<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Usia 6 bulan ke atas dianggap sebagai usia ideal bagi bayi untuk mengonsumsi MPASI. Hal ini karena beberapa refleks bayi sudah meningkat dibandingkan usia awal kelahiran. Beberapa hal seperti duduk dengan tegak, refleks menggerakan lidah, dan menutup mulut saat diberi makanan pun bayi usia ini sudah mampu melakukannya.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Meskipun masih tetap memerlukan ASI sebagai sumber utama, bayi usia 6 bulan ke atas tetap membutuhkan makanan pendamping untuk melengkapi proses tumbuh kembangnya. Nah, untuk itu disaat ini pula MomDad memerlukan variasi menu makanan MPASI untuk si kecil. Agar tidak bingung dengan menu apa saja yang perlu diberikan bayi usia 6-8 bulan, berikut rangkumannya untuk MomDad.</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Puree Kentang &amp; Ikan Lele</strong></span><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647932834779-633076bc.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="puree kentang source pinterest.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"></strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><br></strong></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="font-size: 12pt;"><table class="e-rte-table" style="font-size: 13px; text-align: left; width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Kategori</span></span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">Makanan utama</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Waktu memasak</span></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">30 - 45 menit</span></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Usia</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">6-8 bulan</span></td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Porsi</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">2 porsi</span></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Fun facts</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 16px;"><b>Selain mengandung karbohidrat, kentang memiliki kandungan serat hampir 5 kali lebih tinggi dari beras putih.</b></span><br></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-weight: 700;">﻿﻿<span style="font-size: 12pt;">Kalori</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><p><span style="font-size: 16px;">135 kkal energi</span></p></td></tr></tbody></table></div><div style="font-size: 12pt;"><br></div><div style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;"><strong>Bahan</strong>:</span></div><ul><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">80 g kentang</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">60 g daging ikan lele</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">25 g buncis, potong kecil</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">15 g kuntum brokoli</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">1 sdm mentega</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">100 mL kaldu ayam</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">1 siung bawang putih cincang halus</span></div></li></ul><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><strong>Cara membuat</strong>:</span></div><ul><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Kupas kentang lalu potong berbentuk dadu kecil.<br></span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Kemudian kukus kentang hingga matang. Tempatkan di wadah, lalu tumbuk kentang selagi panas. Campurkan mentega.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Kukus ikan lele, buncis, dan brokoli selama 10 menit atau hingga dirasa matang</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Campurkan semua bahan yakni kentang, lele, buncis, dan brokoli yang telah dikukus.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Blender semua bahan tadi hingga tekstur yang diinginkan.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Saring semua adonan, lalu tuangkan kaldu ayam secukupnya.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Aduk rata semua adonan dan siap dihidangkan selagi hangat.</span></div></li></ul><div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong>Bubur Iga Sapi Kacang Merah</strong></span></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647933188524-9129f96a.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="bubur kacang merah source pinterest.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong><br></strong></span></div><div style=""><table class="e-rte-table" style="text-align: left; width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Kategori</span></span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">Makanan utama</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Waktu memasak</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">30 - 60 menit</span></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Usia</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">6-8 bulan</span></td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Porsi</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">3 porsi</span></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Fun facts</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Kacang merah merupakan sumber protein nabati yang rendah lemak jenuh. Setiap 100 gramnya mengandung 24 gram protein.</strong></span><br></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;">﻿﻿<span style="font-size: 12pt;">Kalori</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><p><span style="font-size: 16px;">194 kkal energi</span></p></td></tr></tbody></table></div><div style="font-size: 16px;"><br></div></div><div style=""><div style="font-size: 16px;"><strong>Bahan</strong>:</div><ul style="font-size: 16px;"><li><div>3 sdm beras putih</div></li><li><div>125 g iga sapi</div></li><li><div>25 g kacang merah, rendam air selama 1 jam agar lunak</div></li><li><div>15 g buncis potong kecil</div></li><li><div>15 g wortel potong kecil</div></li><li><div>3 siung bawang merah dihaluskan</div></li><li><div>2 siung bawang putih dihaluskan</div></li><li><div>1 lembar daun jeruk</div></li><li><div>1 lembar daun salam</div></li><li><div>Sejumput lada putih bubuk dan sejumput pala bubuk</div></li><li><div>650 mL air</div></li><li><div>3 cm kayu manis</div></li><li><div>2 sdm minyak untuk menumis</div></li></ul><div style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;"><strong>Cara membuat</strong>:</span></div><ul><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Didihkan air di panci untuk merebus iga sapi. Rebus hingga iga sapi terasa empuk.