<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">30 - 60 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 893.021px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">1 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">Kandungan daging kaya akan zat besi yang baik untuk perkembangan otak, pembentukan sel darah merah, dan seng yang diperlukan dalam metabolisme sel, serta menunjang pertumbuhan tinggi badan. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 181.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 893.021px;" class="">149 kkal energi14,3 gram karbohidrat6,6 gram lemak7,7 gram protein0,7 mg zat besi1,4 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g kwetiau basah</li><li>30 g daging sapi cincang halus</li><li>15 g taoge</li><li>200 ml kaldu sapi</li><li>1 siung bawang putih, cincang</li><li>1 sdt minyak</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Goreng bawang putih hingga harum. Angkat bawangnya dan ambil minyaknya.&nbsp;</li><li>Rebus kwetiau, daging sapi, dan taoge dengan kaldu sapi. Aduk sesering mungkin agar daging tidak menggumpal. Masak hingga daging matang. Tuangkan minyak bawang putih goreng. Aduk rata.</li><li>Tuangkan ke mangkuk.</li><li>Sajikan hangat.</li></ul><div>Referensi: Menu MPASI 911 6-24 Bulan ke Atas oleh Safira Devina, dr. Conny Tanjung Sp.A(K) &amp; dr. Titis Prawitasari Sp.A(K):&nbsp; Bunny &amp; Monky</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div>

Kwetiau Kuah Sapi

kwetiau-kuah-sapi-1670152601745

Semua orang tua pasti merasa khawatir saat anak mulai tidak nafsu makan. Biasanya untuk mengatasi hal ini, orang tua langsung memberikan susu dan suplemen vitamin penambah nafsu makan yang dianggap sebagai solusi cepat menghadapi keluhan satu ini.&nbsp;Namun, yang jadi pertanyaan adalah seberapa pentingnya memberi susu dan suplemen vitamin pada anak? Yuk, simak penjelasannya melalui video di atas!

Susu & Suplemen Vitamin, Seberapa Penting untuk Balita?

susu-&-suplemen-vitamin,-seberapa-penting-untuk-balita?-1669805494092

BB anak susah naik emang persoalan sejuta orang tua. 😩Nah, biar gak mumet, yuk, cari pencerahan lewat video di atas!

Berat Badan Anak Susah Naik? Yuk, Kenali Penyebabnya! 

