ASI sebaiknya diberikan secara eksklusif sejak lahir hingga 6 bulan ke depan sebagai makanan utama bagi bayi. Setelah bayi berusia 6 bulan, pemberian ASI diteruskan dan mulai diperkenalkan MPASI. Sementara itu, pemberian susu formula atau sufor bisa dilakukan jika bayi tidak dapat diberi ASI secara eksklusif atau bila terdapat indikasi lain. Pemberian sufor bisa dimulai sesuai rekomendasi dokter.Nah, gimana sih aturan pemberian ASI dan sufor pada bayi? Yuk, simak panduannya di bawah!<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/d16f2f31a5c3ea9e787ea2388b7e2410c_1680765237399.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="BeFunky-collage - 2023-04-06T130314.485.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> <ul><li style="text-align: justify;">Pada bayi yang minum ASI, susuilah sesuai keinginan bayi karena dapat melatihnya untuk mengenali rasa lapar dan kenyang serta menghindari overfeeding pada bayi.</li><li style="text-align: justify;">Pada bayi yang mengonsumsi ASI dan sufor, umumnya bayi akan minum setiap 2-3 jam sekali sesuai dengan jam pengosongan lambung bayi. Jika kenaikan BB, PB, dan LK bayi baik setiap bulannya, maka volume pemberiannya dapat mengikuti sinyal lapar dan kenyang bayi saja. Jika ia sudah berhenti minum dan sudah menunjukkan tanda kenyang, maka Mom tidak perlu memaksanya untuk menghabiskan porsi minum yang sudah disiapkan.</li><li style="text-align: justify;">Sufor yang digunakan dapat menggunakan susu formula standar, yaitu dengan mengencerkan susu formula standar dengan perbandingan 1:30, yang artinya setiap 1 sendok takar susu harus dilarutkan dengan 30 ml air. Pastikan juga agar Mom menggunakan air yang sudah dididihkan terlebih dahulu kemudian didinginkan sebentar agar menurunkan resiko terkontaminasinya susu formula oleh bakteri yang dapat menyebabkan diare pada bayi.</li><li style="text-align: justify;">Jika memberikan ASI perah, maka pastikan bahwa proses penyiapannya higienis dan tepat. Misalnya, sebelum memerah Mom perlu mencuci tangan serta menggunakan peralatan pompa yang sudah dibersihkan atau disterilkan. Jika Mom memberikan ASI perah dari kulkas, maka ASI hanya dihangatkan sesaat sebelum diberikan ke bayi, serta tidak memberikan ASI yang sudah bersuhu ruang lebih dari 2 jam.</li><li style="text-align: justify;">Hindari mengganti-ganti sufor tanpa indikasi yang jelas. Jika MomDad mencurigai adanya intoleransi bayi terhadap susu formula yang dikonsumsi, sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mencoba mengganti-ganti sufor.</li></ul>Perlu diingat bahwa ASI mengandung berbagai zat hidup dan memberikan kekebalan pada bayi yang tidak dapat diberikan oleh sufor. Namun, jika ASI tidak tersedia atau tidak mencukupi, sufor dapat digunakan untuk memberikan nutrisi pada bayi. Referensi: <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/publications/i/item/9789241595414" title="https://www.who.int/publications/i/item/9789241595414">https://www.who.int/publications/i/item/9789241595414</a>