&nbsp;<br></span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Diamkan selama 5 menit hingga kotoran terangkat. Lalu, angkat iga dan bilas dengan air bersih.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Tumis bumbu-bumbu yang sudah disiapkan. Lakukan dengan panaskan minyak, tumis bawang merah, bawang putih, daun jeruk, daun salam, dan kayu manis hingga harum.&nbsp;</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Lalu, masukkan iga sapi dan kacang merah, kemudian taburkan lada dan pala bubuk. Beri sedikit air dan masak dengan api kecil. Jika iga terasa belum empuk, masak hingga tekstur yang diinginkan. Pastikan juga masih ada air yang tersisa untuk memasak beras.&nbsp;</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Selanjutnya, masukkan beras dan masak dengan api kecil sambil sesekali diaduk. Tunggu hingga tekstur beras berubah menjadi bubur.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Masukkan wortel dan buncis, masak hingga matang.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Saring atau haluskan sesuai tekstur yang diinginkan.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Bubur iga sapi siap disajikan untuk menu si Kecil. Sajikan saat hangat agar lebih nikmat disantap.&nbsp;</span></div></li></ul><div><span style="font-size: 14pt;"><strong>Chicken Pumpkin Soup</strong></span><br></div><div><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647933997873-523f6340.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="freepik (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div><span style="font-size: 14pt;"><strong><br></strong></span></div><div><table class="e-rte-table" style="text-align: left; width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Kategori</span></span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">Makanan utama</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Waktu memasak</span></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">30 - 60 menit</span></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Usia</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">6-8 bulan</span></td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Porsi</span></span></td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;"><span style="font-size: 12pt;">3 porsi</span></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;"><span style="font-size: 12pt;">Fun facts</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 16px;"><b>Pumpkin merupakan bahan makanan yg kaya betakaroten, yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.</b></span><br></td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;"><span style="font-weight: 700;">﻿﻿<span style="font-size: 12pt;">Kalori</span></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><p><span style="font-size: 16px;">127 kkal energi</span></p></td></tr></tbody></table><p><br></p><p><span style="font-size: 12pt;"><strong>Bahan</strong>:</span></p><ul><li><span style="font-size: 12pt;">100 g labu kuning, kukus setengah matang</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">60 g daging ayam giling</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">25 g kuntum brokoli</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">25 g keju parut</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">1 sdm bawang bombay cincang</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">150 ml kaldu ayam</span></li><li><span style="font-size: 12pt;">75 ml susu UHT</span></li><li><span style="font-size: 16px;">1 sdm mentega</span><br></li></ul><div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><strong>Cara membuat</strong>:</span></div><ul><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Tumis bawang bombay. Panaskan mentega, tumis bawang bombay hingga harum.<br></span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Masukkan daging ayam yang sudah digiling, lalu masak hingga matang dan tercampur rata.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Masukkan labu yang sudah dikukus, brokoli, dan keju parut dan aduk hingga merata.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Kemudian, tuang kaldu ayam dan susu UHT. Koreksi rasa.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Terakhir, haluskan sup dengan blender agar teksturnya lebih lembut di mulut bayi.</span></div></li><li style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Letakkan sup di mangkuk dan sajikan selagi hangat.&nbsp;</span></div></li></ul><div><div style=""><span style="font-size: 16px;">Nah, itu dia beberapa resep mudah dan bergizi yang bisa MomDad praktekkan di rumah. Sekarang, enggak perlu bingung lagi deh memberi menu lengkap MPASI bagi si Kecil. Jadi, mau coba menu yang mana dulu nih?&nbsp;</span><span style="font-size: 16px; background-color: unset;">Selamat memasak!</span></div><div style="font-size: 16px;"><br></div></div></div></div><div style="font-size: 16px;">Jika ingin tahu resep MPASI lainnya, yuk follow akun Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku </a>dan pantau terus artikel informatif melalui aplikasi PrimaKu.</div><div style="font-size: 16px;"><br></div><div style="font-size: 16px;"><strong>Sumber foto</strong>: Pexels</div><div style="font-size: 16px;"><em><span style="font-weight: 700;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</span></em><br></div></div></div></div></div>

