<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">40 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">96 kkal energi4,6 g protein4,1 g lemak</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 gr (6 sdm) nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">45 gr (4.5 sdm) daging</li><li style="font-size: 12pt;">Ayam cincang</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr (1 buah kecil) tahu</li><li style="font-size: 12pt;">30 gr (3 sdm) labu siam</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr (1.5 sdm) wortel</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang sereh</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">5 gr (1 sdm) minyak goreng</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml (3 sdm) santan</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm kunyit</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm jahe</li></ul>Buah:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 gr (3 buah kecil) jeruk manis diambil sarinya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus sampai harum, masukan ayam cincang sampai berubah warna.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukan air kaldu ayam, santan, salam, sereh dan daun jeruk masak sampai mendidih.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukan nasi, tahu dan labu siam dan wortel yang sudah diiris kecil-kecil masak sampai semua bahan matang dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan sampai tekstur yang diinginkan. Sajikan selagi hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia</div>

Bubur Soto Ayam

bubur-soto-ayam-1701170483252

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

ide-resep-mpasi-bb-booster-salmon--enak---gampang-bikinnya--1695372817624

Mengenalkan makanan, rasa, dan tektstur baru pada anak merupakan tahap penting dalam perkembangan anak dan proses pengenalan makanan pendamping ASI (MPASI), khususnya ketika si Kecil baru memulai MPASI. Pengenalan makanan baru bertujuan untuk memperkenalkan berbagai jenis makanan dan rasa pada anak, memberikan nutrisi yang lebih lengkap, dan membantu anak mengembangkan pola makan yang sehat.Ketika ingin memperkenalkan makanan baru pada si Kecil, mungkin MomDad bingung, seberapa banyak jenis makanan yang sebaiknya dikenalkan? Apakah satu saja cukup atau bisa banyak sekaligus?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/177bc398e151a8c57df5806998953b2d_1695188152081.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize" alt="Memulai_MPASI_2.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Pengenalan berbagai makanan dapat memaparkan bayi terhadap berbagai modalitas sensori. Misalnya saja seorang bayi yang mulai mencoba makan ayam dapat mengenal bau/tekstur/warna/aroma/rasa yang mungkin berbeda dengan jenis makanan lain.Pengenalan makanan dengan tekstur yang tepat sesuai usia juga akan menunjang perkembangan oromotor bayi. Seiring pertambahan usia bayi juga akan mulai belajar makan finger food yang memerlukan kemampuan koordinasi mata dan tangan untuk dapat mengambil makanan di meja, kemudian memasukkannya ke dalam mulut.Sembari bayi mencoba makanan tersebut, ia akan mendapat pengalaman terkait rasa, bau, tekstur, serta aroma makanan. Respon yang timbul dapat bayi mengunyah dan menelan, bayi melepeh, mengernyitkan wajah, dlsb untuk menunjukkan penerimaannya terhadap makanan baru.<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/1fb5716da3abf10cbd330deea74e5101c4_1695188240923.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Memulai_MPASI_3.jpeg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Tak hanya itu dengan bayi belajar makan juga dapat melatih kemandirian dan kepercayaan dirinya untuk mengenali makanan, menerima maupun menolak makanan.CDC menyarankan untuk mengenalkan makanan dengan satu bahan baku untuk periode waktu 3 hari, untuk melihat apakah bayi memiliki alergi/intoleransi terhadap makanan tertentu. Misalnya saat mulai mengenalkan MPASI, ibu dapat memberikan makanan dengan bahan baku ayam selama 3 hari berturut-turut, kemudian setelahnya sapi, dan seterusnya.Penting untuk memberikan makanan baru dalam jumlah kecil terlebih dahulu dan mengamati reaksi bayi selama beberapa hari. Jika tidak ada masalah, baru kemudian MomDad dapat memperkenalkan makanan baru lainnya. Tetap konsisten dalam memberikan satu jenis makanan baru dalam satu waktu sampai MomDad merasa yakin si Kecil tidak mengalami masalah.Ingatlah bahwa setiap anak memiliki kecepatan dan preferensi makan yang berbeda. Perkenalkan makanan baru secara perlahan dan selalu perhatikan tanda-tanda reaksi bayi.Referensi: <ul><li style="text-align: justify;">Division of Nutrition, Physical Activity, and Obesity, National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion (June 27, 2023)</li><li style="text-align: justify;">World Health Organization. (2021). Complementary feeding. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding" title="https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding">https://www.who.int/health-topics/complementary-feeding</a></li></ul>

