<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 868.021px;">4 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">Tempe merupakan sumber kalsium yang tinggi karena mengandung 110 mg kalsium per 100 gram tempe (sekitar 1/3 kalsium yang terkandung dalam 1 gelas susu). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 868.021px;" class="">181 kkal energi4,6 gram karbohidrat13,1 gram lemak12,4 gram protein1,3 mg zat besi1,7 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g daging sapi giling</li><li style="font-size: 12pt;">100 g buncis, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">100 g tempe, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah bawang bombay kecil, goreng setengah matang</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm saus tiram</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt gula pasir</li></ul>﻿﻿Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan saus tiram.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging sapi giling, tempe, dan buncis.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bawang bombay, merica, dan garam, lalu masak hingga daging matang.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Oseng Tempe Daging Giling

oseng-tempe-daging-giling-1687783092058

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">5 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">215,4 kkal energi23,9 gram karbohidrat11,5 gram lemak4,3 gram protein0,6 gram zat besi0,4 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">2 buah pisang cavendish,&nbsp;​iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kacang almond, hancurkan dan sangrai</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur ayam ukuran kecil</li><li style="font-size: 12pt;">90 g gula pasir</li><li style="font-size: 12pt;">1 g garam</li><li style="font-size: 12pt;">Kayu manis bubuk secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">150 g margarin</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan adonan dalam mangkuk, tepung terigu, kacang almond, margarin, gula pasir, dan garam.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk merata secara perlahan, jangan dipadatkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur ayam dan aduk lagi hingga merata.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan pan anti lengket dengan api kecil. Masukkan sebagian donan secara merata dan padatkan sebagai bagian dasar.</li><li style="font-size: 12pt;">Tata pisang iris di atas adonan yang sudah dipadatkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Tutup pisang dengan sisa adonan di atas pisang, tambahkan sedikit gula dan bubuk kayu manis.</li><li style="font-size: 12pt;">Panggang selama 15 menit, tetap dengan api kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Balik adonan dan panggan lagi dalam 10 menit. Hidangkan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Banana Crumble

banana-crumble-1690858080442

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">69,6 kkal energi15,7 gram karbohidrat0,5 gram lemak1,5 gram protein0,4 gram zat besi0,1 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g pisang</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm yoghurt</li><li style="font-size: 12pt;">Stroberi manis secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lumatkan pisang dengan garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah, masukkan pisang yang telah dilumatkan, lalu campur dengan yoghurt.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan pisang yoghurt dengan stroberi yang manis.&nbsp;</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Smoothie Pisang Stroberi

smoothie-pisang-stroberi-1687780273677

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Ikan kakap memiliki seidkit duri dan berdaging tebal, serta kaya akan omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">64 kkal energi8,5 gram karbohidrat0,6 gram lemak5,2 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">5 sdm nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g ikan kakap</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml kaldu ikan</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cincang halus daging ikan kakap.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus semua bahan hingga matang dan lunak. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender bubur tersebut hingga lembut. Angkat dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Nasi Ikan

bubur-nasi-ikan-1704857503216

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">90,4 kkal energi14,5 gram karbohidrat3,3 gram lemak6,25 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 sdm beras</li><li style="font-size: 12pt;">50 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih beras dan wortel. Kupas wortel dan potong-potong.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan semua bahan ke dalam blender. Proses hingga halus. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan panci kecil, masukkan bahan bubur tersebut, masak hingga lembut. Angkat. Tuang ke dalam mangkuk dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bubur Saring Ayam Wortel

bubur-saring-ayam-wortel-1687779316837

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Ikan kakap memiliki seidkit duri dan berdaging tebal, serta kaya akan omega 3 yang baik untuk kecerdasan otak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">113 kkal energi13 gram karbohidrat4,3 gram lemak7,5 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 tongkol jagung manis</li><li style="font-size: 12pt;">40 g daging ikan kakap</li><li style="font-size: 12pt;">1 tangkai daun seledri</li><li style="font-size: 12pt;">40 g tempe</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm nasi</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah tomat</li><li style="font-size: 12pt;">40 g wortel</li><li style="font-size: 12pt;">250 ml air kaldu</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih jagung manis, kemudian rebus sampaing matang. Iris bulirnya, tumbuk bulir jagung sampai pecah.</li><li style="font-size: 12pt;">Cuci daging ikan kakap, daun seledri, tomat, dan wortel. Cincang kasar ikan kakap. Iris halus daun seledri. Buang biji tomat, kemudian cincang halus. Parut wortel. Kukus tempe kemudian hancurkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur jagung, daging kakap, daun seledri, tempe, nasi, wortel, dan air kaldu.</li><li style="font-size: 12pt;">Tempatkan dalam mangkuk tahan panas. Kukus selama 30 menit atau sampai matang. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Tim Jagung Ikan Kakap

