Di artikel sebelumnya, kita sudah membahas tentang bahaya yang akan terjadi jika anak nggak mau makan. Anak yang susah makan dapat menyebabkan pertumbuhannya terhambat karena nutrisi yang tidak terpenuhi. Selain itu, anak juga akan mudah terserang penyakit karena sistem kekebalan tubuhnya tidak bekerja dengan baik akibat kurangnya asupan karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.Biasanya, di usia berapa sih anak mulai nggak mau makan dan kapan MomDad perlu khawatir?Usia anak mulai susah makan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672372938134-b465ac4f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1281991845-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Akan ada waktu saat anak mengalami suatu fase di dalam perjalanan perkembangan normalnya, biasanya pada usia sekitar 1-3 tahun, yang disebut dengan food neophobia. Food neophobia merupakan bagian dari fase perkembangan normal anak. Pada fase ini, si Kecil akan cenderung menolak makanan baru.&nbsp;Sebenarnya, fase food neophobia merupakan proses mekanisme evolusi survival yang menguntungkan untuk membantu anak menghindari mengkonsumsi substansi beracun saat ia sudah memiliki kemampuan mobilitas yang baik dan bisa memilih makanannya sendiri tanpa pengawasan MomDad. Perilaku ini akan mencapai puncaknya pada usia sekitar 2-6 tahun. Kondisi ini seharusnya akan berkurang seiring dengan bertambahnya usia anak dan akan relatif stabil pada titik terendah pada usia dewasa.Kapan MomDad perlu khawatir?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672372945755-b33ed37c.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-452257001-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Food neophobia dapat menjadi penolakan berkepanjangan dan konsisten terhadap makanan tertentu yang menimbulkan masalah makan yang disebut sebagai&nbsp; food preference. Food preference memiliki spektrum, mulai dari picky eater hingga selective eater.&nbsp;Picky eater didefinisikan sebagai anak yang menolak makanan tertentu atau pilih-pilih makanan, namun masih mengkonsumsi minimal satu macam dari setiap kelompok makanan, yaitu karbohidrat, protein, sayur, atau buah. Bukan hanya itu, anak picky eater biasanya juga akan menolak mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang cukup serta menolak rasa atau tekstur makanan tertentu.&nbsp;Sedangkan selective eater adalah anak yang menolak semua jenis makanan dalam kelompok makanan tertentu, misalnya anak menolak untuk makan semua makanan sumber protein.Picky eater masih bisa merupakan fase normal perkembangan anak, namun selective eater merupakan kondisi patologis. Anak yang selective eater dapat beresiko mengalami malnutrisi karena hilang nutrisi dari salah satu golongan makanan tertentu, baik itu makronutrien maupun mikronutrien. Selain itu, selective eater merupakan kondisi yang sering terjadi pada gangguan perilaku, seperti autistic spectrum disorder, post traumatic feeding disorder, gangguan menelan, keterlambatan oromotor, dan kelainan saluran cerna.&nbsp;Apabila si Kecil susah makan, MomDad mungkin bisa melakukan konsultasi lebih di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum Tanya Dokter</a>&nbsp;agar mendapatkan solusi&nbsp; tepat langsung dari ahli. Sumber foto: iStockReferensi:Rekomendasi tatalaksana masalah makan pada anak dan balita. IDAI. 2014. UKK Nutrisi dan Penyakit MetabolikArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Waspada, di Usia Ini Anak Biasanya Menolak Makan!

