredukasi! Referensi:1. BKKBN. 2022. Pentingnya 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak yang Tidak Bisa Diulang <a classname="e-rte-anchor" href="https://kampungkb.bkkbn.go.id/kampung/29507/intervensi/430552/pentingnya-1000-hari-pertama-kehidupan-anak-yang-tidak-bisa-diulang" title="https://kampungkb.bkkbn.go.id/kampung/29507/intervensi/430552/pentingnya-1000-hari-pertama-kehidupan-anak-yang-tidak-bisa-diulang">https://kampungkb.bkkbn.go.id/kampung/29507/intervensi/430552/pentingnya-1000-hari-pertama-kehidupan-anak-yang-tidak-bisa-diulang</a>2. AAP. 2022. Growth Faltering in Newborns and Infants<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/growth-faltering-in-newborns-and-infants/?srsltid=AfmBOorI7VXZY6syS_f46jafcS2eXe4Tqx-UMGZy1-iV8rTgyCi6Z6yr" title="https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/growth-faltering-in-newborns-and-infants/?srsltid=AfmBOorI7VXZY6syS_f46jafcS2eXe4Tqx-UMGZy1-iV8rTgyCi6Z6yr">https://www.aap.org/en/patient-care/newborn-and-infant-nutrition/growth-faltering-in-newborns-and-infants/?srsltid=AfmBOorI7VXZY6syS_f46jafcS2eXe4Tqx-UMGZy1-iV8rTgyCi6Z6yr</a>3. Kemenkes. 2024. 1000 HPK Kunci Cegah Stunting <a classname="e-rte-anchor" href="https://ayosehat.kemkes.go.id/1000-hpk-kunci-cegah-stunting" title="https://ayosehat.kemkes.go.id/1000-hpk-kunci-cegah-stunting">https://ayosehat.kemkes.go.id/1000-hpk-kunci-cegah-stunting</a>4. IDAI. 2018. Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (MPASI)<a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi</a>

Cegah Gagal Tumbuh, Lakukan 5 Hal ini di 1000 HPK Anak!

