<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">45 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">229 kkal energi26,5 gram karbohidrat7,4 gram lemak12,4 gram protein2,8 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>170 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g ayam filet, rebus hingga matang, suwir dagingnya</li><li>1 butir telur bebek</li><li>10 g kacang polong, kukus 10 menit</li><li>20 g wortel, potong dadu, kukus 10 menit</li><li>3 siung bawang merah, iris tipis</li><li>2 siung bawang putih, cincang halus</li><li>1 ½&nbsp;sdm kecap manis</li><li>1 sdt kecap asin</li><li>1 sdt minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bawang hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur, orak-arik hingga matang.</li><li>Masukkan suwiran ayam, kacang polong, dan wortel. Tambahkan kecap manis dan kecap asin dari pinggiran wajan agar lebih harum.</li><li>Masukkan nasi putih. Aduk hingga rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Nasi Goreng Ayam

nasi-goreng-ayam

Di artikel sebelumnya, kita sudah membahas seputar tanda anak tersedak. Sementara itu, pertolongan pertama saat anak tersedak sangat penting untuk menghindari kondisi yang semakin parah. Caranya di setiap usia anak berbeda lho, MomDad.&nbsp;Nah, untuk mengetahui secara langsung apa yang perlu MomDad lakukan saat anak dan bayi tersedak, berikut panduannya.Bayi (usia di bawah 1 tahun)Pada bayi yang tersedak, penanganan awal yang bisa MomDad lakukan adalah dengan melakukan tepukan di punggung (back blows) dan tepukan di dada (chest thrusts).&nbsp;1. Hubungi 119 untuk kondisi emergensi2. Lakukan “back blow” atau “backslaps” sebanyak 5 kali. Caranya adalah dengan meletakkan bayi tengkurap dengan posisi kepala lebih rendah atau ditopang lengan atau paha (diletakkan di atas pangkuan) (lihat gambar).&nbsp;Kemudian, gunakan pangkal telapak tangan untuk menepuk dan mendorong (back blow) di bagian punggung bayi pada area di antara kedua tulang belikat. Lakukan blow atau backslaps ini dengan cukup keras sehingga menimbulkan dentuman (bayangkan seperti MomDad sedang menepuk bantal untuk menghalau debu).Dorongan back blow ini diharapkan cukup keras untuk mendorong benda asing keluar dari saluran napas. Periksalah di antara dua back blow apakah sumbatan jalan napas sudah terlepas.<img src="https://storage.primaku.com/editor/1652857221930-6168d4f4.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="chocking.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> 3. Jika dengan back blow sumbatan belum terlepas, lakukan “chest thrust” dengan meletakkan bayi terlentang, juga dengan posisi kepala lebih rendah. Letakkan dua jari di area tengah-tengah dada, lalu lakukan penekanan dengan gerakan lambat dan menghentak. Lakukan sejumlah 5 kali hentakan. Periksa apakah sumbatan sudah terlepas setiap setelah hentakan dada.<img src="https://storage.primaku.com/editor/1652857254231-b5586713.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="chocking 2.