Panduan Mengatur Pemberian ASI & Sufor yang Tepat untuk Bayi

panduan-mengatur-pemberian-asi---sufor-yang-tepat-untuk-bayi-1695965994222

Saat sedang puasa, penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat menambah energi agar tubuh tidak lemas dan nutrisi sehari-hari pun tetap terpenuhi. Salah satu makanan yang mampu menambah energi yaitu protein hewani (prohe). Nah, berikut ini 5 jenis prohe yang dapat dikonsumsi untuk menambah energi.Daging sapi<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/db3fb364ed5c31c8b101107e333c8d4e3b_1680683057910.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="source pexels 1 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Daging sapi memiliki berbagai kandungan vitamin dan mineral serta asam amino esensial yang lengkap dalam setiap sajiannya. Terdapat berbagai variasi daging sapi di pasaran bergantung pada kadar lemak per 100 gram nya. Umumnya, daging sapi yang mengandung 70% lean meat dan 30% lemak, per 100 gramnya mengandung 30 gram lemak, 14 gram protein, dan 332 kalori. Selain itu, daging sapi merupakan bahan makanan hewani yang dapat digunakan dalam berbagai variasi menu untuk berbuka maupun sahur. Dengan mengonsumsinya, energi sehari-hari saat berpuasa pun bertambah.Salmon<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/0567941c2acb183b8d9972637856d70d_1680683066882.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="source pexels 2 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Salmon merupakan ikan laut yang mengandung lemak sehat berupa omega 3 yang cukup tinggi yaitu 2,3 gram per 100 gram nya. Selain itu, per 100 gram salmon juga mengandung 20 gram protein, 13 gram lemak, dan 200 kalori. Salmon dapat digunakan sebagai prohe saat memasak berbagai menu sahur, misalnya grilled salmon, salmon tumis kacang polong, dan sebagainya.Ikan kembung<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/a142db87e713f2454da84c41ef388d96_1680683081943.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="source pexels 3 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Ikan kembung merupakan pilihan lokal yang tinggi nutrisi. Kandungan omega-3 ikan kembung ternyata lebih tinggi dari salmon lho, yakni 2,7 gram per 100 gram ikan kembung. Kandungan nutrisi lainnya mirip dengan ikan salmon, yaitu per 100 gram mengandung 14 gram lemak, 200 kalori, dan 19 gram protein. Selain itu, ikan kembung juga mudah didapat dan tidak semahal salmon, sehingga MomDad dapat menggunakan ikan kembung sebagai bahan masakan untuk sahur yang akan memperpanjang masa kenyang anak.Telur<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/51862100e28be15a2febb8be3ccd192d8_1680683089097.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="source pexels 4.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Telur merupakan protein hewani yang sangat sering digunakan sebagai campuran berbagai bahan makanan. Tahukah Mom bahwa 1 buah telur ayam ukuran sedang memiliki kandungan protein yang kurang lebih setara dengan 30 gram daging? Satu butir telur berukuran besar (50 gram) mengandung 6 gram protein, 5 gram lemak, dan 78 kkal. Telur juga mengandung DHA serta berbagai vitamin dan mineral yang penting untuk menunjang pertumbuhan anak. Untuk mengonsumsinya, telur biasa digunakan sebagai campuran untuk membuat nugget, martabak, pancake, bakwan dan lain-lain sehingga dapat menjadi asupan protein hewani saat makan utama maupun menjadi cemilan.Hati ayam<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/e101e66279aed9c915710030d4dca1dc7_1680683097168.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="source freepik 1 (3).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1063px; min-height: 0px;"> Jenis protein hewani terakhir yang mampu menambah energi saat puasa yaitu hati ayam. Hati ayam merupakan sumber protein hewani yang meskipun tidak mengandung kalori sebanyak daging sapi, namun tinggi protein. Per 100 gram hati ayam mengandung 167 kalori, 5 gram lemak, serta 25 gram protein. Tak hanya itu, hati ayam juga merupakan prohe yang mengandung zat besi tertinggi, lho! Pada setiap 100 gram hati ayam sdah terkandung 3,5 mg zat besi heme.Dengan 5 jenis prohe yang telah disebutkan di atas, MomDad dapat mengolahnya menjadi beberapa makanan sehat untuk dikonsumsi saat sahur atau buka puasa bersama keluarga. Selain menyehatkan, puasa pun akan dapat dijalani dengan energi penuh.Sumber foto: Pexels &amp; FreepikReferensi:&nbsp;NutritionValue.org