cegah-gagal-tumbuh--lakukan-5-hal-ini-di-1000-hpk-anak--1729131933493

Pernahkah MomDad merasa khawatir ketika berat badan si kecil nggak bertambah meskipun sudah makan sehat? Jangan panik dulu ya, karena ada banyak faktor yang bisa menyebabkan hal ini. Berat badan adalah salah satu indikator pertumbuhan anak yang paling sensitif. Jadi, jika si Kecil mengalami kesulitan naik berat badan, ada beberapa hal yang perlu kita cermati. Yuk, disimak, MomDad!Penyebab Umum Berat Badan Anak Sulit Naik<ol><li>Kurangnya Asupan Nutrisi</li></ol>Ada kalanya, meskipun MomDad merasa sudah memberikan makanan sehat, si Kecil tetap tidak mendapat nutrisi yang cukup. Beberapa faktor yang bisa menyebabkan kurangnya asupan nutrisi antara lain:<ul><li>Praktik pemberian makan yang tidak tepat: perhatikan cara penyajian makanan atau jadwal makannya, ada kemungkinan ini belum sesuai.</li><li>Manajemen laktasi yang kurang optimal: misalnya, ASI tidak diberikan secara maksimal atau formula yang diberikan terlalu encer.</li><li>Masalah ekonomi atau malnutrisi kronis: beberapa keluarga mungkin mengalami kesulitan dalam menyediakan makanan bergizi dalam jumlah yang cukup.</li><li>Penyakit gastroesofagus refluks (GERD): ini bisa menyebabkan makanan yang masuk, kembali naik ke kerongkongan sehingga nutrisi tidak terserap dengan baik.</li><li>Masalah mekanik saat makan: anak yang memiliki kondisi seperti bibir atau langit-langit sumbing mungkin mengalami kesulitan dalam mengunyah.</li><li>Masalah oromotor: adanya gangguan di otot-otot yang digunakan untuk mengunyah dan menelan juga bisa menghambat asupan nutrisi.</li></ul>2. Meningkatnya Kebutuhan TubuhBeberapa kondisi medis menyebabkan tubuh si Kecil membutuhkan lebih banyak kalori untuk bisa tumbuh, di antaranya:<ul><li>Infeksi berulang (bolak balik sakit) atau infeksi kronis</li><li>Penyakit jantung bawaan</li><li>Kanker</li><li>Masalah tiroid</li></ul>3. Gangguan Penyerapan MakananAda juga kondisi di mana si Kecil makan cukup, tapi tubuhnya tidak bisa menyerap nutrisi dengan baik, seperti:<ul><li>Alergi makanan: misalnya, alergi susu sapi atau telur, yang cukup sering terjadi pada anak-anak.</li><li>Penyakit metabolik bawaan: beberapa anak lahir dengan kondisi metabolisme yang mengganggu penyerapan nutrisi.</li><li>Atresia bilier: kondisi di mana terjadi gangguan penyerapan lemak.</li><li>Malabsorpsi: gangguan penyerapan makanan yang menyebabkan nutrisi dari makanan tidak sepenuhnya diserap tubuh.</li></ul>Evaluasi penyebab sulitnya kenaikan berat badan pada anak memang harus dilakukan secara individual. Biasanya, dokter akan memerlukan pemeriksaan tambahan untuk menemukan penyebab yang pasti.Anak Tampak Aktif &amp; Sehat tapi BB Tidak Naik, Apa Penyebabnya?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/acaf44fcca107106ce104b2a28cbce26d23_1728641141196.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Berat_badan_anak-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> MomDad, meskipun aktivitas fisik sangat penting untuk tumbuh kembang anak, beberapa kondisi kesehatan bisa membuat anak tampak aktif, tapi berat badannya tetap sulit naik. Misalnya, anak dengan anemia ringan, mungkin masih terlihat energik, tetapi pertambahan berat badannya terhambat.Jadi, meskipun si Kecil tampak aktif, jika berat badannya tidak naik sesuai dengan kurva pertumbuhan WHO, tetap perlu dilakukan evaluasi menyeluruh karena hal ini bisa jadi tanda ada masalah kesehatan yang lebih dalam.Apa yang Harus Dilakukan?Penanganan tentu tergantung pada penyebabnya. Jika masalahnya ada pada asupan nutrisi, mungkin perlu disesuaikan pola makan atau cara pemberian makanan. Jika ada masalah kesehatan lain seperti alergi atau gangguan metabolisme, konsultasi dengan dokter adalah langkah terbaik.Kapan Harus Khawatir dan Berkonsultasi dengan Dokter?MomDad harus mulai waspada jika melihat kenaikan berat badan si Kecil mendatar pada kurva pertumbuhan atau bahkan berada di bawah persentil 5 dalam tabel weight increment WHO sesuai usia dan jenis kelaminnya. Ini saat yang tepat untuk segera berkonsultasi dengan dokter agar si Kecil bisa mendapat penanganan yang tepat.Selalu pantau pertumbuhan anak ya, MomDad. Jika ada yang dirasa kurang sesuai, jangan ragu untuk berkonsultasi!Referensi: <ul><li>Homan GJ. Failure to Thrive: A Practical Guide. Am Fam Physician. 2016 Aug 15;94(4):295-9.</li></ul>

Selain Bolak Balik Sakit, Ternyata Ini yang Sering Bikin  BB Anak Sulit Naik!

selain-bolak-balik-sakit--ternyata-ini-yang-sering-bikin--bb-anak-sulit-naik--1729150182612

