<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Selain mengandung karbohidrat, jagung juga mengandung sedikit lemak baik. </td></tr><tr style="height: 199px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">172,3 kkal energi31,2 gram karbohidrat4,2 gram lemak3,05 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>1 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 tongkol jagung manis, pipil, tumbuk kasar</li><li style="font-size: 12pt;">60 g beras, cuci bersih</li><li>300 ml kaldu ayam</li><li>1/4 sdt garam</li><li>1 lembar daun seledri, iris-iris</li><li>1 buah tomat, buang bijinya, cincang</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan margarin, tumis jagung dan beras sampai kekuningan. Beri kaldu ayam dan garam, aduk rata. Masak sampai beras setengah matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daun seledri dan tomat cincang, aduk kembali sampai rata. Teruskan memasak dengan api kecil sampai kaldu terserap habis. Angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Nasi Tim Jagung Manis

nasi-tim-jagung-manis

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">30 - 45 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat, serat, serta berbagai jenis vitamin dan mineral. Serat dan kalium pada kentang sangat penting dalam pertumbuhan. Serat sangat baik untuk perkembangan saluran pencernaan dan kalium dapat menjaga kekuatan tulang, serta fungsi otak. </td></tr><tr style="height: 199px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">287,7 kkal energi49,8 gram karbohidrat5,8 gram lemak9,6 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 butir kentang, rebus bersama kulitnya</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml susu formula</li><li>50 ml air matang</li><li>2 sdt tepung beras halus</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kupas kentang, haluskan. Campur kentang dengan susu formula, air matang, dan tepung beras. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan bubur dengan api kecil sambil diaduk sampai matang dan kental. Angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp; Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Susu Kentang

bubur-susu-kentang

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">30 - 60 menit</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Susunan protein dalam kedelai istimewa, karena mengandung 8 macam asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan kecerdasan anak. </td></tr><tr style="height: 199px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">191,6 kkal energi20,7 gram karbohidrat6,5 gram lemak12,4 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>400 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">50 g daging giling</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, cincang</li><li>40 g beras, kukus setengah matang</li><li>50 g tempe, kukus, potong kecil-kecil</li><li>20 g wortel, iris kecil</li><li>5 lembar daun seledri, iris halus</li><li>1 sdt keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Didihkan air, masukkan daging giling dan bawang putih. Masak sampai daging matang. Masukkan beras aron, tempe kukus, dan wortel, aduk rata. Masak sampai jadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan daun seledri dan keju parut, aduk kembali sampai rata. Masak sampai bubur matang dan lembut. Angkat, sajikan selagi hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp; Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Bubur Nasi Tempe

bubur-nasi-tempe-1681784159379

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Ikan teri kaya akan kalsium yang dapat memenuhi kebutuhan ibu hamil. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">180 kkal energi20,1 gram karbohidrat8,1 gram lemak6,2 gram protein1 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>120 g nasi putih</li><li>40 g teri nasi, rendam dalam air panas</li><li>25 g jarum tiram, suwir kasar</li><li>20 g daun kemangi</li><li>1 sdt kecap asin</li><li>1/2 sdm kecap manis</li><li>3 siung bawang merah, haluskan</li><li>2 siung bawang putih, haluskan</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li><li>2 lembar daun pisang</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li>Masukkan teri nasi dan jamur tiram. Tuangkan kecap asin dan kecap manis. Aduk hingga rata.</li><li>Masukkan nasi putih dan daun kemangi. Aduk rata. Angkat.</li><li>Panaskan daun pisang di atas api kompor afar lebih lentur.</li><li>Tuangkan 1 bagian teri nasi, gulung, padatkan, kemudian sematkan kedua ujungnya dengan lidi.</li><li>Panaskan teflon. Panggang nasi teri di atas teflon hingga harum. Angkat.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 6-24 Bulan ke Atas 911 oleh dr. Conny Tanjung, Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nasi Bakar Teri

