<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.9926%;">Camilan </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">5 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 82.9926%;">Tempe merupakan sumber kalsium yang tinggi karena mengandung 110 mg kalsium per 100 gram tempe (sekitar 1/3 kalsium yang terkandung dalam 1 gelas susu). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 16.9145%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.9926%;" class="">90,6 kkal energi5,4 gram karbohidrat6,8 gram lemak2,5 gram protein0,3 mg zat besi0,2 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g tempe, iris tipis</li><li>3 sdm tepung terigu</li><li>1/8 sdt garam</li><li>1 batang daun bawang, rajang kasar</li><li>1 siung bawang putih, haluskan</li><li>60 ml air</li><li>Minyak secukupnya untuk menggoreng</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Campurkan tepung terigu, garam, daun bawang, bawang putih, dan air. Aduk hingga rata dan tepung tidak menggumpal.</li><li style="font-size: 12pt;">Celupkan tempe ke adonan tepung.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Goreng hingga berwarna kuning pucat.</li><li style="font-size: 12pt;">Angkat dan tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto: Freepik</div>

Tempe Mendoan

tempe-mendoan-1696304731786

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">60 - 90 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">1 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Dalam 100 gram daging ayam, terkandung 27 gram protein yang memiliki nilai biologis tinggi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">243 kkal energi10,9 gram karbohidrat17,7&nbsp; gram lemak10,9 gram protein0,8 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g kentang</li><li>40 g ayam filet</li><li>15 g wortel, potong dadu</li><li>15 g brokoli</li><li>1 ½&nbsp;sdm mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kentang tumbuk: kukus kentang hingga matang. Tambahkan&nbsp;½ sendok makan mentega. Tumbuk hingga halus.</li><li>Setup sayuran: kukus wortel dan kacang panjang hingga matang. Panaskan&nbsp;Tambahkan&nbsp;½ sendok makan mentega. Masukkan wortel dan kacang panjang. Masak hingga tercampur rata.</li><li style="font-size: 12pt;">Ayam panggang: panaskan&nbsp;½ sendok makan mentega di teflon. Panggang ayam hingga matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Sajikan ayam panggang dengan kentang tumbuk dan setup sayuran.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Ayam Panggang dan Kentang Tumbuk

ayam-panggang-dan-kentang-tumbuk

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">5 - 10 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Pisang merupakan buah yang tinggi karbohidrat sederhana dan kompleks serta kaya akan vitamin C, kalium dan magnesium yang menunjang sistem imun tubuh. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">65,1 kkal energi11,1 gram karbohidrat2,3 gram lemak0,9 gram protein0,1 mg zat besi0,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>30 g pisang</li><li style="font-size: 12pt;">15 g stroberi</li><li>50 ml susu UHT</li></ul>Cara membuat:<ul style="margin-bottom: 1rem;"><li>Blender pisang dan stroberi dengan ASIP / PASI.</li><li style="font-size: 12pt;">Simpan di lemari pendingin beberapa saat sebelum disajikan.</li><li>Sajikan dingin.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Freepik</div></div>

Smoothie Stroberi Pisang

smoothie-stroberi-pisang

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">30 - 45 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">1 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">273 kkal energi21,8 gram karbohidrat15,5&nbsp; gram lemak10,9 gram protein1,3 mg zat besi1,8 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>60 g nasi putih</li><li>30 g daging sapi cincang</li><li>1/2 sdt wortel, parut</li><li>2 sdt telur puyuh</li><li>1 sdm mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan 1 sendok teh mentega. Tumis daging cincang hingga matang. Angkat.</li><li>Campurkan daging cincang, nasi putih, dan wortel. Tekan-tekan dengan garpu agar lebih lembut.</li><li>Masukkan telur. Aduk hingga rata.</li><li>Panaskan sisa mentega. Ambil 1 sendok makan adonan, pipihkan. Masak hingga sedikit mengering, lalu balikkan. Masak hingga matang. Angkat.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Bola Nasi Daging

bola-nasi-daging-1676288340917

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">2 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Beras merupakan sumber karbohidrat yang menyediakan energi. Sementara jagung dan labu mengandung serat yang baik bagi pencernaan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">187,7 kkal energi22 gram karbohidrat5,5 gram lemak11,8 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>400 ml kaldu daging</li><li style="font-size: 12pt;">40 g beras, kukus setengah matang</li><li>40 g labu kuning, parut</li><li>10 g jagung manis, parut</li><li>20 g daging sapi giling</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="">Didihkan kaldu daging, masukkan beras. Masak beras sambil diaduk sampai menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan labu kuning, jagung manis, dan daging giling. Lanjutkan memasak sambil diaduk hingga daging matang. Angkat.</li><li style="font-size: 12pt;">Saring bubur dengan bantuan saringan kawat dan punggung sendok.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak, oleh: Ayu Kharie, Tim Dapur Demedia Published on 2017-01-01 by DeMedia</div>

Bubur Beras Labu Kuning

bubur-beras-labu-kuning-1682853281545

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Makanan utama </td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Jagung manis mengandung lutein dan zeaxanthin sebagai antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan serta meningkatkan daya tahan tubuh pada bayi. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">346,5&nbsp;kkal energi35 gram karbohidrat15,2 gram lemak20,9 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>100 g jagung manis pipil</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdm tepung maizena, larutkan dengan sedikit air</li><li>50 g filet ayam, potong-potong</li><li>100 ml susu kedelai</li><li>100 ml air kaldu ayam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Masak air kaldu bersama jagung manis dan filet ayam.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan susu kedelai dan larutan tepung maizena. Aduk sampai matang, angkat.</li><li>Haluskan bubur jagung dengan blender. Sajikan.</li></ul><div><div>Referensi:&nbsp;350 Resep MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak, oleh: Ayu Kharie, Tim Dapur Demedia Published on 2017-01-01 by DeMedia</div></div>

