<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1004%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 82.8067%;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1004%;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.8067%;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1004%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.8067%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1004%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.8067%;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1004%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.8067%;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.1004%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.8067%;" class="">74 kkal energi7,4 gram karbohidrat22,6 gram lemak2,9 gram protein0,9 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>120 gram udang, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">30 gram tepung terigu</li><li>½ butir telur</li><li>4 lembar roti tawar, potong dadu kecil</li><li>Minyak kedelai secukupnya untuk menggoreng</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li>½ sdt garam</li><li>Merica secukupnya</li><li>Gula secukupnya </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Aduk udang, tepung terigu, telur, dan bumbu halus hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Buat adonan menjadi bola, gulingkan ke dalam wadah berisi potongan roti tawar hingga seluruh permukaannya tertutup.</li><li>Simpan terlebih dahulu di dalam kulkas sekitar 10—15 menit.</li><li>Goreng dengan api sedang.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Bola-Bola Udang

resep-mpasi-12-bulan-ke-atas--bola-bola-udang

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">183 kkal energi17 gram karbohidrat7,6 gram lemak11,2 gram protein1,7 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram udang, buang kulitnya</li><li>½ sdt tepung maizena</li><li>1 butir telur, kocok</li><li>30 gram kacang polong</li><li>15 ml minyak jagung, untuk menumis</li><li>Daun bawang secukupnya, iris tipis</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 siung bawang putih</li><li>1 butir bawang merah </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Lumuri udang dengan garam dan tepung maizena, diamkan sekitar 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Goreng udang hingga matang, masukkan telur dan kacang polong, lalu diorak-arik. Sisihkan.</li><li>Tumis bumbu halus hingga harum, masukkan daun bawang.</li><li>Tambahkan nasi dan garam secukupnya, aduk rata.</li><li>Masukkan udang, orak-arik telur, dan kacang polong, lalu aduk hingga tercampur rata.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Goreng Udang

resep-mpasi-12-bulan-ke-atas--nasi-goreng-udang

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Walaupun mie telur dan mie instan sama-sama terbuat dari terigu, namun dalam pembuatan mie telur diberikan penambahan telur sebagai sumber protein, dan mengandung sekitar 8 gram protein per sajinya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">240 kkal energi28,4 gram karbohidrat8,6 gram lemak9,4 gram protein0,8 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 gram mie telur yang sudah direbus hingga lunak</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram daging ayam rebus, potong kecil-kecil</li><li>30 gram sawi, potong kasar</li><li>1 telur mata sapi&nbsp;</li><li>2 sdm kecap manis</li><li>1 sdm kecap asin</li><li>15 ml minyak kelapa, untuk menumis</li><li>Garam secukupnya</li><li>Gula secukupnya</li><li>Merica secukupnya</li><li>Bawang daun secukupnya, iris tipis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 siung bawang putih</li><li>2 buah bawang merah</li><li>2 butir kemiri sangrai </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus, lalu masukkan bawang daun hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan mi, ayam, dan sawi. Tambahkan kecap manis, kecap asin, gula, garam, dan merica secukupnya, lalu aduk hingga tercampur rata.</li><li>Hidangkan dengan telur mata sapi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Mie Tek-Tek

mie-tek-tek

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Bebek merupakan sumber makanan yang mengandung selenium, suatu mineral yang dapat berfungsi sebagai antioksidan dan menghambat perusakan sel dan peradangan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">200 kkal energi14,3 gram karbohidrat13,3 gram lemak7,8 gram protein1,1 mg zat besi0,9 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging bebek, potong kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdm jahe parut</li><li>﻿﻿1/5 sdt garam</li><li>150 gram nasi</li><li>¼ tomat</li><li>1 sdm mentega</li><li>½ sdm bawang putih halus</li><li>¼ bawang bombai potong dadu</li><li>20 ml air</li><li>1/5 sdt merica</li><li>1/3 sdt kecap manis</li><li>10 ml minyak kelapa, untuk menumis</li><li>Kecap asin secukupnya</li><li>Minyak wijen secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Presto/rebus bebek hingga empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Baluri bebek dengan parutan jahe dan garam sekitar 10—15 menit.</li><li>Panaskan mentega, goreng bebek hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Tumis cincangan halus bawang putih dan bawang bombai hingga harum.</li><li>Masukkan bebek, tomat, kecap manis, kecap asin, minyak wijen, dan air. Masak hingga air agak kering.</li><li>Sajikan dengan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Bebek Goreng Mentega