waspada--di-usia-ini-anak-biasanya-menolak-makan--1673409411644

MomDad pasti sering dibuat pusing ketika anak tidak mau makan. Pada masa perkembangan anak, sebenarnya ini merupakan hal yang normal untuk terjadi. Namun, jangan sampai hal ini terjadi secara berkepanjangan, ya. Karena, jika anak tidak mau makan maka pertumbuhannya pun bisa terhambat. Agar tahu apa saja bahaya jika anak tidak mau makan, yuk simak dengan cermat ulasan di bawah ini!Apa bahayanya jika anak tidak mau makan?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672371429272-29598f4f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="Promina_2.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Anak yang tidak mau makan akan berujung pada kondisi yang menyebabkan pertumbuhannya terhambat karena nutrisinya tidak terpenuhi. Berikut ini beberapa bahaya jika anak tidak mau makan:&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Anak tidak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh&nbsp;</li></ul>Nutrisi merupakan faktor utama untuk menunjang pertumbuhan fisik dan perkembangan otak anak. Pada masa pertumbuhannya, anak memerlukan asupan makronutrien atau gizi yang dibutuhkan dalam jumlah besar serta mikronutrien atau gizi yang dibutuhkan dalam jumlah kecil, yang diperoleh dari makanan sehari-hari.&nbsp;Anak yang tidak mau makan secara berkepanjangan akan menyebabkan tubuhnya mengalami kekurangan makronutrien dan mikronutrien yang membuat anak jadi kesulitan naik berat badan. Selain itu, anak juga akan memiliki resiko mengalami berbagai penyakit, baik akibat kekurangan mikronutrien tertentu misalnya kekurangan vitamin A, kekurangan vitamin B dan D, kekurangan zat besi, atau penyakit karena kekebalan tubuh yang rendah.&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Anak mudah terserang penyakit</li></ul>Sistem kekebalan tubuh memerlukan bahan baku karbohidrat, protein, lemak, vitamin serta mineral agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik. Sebagai contoh, antibodi yang dibentuk oleh tubuh terhadap penyakit tertentu berasal dari immunoglobulin yang komponen utamanya adalah rantai protein.&nbsp;Vitamin A dan zink adalah vitamin dan mineral yang sudah terbukti sangat mempengaruhi kinerja sistem imun. Lemak dan karbohidrat sangat penting untuk pembentukan benteng alamiah untuk menghalangi masuknya kuman, dsb.&nbsp;<ul><li style="text-align: justify;">Adanya hambatan perkembangan anak</li></ul>Malnutrisi kronis pada anak dapat mengakibatkan gangguan kognitif dan gangguan perkembangan. Hal ini merupakan dampak yang ditakutkan dari kondisi malnutrisi kronis karena dapat menyebabkan stunting. Selain itu, kemampuan anak untuk berkembang memerlukan kondisi fisik yang optimal sehingga anak wajib mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.Sebagai contoh, seorang anak yang belajar berdiri dan berjalan memerlukan kekuatan otot-otot tubuh yang baik. Nah, apabila anak tidak memiliki massa otot yang cukup akibat tidak mau makan, maka perkembangan motoriknya pun juga akan terhambat.&nbsp;Apabila si Kecil susah makan, MomDad mungkin bisa melakukan konsultasi lebih di <a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" title="https://primaku.page.link/topic-tanya-dokter" target="_blank">Forum Tanya Dokter</a> agar mendapatkan solusi&nbsp; tepat langsung dari ahli.Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Ini Bahaya yang Akan Terjadi Jika si Kecil Nggak Mau Makan