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> 4. Jika benda asing atau makanan tampak di rongga mulut bayi, maka benda atau makanan tersebut dapat diambil dengan dikait menggunakan jari. Letakkan bayi pada posisi miring&nbsp; dengan kepala mengarah ke bawah5. Jika sumbatan belum terlepas, lakukan 5 kali back blow dan 5 kali chest thrusts secara bergantian sampai bantuan datang.6. Jika bayi tidak sadar, segera lakukan bantuan hidup dasar tanpa harus menunggu bantuan datang.&nbsp;Anak di atas 1 tahunJika anak masih sadar dan bisa batuk, bantu anak agar terus berusaha membantukkan benda yang ada di dalam tenggorokannya hingga keluar. Bila cara ini tidak berhasil atau anak tampak tidak bisa bersuara dan bernapas, MomDad bisa menghubungi 119 segera. Sementara itu, lakukan tindakan awal dengan melakukan teknik back blows dan Heimlich maneuver atau biasa disebut dengan abdominal thrusts. Berikut langkah-langkahnya:1. Letakkan anak pada posisi tengkurap dengan kepala lebih rendah. Berikan 5 pukulan (back blow) dengan menggunakan tumit dari telapak tangan pada bagian belakang anak (di antara kedua tulang belikat).<img src="https://storage.primaku.com/editor/1652857312898-4a23c53c.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="chocking 3.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> 2. Lakukan Blow ini dengan cukup keras hingga menimbulkan dentuman. Kita berharap dorongan back blow ini cukup kuat untuk&nbsp; mendorong benda asing keluar dari saluran napas. Periksalah di antara dua back blow&nbsp; apakah sumbatan sudah terlepas. Jika hal ini tidak berhasil, beralihlah ke langkah “abdominal thrusts”3. Bila obstruksi masih tetap, Lakukan 5 kali abdominal thrusts atau perasat Heimlich. Caranya adalah dengan berdiri di belakang anak dan lingkarkan kedua lengan mengelilingi badan anak.&nbsp;4. Pertemukan kedua tangan dengan salah satu mengepal dan letakkan pada perut bagian atas (di bawah sternum) anak, kemudian lakukan hentakan ke arah belakang atas. Tindakan ini merupakan “batuk buatan” untuk membantu anak mengeluarkan benda atau makanan ke mulut anak. Ulangi tindakan ini hingga benda asing atau makanan keluar.<img src="https://storage.primaku.com/editor/1652857379988-ebcd6e29.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="chocking 4.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> 5. Bila obstruksi masih tetap, evaluasi mulut anak apakah ada bahan obstruksi yang bisa dikeluarkan.6. Bila diperlukan bisa diulang dengan kembali melakukan pukulan pada bagian belakang anak.7. Jika anak menjadi tidak sadar segera lakukan bantuan hidup dasar sambil menunggu bantuan datang.Anak dan bayi yang tersedak perlu dengan segera mendapatkan pertolongan agar kondisi tidak berakibat fatal. Nah, beberapa langkah di atas bisa MomDad lakukan kalau tiba-tiba anak tersedak.Selain itu, pastikan untuk menghindari makanan yang bertekstur keras dan kenyal dan meletakkan benda-benda kecil di area yang bisa dijangkau anak. MomDad juga perlu memilih mainan yang sesuai dengan usianya dan selalu periksa kalau saja ada&nbsp; mainan yang patah agar anak tidak menelannya.&nbsp;Jangan lupa&nbsp;follow&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">@official.primaku&nbsp;</a>di Instagram supaya MomDad enggak ketinggalan informasi terkini seputar tumbuh kembang anak. Sumber foto: iStockNarasumber: Dr. Intan Fatah Kumara, SpA (K), UKK ERIA<div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>