berat-badan-anak-susah-naik--yuk--kenali-penyebabnya--

Seperti halnya orang dewasa, bayi juga menyukai makanan dengan rasa yang lezat. Oleh karena itu, para ibu kerap menggunakan kaldu pada menu MPASI agar rasanya lebih lezat sehingga membuat bayi makan lebih lahap. Namun, tidak semua jenis kaldu diperbolehkan lho Moms! Berikut ini beberapa jenis kaldu yang dianjurkan untuk diberikan sebagai menu MPASI.Batasan asupan harian<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669278026566-63dcc15b.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-472208207-612x612 (1).jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Kaldu memang bisa menambah cita rasa makanan. Di dalam kaldu instan biasanya terdapat kandungan gula dan garam. Kementerian Kesehatan menyarankan agar asupan natrium pada bayi 6-11 bulan tidak melebihi 370 mg per hari. Sedangkan pada bayi 1-3 tahun batas asupan natrium hariannya tidak melebihi 800 mg per hari.Untuk asupan gula, Kemenkes juga menyarankan agar maksimal 5% dari asupan kalori per hari. Asupan kalori harian pada bayi usia 6-11 bulan sebesar sekitar 800 kKal (setara dengan 200 gram karbohidrat), sehingga batasan gula hariannya hanya 10 gram per hari. Sedangkan pada anak berusia 1-3 tahun, batasan asupan gula harian sebaiknya tak lebih dari 17 gram per hari.Perlu diingat, batasan tersebut bukan hanya dihitung dalam satu kali pemberian MPASI, tapi dari seluruh makanan bayi dalam sehari ya, Moms. Karena itu, sebaiknya Mom lebih cermat dalam memilih kaldu yang bebas MSG, serta tidak mengandung terlalu banyak gula dan garam dalam menu MPASI bayi.Jenis kaldu yang disarankan<img src="https://storage.primaku.com/editor/1669278084351-6ee678d6.jpg" class="e-rte-image e-imginline" alt="istockphoto-950419996-612x612.jpg" width="auto" height="auto" style="min-width: 0px; max-width: 1062px; min-height: 0px;"> Berikut ini lima jenis kaldu yang dianjurkan untuk menu MPASI:<ul><li style="text-align: justify;">Kaldu tulang sapi. Tulang merupakan organ yang padat mineral, sehingga kaldu dari tulang akan mengandung berbagai mineral seperti kalsium, besi, seng, dan magnesium. Kaldu tulang juga mengandung protein dan lemak walaupun hanya sedikit.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu ceker ayam. Ceker ayam merupakan bahan yang murah dan mudah didapatkan. Kaldu ceker ayam mengandung kolagen yang berperan dalam kesehatan tulang dan gigi.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu tulang ikan. Tulang ikan juga mengandung berbagai mineral dan sedikit protein. Rasanya pun tidak kalah gurih dari kaldu tulang sapi.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu ayam. Kaldu ayam menggunakan bagian ayam yang berlemak (leher, sayap, kulit) menambahkan vitamin, mineral, dan lemak dalam MPASI buatan rumah.</li><li style="text-align: justify;">Kaldu sayuran. Sayur juga dapat diolah menjadi kaldu yang lezat. Gunakan kol, kentang, wortel, tangkai seledri, tangkai daun bawang, dan bawang putih lalu olah menjadi kaldu. Kaldu sayuran ini tentu mengandung berbagai vitamin dan mineral yang disediakan oleh sayuran yang diolah tersebut.</li></ul>Apabila ingin mencoba memubat kaldu ayam atau kaldu daging sapi, MomDad dapat melihat resepnya di Resep MPASI atau klik <a class="e-rte-anchor" href="http://primakuparent://primaku.com/content_mpasi" title="http://primakuparent://primaku.com/content_mpasi" target="_blank">di sini</a>.&nbsp;MomDad mau share informasi atau pertanyaan seputar MPASI dan Laktasi bersama orang tua lainnya? Yuk, ceritakan pengalaman MomDad di&nbsp;<a class="e-rte-anchor" href="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" title="https://primaku.page.link/MPASI-dan-Laktasi" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 16px;">Forum MPASI &amp; Laktasi</a>! Selain itu, MomDad juga bisa bertanya seputar kesehatan si Kecil dan akan dijawab langsung oleh ahli, lho. Artikel ini telah ditinjau oleh Prof. dr. Madarina Julia, Sp.A(K), MPH., Ph.D.

Jenis Kaldu yang Dianjurkan dalam Menu MPASI

jenis-kaldu-yang-dianjurkan-dalam-menu-mpasi

Saat usia si Kecil 6 bulan, ASI sudah tidak lagi mencukupi kebutuhan gizi bayi. Oleh karena itu, MomDad perlu memberikan makanan pendamping ASI (MPASI) untuk mendukung pertumbuhan si Kecil. Pada periode pemberian MPASI, anak bisa diperkenalkan tekstur, rasa, dan porsi yang sesuai dengan tahapan usia anak.Tak hanya menu makanan utama, anak juga perlu makanan selingan atau&nbsp;snack&nbsp;agar lebih banyak mengenal varian rasa, lho! Selain itu, varian zat gizi yang didapat juga akan semakin beragam. Lantas, seberapa penting sih memberikan snack dalam MPASI? Yuk, simak penjelasannya melalui video ini!

Seberapa Penting Pemberian Snack di Masa MPASI

seberapa-penting-pemberian-snack-di-masa-mpasi-1669805444321

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Kategori </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Waktu memasak</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Porsi</td><td class="" style="vertical-align: top; width: 883.021px;">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">Fun facts​</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">Soun bisa diganti dengan misoa dengan takaran yang sama.</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 191.991px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 883.021px;" class="">210 kkal energi25,05 gram karbohidrat7,4 gram lemak9,6 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">50 g soun kering</li><li style="font-size: 12pt;">50 g daging ayam giling</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah tomat, buang bijinya</li><li style="font-size: 12pt;">4 buah buncis rebus, iris halus</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">1 buah kuning telur rebus, hancurkan</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt garam</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Rendam soun dengan air matang hangat sampai mengembang, tiriskan.</li><li style="font-size: 12pt;">Campur daging ayam giling, tomat, buncis, dan air. Masak sampai mendidih dan daging ayam matang. Kecilkan apinya.</li><li style="font-size: 12pt;">Masukkan soun dan kuning telur rebus, masak sambil diaduk sampai soun mulai hancur. Angkat.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M </div>

