Pemberian MPASI yang tepat tak hanya melengkapi kebutuhan nutrisi, tetapi juga menjadi salah satu upaya penting dalam mencegah stunting. Berdasarkan hasil Riset Status Gizi Indonesia (SSGI) 2022, prevalensi stunting masih mencapai 21,6%, padahal pemerintah menargetkan sampai 14%. Oleh karena itu, penting bagi MomDad mengetahui apa yang harus ada di piring si Kecil agar tumbuh optimal dan terhindar dari masalah stunting. Ketahui “Isi Piringku” Versi MPASIKemenkes dan IDAI menganjurkan menu MPASI lengkap, yakni karbohidrat, sayuran, protein nabati, dan protein hewani. Untuk anak usia MPASI (6–23 bulan), isi piring disesuaikan agar sesuai dengan kebutuhan nutrisi tumbuh kembangnya.&nbsp; Berikut ini komponen “Isi Piringku” yang sebaiknya selalu hadir dalam menu MPASI harian:<ul><li>Karbohidrat (Takaran Per-kali Makan)</li></ul>Usia 6-8 bulan:<ul><li>20-30 gram nasi, atau</li><li>50 gram nasi tim, atau</li><li>50 gram atau ½ kentang berukuran sedang</li></ul> Usia 9-11 bulan:<ul><li>25-40 gram nasi, atau</li><li>60-80 gram nasi tim, atau</li><li>70 gram kentang</li></ul> Usia 12-23 bulan:<ul><li>50-70 gram nasi, atau</li><li>80-130 gram nasi tim, atau</li><li>75-130 gram kentang</li></ul> Protein (Takaran Per-hari)Usia 6-8 bulan:<ul><li>30-45 gram daging ayam (sekitar 1 potong sedang), atau</li><li>20-30 gram hati ayam (sekitar 1 potong sedang), atau</li><li>30-45 gram daging ikan (sekitar ⅓ potong sedang), atau</li><li>25-40 gram udang basah (sekitar 4-6 udang berukuran sedang), atau</li><li>50-75 gram tempe (2-2 ½ potong tempe ukuran sedang), atau</li><li>1 butir telur ayam (per-hari)</li></ul> Usia 9-11 bulan:<ul><li>45-60 gram daging ayam (sekitar 1-1 ½ potong ayam ukuran sedang), atau</li><li>30-50 gram hati ayam (sekitar 1-1 ½ potong sedang), atau</li><li>45-60 gram daging ikan, atau</li><li>37 1/2-55 gram udang basah (sekitar 5-8 udang berukuran sedang), atau</li><li>75-110 gram tempe (2 ½ - 3 ¼ potong tempe ukuran sedang), atau</li><li>1-1 ½ butir telur ayam</li></ul> Usia 11-23 bulan:<ul><li>80-120 gram daging ayam (sekitar 2-3 potong sedang), atau</li><li>60-90 gram hati ayam (sekitar 2-3 potong sedang), atau</li><li>80-120 gram daging ikan, atau</li><li>70-100 gram udang basah (sekitar 10-15 udang berukuran sedang), atau</li><li>140-200 gram tempe (2 ¾ - 3 ½ potong tempe ukuran sedang), atau</li><li>2-3 butir telur ayam</li></ul> Lemak (Takaran Per-kali Makan)Usia 6-8 bulan:<ul><li>2,5 ml atau ½ sendok teh (sdt) minyak kelapa</li><li>2,5 ml atau ½ sendok teh (sdt) minyak jagung</li><li>2,5 ml atau ½ sendok teh (sdt) minyak kedelai</li><li>20 gram santan</li></ul> Usia 9-11 bulan:<ul><li>5 ml atau 1 sendok teh (sdt) minyak kelapa</li><li>5 ml atau 1 sendok teh (sdt) minyak jagung</li><li>5 ml atau 1 sendok teh (sdt) minyak kedelai</li><li>30-40 gram santan</li></ul> Usia 12-23 bulan:<ul><li>7,5 ml atau 1 ½ sendok teh (sdt) minyak kelapa</li><li>7,5 ml atau 1 ½ sendok teh (sdt) minyak jagung</li><li>7,5 ml atau 1 ½ sendok teh (sdt) minyak kedelai</li><li>40-50 gram santan</li></ul> Jadi, pastikan piring si Kecil berisi semua komponen tersebut dalam tiap waktu makan utama. Berikan Nutrisi Padat dan SeimbangMPASI yang padat dan seimbang artinya makanan tersebut mengandung energi, protein, vitamin, dan mineral dalam jumlah cukup sesuai kebutuhan anak, meskipun diberikan dalam jumlah kecil. Ini penting karena kapasitas lambung bayi terbatas, jadi kualitas makanannya harus maksimal.Ciri-ciri MPASI padat gizi dan seimbang antara lain:<ul><li>Tinggi protein hewani</li></ul>Seperti ikan, ayam, hati, telur. Protein hewani mengandung zat gizi esensial untuk pertumbuhan dan mencegah anemia defisiensi besi. <ul><li>Mengandung zat besi dan zink Nutrisi ini berperan penting dalam pertumbuhan tinggi badan dan daya tahan tubuh. Zat besi tinggi terdapat pada hati ayam, daging merah, dan ikan.</li></ul> <ul><li>Sayur dan buah sebagai pelengkap</li></ul>Untuk mencukupi kebutuhan vitamin, mineral, dan serat yang mendukung imunitas dan pencernaan. <ul><li>Dibuat dengan tambahan lemak sehat</li><li>Lemak meningkatkan kepadatan kalori dan membantu perkembangan otak serta penyerapan nutrisi.</li></ul> <ul><li>Tekstur dan jumlah disesuaikan usia</li></ul>Bayi 6–8 bulan mulai dengan makanan lumat/saring; usia 9–11 bulan sudah bisa cincang; dan usia 12 bulan ke atas mulai beralih ke makanan keluarga yang dipotong kecil. Contoh MPASI padat gizi:<ul><li>Bubur nasi + hati ayam cincang + wortel + minyak kelapa</li><li>Tim tahu + ikan lele kukus + bayam + santan</li><li>Nasi lembek + telur orak-arik + brokoli + keju parut</li></ul> Mencegah stunting bukan hanya soal pemberian makanan, tapi soal pola makan seimbang, edukasi, dan lingkungan sehat. Dengan memastikan setiap piring MPASI mengandung karbohidrat, sayur, protein nabati, dan hewani; serta mengutamakan kebersihan dan edukasi praktis, tumbuh kembang si Kecil bisa terjaga optimal. Yuk, wujudkan generasi Indonesia yang sehat dan bebas stunting sejak dini! Referensi:<ul><li>Amalina Firdaus, Tri Asih, Tri Siswati. Pendidikan dan Pelatihan MPASI Anak Usia 6-24 Bulan pada Ibu Balita di Wilayah Puskesmas Tempel. Jurnal Kesehatan Pengabdian Masyarakat. Vol 4., No. 2 Oktober 2023, pp. 35 – 40</li><li>Lolita A.M. Parera , I Gusti M.N Budiana, Yantus A.B. Neolaka , Jasman, Kasimir Sarifudin, Ni Wayan O.A.C. Dewi. MP-ASI Nutritional Education As An Alternative For Stunting Prevention. Jurnal Masyarakat Mengabdi Nusantara Volume. 3 No. 3 September 2024 e-ISSN : 2964-9528, dan p-ISSN : 2964-2051, Hal. 35-44.</li><li>Ayo Sehat Kementerian Kesehatan.</li><li>Mommyclopedia 78 Resep MPASI oleh dr. Meta Hanindita, Sp.A(K).</li></ul>