Kita semua pasti ingin yang terbaik untuk si Kecil, termasuk menjaga kesehatannya. Salah satu masalah yang perlu kita perhatikan adalah obesitas pada balita. Dengan semakin banyaknya anak-anak yang mengalami masalah ini, penting banget untuk MomDad ketahui bagaimana tanda-tanda awalnya agar bisa mencegahnya. Yuk, kita bahas lebih dalam tentang obesitas pada balita dan cara mencegahnya! Tanda-tanda Awal Obesitas pada BalitaPertama-tama, bagaimana sih MomDad bisa tahu kalau si Kecil sudah mulai menunjukkan tanda-tanda obesitas? Beberapa hal yang bisa MomDad perhatikan:<ol><li>Penampilan fisik</li></ol>Jika bayi tampak “gemuk” dibandingkan dengan anak-anak seusianya, ini bisa jadi alarm pertama. Selain itu, pengukuran antropometri dapat menunjukkan risiko gizi lebih. Untuk lebih akurat, MomDad bisa cek Indeks Massa Tubuh (IMT) menurut usia. Seorang anak dapat dianggap obesitas jika:<ul><li>&nbsp;IMT/U &gt; +3 SD untuk anak usia 0-5 tahun, atau</li><li>&nbsp;IMT/U &gt; +2 SD untuk anak usia 5-18 tahun.</li></ul>2. Gejala kesehatanCoba perhatikan tanda-tanda lainnya, MomDad, seperti mengorok saat tidur, sering terbangun di malam hari, atau mengantuk di siang hari. Selain itu, jika ada riwayat obesitas dalam keluarga, risiko si Kecil juga semakin meningkat.3. Faktor genetikObesitas juga bisa disebabkan oleh faktor genetik. Jika si Kecil memiliki perawakan pendek, retardasi mental, atau bentuk tubuh dismorfik, bisa jadi ini merupakan tanda bahwa perlu konsultasi lebih lanjut. Apa sih yang Menyebabkan Obesitas pada Balita?Obesitas terjadi karena ketidakseimbangan antara asupan energi dan pengeluaran energi. Kelebihan energi ini bisa disebabkan oleh:<ul><li>Asupan energi tinggi: makanan yang terlalu banyak dan tidak seimbang.</li><li>Pengeluaran energi rendah: aktivitas fisik yang minim dan metabolisme tubuh yang rendah.</li></ul>Tahukah MomDad? Lemak memberikan efek termogenesis yang lebih rendah dibandingkan dengan karbohidrat dan protein. Jadi, menjaga keseimbangan asupan gizi yang tepat sangat penting lho, untuk si Kecil. Bagaimana Cara Mencegah Obesitas Sejak Dini?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/4163ff4257d6df7897ae2a25ff7461ed_1728640462097.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Obesitas-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Mencegah obesitas pada balita bisa dimulai dari kebiasaan sederhana. Berikut beberapa cara yang bisa MomDad terapkan:<ol><li>Menyusui sebagai pencegahan obesitas</li></ol>Breastfeeding (menyusui langsung) telah terbukti menurunkan risiko terjadinya obesitas karena proses menyusui mengajarkan bayi membentuk pola makan yang sehat. Bayi akan menyusu ketika lapar dan berhenti ketika kenyang. Bayi yang disusui langsung memiliki kemampuan regulasi yang lebih baik untuk mengelola asupan makanan dibandingkan yang mendapatkan asupan dari botol, sehingga menurunkan risiko obesitas di kemudian hari. Tak hanya obesitas, pemberian ASI juga menurunkan risiko terjadinya diabetes melitus tipe 2 dan hipertensi pada masa anak maupun saat dewasa.2. Anjuran pola makan sehat untuk mencegah obesitas, di antaranya:Untuk bayi yang masih menyusu:<ul><li>ASI eksklusif selama 6 bulan dan memberikan ASI selama mungkin.