Aneka Resep MPASI Bayi Usia 6-8 Bulan yang Enak dan Bergizi, Wajib Coba!

aneka-resep-mpasi-bayi-usia-6-8-bulan-yang-enak-dan-bergizi--wajib-coba-

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Hampir semua orang tua di dunia pasti menginginkan yang terbaik untuk buah hatinya. Salah satunya memberikan air susu ibu (ASI) secara eksklusif selama enam bulan, bahkan hingga dua tahun. Namun, hari-hari pertama menyusui ternyata menjadi tantangan bagi para ibu. Tak sedikit ibu yang memiliki produksi ASI sedikit merasa khawatir, apakah ASI-nya cukup untuk memenuhi kebutuhan bayinya atau tidak.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Jika MomDad mengalaminya, sebenarnya tak perlu khawatir, sebab lambung bayi masih kecil. Berikut ini tanda-tanda bayi cukup ASI yang perlu MomDad tahu, simak, yuk!</span></p><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-size: 14pt;">Berat badan bayi bertambah</span></strong></p><div style="text-align: justify;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647596287045-0be928ff.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="freepik - sub1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Indikator pertama yang menandakan bahwa bayi tercukupi kebutuhan ASI-nya adalah bertambahnya berat badan. Namun, jika di minggu pertama berat badan bayi berkurang jangan khawatir kalau ASI tidak cukup ya MomDad, karena ini merupakan hal yang normal. Umumnya, bayi dengan ASI eksklusif akan mengalami penurunan berat badan di minggu pertamanya sebesar 7 - 10%, sedangkan bayi yang diberi susu formula akan berkurang 5%. Jika dalam satu atau dua minggu beratnya kembali bertambah, itu menandakan bahwa bayi memiliki kecukupan ASI.</span></div><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Perubahan warna tinja</strong></span><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647596403821-914adf38.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="freepik - sub2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">ASI pertama yang baru dikeluarkan ibu setelah melahirkan disebut kolostrum. Meskipun keluar hanya sedikit, namun kolostrum mengandung nutrisi yang baik, seperti lemak dan protein, serta antibodi yang membantu pertumbuhan buah hati. Kolostrum juga berfungsi membantu keluarnya meconium, yakni tinja berwarna kehitaman pada bayi baru lahir.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bayi yang mendapat cukup ASI akan mulai menunjukkan perubahan warna tinja di hari ketiga menjadi semu hijau kekuningan setelah mengeluarkan tinja kehitaman di hari pertama dan kedua. Selain itu, bayi harus memiliki frekuensi BAK minimal 6 - 8 kali per hari dan frekuensi BAB 3 - 4 kali per hari.&nbsp;</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold; text-align: justify;"><strong>Bayi sering merasa lapar</strong></div><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold; text-align: justify;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647596528458-7eba8dc8.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="freepik - sub3.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bayi yang mendapat cukup ASI akan memiliki jeda waktu menyusu sekitar 2-3 jam sebelum menunjukkan tanda-tanda lapar. Mom perlu lebih responsif terhadap tanda-tanda lapar yang ditunjukkan bayi sejak awal, seperti menoleh ke kanan atau kiri mencari puting, memasukkan tangan ke mulut, menggeliat, dll. Mom tidak harus menunggu hingga bayi menangis, karena saat ia menangis artinya ia sudah sangat lapar.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Semoga artikel di atas bermanfaat ya untuk MomDad. Jika ingin tahu konten informatif seputar tumbuh kembang si Kecil hingga MPASI, MomDad bisa follow akun Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan baca artikel&nbsp;lainnya melalui aplikasi.&nbsp;</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><em style="font-size: 16px;"><span style="font-weight: 700;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</span></em><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div></div><span style="font-weight: bold; font-size: 14pt;"><div></div></span></div></div>

Mom, Kenali Tanda-Tanda Bayi Cukup ASI, Yuk!