nasi-bakar-teri-1679278414374

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 870.023px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">Labu kuning merupakan salah satu sumber makanan yang kaya vitamin A dan vitamin C. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 204.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 870.023px;" class="">77,6 kkal energi6,5 gram karbohidrat6 gram lemak0,9 gram protein0,7 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 g labu kuning</li><li>300 ml santan kekentalan sedang</li><li>1 lembar daun pandan</li><li>2 sdt gula merah</li><li>1/8 sdt garam</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus labu dengan santan dan daun pandan hingga mendidih.</li><li>Tambahkan gula merah, gula pasir, dan garam.</li><li>Masak hingga labu empuk dan santan agak mengental. Angkat.</li><li>Sajikan</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 6-24 Bulan ke Atas 911 oleh dr. Conny Tanjung, Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Kolak Labu

kolak-labu

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 873.01px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 201.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 873.01px;" class="">107 kkal energi16,6 gram karbohidrat2,7 gram lemak4,8 gram protein0,9 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 lembar roti tawar</li><li>1 buah pisang barangan, belah 2 bagian</li><li>2sdt meses cokelat</li><li>1 butir telur, ambil putihnya</li><li>1 sdt mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Gilas roti hingga tipis.</li><li>Beri isian pisang dan 1 sendok teg meses cokelat.</li><li>Gulung hingga rapat dan oleskan putih telur di bagian ujungnya agar menempel.</li><li>Panaskan mentega. Panggang roti dengan api kecil hingga kecokelatan. Angkat.</li><li>Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Pisang Cokelat