</li><li>Tidak memberikan susu formula kepada anak yang masih mendapat ASI, kecuali atas instruksi dokter.</li></ul>Untuk bayi/anak yang sudah bisa makan:<ul><li>Terapkan responsif feeding! MomDad perlu bisa mengenali kapan anak lapar dan kenyang. Ini penting untuk mencegah overweight atau obesitas.</li><li>Jika anak masih minum susu formula dari botol, perhatikan tanda-tanda kenyang mereka, bukan hanya isi botol yang harus habis. Biarkan anak berhenti makan atau minum susu saat sudah kenyang, jangan dipaksa untuk menghabiskan makanan, ya!</li><li>Berikan susu formula dalam jumlah terbatas untuk anak yang tidak mendapat ASI, sesuai kebutuhan kalori harian. Jangan jadikan susu sebagai pengganti makanan. Terapkan aturan makan yang baik!</li><li>Sediakan pilihan makanan sehat di rumah, seperti buah untuk camilan dan produk susu rendah lemak. Hindari makanan yang tinggi kalori, gula, garam, dan lemak jenuh.</li><li>Cukupkan kebutuhan cairan harian dengan minuman tidak bergula.</li><li>Hindari menggunakan makanan manis sebagai hadiah.</li><li>Batasi konsumsi gula dan garam agar tidak berlebihan.</li><li>Hindari melabeli makanan sebagai "tidak sehat" dan melarang anak untuk mengonsumsinya sepenuhnya, seperti permen atau biskuit. Izinkan mereka mengonsumsi makanan tersebut dalam jumlah terbatas, misalnya hanya di akhir pekan.</li><li>Pastikan anak kenyang dengan banyak makan buah dan sayur. WHO merekomendasikan setidaknya 5 porsi buah dan sayur setiap hari.</li><li>Makan bersama keluarga tanpa melakukan aktivitas lain, seperti bermain atau menonton TV saat makan.</li></ul>Selain itu, jaga pola hidup sehat dengan cukup tidur, terapkan pembatasan screen time sesuai usia, dan yang tidak boleh dilupakan adalah MomDad juga harus menjadi teladan dan contoh yang baik dalam menerapkan pola hidup sehat itu sendiri. Dampak Jangka Panjang Obesitas pada Kesehatan Balita<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6c5456610f5a17fc679dcc9fa1136fc63_1728640558328.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Obesitas-3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Obesitas telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia. Overweight dan obesitas merupakan faktor risiko berbagai penyakit metabolik seperti diabetes melitus, tekanan darah tinggi, dislipidemia, penyakit jantung dan pembuluh darah, radang sendi dan beberapa jenis kanker.Berdasarkan data dari International Obesity Taskforce (IOTF) dan WHO, pada tahun 2010, lebih dari 200 juta anak mengalami overweight dan obesitas di seluruh dunia. Dari jumlah tersebut, 42 juta anak berusia di bawah 5 tahun termasuk dalam kategori overweight. Ini sangat mengkhawatirkan, karena obesitas di masa kanak-kanak dapat memicu gangguan fisik dan mental, mulai dari masalah ortopedi hingga gangguan tidur dan kecemasan.Sayangnya, anak-anak yang mengalami obesitas tidak hanya menghadapi masalah saat ini, tetapi juga memiliki risiko yang lebih tinggi untuk tetap gemuk saat dewasa. Jadi, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan dan kebiasaan hidup anak-anak kita sejak dini. Mari bersama-sama menciptakan lingkungan yang sehat untuk buah hati kita agar mereka tumbuh menjadi individu yang