<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">8 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">222,4 kkal energi20,2 gram karbohidrat11,1 gram lemak9,9 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">8 buah roti tawar tanpa kulit</li><li style="font-size: 12pt;">8 buah sosis sapi</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">150 g tepung roti kasar</li><li style="font-size: 12pt;">Minyak goreng secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Tusuk gigi secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Gilas roti tawar sampai pipih. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Potong-potong sosis. Sisihkan.</li><li style="font-size: 12pt;">Gulung tiap sosis dengan roti tawar. Sematkan dengan tusuk gigi. Masukkan ke dalam telur yang telah dikocok lepas. Kemudian, gulingkan ke atas tepung roti.</li><li style="font-size: 12pt;">Goreng dalam minyak panas sampai berwarna kuning kecokelatan. Angkat, lepas tusuk gigi, dan sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Roti Sosis Gulung

roti-sosis-gulung-1688121564242

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">10 - 15 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Kentang memiliki komposisi gizi yang relatif lebih baik jika dibandingkan umbi-umbian lain, khususnya kandungan karbohidrat, protein, dan lemak. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">82,24 kkal energi9,05 gram karbohidrat3,2 gram lemak2,1 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">100 g kentang</li><li style="font-size: 12pt;">50 g brokoli</li><li style="font-size: 12pt;">100 sdm ASI</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci bersih kentang, kupas, dan potong dadu kecil.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kentang sampai matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus brokoli sebentar.</li><li style="font-size: 12pt;">Siapkan blender. Masukkan kentang, brokoli, dan ASI.</li><li style="font-size: 12pt;">Blender sampai lembut, kira-kira 5 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Tuangkan ke dalam mangkok makan dan hidangkan segera.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Puree Kentang Susu Brokoli

puree-kentang-susu-brokoli-1687256445984

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 863.218px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">4 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel, serta menunjang pertumbuhan tinggi badan.&nbsp; </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 212.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 863.218px;" class="">145 kkal energi3,4 gram karbohidrat9,7 gram lemak10,2 gram protein0,9 gram zat besi1,8 gram zinc</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">200 g daging sapi, potong-potong</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kentang, potong dadu lalu goreng</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 buah tomat, potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm kecap manis</li><li style="font-size: 12pt;">400 ml air</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 ruas lengkuas</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt ketumbar bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">Merica secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan daun salam.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan daging sapi, lalu tambahkan air dan kecap manis.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak hingga daging berubah warna dan empuk.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan kentang yang telah digoreng dan tomat, aduk hingga rata. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Semur Daging Kentang

semur-daging-kentang-1700485185877

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Hati ayam merupakan sumber zat besi dan vitamin A yang baik untuk MPASI. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">200,5 kkal energi26,7 gram karbohidrat6,8 gram lemak8,4 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g beras</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm minyak</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih cincang</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah hati ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 tongkol jagung manis</li><li style="font-size: 12pt;">50 ml kaldu ayam (ekstra)</li><li style="font-size: 12pt;">Gula secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci beras dan jagung sampai bersih. Iris bulir jagung, kemudian tumbuk kasar.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus hati ayam selama 2 menit sampai hilang darahnya. Angkat, lalu cincang dan hancurkan dengan punggung sendok.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak, lalu tumis bawang putih sampai matang dan harum. Masukkan beras, aduk rata. Tambahkan hati ayam, kaldu, garam, dan gula pasir. Masak sampai setengah matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Aduk nasi bersama jagung manis. Masukkan ke dalam mangkuk yang dioles minyak goreng, beri kaldu ekstra. Kukus selama 20 menit sampai kaldu terserap habis. Angkat dan sajikan.</li></ul><div>Tips: masukkan jagung tumbuk pada tahap akhir memasak, karena kandungan tapioca di dalamnya akan membuat jagung keras apabila terlalu lama dimasak.</div><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Nasi Tim Hati Ayam Jagung Manis

nasi-tim-hati-ayam-jagung-manis-1687255571113

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 858.218px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">Kalori yang terkandung dalam satu lembar roti tawar adalah sekitar 70 kalori dan 1/10nya berasal dari protein. </td></tr><tr style="height: 131px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 217.049px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 858.218px;" class="">62,8 kkal energi8 gram karbohidrat2,4 gram lemak2 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar roti tawar</li><li style="font-size: 12pt;">200 g keju krim</li><li style="font-size: 12pt;">50 g kacang hijau rebus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm mentega/margarin</li><li style="font-size: 12pt;">50 g tepung roti</li><li style="font-size: 12pt;">Mentega putih secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Sobek-sobek roti tawar samping halus. Lunakkan keju krim dengan punggung sendok.</li><li style="font-size: 12pt;">Kocok telur, kemudian campur dengan roti tawar, keju krim, kacang hijau rebus, dan margarin.</li><li style="font-size: 12pt;">Bulat-bulatkan adonan, lalu gulingkan ke atas tepung roti. Goreng dengan mentega putih sampai bewarna kuning kecokelatan.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat dan tiriskan. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi: Best of the Best MPASI Gizi Tepat oleh Peneliti Bidang Gizi Fasty Arum Utami, S.Gz, M.Sc.</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bola Keju Goreng