MPASI Cegah Stunting, Apa yang Harus Ada di Piring Anak?

mpasi-cegah-stunting--apa-yang-harus-ada-di-piring-anak--1749862030411

Grafik pertumbuhan yang digunakan dalam KMS (Kartu Menuju Sehat) maupun aplikasi PrimaKu mengacu pada standar pertumbuhan anak dari WHO (World Health Organization). Standar ini dikembangkan berdasarkan data anak-anak sehat dari berbagai negara, sehingga dapat digunakan sebagai acuan global untuk memantau tumbuh kembang anak secara akurat dan konsisten, termasuk di Indonesia. Grafik ini adalah alat penting untuk memantau status tumbuh kembang si Kecil.Namun, banyak orang tua yang masih bingung cara membacanya, bahkan menganggap angka-angka dan kurva tersebut terlalu rumit. Padahal, memahami grafik pertumbuhan ini sangat penting sebagai langkah awal untuk mendeteksi gangguan tumbuh kembang secara dini.&nbsp; Cara Membaca Grafik Pertumbuhan<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/b23f381c6ee4140d60feb1638442f272_1749861768129.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="cht-wfa-girls-z-0-2_page-0001.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Kurva digambarkan berdasarkan perbandingan antara berat badan dan usia balita. Garis acuan pada kurva ini berfungsi sebagai panduan bagi orang tua untuk memahami kondisi pertumbuhan anaknya.Garis tegak (vertikal) menunjukkan usia anak dalam bulan, sedangkan garis datar (horizontal) menunjukkan bahwa berat badan anak tidak mengalami perubahan dari bulan sebelumnya. Kurva pertumbuhan ini ditampilkan dalam bentuk garis berwarna hijau, hitam, dan merah. Garis merah merupakan batas penapisan yang menunjukkan kemungkinan seorang balita mengalami gizi buruk dan memerlukan penanganan segera.Kurva pertumbuhan biasanya dimulai dari berat badan bayi baru lahir yang normal, yaitu tidak kurang dari 2.500 gram. Pada umumnya, grafik pertumbuhan akan menunjukkan peningkatan tajam selama 24 bulan pertama kehidupan, lalu cenderung melandai seiring bertambahnya usia. Untuk membaca kurva dan menarik kesimpulan, perhatikan warna garis berikut:<ul><li>Garis hijau: pertumbuhan normal</li><li>Garis merah: berat badan kurang</li><li>Garis hitam: sangat kurang</li></ul> Memahami cara membaca grafik pertumbuhan bukan hanya tugas tenaga kesehatan, tapi juga tanggung jawab penting bagi orang tua. Dengan memahami grafik WHO/KMS, MomDad dapat lebih cepat mengenali jika ada tanda-tanda gangguan pertumbuhan pada si Kecil, sehingga intervensi bisa dilakukan sejak dini. Mari jadikan grafik pertumbuhan sebagai alat komunikasi aktif antara orang tua dan tenaga kesehatan dalam memantau tumbuh kembang si Kecil.&nbsp; Referensi: <a class="e-rte-anchor" href="https://www.cegahstunting.com/post/agar-anak-dapat-tumbuh-dengan-optimal-apa-saja-yang-perlu-diketahui" title="https://www.cegahstunting.com/post/agar-anak-dapat-tumbuh-dengan-optimal-apa-saja-yang-perlu-diketahui" target="_blank">Cegah Stunting | Agar Anak Dapat Tumbuh dengan Optimal, Apa Saja yang Perlu Diketahui?</a>