Ini Pertolongan Pertama yang Bisa MomDad Lakukan Saat Anak Tersedak

ini-pertolongan-pertama-yang-bisa-momdad-lakukan-saat-anak-tersedak

Dalam aktivitas sehari-hari, sering dijumpai kejadian anak kecil yang tersedak makanan atau mainan seperti manik-manik atau benda kecil lainnya. Saat tersedak, seseorang bukan hanya tidak merasa nyaman tapi juga hingga tidak bisa bernapas dengan baik.Lantas, bagaimana sih tanda anak yang tersedak? Yuk, simak penjelasannya di bawah!Tanda anak tersedak&nbsp;Dalam kondisi tersedak, anak akan berusaha mengeluarkan benda asing yang ada di mulutnya. Meski begitu, ada beberapa tanda yang bisa MomDad perhatikan saat anak tersedak, seperti berikut ini:<ul><li style="text-align: justify;">Terjadi secara tiba-tiba</li><li style="text-align: justify;">Batuk dengan kuat atau batuk yang tidak bersuara</li><li style="text-align: justify;">Tampak kesulitan bernapas atau napas megap-megap</li><li style="text-align: justify;">Dada mengalami retraksi (dinding dada mengalami tarikan ke dalam)</li><li style="text-align: justify;">Tampak kebiruan</li><li style="text-align: justify;">Tak bisa mengeluarkan suara</li><li style="text-align: justify;">Kadang disertai penurunan kesadaran</li></ul>Jika anak mengalami tanda-tanda seperti di atas, hindari untuk langsung menarik atau mendorong benda tersebut, ya, MomDad. Hal ini untuk mencegah agar benda asing tersebut tidak semakin terdorong masuk ke tenggorokan. Apalagi jika si Kecil tersedak benda yang tidak terlihat.Lalu, bagaimana cara menangani anak yan tersedak? Cari tahu jawabannya di artikel selanjutnya ya, MomDad.Jangan lupa follow <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku </a>di Instagram supaya MomDad enggak ketinggalan informasi terkini seputar tumbuh kembang anak.Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. <div style="text-align: justify;"> </div>