sehat dan bahagia! Kapan Harus Berkonsultasi dengan Dokter?Ketika kurva BB/U atau BB/TB di atas + 1 SD, atau anak tampak "gemuk", dan mengalami kenaikan BB melebihi batasan wajar, yaitu 750 gram - 1000 gram per bulan untuk 0-3 bulan, 600 gram/bulan untuk usia 4-6 bulan, 450 gram per bulan usia 6-9 bulan , dan 220 gram per bulan pada usia 9-12 bulan, serta 150-250 gram per bulan pada anak di atas 1 tahun, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.Dengan mengetahui tanda-tanda dan cara pencegahan obesitas, MomDad dapat membantu si Kecil tumbuh sehat dan bahagia. Mari kita jaga kesehatan anak-anak dengan baik! Referensi<ul><li>﻿﻿Diagnosis, tata laksana, dan pencegahan obesitas pada anak dan remaja. Rekomendasi Ikatan Dokter Anak Indonesia. UKK Nutrisi dan Penyakit Metaabolik. 2014</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://kidshealth.org/en/parents/overweight-obesity.html" title="https://kidshealth.org/en/parents/overweight-obesity.html">https://kidshealth.org/en/parents/overweight-obesity.html </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html" title="https://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html">https://www.cdc.gov/healthyweight/children/index.html </a></li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827" title="https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827">https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827 </a></li><li>Disantis KI, Collins BN, Fisher JO, Davey A. Do infants fed directly from the breast have improved appetite regulation and slower growth during early childhood compared with infants fed from a bottle? Int J Behav Nutr Phys Act. 2011 Aug 17;8:89. doi: 10.1186/1479-5868-8-89</li><li>Li R, Fein SB, Grummer-Strawn LM. Do infants fed from bottles lack self-regulation of milk intake compared with directly breastfed infants? Pediatrics. 2010 Jun;125(6):e1386-93. doi: 10.1542/peds.2009-2549.</li><li>Rito AI, Buoncristiano M, Spinelli A, Salanave B, Kunešová M, Hejgaard T, García Solano M, Fijałkowska A, Sturua L, Hyska J, Kelleher C, Duleva V, Musić Milanović S, Farrugia Sant'Angelo V, Abdrakhmanova S, Kujundzic E, Peterkova V, Gualtieri A, Pudule I, Petrauskienė A, Tanrygulyyeva M, Sherali R, Huidumac-Petrescu C, Williams J, Ahrens W, Breda J. Association between Characteristics at Birth, Breastfeeding and Obesity in 22 Countries: The WHO European Childhood Obesity Surveillance Initiative - COSI 2015/2017. Obes Facts. 2019;12(2):226-243.</li><li>Qiao J, Dai LJ, Zhang Q, Ouyang YQ. A Meta-Analysis of the Association Between Breastfeeding and Early Childhood Obesity. J Pediatr Nurs. 2020 Jul-Aug;53:57-66.</li><li>Yan J, Liu L, Zhu Y, Huang G, Wang PP. The association between breastfeeding and childhood obesity: a meta-analysis. BMC Public Health. 2014 Dec 13;14:1267.</li><li><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/infant-health-research/infant-health-research-obesity/" title="https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/infant-health-research/infant-health-research-obesity/">https://www.unicef.org.uk/babyfriendly/news-and-research/baby-friendly-research/infant-health-research/infant-health-research-obesity/</a></li></ul>