5 Jenis Prohe yang Mampu Menambah Energi saat Puasa

5-jenis-prohe-yang-mampu-menambah-energi-saat-puasa-1680683854106

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">70,7 kkal energi14,3 gram karbohidrat1,4 gram lemak1,6 gram protein0,2mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 buah pisang matang, belah masing-masing menjadi 2 bagian</li><li>15 g keju parut</li><li>15 g meises</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Penyet pisang.</li><li>Panggang hingga kecokelatan.</li><li>Sajikan dengan parutan keju dan meises di atasnya.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A(K).</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Pisang Keju Cokelat

pisang-keju-cokelat-1680603459452

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">94,8 kkal energi13,4 gram karbohidrat2,7 gram lemak4,1 gram protein1,1 mg zat besi0,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g udang, cincang kasar</li><li>50 g jamur kuping, iris tipis</li><li>30 g kol, iris tipis</li><li>30 g wortel, potong tipis</li><li>1 batang daun bawang</li><li>3 siung bawang putih</li><li>2 butir bawang merah</li><li>1/2 sdm kecap asin</li><li>1 sdm saus tiram</li><li>1 butir telur ayam, kocok lepas</li><li>6 lembar kulit lumpia</li><li>2 sdm minyak untuk menumis</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum, lalu tambahkan udang, jamur, kol, wortel, daun bawang, kecap asin, minyak wijen, saus tiram, dan garam.</li><li>Aduk terus sampai tercampur rata dan semua bahan matang.</li><li>Bagi hasil tumisan menjadi 6 bagian.</li><li>Letakkan tiap bagian di atas kulit lumpia, lalu gulung dan rekatkan tepinya dengan telur.</li><li>Goreng hingga matang.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A(K).</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Lumpia Udang Jamur

lumpia-udang-jamur-1680603126013

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">6 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">211 kkal energi0,9 gram karbohidrat16,2 gram lemak14,5 gram protein2,1 mg zat besi2,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>300 g daging sapi</li><li>3 lembar daun jeruk</li><li>1,5 cm lengkuas, memarkan</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 batang serai, memarkan</li><li>1200 ml air</li><li>1 tangkai daun bawang, iris</li><li>3 butir telur asin, potong bagi 2</li><li>50 g tauge, rebus</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 buah kluwek yang tua, ambil isi kemudian dikukus</li><li>3 siung bawang putih</li><li>4 butir bawang merah</li><li>1 butir kemiri</li><li>1/2 sdt ketumbar</li><li>1 cm jahe</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus daging dalam 1200 ml air, masukkan serai, lengkuas, daun salam, dan daun jeruk hingga daging matang dan empuk.</li><li>Angkat daging, lalu potong menjadi bentuk dadu.</li><li>Saring air rebusan, masukkan kembali daging, kemudian didihkan kembali.</li><li>Tumis bumbu halus menggunakan minyak hingga harum, masukkan irisan daun bawang.</li><li>Masukkan tumisan bumbu ke kaldu daging.</li><li>Dengan api kecil, masak hingga bumbu meresap.</li><li>Sajikan dengan telur asin dan tauge.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A(K).</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Rawon

rawon-1680602034174

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">8 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">154 kkal energi0,4 gram karbohidrat11,3 gram lemak12,3 gram protein0,8 mg zat besi1,0 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>400 g daging ayam, potong jadi 8 bagian</li><li>2 lembar daun salam</li><li>1 batang serai, memarkan</li><li>600 ml air</li><li>1 sdm tepung kanji</li><li>30 ml air</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>5 siung bawang putih</li><li>4 butir bawang merah</li><li>1 sdt garam</li><li>1/2 sdt ketumbar, sangrai</li><li>1 cm kunyit</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masukkan ayam, daun salam, serai, 600 ml air, dan bumbu halus ke dalam panci, lalu rebus hingga ayam empuk. Angkat ayamnya.</li><li>Goreng ayam hingga berwarna kuning keemasan. Sisihkan.</li><li>Saring air sisa rebusan ayam, lalu panaskan hingga mendidih.</li><li>Larutkan tepung kanji dengan 30 ml air, lalu masukkan ke dalam air sisa rebusan, kemudian aduk hingga mengental.</li><li>Goreng kaldu kental ini sampai kering dan kekuningan.</li><li>Sajikan ayam gireng dengan gorengan kaldu ini.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A(K).</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Ayam Goreng Kremes