mom--kenali-tanda-tanda-bayi-cukup-asi--yuk-

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bayi yang tertidur pulas mungkin jadi hal yang melegakan bagi sebagian ibu. Karena di waktu itu pula, ibu bisa melakukan berbagai hal yang sempat tertunda. Untuk sekadar istirahat, bersih-bersih rumah, atau makan dan mandi yang mungkin susah dilakukan saat si Kecil terbangun.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Namun, ada kekhawatiran juga kalau bayi tertidur terlalu lama. Apalagi, kalau bayi sudah tidur melewati 4 jam tanpa meminta ASI. Kalau sudah begini, apakah bayi harus dibangunkan untuk menyusu?</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Nah, dalam artikel ini PrimaKu akan membahas perlu atau tidak membangunkan bayi ketika sedang tertidur pulas. Buat MomDad yang pernah mengalami hal yang sama, yuk simak penjelasannya berikut ini!</span></p><div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong>Jam tidur normal bayi</strong></span></div><div style="font-size: 12pt;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647583004876-22140d61.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 1 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Secara umum, bayi baru lahir akan tidur selama 8 sampai 9 jam di siang hari dan 8 jam di malam hari. Durasi tidur tersebut adalah durasi total karena bayi akan terbangun setiap beberapa jam untuk menyusu.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Hal ini dikarenakan ukuran lambung yang masih kecil. Ukuran lambung tersebut mengharuskan bayi untuk menyusu setidaknya setiap 3 jam. Hal tersebut akan berlangsung setidaknya sampai bayi berusia 3 bulan.</span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><div><strong>Keharusan menyusu tergantung beberapa hal</strong></div></span><div style="font-size: 14pt;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647583087461-25bcac39.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 2 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Bayi yang tertidur tidak selalu harus dibangunkan untuk menyusu. Keharusan untuk menyusu bergantung pada usia bayi, berat badannya, dan kesehatannya secara umum. Bayi baru lahir akan kehilangan berat badannya dalam hari-hari pertama setelah lahir.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Untuk mengembalikan berat badan bayi ke berat lahirnya dalam waktu 1-2 minggu, ibu perlu memastikan bahwa bayi menyusu dengan adekuat. Pada periode inilah, penting untuk terkadang membangunkan bayi yang tertidur untuk menyusu, terutama bila bayi sudah tidur lebih dari 4 jam.</span></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Ketika bayi sudah mencapai berat lahirnya kembali dalam waktu yang dianggap normal (1-2 minggu setelah lahir) dan memiliki pola pertambahan berat badan yang cukup, maka ibu dapat membiarkan bayi tidur hingga ia terbangun sendiri untuk menyusu.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Kebanyakan bayi membutuhkan 8 hingga 12 kali menyusu dalam sehari atau setiap satu hingga dua jam. Walaupun membangunkan bayi yang sedang tidur terkesan mengganggu, namun hal tersebut memberikan bayi kesempatan untuk menyusu sebelum ia menangis. Menangis adalah tanda terakhir dari bayi yang sedang lapar, sehingga lebih baik bila ibu membangunkan bayi untuk menyusu sebelum ia menangis.</span></div></div><div style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong>Menyusu bisa mendukung suplai ASI</strong></span><br></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647583260920-2b3e1be6.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 3 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Perlu MomDad ketahui, bayi yang menyusu lebih sering juga mendukung suplai ASI, lho! ASI diproduksi sesuai dengan keperluan bayi, sehingga saat payudara ibu lebih sering kosong, maka produksi ASI akan semakin banyak dan mendukung keberhasilan ASI eksklusif.&nbsp;<strong>﻿﻿</strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; background-color: unset; text-align: inherit;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; background-color: unset; text-align: inherit;">ASI eksklusif dilakukan mulai dari 6 bulan kehidupan pertama si Kecil. Dengan keberhasilan ASI eksklusif, tumbuh kembang si Kecil pun lebih terjamin karena ASI memberikan banyak manfaat seperti sistem kekebalan tubuh bayi yang lebih kuat, membantu perkembangan otak dan fisik, serta mencegah bayi terserang berbagai penyakit.</span></div><div style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><b>Jadwal menyusu lebih berkurang sesuai pertambahan usia</b></span><br></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><b><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647583500685-42f8b698.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 4 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </b></span></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Seiring dengan bertambahnya usia, durasi tidur bayi di malam hari juga akan menjadi lebih panjang. Keharusan bayi untuk bangun dan menyusu juga berkurang dengan tetap memerhatikan pertambahan berat badan dan perkembangannya.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Apabila pertambahan berat badan cukup sesuai usia dan perkembangannya juga sesuai, maka bayi dapat dibiarkan tidur. Konsultasikan dengan dokter apabila terdapat hal-hal yang mengkhawatirkan, seperti berat badan yang tidak naik dan kesulitan untuk menyusu.&nbsp;</span></div><div style="font-weight: bold;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style=""><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold;"><strong>Cara membangunkan bayi untuk menyusu</strong></div><div style="font-size: 14pt; font-weight: bold;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647583565976-5ed081d3.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sub 5.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></div><div style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Ada beberapa cara yang bisa dilakukan MomDad untuk membangunkan bayi yang terlalu lama tidur hingga malas menyusu. Nah, salah satunya adalah dengan mengusap bagian punggung bayi. Saat bayi mulai bangun, segera dekatkan payudara agar bayi bisa segera menyusu.</span><span style="font-size: 12pt;">​</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; background-color: unset; text-align: inherit;">Sementara, buat bayi yang masih dibedong, coba untuk membuka bedongnya saat ia tertidur. Dengan begitu, angin sejuk bisa menyentuh kulitnya dan membantu bayi untuk bangun dan segera menyusu.</span><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt; background-color: unset; text-align: inherit;">MomDad juga bisa mengganti popoknya saat mendekati jadwal menyusu. Gerakan dan perubahan posisi tubuh saat MomDad berusaha menggantikan popok bisa membuat si Kecil terbangun.</span><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Nah, itu dia beberapa hal yang perlu diperhatikan mengenai jadwal menyusu bayi. Meskipun si Kecil tidur terus menerus dan sulit menyusu, tapi usahakan MomDad tetap memastikan si kecil mendapatkan cukup ASI agar tumbuh kembangnya berjalan dengan baik, ya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Untuk mendapatkan konten informatif lainnya seputar ASI dan tumbuh kembang anak, pastikan MomDad sudah mengikuti akun instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan selalu pantau artikelnya di aplikasi, ya.&nbsp;</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sumber foto:&nbsp;</span><span style="font-size: 16px; background-color: unset; text-align: inherit; font-weight: 400;">Pexels</span></div><div style="font-weight: bold;"><div style="text-align: justify;"><em style="font-size: 16px; text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</em></div></div></div><span style="font-weight: bold; font-size: 14pt;"><div> </div></span></div></div></div></div></div>

Bayi Tidur Pulas, Perlukah Dibangunkan untuk Menyusu?