Sering Ngorok Jadi Tanda Obesitas? Waspadai karena Dampaknya Seumur Hidup

sering-ngorok-jadi-tanda-obesitas--waspadai-karena-dampaknya-seumur-hidup-1729821649129

MomDad, pernah nggak sih MomDad merasa khawatir melihat si kecil tampak lebih kurus atau justru lebih gemuk dibanding teman-teman sebayanya? Sering kali kita bertanya-tanya, apakah berat badannya sudah sesuai dengan usianya? Nah, penting banget untuk mengetahui apakah berat badan si Kecil berada di jalur yang benar. Artikel ini akan membantu MomDad memahami tanda-tanda berat badan yang tidak normal pada anak, cara mengukurnya dengan tepat, hingga langkah pencegahan yang bisa dilakukan agar tumbuh kembang si Kecil berjalan optimal! Tanda-tanda BB Anak Tidak NormalKetika si Kecil tampak terlalu kurus atau gemuk dibandingkan teman-teman seusianya, ini bisa menjadi alarm bagi MomDad untuk lebih memperhatikan pertumbuhannya. Pengukuran antropometri sangat penting untuk memastikan apakah anak mengalami berat badan kurang, gizi buruk, atau sebaliknya, gizi lebih hingga obesitas. Mengukur berat dan tinggi anak secara rutin adalah cara terbaik untuk mengetahui kondisi ini. Bagaimana Cara Mengidentifikasi Kelebihan atau Kekurangan Berat Badan Anak?Agar MomDad bisa tahu pasti, pengukuran berat badan harus dilakukan dengan benar. Misalnya, untuk bayi, timbang dalam keadaan telanjang dan ukur tinggi badannya saat tidur. Sedangkan, untuk anak yang lebih besar, pastikan anak hanya memakai pakaian tipis. Data ini kemudian diplot ke kurva pertumbuhan WHO, di mana:<ul><li>Berat badan kurang terdeteksi jika berada di bawah -2 SD</li><li>Berat badan sangat kurang di bawah -3 SD</li><li>Risiko berat badan lebih jika melebihi +1 SD</li></ul>Jangan lupa, penting juga untuk mengukur tinggi badan dan membandingkannya dengan berat badan menggunakan rasio BB/TB atau Indeks Massa Tubuh (IMT) sesuai usia anak. Dampak Jangka Panjang Jika Berat Badan Tidak NormalKekurangan berat badan yang berlarut-larut bisa mengakibatkan weight faltering atau gagal tumbuh. Ini memengaruhi hampir semua organ tubuh anak, dari tulang, otot, otak, hingga sistem kekebalan tubuh. Anak yang malnutrisi lebih mudah terkena infeksi karena sistem imunnya lemah. Akibatnya, nafsu makan semakin menurun, mikronutrien tak terserap optimal, dan akhirnya memperburuk kondisi gizi si kecil. Jika dibiarkan, ini bisa mengarah pada stunting, yang menjadi hambatan serius pada pertumbuhan fisik anak.Sebaliknya, anak yang mengalami obesitas berisiko tinggi terhadap berbagai masalah kesehatan seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan jantung di kemudian hari. Jadi, sangat penting untuk menjaga berat badan anak tetap ideal. Kapan Harus Khawatir &amp; Konsultasi dengan Dokter?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/ef35b73c10a78bc5810b9b59d8aa10278b1_1728639767698.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="weight_faltering-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1458px; min-height: 0px;"> Jika MomDad merasa berat badan si Kecil tidak sesuai standar usianya atau jika ada perlambatan dalam pertumbuhannya, segera konsultasikan dengan dokter. Terutama jika grafik pertumbuhan anak mulai mendatar atau menyimpang dari kurva pertumbuhan yang normal. Dokter akan membantu mengevaluasi apakah ada masalah yang mendasari, seperti gangguan penyerapan nutrisi atau masalah kesehatan lain yang mempengaruhi berat badan anak. Faktor yang Memengaruhi Berat Badan Anak Meski Pola Makannya SehatKadang meskipun pola makan si Kecil sudah sehat, berat badannya tetap sulit naik. Berikut beberapa faktor yang bisa menjadi penyebabnya:<ul><li>Kurangnya asupan nutrisi: pola pemberian makan yang tidak tepat, manajemen laktasi yang salah, atau kekurangan makanan bergizi akibat masalah ekonomi.</li><li>Meningkatnya kebutuhan tubuh: anak yang sering mengalami infeksi berulang, penyakit jantung bawaan, atau masalah tiroid.</li><li>Gangguan penyerapan makanan: misalnya, alergi susu sapi, penyakit metabolisme bawaan, atau masalah malabsorpsi yang membuat nutrisi tidak diserap dengan baik oleh tubuh.</li></ul>Setiap kasus harus dievaluasi secara individual dengan pemeriksaan penunjang untuk memastikan penyebab pasti dari kondisi ini. Yuk, Cegah Berat Badan si Kecil Tetap Optimal!Untuk mencegah masalah berat badan pada anak, MomDad bisa mulai dengan memberikan nutrisi yang seimbang sesuai usia si Kecil. Jangan lupa penuhi kebutuhan tidurnya setiap hari, pastikan si Kecil aktif bergerak, dan pantau pertumbuhannya secara berkala menggunakan aplikasi PrimaKu.Jika berat badannya mulai menyimpang dari normal atau pertumbuhannya melambat, segera konsultasikan dengan dokter agar masalah bisa diatasi sejak dini. Referensi:<ul><li>Homan GJ. Failure to Thrive: A Practical Guide. Am Fam Physician. 2016 Aug 15;94(4):295-9.</li><li>PERATURAN MENTERI KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA NOMOR 2 TAHUN 2020 TENTANG STANDAR ANTROPOMETRI ANAK</li></ul>