Lebih Diperhatikan, Kenali Tanda Anak Tersedak, MomDad!

lebih-diperhatikan--kenali-tanda-anak-tersedak--momdad-

Melihat anak tumbuh sehat merupakan idaman semua orang tua. Untuk itu, banyak hal yang dipersiapkan termasuk dalam pemenuhan nutrisi anak sejak dini. Pemberian ASI selama enam bulan pertama juga jadi fokus untuk terpenuhinya nutrisi anak.ASI merupakan sumber gizi yang sesuai untuk mendukung tumbuh kembang si buah hati. Banyak keunggulan dari ASI, salah satunya yakni tidak menyebabkan obesitas pada bayi. Obesitas sendiri menjadi masalah yang cukup serius karena tidak hanya terjadi pada orang dewasa tapi juga pada anak. Lantas, bagaimana ASI bisa mencegah obesitas? Yuk, simak ulasannya berikut!Obesitas pada anak sangat berisikoObesitas telah menjadi masalah kesehatan di seluruh dunia, tidak hanya pada orang dewasa, namun juga pada anak. Anak dengan obesitas lebih berisiko mengalami berbagai masalah fisik dan mental, seperti masalah sendi dan tulang, gangguan menstruasi, gangguan tidur, depresi, kecemasan, dan diabetes melitus tipe 2 yang timbul dini, bahkan sudah dapat timbul pada masa remaja.&nbsp;Lebih lagi, anak overweight dan obes juga diketahui sangat berisiko menjadi orang dewasa yang obes. Nantinya, akan berisiko besar menderita berbagai penyakit kronis seperti diabetes melitus tipe 2, tekanan darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, stroke, radang sendi, dan beberapa jenis kanker.Pemberian ASI mencegah obesitasAda beberapa tindakan pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah anak menjadi obes, salah satunya adalah dengan pemberian air susu ibu (ASI). Badan Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan ASI eksklusif sampai usia 6 bulan yang dilanjutkan sampai usia 2 tahun atau lebih bersama dengan makanan pendamping ASI.&nbsp;ASI dianggap sebagai makanan ideal bagi bayi karena mengandung energi dan zat gizi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi. ASI juga aman, bersih, dan mengandung zat kekebalan tubuh, sehingga mencegah berbagai penyakit pada masa bayi.&nbsp;Alasan kenapa ASI mampu mencegah obesitasBeberapa penelitian yang dilakukan di seluruh dunia menemukan bahwa pemberian ASI dapat mencegah obesitas pada anak. Salah satu penelitian menemukan bahwa anak yang mendapat ASI lebih dari 7 bulan memiliki risiko obesitas yang lebih rendah dibandingkan anak yang tidak mendapat ASI sama sekali.1. Nutrisi yang cukup dalam ASIASI mengandung energi dan nutrisi dalam jumlah yang cukup bagi bayi dan tidak berlebihan. Hal ini karena komposisi ASI berubah seiring dengan bertambahnya usia bayi. Sebaliknya, susu formula mungkin mengandung kadar lemak dan protein yang lebih tinggi daripada kebutuhan bayi.2. Konsep lapar dan kenyangMenyusu juga mengajarkan konsep lapar dan kenyang kepada bayi. Dengan menyusu, bayi belajar mengatur asupan makanan sesuai dengan kebutuhan metabolisme tubuhnya.&nbsp; Pemahaman akan konsep ini memungkinkan si kecil memahami cara mengendalikan asupan makanannya di kemudian hari.&nbsp;Sementara, susu formula tidak mampu mengajarkan konsep ini karena kendali volume susu formula yang diberikan berada pada orang tua, bukan pada bayi.&nbsp; Alasan lainnya adalah ASI mengandung zat bernama leptin dan ghrelin yang berperan dalam pengaturan pertumbuhan sel lemak bayi.&nbsp;3. Mencegah Pengenalan makanan yang tidak sesuai kebutuhan anakPemberian ASI eksklusif selama 6 bulan juga dapat mencegah pemberian makanan tambahan yang sebenarnya tidak diperlukan. Pengenalan makanan tambahan yang tidak sesuai indikasi dapat berkontribusi terhadap pertambahan berat badan bayi yang berlebih.&nbsp;Sehingga, ASI berperan dalam penyediaan nutrisi yang lengkap, seimbang, namun tidak berlebih selama masa bayi. Dengan memastikan pertambahan berat badan yang sehat selama masa bayi, pemberian ASI dapat mencegah terjadinya obesitas pada anak.&nbsp;Nah, berdasarkan penjelasan di atas, ASI tidak hanya memberikan nutrisi yang cukup bagi bayi, tapi secara tidak langsung mampu mencegah obesitas pada anak, lho, MomDad! Anak yang hanya minum ASI pun memiliki badan yang gemuk, tapi tak perlu khawatir nantinya akan obesitas karena nutrisi dari ASI sesuai dengan usianya.Untuk mengetahui lebih banyak mengenai ASI dan MPASI, MomDad bisa mengikuti akun instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> atau baca artikel informatif lainnya di aplikasi PrimaKu, ya!<div style="text-align: justify;">Sumber foto: Pexels</div><div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>