bayi-tidur-pulas--perlukah-dibangunkan-untuk-menyusu-

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Semua orang tua pasti ingin memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, termasuk dalam urusan pemberian makanan yang bergizi. Bayi yang sudah memasuki usia 6 bulan dan mulai makan makanan pendamping ASI (MPASI), tentu harus sangat diperhatikan apa saja asupan nutrisi yang akan dikonsumsi. Salah satunya yaitu protein nabati yang biasanya didapatkan dari tahu, tempe, dan kacang-kacangan.</span></p><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Nah, supaya menu MPASI si kecil lebih bervariatif dan tidak bosan, MomDad bisa menggunakan berbagai jenis protein nabati. Namun, jangan sembarangan, karena ada takaran gizi yang perlu MomDad ketahui sebelum membuat MPASI. Yuk, simak informasinya lebih lanjut!</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Manfaat protein nabati</strong></span><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647504636892-0561df19.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="kacang.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong> </strong></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Protein adalah salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Protein memiliki fungsi membantu pembentukan tulang, otot, dan antibodi untuk sistem kekebalan tubuh pada bayi. Salah satu jenis protein adalah protein nabati, yaitu protein yang berasal dari tumbuh-tumbuhan, seperti sayuran, buah, dan kacang-kacangan. Lebih lanjut, berikut manfaat lain protein nabati bagi tubuh, yaitu:</span></div><ul><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Mengoptimalkan pembentukan massa otot</span></div></li><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Merawat dan mengoptimalkan pembentukan sel-sel tubuh</span></div></li><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Meningkatkan metabolisme tubuh</span></div></li><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Membantu tumbuh kembang otak</span></div></li><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Membantu tumbuh kembang jaringan tubuh</span></div></li><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sumber energi</span></div></li></ul><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Ukuran protein nabati dalam menu MPASI</strong></span></div><div style="font-size: 16px;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647504661182-ea1d274c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="nabati (freepik) - subjudul2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div></div><div style=""><span style="font-size: 12pt;">Jika MomDad tengah mempertimbangkan menambahkan protein nabati pada MPASI si kecil, MomDad bisa melihat tabel berikut.</span><br></div></div><table class="e-rte-table" style="width: 100%; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><strong><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Bahan Makanan</span></p></strong></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><strong><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Berat (gram)</span></p></strong></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><strong><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Ukuran Rumah Tangga (URT)</span></p></strong></td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Kacang hijau</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></p></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">20 g</span></p></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">2 sendok makan</span></p></td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Kacang kedelai</span></p></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">25 g</span></p></td><td style="width: 33.3333%;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">2,5 sendok makan</span></p></td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Kacang merah segar</span></p></td><td style="width: 33.3333%;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">20 g</span></p></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">2 sendok makan</span></p></td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Kacang tanah</span></p></td><td style="width: 33.3333%;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">15 g</span></p></td><td style="width: 33.3333%;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">2 sendok makan</span></p></td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Tahu</span></p></td><td style="width: 33.3333%;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">110 g</span></p></td><td style="width: 33.3333%;"><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">1 biji besar</span></p></td></tr><tr><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">Tempe</span></p></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">50 g</span></p></td><td style="width: 33.3333%;" class=""><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 12pt;">2 potong sedang﻿﻿</span><br></p></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">*1 satuan penukar mengandung 75 kalori, 5 gram protein, 3 gram lemak dan 7 gram karbohidrat.</span></p><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Berbeda dengan sumber protein hewani, komposisi asam amino esensial dalam sumber protein nabati tidak selalu ideal. Umumnya ada salah satu asam amino esensial yang jumlahnya sangat terbatas pada setiap jenis protein nabati, seperti misalnya kandungan asam amino esensial metionin relatif rendah pada kedelai dan kacang tanah. Karena itu, selain mengonsumsi protein nabati, MomDad juga tetap harus memasukkan protein hewani dalam menu MPASI si Kecil.</span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Setelah mengetahui informasi di atas, menu MPASI apa nih yang mau MomDad siapkan untuk si Kecil?</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Yuk, <em>follow&nbsp;</em>​akun Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/?hl=id" title="https://www.instagram.com/official.primaku/?hl=id" target="_blank">@official.primaku</a> dan download aplikasi PrimaKu supaya enggak ketinggalan konten, serta artikel informatif lainnya!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><strong>Sumber foto:</strong> Pexels</span></div><div style="text-align: justify;"><em style="font-size: 16px; text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</span></em><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div>