Cara Membaca Grafik Pertumbuhan dengan Benar

cara-membaca-grafik-pertumbuhan-dengan-benar-1749861832051

Pertumbuhan bayi adalah salah satu indikator utama kesehatan dan perkembangan optimal si Kecil. Setiap bulan, berat dan tinggi badan bayi akan berubah seiring dengan pertambahan usia dan asupan nutrisi yang didapatkan. Namun, tidak semua perubahan tersebut berjalan ideal. Ada kalanya pertumbuhan bayi melambat, stagnan, atau bahkan turun. Lalu, kapan orang tua harus mulai waspada terhadap berat dan tinggi badan anak? Apakah semua keterlambatan pertumbuhan perlu dikhawatirkan? Memahami Pola Pertumbuhan Bayi yang NormalMenurut kurva pertumbuhan dari WHO, bayi memiliki rentang pertumbuhan yang normal berdasarkan usia dan jenis kelamin. Pada umumnya:<ul><li>Berat badan bayi baru lahir normal berada di kisaran 2500–4000 gram.</li><li>Tinggi badan saat lahir rata-rata antara 45–55 cm.</li><li>Dalam 6 bulan pertama, berat badan bayi seharusnya naik sekitar 600–1000 gram per bulan, dan tinggi badan bertambah sekitar 2,5 cm per bulan.</li><li>Memasuki usia 6–12 bulan, kecepatan pertambahan akan melambat, namun tetap ada peningkatan signifikan.</li></ul>Pertumbuhan bayi biasanya dipantau melalui Kartu Menuju Sehat (KMS) atau aplikasi PrimaKu, yang mengacu pada kurva WHO untuk menentukan apakah anak berada dalam jalur pertumbuhan yang sesuai. Tanda-Tanda Pertumbuhan yang Perlu DiwaspadaiOrang tua sebaiknya mulai waspada apabila menemukan hal-hal berikut saat memantau berat dan tinggi bayi:<ul><li>Berat badan tidak bertambah atau turun dalam dua bulan berturut-turut. Ini bisa menandakan gangguan nutrisi, masalah pencernaan, atau penyakit kronis.</li><li>Kenaikan berat badan sangat lambat dibanding grafik WHO (misalnya turun garis/z-score). Jika berat badan turun ke zona kuning atau merah dalam KMS, segera konsultasikan ke tenaga kesehatan.</li><li>Tinggi badan tidak bertambah signifikan dalam 3 bulan. Pertumbuhan tinggi badan yang stagnan bisa menjadi tanda awal stunting.</li><li>Perbandingan berat dan tinggi tidak seimbang (IMT rendah). Bisa menunjukkan gizi kurang atau gizi buruk yang tersembunyi.</li><li>Lingkar kepala tidak bertambah sesuai usia. Meskipun bukan ukuran utama gizi, lingkar kepala juga mencerminkan pertumbuhan otak.</li></ul>Memahami kurva pertumbuhan dan mengenali tanda-tanda keterlambatan sejak dini adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan anak. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis anak jika pertumbuhan anak tampak stagnan atau menyimpang dari jalur normal. Referensi:<ul><li>Kementerian Kesehatan RI. (2021). Buku KIA Edisi Revisi 2020.</li><li>WHO - Child growth standards&nbsp;</li></ul>

Kapan Orang Tua Harus Waspada Terkait Berat & Tinggi Bayi?