BB Anak Nggak Normal? Waspada Risiko Weight Faltering!

bb-anak-nggak-normal--waspada-risiko-weight-faltering--1728640071765

Waah, siapa sangka si Kecil tumbuh begitu cepat? Rasanya baru kemarin lahir, sekarang sudah mulai menunjukkan ketertarikan terhadap makanan. Momen transisi dari ASI ke MPASI adalah fase seru dalam tumbuh kembang anak. Di sini, si Kecil akan belajar merasakan berbagai rasa dan tekstur baru serta membangun kebiasaan makan yang sehat.Tapi, kapan sih waktu yang tepat untuk memulai MPASI? Bagaimana cara tahu si Kecil sudah siap? Yuk, kita bahas bersama!Kapan Waktu yang Tepat untuk Memulai MPASI?﻿﻿Saat si Kecil menginjak usia 6 bulan, saat itulah waktu yang tepat untuk mulai memberikan MPASI. Pada usia ini, bayi telah menyelesaikan fase ASI eksklusif dan kebutuhan nutrisinya mulai meningkat, sehingga ASI saja tidak lagi cukup untuk memenuhi semua kebutuhan gizinya.Selain itu, pada usia ini, sistem pencernaan bayi pun sudah lebih matang sehingga si Kecil sudah siap untuk mencoba makanan padat.Tanda-Tanda Bayi Siap Menerima MPASI [1]﻿﻿Sebelum memulai, penting banget untuk MomDad memperhatikan tanda-tanda kesiapan si Kecil. Bagaimana tanda-tandanya? Berikut 3 aspek yang MomDad perlu perhatikan:<ul><li>Kesiapan enzimatik: pada usia 4-6 bulan, si Kecil sudah mulai memiliki enzim pencernaan yang cukup untuk mengolah karbohidrat dan protein.</li><li>Kesiapan motorik: si Kecil harus sudah bisa menegakkan leher, duduk dengan bantuan, dan mulai mengurangi refleks melepeh makanan.</li><li>Kesiapan psikologis: apakah si Kecil terlihat tertarik saat MomDad makan? Jika iya, itu juga merupakan tanda kesiapan dari anak.</li></ul>Mengamati tanda-tanda ini bisa membantu MomDad menentukan waktu yang tepat untuk memulai MPASI. Tidak tergesa-gesa atau pun terlambat.Tips Memilih Bahan MPASI Pertama yang Tepat<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/efc6b7b6c45534ad78d4ffef57c7882a_1728556541962.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="MPASI pertama-2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1202px; min-height: 0px;"> Selain memperhatikan tanda kesiapannya, memilih bahan makanan yang tepat untuk MPASI pertama-nya juga sangat penting lho, MomDad! Pastinya untuk memberikan makanan yang sehat dan bergizi selama masa MPASI. Nah, berikut adalah beberapa tips memilih bahan untuk MPASI pertama:<ul><li>Karbohidrat: pilihlah sumber karbohidrat seperti nasi, kentang, atau umbi-umbian yang mudah dicerna.</li><li>Protein: daging, unggas, ikan, dan telur adalah sumber protein yang bagus untuk MPASI si Kecil.</li><li>Lemak sehat: jangan lupa campurkan sedikit minyak nabati, karena lemak juga penting untuk pertumbuhan bayi.</li></ul>Pastikan semua bahan yang digunakan segar dan disimpan dengan baik, yaa! Dengan cara ini, MomDad bisa memberikan yang terbaik untuk si Kecil!Bagaimana jika si Kecil Menolak MPASI?﻿﻿Jangan panik, MomDad! Ini adalah hal yang wajar, terutama pada awal pengenalan makanan. Ia mungkin masih dalam fase eksplorasi, dan tidak selalu siap menerima makanan baru. MomDad bisa coba melakukan beberapa hal berikut saat si Kecil menolak MPASI pertamanya:<ul><li>Perhatikan posisi duduk: pastikan si Kecil duduk dengan nyaman, leher tegak, dan kaki tidak menggantung. Posisi yang tepat akan membuatnya lebih nyaman saat makan. [2]</li><li>Sesuaikan tekstur makanan: cobalah variasi tekstur, mulai dari yang halus hingga sedikit lebih kasar, agar si Kecil bisa beradaptasi.</li><li>Perhatikan suhu dan rasa: pastikan makanan tidak terlalu panas atau dingin, dan sesuaikan rasa dengan selera bayi.</li></ul>Jangan pernah memaksa si Kecil untuk menghabiskan makanannya. Kesabaran dan penerapan feeding rules yang baik adalah kunci untuk membuat pengalaman MPASI menjadi lebih positif. [3]Makanan yang Harus Dihindari Saat MPASI﻿﻿Saat memulai MPASI pertamanya, MomDad sebenarnya tidak perlu terlalu khawatir. Secara umum, tidak perlu menghindari jenis makanan tertentu, kecuali jika ada riwayat alergi dalam keluarga. Perkenalkan berbagai jenis protein secara perlahan, dan perhatikan reaksi si Kecil. Jika ada tanda-tanda alergi seperti kemerahan atau muntah, segera konsultasikan dengan dokter.Untuk bumbu masak, sedikit garam atau gula boleh ditambahkan, tetapi gunakan dengan bijak dan hanya jika diperlukan. Alih-alih menggunakan garam dan gula, MomDad bisa coba eksplorasi dan menggunakan bumbu dapur lainnya untuk mengenalkan si Kecil pada berbagai rasa.Referensi1. Yuliarti K. Apa yang perlu ibu ketahui tentang MPASI. Jakarta: Badan Penerbit Ikatan Dokter Anak Indonesia. 20172. <a classname="e-rte-anchor" href="https://solidstarts.com/the-ultimate-guide-to-high-chairs-for-babies/" title="https://solidstarts.com/the-ultimate-guide-to-high-chairs-for-babies/">https://solidstarts.com/the-ultimate-guide-to-high-chairs-for-babies/ </a>3. Rekomendasi pemberian makan berbasis bukti. UKK Nutrisi dan penyakit metabolik. Ikatan dokter anak Indonesia

Khawatir si Kecil Belum Siap MPASI? Yuk, Kenali Tanda-tandanya!