ini-bahaya-yang-akan-terjadi-jika-si-kecil-nggak-mau-makan-1673409254236

Saat memasuki usia 6 bulan, bayi sudah mulai bisa diberikan makanan pendamping ASI (MPASI). Namun, tahukah MomDad bahwa tidak semua makanan dan minuman boleh diberikan saat usianya belum mencapai 1 tahun, lho!Dalam pemilihan menu MPASI, memang bagus untuk mengenalkan si Kecil dengan berbagai macam rasa dan tekstur makanan. Namun, MomDad juga perlu berhati-hati karena tidak semua makanan dan minuman boleh diberikan. Yuk, simak 5 jenis minuman yang tidak boleh dikonsumsi bayi di bawah 1 tahun!Minuman yang mengandung gula tambahan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672294556284-360cf992.jpg" class="e-rte-image e-imginline e-resize e-rte-drag-image" alt="istockphoto-1049303012-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Minuman manis dalam kemasan yang mengandung gula tambahan seperti soda dan minuman kaleng sebaiknya dihindari. Minuman seperti ini membuat bayi berisiko besar mengalami kerusakan gigi, diare, dan obesitas.&nbsp;Susu sapi segar<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672294630579-3ce5fb69.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1124361192-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Bayi yang berusia kurang dari 1 tahun sebaiknya tidak diberikan susu sapi segar sebagai pengganti ASI maupun susu formula. Penelitian American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition melaporkan kandungan elektrolit kalium dan natrium yang terlalu tinggi pada susu sapi segar. Kandungan elektrolit yang terlalu tinggi dapat membebani ginjal bayi.&nbsp;Jus buah dalam kemasan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672294663804-1d58f02f.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-905866220-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Jus buah dalam kemasan pada umumnya mengandung gula dan garam dan yang berlebih. Alih-alih memberikan jus buah kemasan, akan lebih baik MomDad memberikan buah potong segar yang dilumatkan untuk bayi.MomDad bisa memberikan jus buah dalam kemasan untuk si Kecil setelah usianya lebih dari 1 tahun. Namun, itu pun harus dibatasi, pertama karena kandungan gula dan garamnya yang mungkin terlalu tinggi, serta berisiko mengakibatkan&nbsp; si Kecil kurang berselera makan karena sudah kenyang. Selain itu, jus buah tidak mengandung cukup zat gizi makro maupun mikro untuk mencukupi kebutuhan nutrisi harian si Kecil.Minuman berkafein&nbsp;<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672294768051-f38e6da4.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-173245886-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Memberikan minuman berkafein seperti teh dan kopi dapat menyebabkan anak gelisah, mengalami kecemasan, mood swing, hingga masalah tidur. Untuk itu, hindari memberikan minuman dengan kafein kepada si Kecil, ya.Susu yang berasal dari tumbuhan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1672294828939-0286d1d8.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-1185504054-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Susu dari tumbuhan (plant-based milk) tidak memiliki kandungan nutrisi yang setara dengan susu sapi atau susu kambing, terutama dalam hal kandungan protein dan kalsium. Sementara, pada usianya yang belum mencapai 1 tahun, si Kecil sangat memerlukan kandungan tersebut untuk mendukung tumbuh kembang ideal. Tentu saja hal ini tidak berlaku untuk susu dari tumbuhan yang telah diformulasikan khusus untuk bayi yang mengalami alergi susu sapi (namun tidak mendapatkan ASI), seperti misalnya susu formula kedelai atau susu formula beras.Nah, sekarang MomDad sudah tahu kan apa saja minuman yang harus dihindari untuk bayi di bawah 1 tahun? Dengan mengetahuinya bisa membantu MomDad menyusun menu makanan yang aman dan bergizi buat si Kecil.MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="text-decoration-line: underline; background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho.Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Hindari Memberikan Minuman Ini pada Bayi di Bawah Usia 1 Tahun!

hindari-memberikan-minuman-ini-pada-bayi-di-bawah-usia-1-tahun--1673405776153

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.6691%;">Camilan</td></tr><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.6691%;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">15 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">Donat merupakan camilan manis favorit anak, yang bisa menggunakan berbagai macam topping sesuai dengan favorit si Kecil.</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">83,6 kkal energi14,8 gram karbohidrat1,5 gram lemak2,4 gram protein0,8 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">250 g tepung terigu</li><li style="font-size: 12pt;">1 kuning telur</li><li style="font-size: 12pt;">30 g gula pasir</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt baking powder</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm susu bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">300 ml air dingin</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt fermipan</li><li style="font-size: 12pt;">30 g keju parut</li></ul>﻿﻿Cara membuat: <ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan semua bahan menjadi satu dalam wadah, kecuali air dan keju parut.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan air dingin sedikit demi sedikit sambil terus diuleni.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah adonan kalis, tutup wadahnya, biarkan 30 menit.</li><li style="font-size: 12pt;">Setelah adonan mengembang, bagi menjadi 15 bagian, lalu bentuk bulat.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus sekitar 45 menit hingga matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Taburkan keju di atas donat.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Donat Kukus Keju