kapan-orang-tua-harus-waspada-terkait-berat---tinggi-bayi--1749861722646

Tummy time atau waktu tengkurap adalah salah satu aktivitas penting yang direkomendasikan untuk bayi sejak dini. Meskipun terlihat sederhana, tummy time memiliki peran besar dalam mendukung perkembangan motorik kasar, kekuatan otot leher dan punggung, serta mencegah risiko keterlambatan tumbuh kembang. Tapi sebenarnya, kapan waktu yang tepat untuk memulai tummy time dan berapa lama idealnya dilakukan dalam sehari?Kapan Bayi Bisa Mulai Tummy Time?Menurut rekomendasi dari American Academy of Pediatrics (AAP) dan CDC, tummy time sebaiknya dimulai sejak bayi baru lahir, bahkan sejak hari pertama pulang ke rumah, selama bayi dalam kondisi sadar dan terjaga (awake and alert) dan selalu dalam pengawasan orang tua.Meski bayi baru lahir belum bisa menegakkan kepala dengan sempurna, tummy time sejak dini bisa dilakukan secara perlahan-lahan untuk melatih kekuatan otot leher, bahu, dan punggungnya. Awalnya bisa dimulai dalam waktu beberapa menit per sesi, beberapa kali sehari.Berapa Lama Idealnya Tummy Time?<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/67ddf62c1e138010883c54ae9831353104_1749806774746.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="tummy time (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Berikut ini panduan durasi tummy time berdasarkan usia, mengacu pada AAP dan penelitian tumbuh kembang:<ul><li>0–1 bulan: Mulai dari 1–2 menit per sesi, 2–3 kali sehari, tergantung toleransi bayi. Gunakan alas empuk dan lakukan saat bayi dalam kondisi tenang.</li><li>1–2 bulan: Tingkatkan hingga 5 menit per sesi, dilakukan beberapa kali sehari.</li><li>3 bulan ke atas: Tujuannya adalah agar bayi mendapatkan total waktu tummy time 30–60 menit per hari, bisa dibagi dalam beberapa sesi pendek.</li></ul>Idealnya, bayi mendapatkan setidaknya 60 menit tummy time per hari pada usia 3 bulan ke atas, namun dibagi ke dalam sesi pendek agar bayi tidak merasa stres atau lelah.Berikut beberapa ide yang dapat membantu MomDad dan si Kecil menikmati sesi tummy time:<ul><li>Gelar selimut atau alas bermain yang bersih dan aman di lantai.</li><li>Letakkan handuk kecil yang digulung di bawah dada bayi untuk membantu menopang tubuh bagian atas.</li><li>Lakukan tummy time dalam sesi pendek setelah mengganti popok atau setelah tidur siang.</li><li>Letakkan mainan dalam jangkauan bayi untuk merangsang interaksi dan kemampuan bermainnya.</li><li>Ajak orang yang dipercaya duduk di hadapan bayi untuk mendorong interaksi dan mempererat ikatan emosional.</li></ul>Manfaat Tummy Time untuk Tumbuh KembangTummy time memberikan banyak manfaat, antara lain:<ul><li>Mencegah positional plagiocephaly (peyang kepala akibat terlalu lama telentang).</li><li>Membantu memperkuat otot leher, bahu, punggung, dan lengan.</li><li>Mendorong perkembangan motorik kasar awal seperti mengangkat kepala, berguling, dan merangkak.</li><li>Membantu koordinasi antara tubuh bagian atas dan bawah.</li></ul>Bayi yang rutin melakukan tummy time sejak dini menunjukkan perkembangan motorik kasar yang lebih cepat dibandingkan bayi yang tidak rutin tummy time.Tummy time bukan sekadar aktivitas tengkurap biasa. Jika dilakukan sejak dini dan secara rutin, tummy time bisa membantu bayi mengembangkan kekuatan otot dan keterampilan motorik dasar yang akan berguna untuk fase-fase berikutnya, seperti duduk, merangkak, hingga berjalan. Yuk, jadikan tummy time sebagai bagian dari rutinitas harian sejak hari pertama! Referensi:<ul><li>Hewitt L, Kerr E, Stanley RM, et al. (2020). Tummy Time and Infant Health Outcomes: A Systematic Review. Pediatrics. <a classname="e-rte-anchor" href="https://doi.org/10.1542/peds.2020-0973" title="https://doi.org/10.1542/peds.2020-0973">https://doi.org/10.1542/peds.2020-0973 </a></li><li>American Academy of Pediatrics (AAP). “Back to Sleep, Tummy to Play.”</li><li>Centers for Disease Control and Prevention (CDC). “Tummy Time.”</li><li>Zoghi A et al. (2019). The Effect of Prone Position on Motor Development in Preterm Infants. Iranian Journal of Child Neurology.</li></ul>

Kapan Bayi Harus Mulai Tummy Time & Berapa Lama Idealnya?