khawatir-si-kecil-belum-siap-mpasi--yuk--kenali-tanda-tandanya--1729821667624

BAHAN: 45 gram&nbsp;atau 3 sdm beras 50 gram&nbsp;ikan tuna, cincang 20 gram&nbsp;labu siam, potong dadu kecil 150 ml&nbsp;kaldu ayam 100 ml&nbsp;atau 7 sdm santan&nbsp; 10 ml&nbsp;atau 2 sdt minyak kanola untuk menumisBUMBU HALUS:1 siung&nbsp;bawang putih&nbsp; 1 buah&nbsp;bawang merahCARA MEMBUAT: 1.⁠ ⁠Tumis bumbu halus hingga harum. Masukkan beras, lalu aduk hingga tercampur rata. 2.⁠ ⁠Tambahkan santan dan cincangan ikan tuna, lalu masak sampai air santan terserap. Angkat. 3.⁠ ⁠Pindahkan ke dalam wadah tahan panas. 4.⁠ ⁠Tambahkan kaldu ayam dan labu siam. 5.⁠ ⁠Kukus hingga kaldu terserap habis.

Resep MPASI BB Booster: Tim Lodeh Tuna

resep-mpasi-bb-booster--tim-lodeh-tuna-1730800594903

BAHAN: 50 gram&nbsp;tahu putih, haluskan 10 gram&nbsp;wortel, parut 20 ml&nbsp;susu cair&nbsp; 1 butir&nbsp;telur ayamBUMBU HALUS:1 siung&nbsp;bawang putih&nbsp; 1 buah&nbsp;bawang merahCARA MEMBUAT: 1.⁠ ⁠Jadikan satu tahu putih, telur, parutan wortel, dan susu cair. 2.⁠ ⁠Tambahkan bumbu halus, lalu aduk hingga tercampur rata. 3.⁠ ⁠Masukkan ke dalam wadah tahan panas. 4.⁠ ⁠Kukus hingga matang.

Resep MPASI: Tahu Telur Kukus

resep-mpasi--tahu-telur-kukus-1728554550345

BAHAN:<ul><li>150 gram atau 1½ gelas mi rebus</li><li>60 gram daging ayam atau 1½ potong bagian ayam ukuran sedang (ambil dagingnya), cincang</li><li>30 gram keju parut</li><li>2 siung bawang putih, cincang</li><li>½ buah bawang bombai, cincang halus</li><li>200 ml susu cair full cream</li><li>10 ml atau 2 sdt minyak kanola untuk menumis</li><li>Merica secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li></ul> CARA MEMBUAT:1.⁠ ⁠Tumis bawang putih dan bawang bombai hingga harum.2.⁠ ⁠Masukkan mi, daging ayam cincang, susu cair, keju parut, merica, dan garam, lalu aduk hingga tercampur rata.3.⁠ ⁠Masak hingga kuah meresap dan mengental.4.⁠ ⁠Masukkan ke dalam wadah tahan panas, lalu kukus. Pastikan panci kukusan sudah panas terlebih dahulu.5.⁠ ⁠Kukus selama 20 menit.

Cegah Gagal Tumbuh, Lakukan 5 Hal ini di 1000 HPK Anak!

Cegah Gagal Tumbuh, Lakukan 5 Hal ini di 1000 HPK Anak!

Selain Bolak Balik Sakit, Ternyata Ini yang Sering Bikin BB Anak Sulit Naik!

Selain Bolak Balik Sakit, Ternyata Ini yang Sering Bikin BB Anak Sulit Naik!

Sering Ngorok Jadi Tanda Obesitas? Waspadai karena Dampaknya Seumur Hidup

Sering Ngorok Jadi Tanda Obesitas? Waspadai karena Dampaknya Seumur Hidup

BB Anak Nggak Normal? Waspada Risiko Weight Faltering!

BB Anak Nggak Normal? Waspada Risiko Weight Faltering!

Khawatir si Kecil Belum Siap MPASI? Yuk, Kenali Tanda-tandanya!

Khawatir si Kecil Belum Siap MPASI? Yuk, Kenali Tanda-tandanya!

Resep MPASI BB Booster: Tim Lodeh Tuna

Resep MPASI BB Booster: Tim Lodeh Tuna

Resep MPASI: Tahu Telur Kukus

Resep MPASI: Tahu Telur Kukus

Resep BB Booster: Tim Mi Ayam Carbonara

Resep BB Booster: Tim Mi Ayam Carbonara