donat-kukus-keju-1677688131038

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.6691%;">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 80.6691%;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td style="vertical-align: top; width: 19.2379%;" class="">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 19.2379%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 80.6691%;" class="">213 kkal energi16,6 gram karbohidrat8 gram lemak17,9 gram protein1,2 mg zat besi0,9 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">150 g ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1000 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar daun salam</li><li style="font-size: 12pt;">1 lembar daun jeruk</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang serai, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm lengkuas, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm jahe, memarkan</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt gula merah</li><li style="font-size: 12pt;">Garam secukupnya</li><li style="font-size: 12pt;">50 g soun, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">2 lembar kol, rebus</li><li style="font-size: 12pt;">30 g tauge, buang ekornyam rebus</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah tomat, potong</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang seledri, cincang halus</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur rebus</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm minyak</li></ul>Bumbu halus:<ul><li style="font-size: 12pt;">3 butir bawang merah</li><li style="font-size: 12pt;">4 siung bawang putih</li><li style="font-size: 12pt;">2 butir kemir</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 ketumber</li><li style="font-size: 12pt;">1 cm kunyit</li></ul>﻿﻿Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak air hingga mendidih, lalu masukkan ayam bersama daun salam, daun jeruk, serai, lengkuas, dan jahe.</li><li style="font-size: 12pt;">Rebus kembali hingga keluar kaldunya.</li><li style="font-size: 12pt;">Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan ke dalam rebusan ayam.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan garam dan gula merah.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat ayamnya, lalu disuwir-suwir.</li><li style="font-size: 12pt;">Tata soun, kol, tauge, tomat, suwiran ayam, dan seledri di atas mangkuk, lalu siram dengan kuah.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan dengan telur rebus.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Soto Ayam

soto-ayam-1677385682731

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 30px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Kacang hijau kaya serat, vitamin B kompleks, zat besi, dan magnesium yang penting bagi fungsi otak, meningkatkan daya ingat dan kesehatan sistem saraf anak. Sedangkan kandungan zat besi dalam hati ayam berguna untuk mencegah anemia pada anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">121,5 kkal energi20,9 gram karbohidrat1,6 gram lemak5,4 gram protein</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;"> </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">40 g beras aron</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm tepung kacang hijau</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm susu bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 potong hati ayam rebus, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir bawang merah, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 siung bawang putih, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">20 g wortel, parut</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 buah tomat, buang biijnya, iris kecil</li><li style="font-size: 12pt;">400 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang bayam, iris halus daunnya</li><li style="font-size: 12pt;">1 batang seledri, iris halus daunnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Satukan beras aron, tepung kacang hijau, susu bubuk, hati ayam, bawang merah, bawang putih, wortel, dan tomat. Tambahkan air kaldu, aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Tempatkan beras aron campur ini dalam wadah tahan panas, lalu tim sampai air kaldu hampir habis. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Tambahkan bayam dan kukus seledri, aduk rata. Kukus kembali sampai matang dan lembut.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>

Tim Nasi Kacang Hijau Hati Ayam

tim-nasi-kacang-hijau-hati-ayam-1672114570848

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 30px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">Fun facts​​</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">Lemak jenuh di daging ayam lebih sedikit jika dibandingkan kandungan lemak jenuh pada daging merah. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 880.023px;" class="">216,6 kkal energi24,8 gram karbohidrat7,6 gram lemak11,4 gram protein</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 194.988px;"> </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 880.023px;"> </td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdm margarin</li><li style="font-size: 12pt;">1 siung bawang putih, haluskan</li><li style="font-size: 12pt;">50 g daging dan kulit ayam rebus, potong kecil-kecil</li><li style="font-size: 12pt;">60 g beras</li><li style="font-size: 12pt;">350 ml kaldu ayam</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt lada bubuk</li><li style="font-size: 12pt;">2 sdm kecap manis</li><li style="font-size: 12pt;">1/3 sdt garam</li><li style="font-size: 12pt;">1 potong tahu putih, potong dadu kecil</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Panaskan maragrin, tumis bawang putih sampai harum. Masukkan irisan ayam rebus dan beras. Aduk sampai kuning dan harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Beri kaldu ayam, lada, kecap manis, dan garam, aduk rata. Angkat, pindahkan tumisan ke dalam mangkuk tahan panas. Kukus sampai nasi mulai matang. Tambahkan potongan tahu, aduk rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Lanjutkan mengkukus sampai tim benar-benar matang. Angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M</div>