roti-pisang-cokelat

Bayi yang berusia 6 bulan sudah harus mulai mengonsumsi MPASI. Dalam pembuatan MPASI, selain memperhatikan kandungan gizi, MomDad juga harus memperhatikan tekstur, khususnya untuk bayi yang belum tumbuh gigi. Pasalnya, tekstur makanan dapat memengaruhi pertumbuhan gigi, gusi, serta rahang bayi.Oleh karena itu, pemberian makanan yang bertekstur harus dilakukan secara bertahap ya, MomDad. Dimulai dari yang sangat halus, tekstur setengah berserat, hingga tekstur kasar.Waktu yang tepat memberikan makanan bertekstur<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667880299367-72b75b48.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cute-toddler-child-eating-piece-cake-drinking-juice-home_94707-3909.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Usia 6-9 bulan merupakan ‘periode emas’ bagi bayi untuk diperkenalkan berbagai makanan baru. Pada periode ini, bayi akan menaruh rasa penasaran terhadap berbagai makanan, bahkan terkadang semua benda pun ikut masuk ke dalam mulut. Oleh karena itu, pada usia 6-9 bulan, MomDad harus bisa mengenali sinyal bayi untuk memenuhi rasa penasarannya terhadap makanan baru. Sebab, bayi harus belajar untuk mengenal dan merasakan berbagai tekstur makanan. Bayi yang terus menerus mendapatkan makanan dengan tekstur halus akan cenderung susah atau menolak makanan baru di atas usia 1 tahun.Apabila pertumbuhan giginya belum sempurna, bolehkah diberikan makanan bertekstur?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667880196094-f94e3e40.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cute-toddler-child-eating-piece-cake-drinking-juice-home_94707-3909.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Jawabannya boleh. Saat lahir, kemampuan makan bayi hanya memerlukan refleks hisap dan telan saat mengonsumsi ASI atau susu yang masuk ke dalam mulutnya. Selain itu, seiring dengan bertambahnya usia, tekstur MPASI bayi juga perlu ditingkatkan.Dikutip dari situs resmi IDAI, berikut adalah tahapan bayi untuk naik tekstur MPASI:<ul><li style="text-align: justify;">Usia 6-9 bulan</li></ul>Bayi dengan perkembangan normal akan sudah mampu untuk duduk dengan bantuan dan mempertahankan leher tetap tegak. Seiring dengan perluasan rongga mulut dan pergerakan lidah yang semakin kompleks, bayi pada usia ini akan sudah mampu untuk menelan atau melepehkan makanan.Selanjutnya, seiring dengan pertambahan usia, bayi juga akan sudah mampu memindahkan makanan dari satu sisi mulut ke sisi lainnya, dapat menelan makanan dengan tekstur yang lebih kental, duduk sendiri tanpa bantuan. Seiring dengan pertumbuhan gigi seri depan, bayi mulai dapat melakukan gerakan memotong makanan atau menggigit.Tekstur yang direkomendasikan untuk bayi usia 6-9 bulan adalah makanan yang dihaluskan hingga menjadi bubur kental (puree) atau makanan yang dilumatkan (mashed). Kemudian, tekstur ini dapat ditingkatkan menjadi bubur saring halus, dan bubur saring kasar untuk tahap berikutnya.<ul><li style="text-align: justify;">Usia 9-12 bulan</li></ul>Bayi sudah dapat merapatkan bibir ketika disuapi sehingga ia dapat membersihkan makanan yang ada di sendok. Selain itu, dia juga sudah dapat menggigit makanan dengan tekstur yang lebih keras. Tekstur yang dianjurkan pada usia ini adalah cincang halus (minced), cincang kasar (chopped), atau makanan yang dapat dipegang anak (finger foods).<ul><li style="text-align: justify;">Usia 12-24 bulan</li></ul>Bayi sudah dapat beradaptasi dengan segala macam bentuk makanan, namun belum dapat mengunyah secara sempurna. Kemunculan gigi geraham pertama pada usia sekitar 12-18 bulan meningkatkan kemampuannya dalam mengunyah makanan di dalam mulutnya. Pada usia ini, bayi seharusnya sudah dapat mengonsumsi makanan keluarga dengan tekstur yang disesuaikan.Manfaat memberikan makanan bertekstur bagi tumbuh kembang bayi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667880207099-2feac233.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="asian-baby-boy-eating-food-by-himself_77206-762.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pemberian tekstur MPASI pada bayi merupakan hal yang sangat penting karena dapat memberikan banyak manfaat, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Dapat menstimulasi untuk mengasah ketrampilan oromotor, yaitu ketrampilan untuk mengunyah dan menelan makanan.</li><li style="text-align: justify;">Merangsang pertumbuhan gigi.</li><li style="text-align: justify;">Kemampuan ini juga turut mempengaruhi kemampuan bicaranya di kemudian hari.</li></ul>Itulah tahapan-tahapan dalam memperkenalkan tekstur MPASI pada si kecil yang perlu MomDad ketahui. Semoga perkembangan si Kecil normal dan bisa naik tekstur sesuai dengan usianya, ya.MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Sumber foto: Freepik Referensi:<ul><li style="text-align: justify;">Hollis JL, Crozier SR, Inskip HM, Cooper C, Godfrey KM, Robinson SM; Southampton Women’s Survey Study Group. Age at introduction of solid foods and feeding difficulties in child. hood: findings from the Southampton Women's Survey. Br J Nutr. 2016 Aug;116(4):743-50.</li><li style="text-align: justify;">Boulanger AM, Vernet M. Introduction of new food textures during complementary feeding: Observations in France. 2018:25. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0929693X17304700" title="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0929693X17304700">https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0929693X17304700 </a></li><li style="text-align: justify;">Delayed introduction of lumpy foods to children during the complementary feeding period affects child's food acceptance and feeding at 7 years of age.</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.researchgate.net/publication/23930721_Delayed_introduction_of_lumpy_foods_to_children_during_the_complementary_feeding_period_affects_child's_food_acceptance_and_feeding_at_7_years_of_age" title="https://www.researchgate.net/publication/23930721_Delayed_introduction_of_lumpy_foods_to_children_during_the_complementary_feeding_period_affects_child's_food_acceptance_and_feeding_at_7_years_of_age">https://www.researchgate.net/publication/23930721_Delayed_introduction_of_lumpy_foods_to_children_during_the_complementary_feeding_period_affects_child's_food_acceptance_and_feeding_at_7_years_of_age </a></li><li style="text-align: justify;">Booklet Pemberian Makanan Pendamping Air Susu Ibu (ASI). UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik. IDAI 2018</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.researchgate.net/publication/23930721_Delayed_introduction_of_lumpy_foods_to_children_during_the_complementary_feeding_period_affects_child's_food_acceptance_and_feeding_at_7_years_of_age" title="https://www.researchgate.net/publication/23930721_Delayed_introduction_of_lumpy_foods_to_children_during_the_complementary_feeding_period_affects_child's_food_acceptance_and_feeding_at_7_years_of_age">https://www.researchgate.net/publication/23930721_Delayed_introduction_of_lumpy_foods_to_children_during_the_complementary_feeding_period_affects_child's_food_acceptance_and_feeding_at_7_years_of_age </a></li><li style="text-align: justify;">Hollis JL, Crozier SR, Inskip HM, Cooper C, Godfrey KM, Robinson SM; Southampton Women’s Survey Study Group. Age at introduction of solid foods and feeding difficulties in childhood: findings from the Southampton Women's Survey. Br J Nutr. 2016 Aug;116(4):743-50. doi: 10.1017/S0007114516002531. Epub 2016 Jun 30. PMID: 27356464; PMCID: PMC4967354.</li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.dispensaire.ca/en/posts/risks-introducing-complementary-foods-late/" title="https://www.dispensaire.ca/en/posts/risks-introducing-complementary-foods-late/">https://www.dispensaire.ca/en/posts/risks-introducing-complementary-foods-late/ </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi" title="https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi">https://www.idai.or.id/artikel/klinik/asi/pemberian-makanan-pendamping-air-susu-ibu-mpasi </a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Bayi Belum Punya Gigi Tak Dianjurkan Makanan Bertekstur?

