Tips Ampuh Atasi Bayi yang Suka Bergadang

Salah satu masalah yang kerap dialami orang tua dalam hal mengurus bayi, khususnya newborn adalah ketika ia terjaga semalaman atau bergadang. Saat bayi bergadang, mau tidak mau MomDad juga perlu terjaga, sehingga kurang waktu istirahat dan mengakibatkan kelelahan. Agar bayi tidak bergadang terus menerus, MomDad bisa lakukan tips berikut:

1. Pastikan bayi dalam keadaan kenyang sebelum ia tidur malam. Perut yang lapar akan membuat bayi sulit untuk tertidur.

2. Kenalkan konsep siang dan malam pada bayi. Nyalakan semua lampu di siang hari, bila perlu ajak bayi keluar menikmati matahari. Di malam hari, kurangi aktivitas di sekitar bayi dan redupkan lampu.

3. Pastikan bayi tidak mendapatkan stimulasi berlebih menjelang jam tidur. Bayi yang mengalami overstimulasi cenderung tidak mudah untuk jatuh tertidur.

4. Hindari aktivitas yang membuat anak mudah tertidur di siang hari. Jangan memaksa anak untuk bangun, melainkan hindari saja aktivitas yang mudah membuat tidur, misalnya duduk di carseat untuk perjalanan yang cukup panjang, terlalu banyak digendong, dan lain-lain.

5. Pertimbangkan untuk membedong bayi di malam hari. Walaupun tidak ketat, sensasi hangat dan dipeluk oleh bedong dapat membuat anak lebih mudah tertidur.

Jika bayi terus-menerus bergadang dan ini menyebabkan kekhawatiran, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli. Mereka dapat membantu menilai apakah ada masalah kesehatan yang mendasari atau memberikan saran untuk meningkatkan pola tidur bayi.

Referensi: 5 Reasons Why Your Newborn Isn't Sleeping at Night