ASI masih menjadi makanan satu-satunya untuk bayi yang belum genap 6 bulan. Meski tidak diberikan makan dan minum lainnya, bayi tetap mendapatkan nutrisi yang lengkap dari ASI. Untuk itu, ibu perlu memastikan apakah si Kecil sudah kenyang saat menyusu atau belum. Hal ini untuk memastikan kebutuhan zat gizi bayi tetap terpenuhi.&nbsp;Di samping jadwal menyusui, lama bayi saat menyusu juga menjadi pertimbangan kenyang tidaknya si Kecil. Padahal, lama bayi menyusu bisa berbeda-beda. Terkadang bisa lama, tapi dalam waktu lainnya tergolong sebentar. Kenapa ya? Yuk, cari tahu di artikel ini!Berapa lama normalnya bayi menyusu?<img src="https://storage.primaku.com/editor/1653287242647-c4686872.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="pexels-mart-production-7491259 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Menurut dr. Frecillia Regina, SpA, IBCLC, seorang konsultan laktasi, sebenarnya sulit untuk menentukan waktu yang tepat, berapa lama bayi seharusnya menyusu. Apakah 10 menit? Apakah 20 menit? Hal ini karena efektivitas menyusu bukan ditentukan oleh lamanya waktu menyusu, tetapi lebih ditentukan oleh 2 hal yang dilihat dari sisi ibu dan sisi bayi.Dari sisi ibu, menyusui harus nyaman, tidak membuat punggung atau pinggang menjadi pegal, dan tidak membuat puting menjadi nyeri. Payudara terasa penuh sebelum menyusui dan terasa lebih lembek atau kosong setelah menyusui.Dari sisi bayi, dapat terdengar bunyi menelan ASI saat menyusu, seperti suara “glek-glek”. Setelah menyusu bayi tampak nyaman dan melepas hisapan dari puting dengan sendirinya. Wajah bayi juga tampak puas dan tenang. Setiap sesi menyusu bayi seharusnya berulang seperti itu.Beberapa faktor yang menentukan lama waktu bayi selama menyusuSelain dari sisi bayi dan ibu, ada beberapa faktor yang juga bisa menentukan lama waktu bayi selama menyusu, misalnya saja:<ul><li style="text-align: justify;">Produksi ASI yang tersedia dalam payudara</li><li style="text-align: justify;">Cepat atau lambatnya ASI diisap</li><li style="text-align: justify;">Posisi menyusui</li><li style="text-align: justify;">Bayi yang mudah terganggu dengan sekitar</li><li style="text-align: justify;">Bayi yang mengantuk</li></ul>Seiring bertambahnya usia, lama waktu bayi menyusu mungkin lebih sedikit dibandingkan saat bulan pertama lahir. Selama bayi menyusu, biarkan ia merasa puas dan melepaskan payudara ibu sendiri.Terkadang bayi juga bisa tertidur saat menyusu, hal ini dikarenakan si Kecil merasa kenyang dan nyaman. Sementara, ketika sedang lapar, bayi cenderung rewel dan tidak tenang. Ibu bisa memberikan ASI saat bayi terlihat lapar dan rewel.Apakah baik jika bayi terlalu cepat atau terlalu lama menyusu?Hal utama yang sebaiknya jadi perhatian MomDad adalah pemantauan kenaikan berat badan bayi sesuai kurva berat badan menurut usia. Selama berat badan bayi naik, artinya menyusunya sudah baik.Lama menyusu mungkin mengakibatkan kondisi yang kurang nyaman bagi ibu, misalnya saja puting yang lecet. Kalau hal ini terjadi, pastikan untuk mengganti posisi menyusu ke sisi payudara yang lain.&nbsp;Selain itu, posisi menyusu yang benar adalah ketika bayi menyusu pada payudara, bukan puting saja. Sebagian besar daerah areola seharusnya tertutup mulut bayi. Posisi yang benar tidak hanya membuat ibu menjadi nyaman tapi juga si Kecil yang dapat menyusu lebih efektif.&nbsp;Nah, itu dia beberapa hal yang perlu MomDad ketahui mengenai waktu menyusu bayi. Untuk mengetahui lebih banyak konten informatif lainnya bisa dengan mengikuti Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official.primaku</a> atau dengan membaca artikelnya di aplikasi PrimaKu.&nbsp;Sumber foto: PexelsArtikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. &nbsp;&nbsp;

Kenapa ya si Kecil Lama Saat Menyusu? Ini Penjelasan Ahli! 