bayi-belum-punya-gigi-tak-dianjurkan-makanan-bertekstur-

Salah satu makanan yang kerap menjadi 'musuh' anak-anak adalah sayur. Padahal, dalam sayuran terkandung banyak nutrisi penting untuk tumbuh kembang, seperti vitamin, mineral, serat, dan lainnya. Lantas, bagaimana jika si Kecil tidak suka makan sayur, perlukah orang tua khawatir?Dampak jika anak jarang makan sayur<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667878975436-ae6841e5.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Tanpa judul(3) (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Sayur merupakan diet yang penting untuk memberikan asupan serat bagi anak. Guna serat adalah untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan membantu mengoptimalkan kekebalan tubuh anak. Kurangnya serat pada anak dapat menimbulkan beberapa keluhan, seperti:<ul><li style="text-align: justify;">Konstipasi (sulit BAB)</li><li style="text-align: justify;">Meningkatkan risiko mengalami penyakit kronik di kemudian hari, misalnya kanker usus ataupun penyakit jantung</li><li style="text-align: justify;">Terjadinya obesitas dan diabetes mellitus tipe 2</li><li style="text-align: justify;">Beberapa sayuran merupakan sumber vitamin C yang penting untuk membantu penyerapan zat besi, dan mempercepat penyembuhan luka. Jadi, itulah sebabnya, penting bagi anak untuk makan sayur-sayuran.</li></ul>Cara memenuhi nutrisi anak bagi yang tidak suka sayur<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667879171657-165c2b24.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="two-sisters-enjoy-eating-together-dining-table_8595-15923.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Penting bagi MomDad untuk memperkenalkan sayur sejak dini pada anak dan berikan contoh yang baik dalam mengonsumsi sayuran. Hal ini dimaksudkan agar menjadi pemicu supaya anak juga mau mengonsumsi sayur.&nbsp;Selain itu, MomDad juga bisa selalu menawarkan sayur di setiap porsi makan anak, namun jangan memaksanya untuk menghabiskannya.Apabila anak sama sekali menolak asupan sayur, alternatif lain yang bisa MomDad lakukan adalah memasukkan sayuran sebagai bahan baku makanan yang diolah agar anak tetap mendapatkan manfaat sayuran meskipun ia tidak mengonsumsinya dalam bentuk utuh secara langsung.Tips agar anak mau makan sayur<img src="https://storage.primaku.com/editor/1667878990088-2a6e34fa.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cute-asian-child-girl-eating-broccoli-learning-about-vegetables-with-happiness_7186-1883.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Membuat anak agar mau makan sayur tidak sesulit yang dibayangkan kok MomDad. Hanya saja diperlukan tips-tips khusus. Nah, berikut ini tips yang bisa MomDad lakukan agar si Kecil mau makan sayur:<ul><li style="text-align: justify;">Jadilah contoh di rumah. MomDad bisa memulai makan sayur duluan, yang mana nantinya anak akan meniru untuk memakannya juga.</li><li style="text-align: justify;">Sediakan berbagai variasi sayur di rumah.</li><li style="text-align: justify;">Sajikan setiap porsi makan dengan sayuran hijau atau sayuran berwarna jingga seperti wortel atau labu dalam jumlah sedikit, dibarengi dengan makanan yang digemari anak.</li><li style="text-align: justify;">Berikan sayuran sebagai camilan dan batasi ketersediaan kudapan tinggi kalori atau manis di rumah, seperti: biskuit, coklat, permen, dan lainnya.</li><li style="text-align: justify;">Semangati dan puji anak ketika mau mencoba makan sayuran di piringnya dan jangan menghukum jika tidak mau menghabiskan sayurannya. Hal ini hanya akan memberikan pengalaman negatif bagi anak.</li><li style="text-align: justify;">Ajak anak terlibat saat memasak sayuran.</li><li style="text-align: justify;">Siapkan sayuran dalam bentuk yang menarik, misalnya berwarna-warni, dengan berbagai bentuk, tekstur dan rasa untuk meningkatkan ketertarikan anak akan makanannya.</li><li style="text-align: justify;">Sisipkan sayuran ke dalam makanan yang dimakan anak, misalnya dengan mencampurkan wortel ke dalam bakwan sayur, atau menyisipkan sayuran ke dalam adonan kroket, dan lain sebagainya.</li></ul>Namun, apabila anak tetap tidak mau makan sayur, MomDad bisa segera konsultasi dengan dokter spesialis anak supaya mendapatkan penanganan yang tepat.MomDad punya pertanyaan seputar kondisi si Kecil? Yuk, tanyakan pada ahli di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tanya Dokter</a>!&nbsp;Pertanyaan MomDad akan dijawab langsung oleh dokter spesialis anak, lho. Sumber foto: Freepik Referensi:<ul><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/healthy-eating-habits/vegetables#:~:text=It's%20normal%20for%20children%20to,to%20try%20and%20taste%20vegetables" title="https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/healthy-eating-habits/vegetables#:~:text=It's%20normal%20for%20children%20to,to%20try%20and%20taste%20vegetables">https://raisingchildren.net.au/toddlers/nutrition-fitness/healthy-eating-habits/vegetables#:~:text=It's%20normal%20for%20children%20to,to%20try%20and%20taste%20vegetables </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children" title="https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children">https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/dietary-recommendations-for-healthy-children </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Nutrition_older_children/" title="https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Nutrition_older_children/">https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Nutrition_older_children/ </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/How-to-Get-Your-Child-to-Eat-More-Fruits-and-Veggies.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/How-to-Get-Your-Child-to-Eat-More-Fruits-and-Veggies.aspx">https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/How-to-Get-Your-Child-to-Eat-More-Fruits-and-Veggies.aspx </a></li><li style="text-align: justify;"><a classname="e-rte-anchor" href="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx" title="https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx">https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/nutrition/Pages/Recommended-Drinks-for-Young-Children-Ages-0-5.aspx </a></li></ul>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.