ASI dapat Mencegah Obesitas pada Anak, Benar Enggak Ya?

asi-dapat-mencegah-obesitas-pada-anak--benar-enggak-ya-

1.&nbsp;Sempol Ikan <table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Selalu perhatikan kandungan garam (natrium) pada produk olahan agar tidak melebihi kebutuhan natrium per hari. Setiap 1 gram garam dapur (1/5 sendok teh) mengandung 400 mg natrium.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">278 kkal energi9,2 gram karbohidrat22,2 gram lemak10,8 gram protein1 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>150 g daging ikan giling</li><li style="font-size: 12pt;">25 g wortel, parut</li><li>1 butir telur, ambil kuningnya</li><li>3 sdm tepung sagu</li><li>2 siung bawang merah, haluskan</li><li>2 siung bawang putih, haluskan</li><li>¼&nbsp; sdt lada bubuk</li><li>⅛ sdt garam</li></ul>Bahan lainnya:<ul><li>Stik es krim, secukupnya</li><li>Minyak goreng, secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Campurkan seluruh adonan sempol. Aduk hingga rata.</li><li>Balur tangan dengan sedikit minyak. Ambil 1 sendok makan adonan dan balutkan ke stik es krim. Lakukan hingga adonan habis.</li><li>Panaskan minyak secukupnya.</li><li>Goreng sempol hingga matang. Angkat dan tiriskan.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>2.&nbsp;Ikan Saus Mentega </div><div><table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Selain mengandung karbohidrat, kentang memiliki kandungan serat hampir 5 kali lebih tinggi dari beras putih. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">289 kkal energi14,2 gram karbohidrat21,4 gram lemak10,7 gram protein1,8 mg zat besi0,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>120 g kentang, kukus</li><li style="font-size: 12pt;">6 kuntum brokoli, kukus</li><li>100 g ikan kakap filet</li><li>Lada bubuk, sejumput</li><li>⅛&nbsp; sdt garam</li><li>2 sdm tepung maizena</li><li>2 sdm minyak</li></ul>Bahan saus:<ul><li>2 sdm mentega</li><li>1 siung bawang putih, cincang halus</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Marinasi ikan dengan garam dan lada. Diamkan selama 10 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tepung maizena. Aduk rata.</li><li>Panaskan minyak. Goreng ikan hingga matang. Angkat.</li><li>Panaskan mentega. Tumis bawang putih hingga harum. Masukkan ikan. Aduk cepat. Angkat.</li><li>Sajikan dengan kentang dan brokoli kukus.</li></ul></div><div>3.&nbsp;Pasta Bolognese </div><div><table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">293 kkal energi18,4 gram karbohidrat18,6 gram lemak13,3 gram protein0,9 mg zat besi2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>40 g makaroni, rebus hingga matang</li><li style="font-size: 12pt;">60 g daging sapi giling</li><li>2 buah tomat merah</li><li>50 ml krim kental</li><li>2 sdm bawang bombang, cincang</li><li>25 g keju parut</li><li>1 lembar bay leaf</li><li>Oregano bubuk, sejumput</li><li>¼ sdt gula pasir</li><li>Lada bubuk, sejumput</li><li>½ mentega</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Rebus tomat hingga matang. Angkat dan rendam dalam air dingin selama 5 menit. Kupas kulitnya dan belah menjadi dua.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan tomat dengan blender.</li><li>Panaskan mentega. Tumis bawang bombai hingga harum.</li><li>Masukkan tomat dan bay leaf. Tambahkan oregano, gula, dan lada bubuk. Aduk rata. Masak dengan api kecil hingga tomat matang dan mengental.</li><li>Masukkan daging sapi giling dan keju parut. Tuangkan kaldu. Masak hingga mendidih.</li><li>Masukkan pasta rebus. Tuangkan krim kental. Aduk rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Freepik</div></div></div>

Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan untuk Peningkat Berat Badan

kumpulan-resep-mpasi-9-11-bulan-untuk-peningkat-berat-badan

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">45 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">230 kkal energi14,9 gram karbohidrat10,7 gram lemak12 gram protein1,3 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>3 lembar roti tawar, potong 9 bagian</li><li style="font-size: 12pt;">75 g daging sapi, cincang</li><li>30 g wortel, parut halus</li><li>150 ml susu cair UHT</li><li>1 sdm mentega</li><li>1 sdt bawang bombai, cincang</li><li>25 g keju parut</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan mentega. Tumis bawang bombai hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging sapi cincang. Tumis hingga setengah matang. Tuangkan susu. Tambahkan wortel dan kacang polong. Masak hingga mendidih. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tata roti di pinggan tahan panas. Tuangkan tumisan daging. Taburkan keju.</li><li>Panggang di oven dengan suhu 180°C selama 20 menit atau kukus selama 15 menit.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Schotel Daging dan Roti