Buat Menu MPASI Lebih Variatif dengan 6 Jenis Protein Nabati Ini

buat-menu-mpasi-lebih-variatif-dengan-6-jenis-protein-nabati-ini

<p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), MPASI yang baik harus mampu memenuhi kebutuhan kalori dan zat gizi. Salah satunya yang baik dikonsumsi adalah protein hewani. Protein jenis ini disebut mudah dicerna oleh tubuh bayi dan memiliki sumber asam amino esensial yang lebih tinggi dibanding protein nabati. Makanan dari sumber hewani untuk MPASI juga memiliki berbagai jenis yang bisa diolah dengan rasa yang lezat. Nah, buat MomDad yang penasaran apa saja keunggulan dan jenis protein hewani yang baik bagi si kecil, yuk simak artikel ini sampai bawah!</span></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong>Keunggulan sumber makanan hewani</strong></span><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 14pt;"><strong> </strong></span></div><div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Sumber makanan hewani menjadi komponen wajib MPASI karena beberapa alasan berikut ini:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Protein yang berasal dari sumber hewani memiliki kandungan asam amino esensial yang lengkap dan mudah dicerna. Asam amino ini tidak bisa dibuat oleh tubuh sendiri dan harus diperoleh dari makanan. Nah, karena alasan ini pula asam amino esensial bisa diberikan dari MPASI.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Meskipun sumber nabati, seperti tempe, juga memiliki kandungan protein tinggi, tapi pada umumnya sumber protein ini tidak mudah dicerna oleh sistem pencernaan. Untuk mendapatkan asam amino esensial yang cukup, perlu kombinasi antara sumber protein hewani dan nabati.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Protein dari sumber hewani kaya akan makronutrien esensial lain seperti asam lemak esensial yang juga harus didapat dari sumber makanan. Hal ini karena tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Protein dari sumber hewani memiliki kandungan mikronutrien yang lengkap seperti zinc, yodium, magnesium, kalsium, vitamin A, B, dan D yang berperan dalam regulasi proses dalam tubuh untuk menunjang tumbuh kembang bayi yang optimal.</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: justify;"><br></div></div><div style=""><table class="e-rte-table" style="font-weight: 400; width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Asam Lemak</strong></span><span style="font-size: 12pt;"><strong> Essensial</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">Penyusun fosfolipid di dinding sel, mendukung peran protein di dinding sel, dan proses intrasel. Terdapat dalam konsentrasi tinggi di otak dan retina, dan sangat diperlukan dalam 2 tahun pertama kehidupan.&nbsp;</span></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Kalsium</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 16px;">Bahan baku utama penyusun tulang dan gigi, berperan dalam kontraksi dan relaksasi pembuluh darah, komunikasi antar sel saraf, kontraksi otot dan sekresi hormon seperti insulin, terlibat dalam regulasi fungsi protein, termasuk enzim, dan mengoptimalkan aktivitas enzim.</span></td></tr><tr style="height: 25px;"><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Zinc</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 16px;">Berperan dalam berbagai proses metabolik yang berkaitan dengan pertumbuhan linear dan kognitif, serta berperan dalam komunikasi antar sel saraf.&nbsp;</span></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Yodium</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 16px;">Penting untuk sintesis hormon tiroid yang meregulasi berbagai proses fisiologis, termasuk pertumbuhan, perkembangan, metabolisme, dan reproduksi, serta mielinisasi sistem saraf pusat.&nbsp;</span></td></tr><tr style="height: 24px;"><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Besi</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 16px;">Komponen penting berbagai protein dan enzim yang bertugas untuk metabolisme selular, termasuk yang berkaitan dengan transpor oksigen dan penyimpanan, penghasil energi, mielinisasi sel saraf, dan diperlukan dalam pembentukan neurotransmitter (senyawa kimia dalam tubuh yang berperan dalam komunikasi sel saraf dengan sel saraf lain, sel otot, kelenjar, dan sel lain dalam tubuh).&nbsp;</span></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Magnesium</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">Terlibat dalam lebih dari 300 reaksi metabolik, komunikasi antar sel, berperan penting dalam pembentukan energi, sintesis asam lemak dan protein, bahan penyusun struktur tulang, dinding sel dan kromosom.</span></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-weight: 700;">﻿﻿</span><span style="font-size: 12pt;"><strong>Vitamin A</strong></span><span style="font-weight: 700;"><br></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Penting untuk perkembangan penglihatan dan ketajaman penglihatan, serta imunitas, dan pertahanan terhadap infeksi.</span><br></p></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Vitamin B</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">Berperan dalam mielinisasi sel saraf, pembentukan neurotransmitter dan fungsi sel saraf.</span><span style="font-size: 12pt;"><br></span></td></tr><tr><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class=""><span style="font-size: 12pt;"><strong>Vitamin D</strong></span></td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class=""><span style="font-size: 12pt;">Penting untuk mineralisasi tulang dan regulasi keseimbangan kalsium dan fosfor.</span></td></tr></tbody></table><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 14pt;">Berbagai jenis protein hewani</span></b></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: 14pt;"> </span></b></p><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647501735414-38b464b3.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="source pinterest sub 2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;">Setelah tahu pentingnya protein hewani untuk tumbuh kembang bayi, sekarang waktunya cari tahu apa saja sih sumber protein hewani yang bisa diolah untuk MPASi si kecil, yuk simak!</span><br></div><div style=""><ul><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><strong>Daging sapi</strong></span></div></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Daging sapi disebut sebagai sumber makanan yang kaya nutrisi seperti protein, zinc, dan besi yang penting bagi tumbuh kembang si kecil. Untuk memperkenalkan daging sapi pada si kecil, MomDad bisa memilih bagian has yang bertekstur lembut. Selain itu, MomDad juga bisa mengolahnya dengan menggiling daging hingga halus dan memasaknya hingga benar-benar matang. Daging sapi juga bisa dihidangkan dengan berbagai sayuran rebus untuk menambah asupan nutrisi.</span></div><ul><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><strong>Daging ayam</strong></span></div></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Tidak jauh berbeda dengan daging sapi, daging ayam juga memiliki sumber protein hewani yang tinggi, terutama vitamin B6 yang mampu menghasilkan energi. MomDad bisa memperkenalkan daging ayam bagian dada untuk pilihan MPASI si kecil.&nbsp;</span></div><ul><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><strong>Ikan</strong></span></div></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang bermanfaat bagi perkembangan otak anak. Tetapi, sebaiknya pilih ikan yang tidak mengandung merkuri tinggi, contohnya ikan todak dan ikan tuna. Merkuri yang tinggi pada ikan bisa mengganggu sistem saraf bayi yang sedang berkembang. Nah, MomDad bisa memilih jenis ikan seperti salmon, cod, sarden, dan trout.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Sebelum memberikannya pada si kecil, pastikan MomDad harus membuang semua duri pada ikan dan memasaknya hingga benar-benar matang. MomDad bisa menyajikan ikan dengan menghaluskannya terlebih dahulu atau memotongnya kecil-kecil.</span></div><ul><li style=""><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><strong>Telur</strong></span></div></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Selain mudah diolah dan didapatkan, telur memberi nutrisi tinggi untuk tumbuh kembang anak. Telur kaya akan betaine dan vitamin B12 yang baik untuk perkembangan otak. MomDad bisa mengolah telur dengan cara merebus atau menggorengnya sebagai menu makan MPASI si kecil.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Nah, itu dia serba-serbi sumber protein hewani yang ternyata memiliki keunggulan untuk MPASI bayi. MomDad bisa menyediakan protein hewani yang berbeda tiap harinya untuk mencegah si kecil bosan terhadap makanan tersebut. Selain itu, dengan memberi menu yang berbeda, bayi juga jadi belajar mengenal berbagai makanan.&nbsp;</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: 16px;">Jangan lupa ya, <em>follow</em> Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/?hl=id" title="https://www.instagram.com/official.primaku/?hl=id" target="_blank">@official.primaku</a>&nbsp;supaya enggak ketinggalan konten menarik dan download juga aplikasi PrimaKu agar tetap <em>up to date&nbsp;</em>​dengan artikel terbaru kami.&nbsp;</span></div><div style="font-size: 12pt; text-align: justify;"><br></div><div style="font-size: 12pt;"><div style="font-size: 13px; text-align: justify;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-weight: 700;">Sumber foto:</span>&nbsp;Pinterest dan Pexels</span></div><div style="font-size: 13px; text-align: justify;"><em style="font-size: 16px; text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</span></em></div></div></div></div>