bola-keju-goreng-1690858100237

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Ikan tengiri baik diberikan di masa pertumbuhan, karena kaya akan omega 3. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">107,6 kkal energi6,6 gram karbohidrat6,4 gram lemak5,6 gram protein0,5 gram zat besi0,3 gram zinc20,5 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">2 sdm beras putih</li><li style="font-size: 12pt;">60 g ikan tengiri</li><li style="font-size: 12pt;">20 g tahu putih</li><li style="font-size: 12pt;">15 g tomat</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">Kunyit secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Jahe secukupnya (optional)</li><li style="font-size: 12pt;">Daun sereh secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Daun kemangi secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">10 ml minyak canola</li><li style="font-size: 12pt;">Santan secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Cuci beras dan masak dengan air matang. Tambahkan santan dan masak dengan api besar, kecilkan api setelah bubur mendidih. Aduk dan masak hingga menjadi bubur, angkat, diamkan sejenak. Blender sesuaikan tekstur.</li><li style="font-size: 12pt;">Haluskan bumbu yang telah dicuci. Tumis dengan minyak canola. Masukkan daun sereh, daun salam, tumis hingga harum.&nbsp;</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan ikan tengiri dan masak hingga ikan matang. Tambahkan santan secukupnya.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan tomat dan daun kemangi, masak hingga matang, lalu angkat dan saring.</li><li style="font-size: 12pt;">Goreng tahu dengan minyak canola. Angkat, lalu saring bersama rica ikan tengiri. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div><div>Ilustrasi foto: Shutterstock</div>

Tengiri Rica-Rica

tengiri-rica-rica-1687254415505

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 869.225px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 77px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 206.042px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 869.225px;" class="">71,9 kkal energi6,5 gram karbohidrat1,8 gram lemak7 gram protein1,2 gram zat besi0,6 gram zinc25,9 gram kalsium</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">60 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g udang giling</li><li style="font-size: 12pt;">30 g tahu puting, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">10 g buncis cincang</li><li style="font-size: 12pt;">30 ml santan cair</li><li style="font-size: 12pt;">Daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">Daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">Air jeruk nipis secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Lumuri udang dengan air jeruk nipis dan garam selama 15 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur bahan menjadi satu pada wadah, lalu kukus hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Ketika akan dicampur dengan nasi, ambil daun jeruk dan daun salam.</li><li style="font-size: 12pt;">Saring dengan saringan kawat. Sajikan.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep &amp; Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat</div>

Bubur Udang

bubur-udang-1688121522919

Sesuai prinsip ASI, yaitu supply and demand.Kalo rajin mengosongkan payudara, ASI akan kembali terisi.Namun, ada kondisi di mana ASI jadi seret. Nah, salah satu caranya, Mom bisa coba tips dari dr. Nuria Ikhsyania , IBCLC pada video ini, yaaa.

Roti Sosis Gulung

Roti Sosis Gulung

Puree Kentang Susu Brokoli

Puree Kentang Susu Brokoli

Semur Daging Kentang

Semur Daging Kentang

Nasi Tim Hati Ayam Jagung Manis

Nasi Tim Hati Ayam Jagung Manis

Bola Keju Goreng

Bola Keju Goreng

Tengiri Rica-Rica

Tengiri Rica-Rica

Bubur Udang

Bubur Udang

Jenis Makanan yang Dikonsumsi agar ASI Lancar

Jenis Makanan yang Dikonsumsi agar ASI Lancar

Partner Pembayaran

Roti Sosis Gulung

Roti Sosis Gulung

Puree Kentang Susu Brokoli

Puree Kentang Susu Brokoli

Semur Daging Kentang

Semur Daging Kentang

Nasi Tim Hati Ayam Jagung Manis

Nasi Tim Hati Ayam Jagung Manis

Bola Keju Goreng

Bola Keju Goreng

Tengiri Rica-Rica

Tengiri Rica-Rica

Bubur Udang

Bubur Udang

Jenis Makanan yang Dikonsumsi agar ASI Lancar

Jenis Makanan yang Dikonsumsi agar ASI Lancar

Partner Pembayaran