Bubur Jagung Ayam

bubur-jagung-ayam-1698249304557

Anak yang tidak napsu makan atau disebut sebagai gerakan tutup mulut (GTM), kerap membuat orang tua khawatir, bahkan tak jarang hingga stres. Padahal, Mom sudah memberikan berbagai menu makanan kesukaan si kecil hingga mencoba berbagai menu baru. Sebenarnya, apa sih penyebab anak tidak napsu makan dan apa saja yang bisa dilakukan oleh orang tua? Simak informasi selengkapnya, yuk!Penyebab GTM<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664171139429-e028b749.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="selective-focus-upset-asian-preschool-boy-holding-face-with-look-hate-as-he-picks-up-vegetable-from-his-bowl-dining-table-his-mother-is-cooking-kitchen-background_678158-3834 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Berdasarkan penelitian multisenter IDAI, penyebab tersering GTM pada anak adalah inappropriate feeding practice (terjadi sekitar 80%), yaitu perilaku makan yang tidak benar atau pemberian makan yang tidak sesuai usia. Umumnya, anak usia 1-3 tahun (batita) dapat mengalami food neophobia, yaitu penolakan terhadap makanan baru, yang sesungguhnya merupakan fase normal dalam tahapan perkembangannya. Faktanya, dibutuhkan eksplorasi terhadap makanan baru setidaknya sebanyak 10-15 kali untuk anak dapat menerimanya.Beberapa penyebab lain anak tidak nafsu makan, di antaranya karena bosan, sedang sakit, belum merasa lapar, dan trauma terhadap makanan atau proses makan. Kondisi lain yang berkaitan dengan masalah makan seperti small eater atau food preference memerlukan konsultasi dengan ahli untuk menyiasatinya.Tips meningkatkan nafsu makan anakIDAI sendiri telah merekomendasikan feeding rules untuk membiasakan pola makan yang baik, yaitu dapat dilihat di tabel di bawah ini:<img src="https://storage.primaku.com/editor/1664171055535-18f490ab.png" class="e-rte-image e-imginline" alt="fr.png" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Karena itu, berikut beberapa hal yang bisa orang tua lakukan (do's):<ul><li style="text-align: justify;">Atur jadwal makanan utama dan makanan selingan (snack) yang teratur, yaitu tiga kali makanan utama dan dua kali makanan kecil di antara waktu makan. Susu dapat diberikan 2-3 kali sehari (maksimum 500-600 ml/hari).</li><li style="text-align: justify;">Batasi waktu makan, tidak boleh lebih dari 30 menit.</li><li style="text-align: justify;">Buat lingkungan yang menyenangkan untuk makan. Biasakan makan bersama keluarga di meja makan. Jika tidak memungkinkan untuk makan bersama, sebaiknya tetap latih anak makan di meja makan.</li><li style="text-align: justify;">Dorong anak untuk makan sendiri. Bila anak menunjukkan tanda tidak mau makan (mengatupkan mulut, memalingkan kepala, menangis), tawarkan kembali makanan tanpa memaksa. Bila setelah 10-15 menit anak tetap tidak mau makan, akhiri proses makan. Latih anak untuk mengenali rasa kenyang dan laparnya sendiri.</li></ul>Namun, orang tua juga sebaiknya jangan melakukan hal-hal di bawah ini (don'ts):<ul><li style="text-align: justify;">Jangan memaksa anak makan, apalagi sampai memarahinya.</li><li style="text-align: justify;">Jangan membiasakan anak makan sambil melakukan aktivitas lain, seperti bermain, menonton televisi, berjalan-jalan, atau naik sepeda.</li><li style="text-align: justify;">Jangan memberikan minuman lain selain air putih di antara waktu makan.</li><li style="text-align: justify;">Jangan menjadikan makanan sebagai hadiah.</li></ul>Bolehkah diberikan suplemen tambahan?Suplementasi diberikan bukan untuk meningkatkan nafsu makan anak, melainkan untuk melengkapi kecukupan mikronutrien yang tidak didapat anak apabila kecukupan dari makanan sehari-hari tidak dapat dicapai. Sebenarnya memberikan makronutrien berupa karbohidrat, protein, dan lemak dari berbagai sumber variasi makanan dapat memastikan kecukupan nutrisi anak tanpa harus ditambah suplementasi. Misalnya, protein hewani bisa didapat dari daging, ayam, atau ikan, karbohidrat dari nasi atau kentang.Nah, itu dia tips tentang bagaimana meningkatkan nafsu makan pada anak. Selamat mencoba dan semoga berhasil diterapkan pada si Kecil ya, MomDad!Ingin tahu tips dan informasi lainnya seputar kesehatan si Kecil? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.com/" title="https://primaku.com/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">primaku.com</a>. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan,&nbsp;follow&nbsp;juga akun&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Instagram</a>&nbsp;dan&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" title="https://www.tiktok.com/@officialprimaku" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">TikTok</a>&nbsp;PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan&nbsp;parenting lifestyle! Sumber foto:&nbsp;​FreepikReferensi:&nbsp;Rekomendasi praktik pemberian makan berbasis bukti pada bayi dan balita di Indonesia untuk mencegah malnutrisi. UKK Nutrisi dan Penyakit Metabolik Ikatan Dokter Anak Indonesia. 2015Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., PhD.