Makanan dari Sumber Hewani Lebih Diutamakan untuk MPASI, Kenapa Ya?

makanan-dari-sumber-hewani-lebih-diutamakan-untuk-mpasi--kenapa-ya-

<p><span style="font-size: 12pt;">Saat bayi menginjak usia 6 bulan dan mengonsumsi makanan pendamping ASI (MPASI), tentunya Mom mulai melakukan banyak persiapan, mulai dari mempersiapkan menu MPASI hingga peralatan makan yang akan digunakan si kecil. Peralatan makan bayi yang digunakan umumnya terbuat dari bahan silikon karena lebih lunak dan tidak melukai bayi. Namun, penggunaan silikon dalam alat makan kerap menimbulkan kekhawatiran bagi orang tua. Lalu, sebenarnya aman atau tidak sih menggunakan peralatan makan yang terbuat dari silikon? Simak penjelasannya dari dokter spesialis anak dr Rina Pratiwi, SpA (K) berikut, yuk!</span></p><div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong>Manfaat penggunaan silikon untuk peralatan MPASI</strong></span></div><div style="font-size: 12pt;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647486753693-ddf2cb16.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="silikon - subjudul1 (unsplash).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div></div><div style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Peralatan makan seperti kaca, kayu, <em>stainless steel</em>, dan karet telah digunakan selama berpuluh-puluh tahun, sehingga profil keamanannya sudah lebih terpetakan. Silikon masih terbilang baru dan belum banyak pengujian yang dilakukan untuk menguji keamanannya dalam jangka panjang. <em>Food and Drug Administration</em> (FDA) Amerika Serikat, setara dengan Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) di Indonesia, telah menyatakan silikon sebagai<em> food-safe</em><em> substance</em> yang berarti bahan yang aman digunakan untuk makanan.</span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;">Peralatan makan berbahan silikon merupakan bahan yang tahan panas, aman untuk disimpan di dalam <em>freezer</em>, dan aman untuk digunakan di dalam oven. Silikon <em>food grade</em> merupakan bahan yang aman dan dapat digunakan sebagai alternatif dari plastik. Silikon<em> food grade </em>juga sangat fleksibel, ringan, mudah dibersihkan, higienis karena tidak memiliki pori yang dapat ditempati bakteri dan memiliki sifat hipoalergenik.</span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;">Namun, bahan silikon juga punya kekurangan karena biasanya hanya tahan panas sampai suhu sekitar 220°C. Jika dipanaskan dalam suhu tersebut, peralatan bakan bahan silikon akan menghasilkan siloxanes yang diketahui berhubungan dengan gangguan reproduksi, perubahan fungsi hati, bahkan dapat mengganggu sistem endokrin.</span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 14pt;"><strong>Tips memilih peralatan makan yang aman untuk si kecil</strong></span><br></div><div style=""><div style="font-size: 12pt;"><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647486899119-d9f81a40.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="silikon - subjudul 2 (freepik).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </div><div style=""><div style=""><span style="font-size: 16px;">Moms, dengan banyaknya jenis dan merek peralatan makan bayi yang ada di pasaran saat ini, jangan langsung membeli hanya karena bentuknya yang lucu dan menggemaskan, ya! Saat memilih alat makan berbahan silikon, terutama yang berwarna terang, pastikan bahwa produk tersebut telah melewati pengujian terhadap kandungan bahan-bahan berbahaya seperti timbal, BPA, dan kadmium. Hal ini karena timbal kadang-kadang digunakan sebagai pewarna alat makan. Selain itu, pastikan peralatan makan tidak tajam agar tidak melukai bayi saat makan.</span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;">Apakah selama ini MomDad sudah menggunakan peralatan makan si kecil dengan tepat? Semoga sudah, ya. Namun, bagi yang belum, semoga artikel ini dapat memberikan informasi yang bermanfaat dan dapat diterapkan. Untuk mengetahui konten informatif lainnya, yuk <em>follow&nbsp;</em>​Instagram<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/?hl=id" title="https://www.instagram.com/official.primaku/?hl=id" target="_blank"> @official.primaku</a> dan download aplikasinya agar MomDad enggak ketinggalan artikel terbaru!&nbsp;</span></div><div style=""><span style="font-size: 16px;"><br></span></div></div><div style="font-size: 12pt;"><strong>Sumber foto:</strong> Freepik dan Unsplash</div><div style="font-size: 12pt;"><em style="text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</span></em><br></div></div></div>