kapan-bayi-harus-mulai-tummy-time---berapa-lama-idealnya--1749806967905

Tongue tie, atau ankyloglossia, merupakan kondisi bawaan yang ditandai dengan terbatasnya pergerakan lidah akibat frenulum lingual yang pendek, tebal, atau kaku. Masalah ini dapat mengganggu proses menyusu, artikulasi bicara, dan fungsi oral lainnya. Salah satu penanganan medis yang umum dilakukan pada bayi dengan tongue tie adalah prosedur frenotomi (insisi tongue tie). Meski prosedurnya singkat dan tergolong aman, perawatan pasca-tindakan tetap memegang peran penting dalam mendukung pemulihan optimal dan mencegah reattachment (perlengketan kembali jaringan). Tujuan dan Manfaat Insisi Tongue TieFrenotomi bertujuan untuk melepaskan ikatan frenulum yang menghambat pergerakan lidah. Studi oleh O'Shea dalam Journal of Pediatrics menyebutkan bahwa frenotomi dapat secara signifikan meningkatkan kemampuan menyusu bayi, mengurangi nyeri pada ibu saat menyusui, serta memperbaiki koordinasi oral motorik.Namun, hasil optimal tidak hanya bergantung pada tindakan medis, melainkan juga perawatan lanjutan yang tepat. Perawatan Pasca Insisi Tongue Tie<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/3644d7a7b1de65f2446de3107d7b53fb4_1749626731303.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="tongue tie (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Berikut langkah-langkah perawatan yang direkomendasikan oleh para ahli:<ul><li>Latihan Senam Lidah (Stretching Exercises)</li></ul>Dilakukan untuk mencegah jaringan luka menyatu kembali (reattachment). Latihan biasanya dilakukan 3–6 kali sehari selama 2–4 minggu. Bentuk latihan antara lain mengangkat lidah ke langit-langit mulut, mendorong lidah ke arah pipi, dan gerakan melingkar pada lidah.<ul><li>Pemberian ASI atau Menyusui Langsung</li></ul>Menyusui sesegera mungkin setelah tindakan disarankan untuk membantu penyembuhan dan memperkuat koordinasi otot oral. Menyusu juga membantu bayi belajar kembali gerakan lidah yang sebelumnya terbatas.<ul><li>Manajemen Nyeri</li></ul>Biasanya tidak diperlukan analgesik rutin, namun beberapa dokter dapat merekomendasikan analgesik ringan seperti paracetamol jika bayi tampak tidak nyaman. Kompres dingin juga dapat digunakan secara hati-hati.<ul><li>Pemantauan Luka dan Tanda Infeksi</li></ul>Luka akan tampak putih kekuningan dan ini merupakan reaksi normal. Orang tua perlu memantau adanya tanda infeksi seperti pembengkakan berlebihan, kemerahan meluas, demam, atau keluarnya nanah.<ul><li>Konsultasi dan Follow-up dengan Terapis Laktasi atau Dokter Anak</li></ul>Penanganan pasca-insisi tongue tie idealnya bersifat multidisipliner. Kunjungan lanjutan dengan terapis laktasi atau dokter spesialis tumbuh kembang diperlukan untuk memastikan bahwa bayi mengalami progres positif dalam menyusu dan fungsi oral lainnya.Beberapa bayi bisa menjadi lebih rewel pasca-prosedur karena rasa tidak nyaman. Namun, dengan pendekatan yang sabar, stimulasi yang tepat, dan dukungan dari tenaga kesehatan, fase ini dapat dilalui dengan baik.Perawatan setelah insisi tongue tie merupakan bagian integral dari proses penyembuhan dan adaptasi bayi terhadap kebebasan gerak lidah yang baru. Orang tua berperan besar dalam memastikan keberhasilan tindakan ini melalui latihan konsisten, dukungan menyusui, serta deteksi dini terhadap kemungkinan komplikasi. Dengan edukasi yang tepat dan dukungan profesional, bayi akan mampu mencapai kemampuan oral yang optimal, termasuk dalam hal menyusu, berbicara, dan tumbuh kembang secara keseluruhan. Referensi:<ul><li>O'Shea, J. E., Foster, J. P., O'Donnell, C. P. F., Breathnach, D., Jacobs, S. E., Todd, D. A., &amp; Davis, P. G. (2017). Frenotomy for tongue-tie in newborn infants. Cochrane Database of Systematic Reviews, (3), CD011065.&nbsp;</li><li>Ghaheri, B. A., Cole, M., Fausel, S. C., Chuop, M., &amp; Mace, J. C. (2017). Breastfeeding improvement following tongue-tie and lip-tie release: A prospective cohort study. The Laryngoscope, 127(5), 1217–1223.&nbsp;</li><li>Martinelli, R. L. C., Marchesan, I. Q., Berretin-Felix, G., &amp; Marchesan, I. Q. (2014). Posterior tongue-tie: A case report. International Journal of Orofacial Myology, 40, 45–54.</li></ul>