nasi-bebek-goreng-mentega

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12&nbsp; bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Bebek mengandung asam lemak omega 3, omega 6 dan asam lemak tidak jenuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">193 kkal energi9,1 gram karbohidrat14,2 gram lemak7,4 gram protein1,1 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram bebek muda, potong kecil</li><li style="font-size: 12pt;">125 ml air</li><li>1 sdm minyak</li><li>1 sdm kecap manis</li><li>1 sdm kecap asin</li><li>½ Sdm daun bawang, iris tipis</li><li>½ sdm minyak wijen</li><li>0 ml minyak jagung untuk menumis</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>½ sdm irisan bawang putih</li><li>½ sdt merica </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan bebek dan bumbu lainnya, serta 125 ml air.</li><li>Masak hingga daging bebek empuk.</li><li>Sajikan bersama nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Bebek Ungkep

nasi-bebek-ungkep-1673871912073

<table class="e-rte-table e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">&nbsp;Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">176 kkal energi14,4 gram karbohidrat8,5 gram lemak9,5 gram protein1,1 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi, rebus </li><li>½ tomat</li><li>¼ bawang bombai, iris</li></ul>Bumbu pelengkap:<ul><li>½ sdt gula pasir</li><li>Saus tiram secukupnya</li><li>Kecap manis secukupnya&nbsp; </li></ul>Bumbu ulek kasar:<ul><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir bawang merah</li><li>¼ ruas jahe </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Tumis bumbu ulek hingga harum, lalu masukkan irisan bawang bombai, dan tambahkan air secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bumbu pelengkap (saus tiram, kecap, gula).</li><li>Masukkan potongan daging sapi yang sudah direbus dan potongan tomat.</li><li>Hidangkan dengan nasi.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto: Pinterest</div>

Nasi Cah Siram Sapi

nasi-cah-siram-sapi

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">174 kkal energi9,9 gram karbohidrat9,2 gram lemak11,1 gram protein1,8 mg zat besi2,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 gram daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">60 ml santan cair</li><li>½ butir telur kocok</li><li>1/3 sdt gula merah</li><li>3 lembar daun jeruk</li><li>3 lembar daun salam</li><li>Garam secukupnya</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>2 butir bawang merah</li><li>1 siung bawang putih</li><li>1 butir kemiri sangrai</li><li>Ketumbar secukupnya</li><li>Merica secukupnya </li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campur jadi satu daging giling, telur, santan, bumbu halus, garam, dan gula merah.</li><li style="font-size: 12pt;">Bagi adonan menjadi 3 bagian.</li><li>Tambahkan daun jeruk dan daun salam dalam tiap adonan, lalu bungkus dengan daun pisang.</li><li>Kukus sekitar 45 menit hingga matang.</li><li>Sajikan dengan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div>

Nasi Gadon Daging

nasi-gadon-daging

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">186 kkal energi20 gram karbohidrat8,3 gram lemak7,9 gram protein0,6 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>200 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">100 gram daging ayam fillet</li><li>20 gram wortel</li><li>20 gram buncis</li><li>½ butir telur kocok</li><li>1 jeruk nipis</li><li>Tepung panir secukupnya</li><li>Garam secukupnya</li><li>Merica secukupnya</li><li>Minyak untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Rebus wortel dan buncis dengan sedikit garam hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Lumuri daging ayam dengan jeruk nipis, garam, dan merica.</li><li>Celupkan ayam ke dalam telur, lalu gulingkan ke dalam tepung panir hingga seluruh permukaannya tertutup rata.</li><li>Goreng dengan minyak hingga matang.</li><li>Sajikan dengan wortel, buncis, dan nasi.</li></ul><div> </div><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div> </div>

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Bola-Bola Udang

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Bola-Bola Udang

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Goreng Udang

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Goreng Udang

Mie Tek-Tek

Mie Tek-Tek

Nasi Bebek Goreng Mentega

Nasi Bebek Goreng Mentega

Nasi Bebek Ungkep

Nasi Bebek Ungkep

Nasi Cah Siram Sapi

Nasi Cah Siram Sapi

Nasi Gadon Daging

Nasi Gadon Daging

Nasi Ayam Katsu

Nasi Ayam Katsu

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Bola-Bola Udang

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Bola-Bola Udang

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Goreng Udang

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Goreng Udang

Mie Tek-Tek

Mie Tek-Tek

Nasi Bebek Goreng Mentega

Nasi Bebek Goreng Mentega

Nasi Bebek Ungkep

Nasi Bebek Ungkep

Nasi Cah Siram Sapi

Nasi Cah Siram Sapi

Nasi Gadon Daging

Nasi Gadon Daging

Nasi Ayam Katsu

Nasi Ayam Katsu