Menggunakan Peralatan Makan Bayi dari Bahan Silikon, Aman atau Tidak, Ya?

menggunakan-peralatan-makan-bayi-dari-bahan-silikon--aman-atau-tidak--ya-

<p><span style="font-size: 12pt;">Usia 6 bulan menjadi waktu yang tepat untuk memberikan makanan pendamping ASI bagi buah hati. Di usia ini, enzim pencernaan bayi telah sempurna sehingga siap untuk menerima makanan yang lebih padat nutrisi. Karena ukuran lambungnya yang masih kecil, porsi makan bayi pun terbatas sehingga banyak ibu yang memutuskan untuk menyimpan MPASI di dalam kulkas untuk kemudian dikonsumsi di waktu makan berikutnya.</span></p><p><span style="font-size: 12pt;">Namun, hal ini sering kali menjadi masalah karena masih banyak ibu yang memiliki pengetahuan terbatas bagaimana cara menghangatkan MPASI tanpa harus menghilangkan nutrisi di dalamnya. Simak, yuk!</span></p><p><span style="font-size: 12pt;"></span></p><p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Cara Menghangatkan MPASI</strong></span></p><p><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647416215501-241163ae.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mpasi (freepik) - sub1.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></p><p><span style="font-size: 12pt;">MomDad, makanan tentu lebih terasa nikmat dan meningkatkan nafsu makan jika disajikan dalam kondisi hangat, bukan? Begitu juga dengan bayi, mereka akan makan dengan lahap jika makanannya memiliki rasa yang lezat dan disajikan dalam kondisi hangat.</span></p><p><span style="font-size: 12pt;">Sebelum dihangatkan, MPASI beku yang sebelumnya disimpan di dalam freezer harus dicairkan (<em>defrost</em>) terlebih dahulu dengan memindahkan dari <em>freezer</em> ke kulkas, atau bisa menggunakan <em>microwave</em> (<em>setting defrost</em>).</span></p><p><span style="font-size: 12pt;">Setelah tidak beku lagi, barulah dihangatkan secara merata, lalu didinginkan (1 - 2 jam) dan segera diberikan ke bayi jika suhu sudah sesuai. Ingat, sisa makanan yang sudah dihangatkan tidak boleh dibekukan kembali.</span></p><p></p><p><span style="font-size: 12pt;">Namun, ada beberapa jenis makanan yang tidak perlu dihangatkan, misalnya puree buah. Penyimpanan puree buah di kulkas pun untuk maksimum hanya 2 - 3 hari. Jika beku karena disimpan di dalam <em>freezer</em>, MomDad dapat mencairkannya dengan cara di atas menggunakan kompor atau&nbsp; <em>microwave</em>.</span></p><p><span style="font-size: 14pt;"><strong>Jenis makanan yang sebaiknya tidak dibekukan</strong></span><br></p><p><span style="font-size: 14pt;"><strong><img src="https://storage.primaku.com/editor/1647416888265-8d1a80ce.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="mpasi (freepik) - sub2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> </strong></span></p><p><span style="font-size: 12pt;">Meskipun membekukan MPASI akan menghemat waktu, tapi ternyata ada beberapa jenis makanan yang tidak bisa dibekukan lho, MomDad! Beberapa di antaranya yaitu puree sayuran dan buah-buahan tertentu, seperti mangga, pir, pisang, brokoli, wortel, jagung, serta kaldu ayam dan sapi.</span></p><p><span style="font-size: 12pt;">Tak hanya itu, jenis makanan berprotein hewani seperti daging merah, ayam, dan telur juga sebaiknya tidak dibekukan. Makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, oatmeal, dan tepung-tepungan juga tidak disarankan untuk dibekukan. Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia, jenis makanan tersebut rentan terpapar bakteri.</span></p><p></p><p><span style="font-size: 12pt;"><em>Well</em>, semoga artikel ini bermanfaat bagi MomDad yang tengah memberikan MPASI pada si Kecil, ya! Jangan lupa <em>follow</em> akun Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku </a>untuk mendapatkan konten-konten menarik dan edukatif lainnya seputar tumbuh kembang anak.</span></p><div><br></div><div><span style="font-size: 12pt;"><strong>Sumber foto:</strong> Freepik</span></div><div><em style="font-size: 16px; text-align: justify;"><span style="font-weight: 700;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.</span></em><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div><div><span style="font-size: 12pt;"><br></span></div>