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

panduan-praktis-memulai-mpasi--kenalkan-ragam-rasa---tekstur-baru--1699847176269

5 Pilihan Camilan BB Booster Berbahan Alpukat yang Mudah Dibuat

5-pilihan-camilan-bb-booster-berbahan-alpukat-yang-mudah-dibuat-1695132427588

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">92,6 kkal energi2,7 gram karbohidrat7,7&nbsp; gram lemak4,0 gram protein0,7 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g daging alpukat</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur rebus</li><li style="font-size: 12pt;">½ sdm mayones siap pakai</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Haluskan alpukat dan telur rebus dengan blender atau garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur kedua bahan dengan mayones. Aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Salad Telur Alpukat

salad-telur-alpukat-1695045917276

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Selain menutrisi otak, ikan kakap juga membantu memelihara kesehatan gigi karena mengandung kalsium yang tinggi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">90 kkal energi6,3 gram karbohidrat3,6&nbsp; gram lemak8 gram protein0,4 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 gram nasi</li><li style="font-size: 12pt;">45 gram ikan kakap, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">15 gram tempe</li><li style="font-size: 12pt;">15 gram tomat, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml kaldu ikan</li><li style="font-size: 12pt;">7,5 ml minyak kedelai</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya (jika diperlukan)</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang merah</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lumuri ikan kakap dengan bumbu halus, diamkan selama 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus semua bahan dengan kaldu ikan hingga matang dan lunak.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan nasi, lalu saring hingga teksturnya sesuai yang diinginkan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Hanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;istock</div>

Bubur Ikan Kakap

bubur-ikan-kakap-1695045572562

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">30 - 40 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Singkong merupakan sumber serat, kaya akan kandungan vitamin C guna mendukung kesehatan kulit si Kecil, sekaligus menjadi sumber energi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">91 kkal energi3,1 g protein3,5 g lemak</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">75 gr singkong putih, rebus dan haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr (2 sdm datar) daging ikan kembung, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">15 gr daging ayam cincang rebus</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml air kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">5 gr (1 sdt) minyak kelapa</li><li style="font-size: 12pt;">20 gr (2 sdm) bayam</li><li style="font-size: 12pt;">segar, potong halus</li></ul>Bumbu:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang sereh</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li></ul>Buah:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g (3 buah kecil) jeruk manis, ambil sarinya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus, lalu masukkan daun salam dan sereh.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air kaldu, masukkan singkong putih, daging ikan, daging ayam cincang rebus, aduk-aduk hingga setengah matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daun bayam, aduk hingga matang. Jika airnya mengental dapat ditambahkan air matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat, lalu saring halus atau diblender. Sebelum disajikan tambahkan saus jeruk.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Buku Resep Makanan Lokal oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia</div></div>

Bubur Singkong Isi Ikan

bubur-singkong-isi-ikan-1695045132102

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.01px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 44px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">Alpukat mengandung banyak lemak yang umumnya dalam bentuk lemak tidak jenuh, sehingga dapat memberi manfaat kesehatan yang optimal bagi tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.99px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.01px;" class="">122 kkal energi0 gram karbohidrat9,1 gram lemak2 gram protein0,3 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 buah alpukat matang dan haluskan dengan sendok</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 pisang clavender, iris</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm plain yoghurt</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Sajikan avobanana yoghurt dalam 1 bowl. Campurkan alpukat lumat, beri topping yoghurt dan pisang iris.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;100 Resep &amp; Panduan Lengkap Mpasi Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Soto Ayam

Bubur Soto Ayam

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

Ide Resep MPASI BB Booster Salmon, Enak & Gampang Bikinnya!

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

Panduan Praktis Memulai MPASI, Kenalkan Ragam Rasa & Tekstur Baru!

5 Pilihan Camilan BB Booster Berbahan Alpukat yang Mudah Dibuat

5 Pilihan Camilan BB Booster Berbahan Alpukat yang Mudah Dibuat

Salad Telur Alpukat

Salad Telur Alpukat

Bubur Ikan Kakap

Bubur Ikan Kakap

Bubur Singkong Isi Ikan

Bubur Singkong Isi Ikan

Avobanana Yoghurt

Avobanana Yoghurt