ayam-goreng-kremes-1680601525908

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.7026%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 80.2045%;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.7026%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2045%;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.7026%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 80.2045%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.7026%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2045%;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.7026%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2045%;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.7026%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.2045%;" class="">109,9 kkal energi22,8 gram karbohidrat2,7 gram lemak0,8 gram protein0,6 gram zat besi0,2 gram zinc41,5 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah pisang kepok, kupas, iris bulat</li><li style="font-size: 12pt;">30 g labu kuning, kupas, iris kotak</li><li style="font-size: 12pt;">20 g gula merah</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml santan</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun pandan</li><li style="font-size: 12pt;">1 ruas kayu manis</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Air secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Didihkan air, masukkan pisang dan labu.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan gula murah, garam, daun pandan, dan kayu manis. Masak hingga semua bahan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan santan. Masak hingga mendidih.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: iStock</div>

Kolak Pisang

kolak-pisang-1680515193190

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">5 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan protein yang tinggi di dalam daging sangat dibutuhkan anak untuk membangun otot dan menambah berat badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">118 kkal energi9,8 gram karbohidrat6,8 gram lemak5,0 gram protein0,6 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 g kentang kukus, haluskan selagi panas</li><li>1 butir kuning telur</li><li>30 ml susu UHT</li></ul>Isian:<ul><li>75 g daging sapi giling</li><li>50 g wortel, potong dadu</li><li>30 g kacang polong</li><li>30 g jagung manis pipil</li><li>1/4 buah bawang bombay, cincang halus</li><li>Pala bubuk secukupnya</li><li>50 ml kaldu sapi</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bawang bombay dan bawang putih hingga harum.</li><li>Masukkan daging sapi giling. Masak hingga daging berubah warna.</li><li>Masukkan wortel, kacang polong, dan jagung, tambahkan garam, merica, dan bubuk pala, lalu aduk hingga tercampur rata.</li><li>Tambahkan air kaldu sapi, masak hingga daging matang dan bumbu meresap. Sisihkan.</li><li>Campur kentang, kuning telur, dan susu, aduk hingga rata.</li><li>Tata setengah bagian adonan kentang di wadah, masukkan semua bahan isian, lalu tutup dengan sisa adonan kentang.</li><li>Kukus hingga matang.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A(K).</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Panduan Mengatur Pemberian ASI & Sufor yang Tepat untuk Bayi

Panduan Mengatur Pemberian ASI & Sufor yang Tepat untuk Bayi

5 Jenis Prohe yang Mampu Menambah Energi saat Puasa

5 Jenis Prohe yang Mampu Menambah Energi saat Puasa

Pisang Keju Cokelat

Pisang Keju Cokelat

Lumpia Udang Jamur

Lumpia Udang Jamur

Rawon

Rawon

Ayam Goreng Kremes

Ayam Goreng Kremes

Kolak Pisang

Kolak Pisang

Pastel Tutup Kukus

Pastel Tutup Kukus

Partner Pembayaran

Panduan Mengatur Pemberian ASI & Sufor yang Tepat untuk Bayi

Panduan Mengatur Pemberian ASI & Sufor yang Tepat untuk Bayi

5 Jenis Prohe yang Mampu Menambah Energi saat Puasa

5 Jenis Prohe yang Mampu Menambah Energi saat Puasa

Pisang Keju Cokelat

Pisang Keju Cokelat

Lumpia Udang Jamur

Lumpia Udang Jamur

Rawon

Rawon

Ayam Goreng Kremes

Ayam Goreng Kremes

Kolak Pisang

Kolak Pisang

Pastel Tutup Kukus

Pastel Tutup Kukus

Partner Pembayaran