schotel-daging-dan-roti-1676458718873

Saat melahirkan bayi perempuan ada hal yang perlu dipersiapkan MomDad, yaitu urusan menindik telinga sang buah hati. Urusan satu ini terkadang bisa berbeda antara orang tua satu dan lainnya. Faktor budaya hingga keputusan personal MomDad akan turut menentukan apakah si Kecil akan ditindik segera atau tidak. Namun, apapun keputusan orang tua, ada berbagai hal seputar tindakan menindik telinga bayi perempuan yang perlu diketahui. Apa saja?Kapan waktu yang tepat untuk menindik telinga bayi?American Academy of Pediatrics (AAP) merekomendasikan penindikan telinga pada anak dilakukan setelah anak sudah cukup besar atau mampu merawat area tindikan. Ada pula sumber yang menyebutkan usia ideal untuk menindik telinga adalah di atas 3 bulan. Namun kapan waktu yang ideal ini juga bisa berbeda karena terkadang hal ini turut dipengaruhi oleh budaya, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter agar MomDad mendapat anjuran yang tepat sesuai dengan kondisi anak. Selain itu, sebaiknya MomDad menghindari tindakan menindik ketika bayi baru lahir untuk mencegah terjadinya infeksi hingga menyebabkan demam.Apa hal yang sebaiknya diperhatikan saat menindik telinga bayi?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1652771579537-6af78063.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="baby earings2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Prosedur dilakukan oleh orang terlatih dan dikerjakan secara bersih (dalam lingkungan yang bersih dan peralatan yang bersih)AAP merekomendasikan anting pertama bayi berbentuk kecil, bulat, dan rata dari bahan yang tidak menimbulkan alergi, misalnya emas.&nbsp;Gunakan jenis anting berbentuk screw-back untuk mencegah anting terlepas dan tertelan atau tersedak oleh bayi. Hindari jenis anting yang menggantung di telinga agar tidak mudah tertarik oleh bayi.&nbsp;Cara merawat telinga bayi yang ditindik<ul><li style="text-align: justify;">Oleskan salep antibiotik 2 kali sehari pada area telinga yang ditindik</li><li style="text-align: justify;">Jangan mengganti atau melepas anting selama 4-6 minggu setelah ditindik</li></ul>Pertolongan pertama jika telinga bayi mengalami kemerahan atau&nbsp; lecet setelah ditindik<ul><li style="text-align: justify;">Bersihkan area tindikan dengan air bersih atau larutan salin</li><li style="text-align: justify;">Hindari penggunaan alkohol untuk membersihkan atau mengompres area tindikan</li><li style="text-align: justify;">Bila keluhan tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan dokter spesialis anak.</li></ul>Itu dia berbagai hal yang perlu diketahui saat ingin menindik telinga bayi perempuan. Jika MomDad masih membutuhkan informasi lainnya, jangan ragu untuk segera melakukan konsultasi ke dokter spesialis untuk mendapat informasi yang terpercaya.&nbsp;Ingin tahu lebih banyak seputar tumbuh kembang ibu dan anak? Yuk, ikuti <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> di Instagram dan pantau terus artikel terbaru kami di website atau aplikasi PrimaKu.Sumber foto: Getty Images dan&nbsp;fatherly.comReferensi: American Academy of Pediatrics (Ear Piercing), 2019.<div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>

Penting Diketahui, Perhatikan Hal Ini Saat Menindik Telinga Bayi Perempuan!

penting-diketahui--perhatikan-hal-ini-saat-menindik-telinga-bayi-perempuan--1674623392354