Nasi Tim Jagung Manis

Nasi Tim Jagung Manis

Bubur Susu Kentang

Bubur Susu Kentang

Bubur Nasi Tempe

Bubur Nasi Tempe

Nasi Bakar Teri

Nasi Bakar Teri

Kolak Labu

Kolak Labu

Roti Pisang Cokelat

Roti Pisang Cokelat

Bayi Belum Punya Gigi Tak Dianjurkan Makanan Bertekstur?

Bayi Belum Punya Gigi Tak Dianjurkan Makanan Bertekstur?

Tips Penuhi Nutrisi Anak yang Enggak Suka Makan Sayur

Tips Penuhi Nutrisi Anak yang Enggak Suka Makan Sayur

Partner Pembayaran

Nasi Tim Jagung Manis

Nasi Tim Jagung Manis

Bubur Susu Kentang

Bubur Susu Kentang

Bubur Nasi Tempe

Bubur Nasi Tempe

Nasi Bakar Teri

Nasi Bakar Teri

Kolak Labu

Kolak Labu

Roti Pisang Cokelat

Roti Pisang Cokelat

Bayi Belum Punya Gigi Tak Dianjurkan Makanan Bertekstur?

Bayi Belum Punya Gigi Tak Dianjurkan Makanan Bertekstur?

Tips Penuhi Nutrisi Anak yang Enggak Suka Makan Sayur

Tips Penuhi Nutrisi Anak yang Enggak Suka Makan Sayur

Partner Pembayaran