tim-jagung-ikan-kakap-1690449379439

MomDad, kalo lagi masak udang, kulit dan kepalanya jangan dibuang, ya!Yuk, ikutin resepnya dr. Tammy Herliani, MMRS!Tekstur kaldunya bisa disesuaikan sesuai keinginan, ya.

Resep MSG Alami dari Kepala Kulit Udang

resep-msg-alami-dari-kepala-kulit-udang-1687775260827

Jika MomDad merupakan orang tua baru, mungkin akan sedikit kebingungan menyiapkan MPASI. Harus diberikan makanan apa di MPASI pertama? Nah, sembari bersiap menyambut si Kecil yang akan MPASI, sebaiknya ketahui dulu, yuk panduan dasar pemberian MPASI yang tepat seperti apa!<ul><li style="text-align: justify;">Tentukan waktu yang tepat</li></ul>Biasanya, pemberian MPASI dimulai ketika bayi berusia sekitar 6 bulan. Namun, penting untuk memperhatikan tanda-tanda kesiapan bayi seperti kemampuan mengendalikan leher dan kepala dengan baik, minat terhadap makanan, dan kemampuan mengambil makanan dengan tangan.<ul><li style="text-align: justify;">Perkenalkan satu makanan baru pada satu waktu</li></ul>Mulailah dengan satu jenis makanan tunggal seperti bubur beras atau puree buah-buahan. Berikan jenis makanan tersebut selama beberapa hari untuk melihat apakah bayi memiliki reaksi alergi atau intoleransi terhadap makanan tersebut.<ul><li style="text-align: justify;">Konsistensi makanan</li></ul>Pada awalnya, makanan perlu dihaluskan atau dijadikan puree untuk memudahkan bayi mengonsumsinya. Secara bertahap, konsistensi makanan dapat ditingkatkan menjadi lebih kasar untuk melatih kemampuan mengunyah.<ul><li style="text-align: justify;">Frekuensi pemberian</li></ul>Pada awalnya, pemberian MPASI mungkin hanya beberapa sendok atau beberapa kali sehari. Secara bertahap, frekuensi dan jumlah makanan dapat ditingkatkan sesuai dengan kebutuhan dan toleransi bayi.<ul><li style="text-align: justify;">Perhatikan reaksi bayi</li></ul>Selalu perhatikan reaksi bayi terhadap makanan baru yang diperkenalkan. Jika ada tanda-tanda alergi seperti ruam kulit, muntah, atau diare, segera hentikan pemberian makanan tersebut dan konsultasikan dengan dokter.<ul><li style="text-align: justify;">Varian makanan</li></ul>Setelah beberapa minggu, perkenalkan variasi makanan baru untuk memperkenalkan berbagai rasa dan tekstur kepada bayi. Tambahkan sayuran, protein, dan biji-bijian dalam diet MPASI sesuai takaran yang direkomendasikan dokter.<ul><li style="text-align: justify;">Higienis</li></ul>Pastikan semua peralatan makanan, termasuk sendok dan wadah, dalam keadaan bersih sebelum digunakan. Juga, pastikan makanan yang diberikan kepada bayi adalah makanan segar dan higienis.Selalu berkonsultasilah dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan perkembangan spesifik si Kecil. Sebab, setiap bayi memiliki kebutuhan yang berbeda, dan penting untuk memperhatikan respons individu mereka terhadap pemberian makanan baru.

Oseng Tempe Daging Giling

Oseng Tempe Daging Giling

Banana Crumble

Banana Crumble

Smoothie Pisang Stroberi

Smoothie Pisang Stroberi

Bubur Nasi Ikan

Bubur Nasi Ikan

Bubur Saring Ayam Wortel

Bubur Saring Ayam Wortel

Tim Jagung Ikan Kakap

Tim Jagung Ikan Kakap

Resep MSG Alami dari Kepala Kulit Udang

Resep MSG Alami dari Kepala Kulit Udang

Panduan Dasar Pemberian MPASI yang Tepat

Panduan Dasar Pemberian MPASI yang Tepat