Mendapatkan anak yang sehat merupakan harapan semua orang tua. Pemenuhan nutrisi yang cukup merupakan salah satu yang perlu diperhatikan dalam perkembangannya. Untuk memenuhi nutrisinya, anak memerlukan makanan yang bergizi dan sesuai takaran usianya.Memberikan makanan dalam porsi besar, justru berisiko membuat berat badan anak naik drastis yang berujung pada obesitas. Pasalnya, tidak hanya kekurangan gizi yang menjadi masalah, tapi kelebihan gizi pun bisa berakibat buruk. Lantas, apa dampaknya bagi anak kalau kelebihan gizi? Yuk, simak!Faktor kelebihan gizi pada anakSelama ini MomDad mungkin lebih banyak mendengar mengenai kekurangan gizi karena minimnya asupan gizi anak. Berkebalikan dengan itu, anak yang kekurangan gizi juga bisa menjadi masalah.Gizi lebih terjadi ketika jumlah asupan makanan anak terlalu banyak, hingga melampaui kebutuhan gizi hariannya. Dengan kata lain, ada ketidakseimbangan antara asupan energi yang masuk dengan energi yang keluar. Kelebihan energi dapat terjadi karena asupan makan yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.Ketika asupan energi yang masuk dari porsi makanan yang banyak tidak dikeluarkan dan tidak berhasil dibakar oleh aktivitas fisik, sisa energi akan mengendap di tubuh dan menjadi lemak. Penumpukan lemak ini yang membuat berat badan anak meningkat.Dampak kelebihan gizi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1652762036632-1d4ad370.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Child-obesity-soaring-in-Vietnam-with-urban-youngsters-at-highest-risk.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Dampak kelebihan gizi pada anak akan menyebabkan terjadinya obesitas. Obesitas sendiri dapat menyebabkan terjadinya beberapa kondisi komorbid lain seperti obstructive sleep apnea (gangguan pernapasan yang terjadi saat tidur), perlemakan hati, batu empedu, resistensi insulin, diabetes mellitus tipe 2, hipertensi, dislipidemia, pubertas prekoks,&nbsp; blount disease (gangguan pada tulang yang terjadi di masa pertumbuhan akibat beban mekanik yang berlebihan), dan defisiensi besi.&nbsp;Beberapa penelitian juga sudah mulai menunjukkan bahwa anak yang obes akan mempunyai tinggi dewasa yang lebih pendek daripada anak yang tidak obes karena anak yang obes berhenti tumbuh lebih awal.Cara mencegah kelebihan gizi pada anakAda beberapa hal yang bisa mencegah kelebihan gizi pada anak. MomDad bisa melakukannya sebagai pencegahan obesitas sejak dini, seperti berikut ini:<ul><li style="text-align: justify;">Pemberian ASI eksklusif sampai usia 6 bulan dan melanjutkan pemberian ASI sampai usia 2 tahun,&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Membatasi pemberian susu formula sesuai anjuran WHO (anak yang mendapatkan ASI tidak memerlukan susu formula)</li><li style="text-align: justify;">Menghindari makanan manis atau konsumsi jus dan susu yang berlebihan</li><li style="text-align: justify;">Memperkenalkan konsumsi serat (buah atau sayur) sejak awal pemberian MPASI,&nbsp;</li><li style="text-align: justify;">Pola makan yang benar</li><li style="text-align: justify;">Pemberian makan sesuai jadwal (makan 3 x sehari bersama anggota keluarga dan selingan 2 x sehari)</li><li style="text-align: justify;">Memberikan anak kesempatan untuk bermain aktif</li><li style="text-align: justify;">Membatasi waktu menonton TV</li><li style="text-align: justify;">Membuat jadwal penggunaan media</li><li style="text-align: justify;">Hindari memberikan makanan sebagai hadiah</li></ul>Peran MomDad dan keluarga merupakan hal utama untuk mencegah obesitas pada anak. MomDad dan anggota keluarga di rumah, bisa mengajarkan pola hidup sehat dengan pola makan yang baik dan aktif secara fisik. Pasalnya, anak belajar melalui contoh di sekitarnya, terutama dari MomDad.Untuk mendapatkan konten informatif lainnya mengenai tumbuh kembang anak, MomDad bisa mengikuti akun Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> dan baca terus artikel lainnya di aplikasi PrimaKu, ya!<div style="text-align: justify;">Sumber foto:&nbsp;vitalrecord</div><div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div>

Nasi Goreng Ayam

Nasi Goreng Ayam

Ini Pertolongan Pertama yang Bisa MomDad Lakukan Saat Anak Tersedak

Ini Pertolongan Pertama yang Bisa MomDad Lakukan Saat Anak Tersedak

Lebih Diperhatikan, Kenali Tanda Anak Tersedak, MomDad!

Lebih Diperhatikan, Kenali Tanda Anak Tersedak, MomDad!

ASI dapat Mencegah Obesitas pada Anak, Benar Enggak Ya?

ASI dapat Mencegah Obesitas pada Anak, Benar Enggak Ya?

Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan untuk Peningkat Berat Badan

Kumpulan Resep MPASI 9-11 Bulan untuk Peningkat Berat Badan

Schotel Daging dan Roti

Schotel Daging dan Roti

Penting Diketahui, Perhatikan Hal Ini Saat Menindik Telinga Bayi Perempuan!

Penting Diketahui, Perhatikan Hal Ini Saat Menindik Telinga Bayi Perempuan!

Kelebihan Gizi pada Anak yang Perlu MomDad Waspadai!

Kelebihan Gizi pada Anak yang Perlu MomDad Waspadai!