Perawatan pada Bayi setelah Insisi Tongue Tie

perawatan-pada-bayi-setelah-insisi-tongue-tie-1749626894256

Tidur merupakan salah satu fondasi utama tumbuh kembang bayi, sama pentingnya seperti asupan nutrisi dan stimulasi. Namun, tidak sedikit orang tua yang masih kebingungan mengenai berapa lama durasi tidur bayi yang ideal dan bagaimana cara membentuk rutinitas tidur yang sehat sejak dini. Pemahaman tentang kebutuhan tidur yang sesuai usia serta pola tidur yang konsisten dapat membantu bayi memperoleh kualitas tidur yang optimal, yang pada akhirnya berdampak positif pada perkembangan otak, emosi, dan sistem imun bayi. Durasi Tidur Ideal Sesuai Usia BayiMenurut American Academy of Sleep Medicine (AASM), bayi membutuhkan durasi tidur yang berbeda-beda tergantung pada usianya:<ul><li>0–3 bulan: 14–17 jam per hari (termasuk tidur siang dan malam)</li><li>4–11 bulan: 12–16 jam per hari (termasuk tidur siang)</li><li>12–24 bulan: 11–14 jam per hari</li></ul>Durasi ini penting tidak hanya dari sisi kuantitas, tetapi juga kualitas tidur. Tidur yang terganggu atau tidak konsisten bisa berdampak pada perkembangan kognitif dan regulasi emosi bayi. Manfaat Tidur Berkualitas bagi Bayi<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/6af28110995b5ea3731105726f9bf4e934_1749626557230.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="durasi bayi tidur (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Tidur berkualitas membantu pematangan sistem saraf pusat, memperkuat daya tahan tubuh, serta berperan dalam pembentukan memori dan belajar. Selama tidur, terjadi peningkatan sekresi hormon pertumbuhan yang penting untuk perkembangan fisik bayi. Penelitian juga menunjukkan bahwa bayi yang memiliki rutinitas tidur teratur cenderung memiliki perkembangan perilaku yang lebih baik dibandingkan bayi dengan pola tidur tidak menentu. Cara Membentuk Rutinitas Tidur yang SehatMembentuk rutinitas tidur bayi dapat dimulai sejak usia newborn dengan langkah-langkah berikut:<ul><li>Kenali Tanda Ngantuk Dini: Menguap, menggosok mata, atau menjadi rewel bisa jadi tanda bahwa bayi mulai lelah. Segera arahkan ke suasana tidur sebelum bayi terlalu lelah.</li><li>Buat Jadwal Konsisten: Tidurkan bayi pada waktu yang sama setiap malam agar tubuhnya mengenali pola tidur yang stabil.</li><li>Ciptakan Rutinitas Menjelang Tidur: Misalnya dengan mandi air hangat, menyusui, menyanyikan lullaby, atau membacakan buku, aktivitas berulang ini membantu memberi sinyal bahwa waktu tidur sudah dekat.</li><li>Atur Lingkungan Tidur yang Nyaman: Gunakan pencahayaan redup, suhu ruangan sejuk, dan suara latar yang tenang (white noise) bila perlu.</li><li>Latih Kemampuan Self-Soothing: Biarkan bayi belajar menenangkan dirinya sendiri ketika bangun di tengah malam, asalkan tidak dalam kondisi lapar atau sakit.</li></ul> Membangun rutinitas tidur yang baik sejak dini bukan hanya membantu bayi tidur lebih nyenyak, tetapi juga mendukung perkembangan fisik dan emosional yang optimal. Orang tua berperan penting dalam menciptakan lingkungan dan kebiasaan yang mendukung tidur berkualitas. Dengan memahami kebutuhan tidur bayi berdasarkan usia dan membentuk rutinitas harian yang konsisten, kualitas hidup seluruh keluarga pun ikut meningkat. Referensi:<ul><li>Mindell, J. A., Leichman, E. S., DuMond, C., &amp; Sadeh, A. (2016). Sleep and social-emotional development in infants and toddlers. Journal of Clinical Child &amp; Adolescent Psychology, 45(5), 675–686.</li><li>Sadeh, A., Tikotzky, L., &amp; Scher, A. (2009). Parenting and infant sleep. Sleep Medicine Reviews, 14(2), 89–96.</li><li>American Academy of Sleep Medicine. (2016). Recommended amount of sleep for pediatric populations. Journal of Clinical Sleep Medicine, 12(6), 785–786.</li></ul>