Tim Soun Ayam

tim-soun-ayam-1677688151357

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">Makanan utama</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">20 - 30 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Usia </td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">9-11 bulan</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">2 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">Memasak dengan cara tim mampu mempertahankan kandungan gizi dan vitamin pada wortel, bayam, dan tomat. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 17.8439%;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 82.0632%;" class="">129,2 kkal energi19,2 gram karbohidrat2,8 gram lemak6,3 gram protein</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li style="font-size: 12pt;">30 g beras, kukus setengah matang</li><li style="font-size: 12pt;">40 g tahu putih, iris kecil</li><li style="font-size: 12pt;">40 g daging ikan tuna</li><li style="font-size: 12pt;">20 g wortel, parut</li><li style="font-size: 12pt;">200 ml air</li><li style="font-size: 12pt;">1/2 sdt minyak wijen</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 buah tomat, tanpa biji, iris kecil</li><li style="font-size: 12pt;">2 batang bayam, petik daunnya, iris tipis</li><li style="font-size: 12pt;">1 sdt keju parut</li><li style="font-size: 12pt;">1/4 sdt bubuk bawang putih</li></ul>Cara membuat:<ul><li style="font-size: 12pt;">Siapkan wadah tahan panas, isi dengan beras aron, tahu, daging ikan tuna, dan wortel. Beri air sampai bahan terendam.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus sampai bahan matang dan air habis. Tambahkan sedikit air panas, masukkan tomat, bayam, keju parut, dan bubuk bawang putih.</li><li style="font-size: 12pt;">Kukus kembali sampai menjadi nasi tim yang lembut.</li></ul><div>Referensi:&nbsp;350 MPASI &amp; Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si &amp;&nbsp;Ayu Bulan Febry K D, AMG, S.KM, M.M </div>

Tim Tahu Tuna

tim-tahu-tuna

<table class="e-rte-table" style="width: 1076.01px; min-width: 0px;"><tbody><tr style="height: 29px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Kategori </td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Camilan</td></tr><tr style="height: 25px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Waktu memasak</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">10 - 20 menit</td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Usia </td><td class="" style="vertical-align: top; width: 891.45px;">12 bulan ke atas</td></tr><tr style="height: 24px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">3 porsi</td></tr><tr style="height: 53px;"><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">Fun facts</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">Mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan tubuh, buah-buahan juga direkomendasikan untuk diberikan ke bayi untuk mencegah terjadinya dehidrasi hingga sembelit. </td></tr><tr><td class="" style="vertical-align: top; width: 183.568px;">﻿﻿Kandungan per porsi</td><td style="vertical-align: top; width: 891.45px;" class="">136 kkal energi23 gram karbohidrat4,7 gram lemak2,6 gram protein0,5 mg zat besi0,3 mg seng</td></tr></tbody></table>Bahan:<ul><li>50 g pepaya, potong dadu</li><li>50 g melon, potong dadu</li><li>50 g apel, potong dadu</li></ul>Bumbu kacang:<ul><li>25 g kacang tanah sangrai</li><li>50 g gula merah</li><li>Garam secukupnya</li><li>50 ml air panas</li></ul>Cara membuat:<ul><li>Haluskan kacang tanah sangrai, sisihkan.</li><li>Campur gula merah dan garam, tuang air panas sedikit demi sedikit hingga mengental.</li><li>Masukkan campuran gula merah dan garam ke dalam panci, lalu panaskan hingga mendidih.</li><li>Masukkan kacang tanah, aduk hingga rata. Masak hingga bumbu mengental.</li><li>Tusuk pepaya, melon, dan apel secara selang seling.</li><li>Siram dengan bumbu kacang.</li></ul><div><div>Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr Meta Hanindita, Sp.A(K).</div><div>Ilustrasi foto:&nbsp;Shutterstock</div></div>

Kwetiau Kuah Sapi

Kwetiau Kuah Sapi

Susu & Suplemen Vitamin, Seberapa Penting untuk Balita?

Susu & Suplemen Vitamin, Seberapa Penting untuk Balita?

Berat Badan Anak Susah Naik? Yuk, Kenali Penyebabnya!

Berat Badan Anak Susah Naik? Yuk, Kenali Penyebabnya!

Jenis Kaldu yang Dianjurkan dalam Menu MPASI

Jenis Kaldu yang Dianjurkan dalam Menu MPASI

Seberapa Penting Pemberian Snack di Masa MPASI

Seberapa Penting Pemberian Snack di Masa MPASI

Tim Soun Ayam

Tim Soun Ayam

Tim Tahu Tuna

Tim Tahu Tuna

Sate Buah Bumbu Kacang

Sate Buah Bumbu Kacang