kenapa-ya-si-kecil-lama-saat-menyusu--ini-penjelasan-ahli--

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Kalsium yang berasal dari susu produk hewani lebih mudah diserap daripada yang berasal dari nabati. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">85,1 kkal energi12,1 gram karbohidrat3,4 gram lemak2 gram protein0,1 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g singkong</li><li style="font-size: 12pt;">100 ml susu cair</li><li>1 sdt mentega</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Kukus singkong hingga matang dan lembut.</li><li style="font-size: 12pt;">Masak singkong dengan susu dan mentega hingga singkong bisa dilumatkan.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Singkong Susu

singkong-susu

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 28px;"><td style="vertical-align: top; width: 183.568px;" class="">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Alpukat kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal (MUFA) yang merupakan sumber lemak baik. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">92,6 kkal energi2,7 gram karbohidrat7,7&nbsp; gram lemak4,0 gram protein0,7 mg zat besi0,5 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g daging alpukat</li><li style="font-size: 12pt;">1 butir telur rebus</li><li>½ sdm mayones siap pakai</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Haluskan alpukat dan telur rebus dengan blender atau garpu.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur kedua bahan dengan mayones. Aduk rata.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Salad Alpukat Telur

salad-alpukat-telur-1689648890455

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">45 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Udang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak). </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">210 kkal energi13,2 gram karbohidrat14 gram lemak7,6 gram protein1 mg zat besi0,6 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li></li><li>125 g nasi putih, sesuai tekstur untuk anak</li><li>60 g udang kupas</li><li>30 g wortel, parut</li><li>5 g rumput laut lembaran potong kecil</li><li>2 butir telur ayam, kocok lepas</li><li>Minyak, secukupnya</li></ul>Cara membuat:<ul><li></li><li>Panaskan 1 sendok makan minyak. Masak udang dan wortel hingga matang. Angkat dan cincang halus.</li><li>Campurkan nasi dengan hasil tumisan dan rumput laut. Aduk rata.</li><li>Ambil 1 sendok makan adonan nasi, bulatkan. Lakukan hingga habis.</li><li>Celupkan ke telur.</li><li>Goreng dengan minyak panas hingga cokelat keemasan. Angkat dan tiriskan.</li><li>Sajikan.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Nasi Kepal

nasi-kepal

Tak hanya memenuhi kebutuhan nutrisi bayi, menyusui juga menjadi sarana bonding atau menjalin ikatan antara ibu dan bayi. Karena itu, para ibu ingin langsung segera menyusui anaknya setelah melahirkan. Proses ini disebut dengan inisiasi menyusui dini (IMD). Proses ini juga menjadi awal yang tepat bagi Mom untuk memulai ASI eksklusif, lho! Karena itu, sebelum melakukan IMD, berikut hal yang bisa Mom lakukan untuk mempersiapkannya, yuk! Mengetahui pentingnya IMD bagi ibu dan bayi<img src="https://storage.primaku.com/editor/1653015876367-9aa665b2.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="sumber - verywellfamily.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Satu jam pertama kelahiran bayi adalah saat paling penting, karena di masa satu jam pertama ini, terjadi fase kehidupan yang mempengaruhi keberhasilan menyusui. Di fase ini, bayi memiliki insting untuk mempertahankan fungsi kehidupannya dengan mencari sumber makanan. Pada saat IMD, bayi akan diletakkan di perut atau dada ibu agar terjadi kontak kulit. Ibu akan belajar mengenali tanda bayi yang siap menyusu dan bayi dibiarkan menemukan sendiri puting susu ibu sampai selesai menyusu.IMD juga memberikan manfaat fisiologis dan psikologis bagi ibu dan bayi. Bagi ibu, IMD akan merangsang keluarnya hormon oksitosin yang melancarkan pengeluaran ASI. Sedangkan bagi bayi, kontak skin to skin dengan ibu dapat menjaga suhu tubuh, detak jantung, dan nafas menjadi teratur. Bayi juga mendapatkan kolostrum yang kaya akan zat kekebalan, serta bayi diajak “berkenalan” dengan flora normal kulit ibu. Secara psikologis, IMD tentunya akan mempererat bonding antara ibu dan bayi.&nbsp;Memilih fasilitas medis dan tenaga kesehatan memadaiBeberapa kriteria yang bisa menjadi pertimbangan MomDad dalam memilih fasilitas medis dan tenaga kesehatan yang memadai untuk melakukan inisiasi menyusui dini, antara lain; <ul><li>Rumah sakit memiliki kebijakan ibu dan bayi berada di dalam satu ruang perawatan.</li><li>Rumah sakit beserta dokter terus mendorong dan memberikan afirmasi pada ibu untuk memberikan ASI eksklusif pada bayi sejak dalam kandungan, serta tidak memberikan dulu susu formula walaupun setelah melahirkan ASI ibu sulit keluar.</li><li>Dokter hingga perawat yang selalu sigap membantu ibu dalam proses menyusui.</li><li>Memberikan ibu dan bayi waktu untuk inisiasi menyusui dini segera setelah persalinan.</li></ul>Namun, kriteria di atas sulit dilakukan jika Mom melakukan proses persalinan operasi caesar di luar rencana, atau kondisi Mom yang mengalami komplikasi. Jika kondisi Mom memungkinkan saat mengalami kondisi tersebut, maka IMD tetap bisa dilakukan dengan persetujuan dokter.Perlu diingat, inisiasi menyusui dini bisa dilakukan jika Mom telah memiliki kesiapan mental dan fisik. Selain itu, peran orang-orang di sekitar juga sangat penting untuk memberikan dukungan kepada Mom untuk bisa melakukan IMD.<div>Kalau Mom sendiri, ingin memberikan si Kecil&nbsp;inisiasi menyusui dini enggak, nih? Apapun pilihannya, semoga menjadi pilihan terbaik ya untuk Mom juga si Kecil.&nbsp;</div><div>Yuk, gali informasi lebih dalam mengenai tumbuh kembang anak dengan follow @official.primaku di Instagram dan pantau terus artikel terbaru kami melalui website atau aplikasi PrimaKu.</div><div> </div><div>Sumber foto: Freepik</div><div>Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div><div> </div>

Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Inisiasi Menyusui Dini

persiapan-yang-perlu-dilakukan-sebelum-melakukan-inisiasi-menyusui-dini

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">45 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">6-8 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Hati ayam merupakan sumber zat besi dan vitamin A yang baik untuk MPASI. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">173 kkal energi9,8 gram karbohidrat11,7&nbsp; gram lemak8,2 gram protein2,6 mg zat besi1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>2 sdm beras, cuci bersih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g hati ayam, potong kecil</li><li style="font-size: 12pt;">3 butir telur puyuh</li><li>30 g labu siam</li><li>1 lembar daun salam</li><li>1 barang serai, ambil putihnya, memarkan</li><li>50 ml santan kental</li><li>250 ml kaldu ayam atau air</li><li>1 sdm minyak untuk menumis</li></ul>Bumbu halus:<ul><li>3 siung bawang merah</li><li>2 siung bawang putih</li><li>1 buah kemiri</li><li>1 cm kunyit</li><li>¼ sdt ketumbar</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Masak beras dengan air hingga menjadi bubur.</li><li style="font-size: 12pt;">Panaskan minyak. Tumis bumbu halus, daun salam, dan serai hingga harum dan matang.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan hati ayam. Tuangkan sedikit kaldu ayam atau air. Masak hingga berubah warna.</li><li>Masukkan telur puyuh dan labu siam. Tuangkan air sisanya. Masak hingga labu matang.</li><li>Tuangkan santan kental. Masak dengan api kecil dan aduk sesekali hingga mendidih. Matikan api. Taburkan sejumput garam.</li><li>Sajikan dengan bubur.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Bubur Lodeh Hati Ayam