Durasi Tidur Berkualitas Bayi & Cara Membentuk Rutinnya

durasi-tidur-berkualitas-bayi---cara-membentuk-rutinnya-1749626637428

Masa awal kehidupan anak adalah periode emas yang menentukan masa depan tumbuh kembangnya. Namun, banyak orang tua yang tanpa sadar melewatkan tanda-tanda awal gangguan pertumbuhan karena terlihat “baik-baik saja”. Salah satu kondisi yang sering luput dari perhatian adalah stunting. Meski prevalensinya masih tinggi di berbagai negara, termasuk Indonesia, stunting kerap tidak disadari sejak dini karena gejalanya berkembang perlahan dan sering dianggap sebagai variasi pertumbuhan yang wajar. Kenali Ciri Anak Stunting yang Kerap Dianggap BiasaStunting adalah kondisi ketika anak mengalami kekurangan gizi kronis yang menyebabkan tinggi badannya lebih rendah dari standar usianya. Penyebabnya bisa bermula sejak dalam kandungan hingga usia dua tahun. Dalam banyak kasus, orang tua tidak menyadari bahwa anaknya mengalami stunting karena tampak aktif dan tidak menunjukkan gejala yang mencolok secara fisik. Padahal, ada beberapa tanda stunting yang sering disalahartikan sebagai hal normal, seperti:<ul><li>Tinggi badan tidak sesuai usianya: Anak terlihat lebih pendek dibandingkan teman sebaya, namun sering dianggap karena faktor keturunan. Padahal, menurut World Health Organization (WHO), pertumbuhan yang tidak sesuai standar harus dievaluasi lebih lanjut.</li><li>Pertumbuhan lambat sejak bayi: Anak mengalami peningkatan berat dan panjang badan yang sangat lambat, tapi sering kali dianggap “genetik” atau “nanti juga naik sendiri”.</li><li>Kemampuan belajar dan bicara terlambat: Anak stunting bisa mengalami hambatan perkembangan kognitif dan bahasa, namun gejala ini kerap tidak dikaitkan dengan masalah gizi.</li><li>Sering sakit: Anak yang stunting memiliki sistem imun yang lebih lemah, sehingga mudah terserang infeksi. Hal ini sering dianggap sebagai daya tahan tubuh yang “belum kuat karena masih kecil”.</li><li>Wajah terlihat lebih muda dari usia sebenarnya: Tampilan fisik ini sering dianggap sebagai “imut” atau “awet muda”, padahal bisa jadi tanda pertumbuhan yang tertinggal.</li></ul>Studi dari The Lancet Child &amp; Adolescent Health menyatakan bahwa stunting memiliki dampak jangka panjang terhadap kecerdasan, prestasi akademik, dan produktivitas ekonomi anak di masa depan. Bahkan menurut UNICEF, anak yang stunting memiliki risiko lebih besar mengalami kesulitan dalam menyerap pelajaran di sekolah dan berpenghasilan rendah saat dewasa. ﻿﻿Deteksi Dini adalah KunciMomDad perlu memahami bahwa stunting bukan hanya soal tinggi badan anak, tetapi juga mencerminkan kualitas pertumbuhan secara keseluruhan, termasuk perkembangan otak dan fungsi organ tubuh. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemantauan pertumbuhan secara rutin, terutama di 1000 hari pertama kehidupan anak. Pemeriksaan berkala ke tenaga kesehatan, pengukuran tinggi dan berat badan sesuai kurva pertumbuhan WHO, serta pemberian gizi seimbang yang tepat dapat mencegah stunting sejak dini.Dengan meningkatkan kesadaran tentang ciri-ciri stunting yang sering dianggap biasa, diharapkan orang tua dapat mengambil langkah lebih cepat untuk memastikan anak tumbuh optimal sesuai potensinya. Karena setiap sentimeter tinggi badan anak yang tercapai adalah hasil dari upaya pencegahan yang tepat dan penuh cinta dari orang tua. Referensi:<ul><li>World Health Organization (WHO). (2023). Stunting – what it is and what it means.</li><li>The Lancet Child &amp; Adolescent Health. (2017). Early childhood undernutrition, education, and work outcomes. <a classname="e-rte-anchor" href="https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(17)30154-8/fulltext" title="https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(17)30154-8/fulltext">https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(17)30154-8/fulltext </a></li><li>UNICEF. (2022). Stunting: A silent emergency.</li><li>Dewey, K. G., &amp; Begum, K. (2011). Long-term consequences of stunting in early life. Maternal &amp; Child Nutrition.</li></ul>

Ciri Anak Stunting yang Sering Dianggap Normal

ciri-anak-stunting-yang-sering-dianggap-normal-1749471435678

Pertumbuhan anak merupakan indikator penting dalam menentukan status kesehatan dan nutrisi mereka. Namun, dua istilah yang kerap menimbulkan kebingungan di kalangan orang tua adalah stunting dan gagal tumbuh (faltering growth). Keduanya sama-sama berhubungan dengan gangguan pertumbuhan, tetapi memiliki perbedaan mendasar dalam penyebab, waktu terjadinya, dan dampaknya terhadap tumbuh kembang anak. Memahami perbedaan ini sangat penting, terutama bagi orang tua bayi baru lahir, agar intervensi bisa dilakukan sejak dini dan sesuai kebutuhan. Perbedaan Stunting dan Gagal Tumbuh<img src="https://s3.ap-southeast-3.amazonaws.com/assets.primaku.com/editor/bd12107c486619110f28e9be553341e413_1749471128809.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="tinggi &amp; panjang badan bayi (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1459px; min-height: 0px;"> Stunting adalah kondisi gagal tumbuh yang bersifat kronik akibat kekurangan gizi dalam waktu lama, biasanya mulai terjadi sejak masa kehamilan hingga usia dua tahun (periode 1000 hari pertama kehidupan). Anak yang mengalami stunting memiliki tinggi badan lebih rendah dari standar usianya menurut kurva pertumbuhan WHO. Lebih dari sekadar pendek, stunting berdampak jangka panjang pada perkembangan otak, kemampuan belajar, dan produktivitas anak di masa depan. Penyebabnya bisa berupa asupan nutrisi yang tidak memadai, infeksi berulang, serta stimulasi psikososial yang buruk.Di sisi lain, gagal tumbuh atau faltering growth merupakan istilah yang menggambarkan penurunan atau perlambatan kecepatan pertumbuhan berat badan anak dalam waktu tertentu. Kondisi ini sering kali muncul lebih dini, bahkan bisa terdeteksi pada masa bayi. Faltering growth bisa bersifat akut dan menjadi sinyal adanya masalah gizi, penyakit, atau kesalahan dalam pola pemberian makan. Perbedaannya yang paling menonjol dibanding stunting adalah bahwa faltering growth cenderung lebih mudah dipulihkan jika ditangani dengan tepat dan cepat.Studi dari American Academy of Pediatrics (AAP) menyebutkan bahwa penting untuk membedakan faltering growth sebagai kondisi akut yang memerlukan penilaian menyeluruh, termasuk riwayat pemberian makan dan pemeriksaan medis. Sementara itu, UNICEF menekankan bahwa stunting lebih kompleks karena berkaitan dengan kemiskinan, kurangnya akses pada pelayanan kesehatan, dan sanitasi yang buruk, sehingga pencegahannya membutuhkan pendekatan yang holistik. Mengapa Orang Tua Perlu Tahu sejak Dini?Deteksi dan intervensi dini terhadap faltering growth dapat mencegah terjadinya stunting di kemudian hari. Oleh karena itu, orang tua bayi perlu memantau pertumbuhan anak secara berkala melalui pengukuran berat badan dan panjang badan sesuai standar WHO, serta berkonsultasi rutin dengan tenaga kesehatan. Edukasi mengenai pola makan yang tepat, stimulasi perkembangan, dan kebersihan lingkungan juga sangat krusial untuk mendukung pertumbuhan optimal bayi.Dengan memahami perbedaan antara stunting dan gagal tumbuh, orang tua bisa lebih sigap dalam mengidentifikasi masalah dan memberikan dukungan yang dibutuhkan anak. Ingat, tumbuh kembang anak tidak bisa ditunda, dan setiap hari dalam kehidupan awalnya adalah investasi untuk masa depan yang lebih sehat. Referensi:<ul><li>Dewey, K. G., &amp; Begum, K. (2011). Long-term consequences of stunting in early life. Maternal &amp; Child Nutrition.</li><li>World Health Organization (WHO). (2020). Stunting in a nutshell.</li><li>American Academy of Pediatrics. (2017). Failure to Thrive (Faltering Growth) in Children.</li><li>UNICEF. (2023). Improving nutrition in the first 1,000 days.</li></ul>

MPASI Cegah Stunting, Apa yang Harus Ada di Piring Anak?

MPASI Cegah Stunting, Apa yang Harus Ada di Piring Anak?

Cara Membaca Grafik Pertumbuhan dengan Benar

Cara Membaca Grafik Pertumbuhan dengan Benar

Kapan Orang Tua Harus Waspada Terkait Berat & Tinggi Bayi?

Kapan Orang Tua Harus Waspada Terkait Berat & Tinggi Bayi?

Kapan Bayi Harus Mulai Tummy Time & Berapa Lama Idealnya?

Kapan Bayi Harus Mulai Tummy Time & Berapa Lama Idealnya?

Perawatan pada Bayi setelah Insisi Tongue Tie

Perawatan pada Bayi setelah Insisi Tongue Tie

Durasi Tidur Berkualitas Bayi & Cara Membentuk Rutinnya

Durasi Tidur Berkualitas Bayi & Cara Membentuk Rutinnya

Ciri Anak Stunting yang Sering Dianggap Normal

Ciri Anak Stunting yang Sering Dianggap Normal

BB & TB Anak Stuck, Stunting atau Gagal Tumbuh?

BB & TB Anak Stuck, Stunting atau Gagal Tumbuh?