bubur-lodeh-hati-ayam-1676458702358

Sesuai dengan perkembangannya, si Kecil wajib ‘naik kelas’ saat menikmati MPASI. Tekstur MPASI yang beragam, memiliki manfaat tersendiri dalam tumbuh kembang si Kecil. Agar MomDad lebih bersemangat saat menyiapkan MPASI si Kecil, yuk ketahui kapan si Kecil siap naik tekstur MPASI, melalui penjelasan dr. Cut Nurul Hafifah, Sp.A (K) di bawah!Apa manfaat naik tekstur MPASI sesuai usia si Kecil?Periode usia 6-9 bulan adalah periode emas memperkenalkan berbagai makanan baru. Pada periode ini, anak terbuka dan penasaran terhadap berbagai makanan, bahkan terkadang semua benda pun ikut masuk mulut. Oleh karena itu, pada periode ini MomDad pun harus bisa mengenali sinyal bayi untuk memenuhi rasa penasaran bayi terhadap makanan baru. Di samping itu, periode ini adalah periode belajar. Bayi memerlukan&nbsp; stimulasi tekstur MPASI untuk mengasah keterampilan oromotor nya (keterampilan untuk mengunyah dan menelan makanan).&nbsp; Anak yang terus mendapatkan makanan halus cenderung susah makan atau menolak makanan baru di atas usia 1 tahun.Apakah MPASI memiliki jenis-jenis tekstur?Tekstur MPASI dibagi mulai dari bubur halus (biasanya diblender atau disaring) dan bubur kasar (tanpa disaring atau diblender, dan dengan jumlah air yang lebih sedikit). Kedua tekstur ini diperkenalkan bertahap, dari halus menjadi semakin kasar, pada rentang usia 6-9 bulan.Pada usia sekitar 7-8 bulan bayi juga bisa mulai diperkenalkan dengan tekstur finger food atau makanan yang bisa dia genggam sendiri. Makanan ini bisa digenggam oleh bayi tetapi harus bisa segera menjadi lembek ketika terkena air ludah sehingga tidak menimbulkan risiko tersedak, karena pada usia ini sangat mungkin bayi belum mampu mengunyah dengan baik.Nasi tim (bentuk semakin menyerupai nasi lembek) dan makanan yang dicincang halus (minced) atau dicincang kasar (chopped) secara bertahap dapat diberikan pada usia 9-12 bulan. Pada usia 12 bulan anak diharapkan telah mampu menerima makanan keluarga seperti nasi dengan lauk yang dipotong kecil-kecil sesuai dengan kemampuan oromotor anak.Ciri bayi siap naik tekstur<ul><li style="text-align: justify;">Kemampuan motorik kasar dan halus sesuai usia atau lebih maju dibanding usia.</li><li style="text-align: justify;">Anak tertarik melihat makanan yang lebih keras, atau tertarik melihat makanan yang dimakan orang tua.</li><li style="text-align: justify;">Porsi makan yang disiapkan bisa dihabiskan.</li></ul>Tanda di atas tidak mutlak. Orang tua harus mendampingi saat bayi mulai mencoba tekstur yang lebih padat. Kita tidak perlu khawatir bila bayi mengalami gagging. Pantau sampai proses gagging selesai, kemudian berikan air putih. Pastikan anak tidak tersedak yang ditandai dengan tanda bahaya seperti anak menjadi biru atau sulit membatukkan makanannya.Gagging perlu dibedakan dengan <a class="e-rte-anchor" href="http://www.primaku.com/#/articles/515" title="http://www.primaku.com/#/articles/515" target="_blank">choking</a> (tersedak). Pada gagging, seorang anak dapat menjulurkan lidahnya, melepehkan makanannya, dan batuk untuk mencegah masuknya makanan tersebut ke jalan napas. Sebaliknya pada choking (tersedak) yang artinya makanan telah masuk ke saluran napas, maka gejala yang ditimbulkan dapat berupa anak “diam” dan tidak bersuara, serta kebiruan. Jika sumbatannya tidak pada seluruh jalan napas maka dapat terdengar bunyi mengi.<div style="text-align: justify;">Apakah saat ini si Kecil sudah layak naik tektsur MPASI, MomDad?</div><div style="text-align: justify;">Jika ingin melihat resep menu MPASI mulai dari 6-12 bulan ke atas, pantau terus ya artikel terbaru PrimaKu atau follow Instagram <a class="e-rte-anchor" href="https://www.instagram.com/official.primaku/" title="https://www.instagram.com/official.primaku/" target="_blank">@official,primaku</a>.</div><div style="text-align: justify;">Sumber foto: iStock</div><div style="text-align: justify;">Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D. </div><div style="text-align: justify;"> </div>

Kapan si Kecil Siap Naik Tekstur MPASI? Ini Cara Mengetahuinya!

kapan-si-kecil-siap-naik-tekstur-mpasi--ini-cara-mengetahuinya-

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">45 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Daging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone". </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">229 kkal energi26,5 gram karbohidrat7,4 gram lemak12,4 gram protein2,8 mg zat besi1,1 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>170 g nasi putih</li><li style="font-size: 12pt;">50 g ayam filet, rebus hingga matang, suwir dagingnya</li><li>1 butir telur bebek</li><li>10 g kacang polong, kukus 10 menit</li><li>20 g wortel, potong dadu, kukus 10 menit</li><li>3 siung bawang merah, iris tipis</li><li>2 siung bawang putih, cincang halus</li><li>1 ½&nbsp;sdm kecap manis</li><li>1 sdt kecap asin</li><li>1 sdt minyak untuk menumis</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Panaskan minyak. Tumis bawang hingga harum.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan telur, orak-arik hingga matang.</li><li>Masukkan suwiran ayam, kacang polong, dan wortel. Tambahkan kecap manis dan kecap asin dari pinggiran wajan agar lebih harum.</li><li>Masukkan nasi putih. Aduk hingga rata.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;iStock</div>

Kenapa ya si Kecil Lama Saat Menyusu? Ini Penjelasan Ahli!

Kenapa ya si Kecil Lama Saat Menyusu? Ini Penjelasan Ahli!

Singkong Susu

Singkong Susu

Salad Alpukat Telur

Salad Alpukat Telur

Nasi Kepal

Nasi Kepal

Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Inisiasi Menyusui Dini

Persiapan yang Perlu Dilakukan Sebelum Melakukan Inisiasi Menyusui Dini

Bubur Lodeh Hati Ayam

Bubur Lodeh Hati Ayam

Kapan si Kecil Siap Naik Tekstur MPASI? Ini Cara Mengetahuinya!

Kapan si Kecil Siap Naik Tekstur MPASI? Ini Cara Mengetahuinya!

Nasi Goreng Ayam

Nasi Goreng Ayam