Tips Siapkan Bekal Makan Siang untuk Anak

Baru-baru ini media sosial diramaikan dengan konten mengenai bekal makan siang anak. Sejumlah influencer diketahui sering mengunggah foto maupun video yang memperlihatkan bekal anak dengan penampakan yang sangat menarik. Lantas, tak sedikit ibu-ibu yang juga mulai mencontoh cara menyiapkan bekal yang menarik minat anak untuk makan. Coba simak tips menyiapkan bekal anak berikut, yuk!

Tahu makanan apa yang disukai anak

Sebelum menyiapkan bekal untuk anak, sebaiknya MomDad perlu tahu dulu makanan apa saja yang disukai anak. Jika MomDad menyiapkan bekal tanpa memperhatikan apa yang anak sukai dan tidak, bekal makannya akan mubazir karena anak mungkin hanya akan memakan yang disukainya. Berikan makanan yang disukainya agar ia gembira saat membuka kotak bekalnya dan mau menghabiskannya.

Perhatikan kandungan gizi

Memberikan makanan kesukaan anak tentu sangat diperbolehkan, tapi MomDad juga harus memperhatikan kandungan gizinya, ya. Jangan hanya karena anak kurang suka sayur dan buah, lantas MomDad hanya memberikan protein. Di sini MomDad dituntut untuk lebih kreatif dalam menyiapkan bekal, misalnya membuat olahan sayur yang menarik dan lezat agar anak tertarik mencoba. Sisipkan juga buah-buahan segar dan manis yang mudah dimakan agar ia mau menghabiskannya.

Hindari pemberian snack terlalu banyak

Snack atau camilan berupa biskuit, cokelat, atau permen sering dimasukkan ibu-ibu ke dalam bekal anak. Tentu ini diperbolehkan, MomDad, tetapi dengan syarat porsinya jangan sampai terlalu banyak, bahkan melebihi bekal utama. Jika anak lebih banyak makan snack, ia akan kenyang duluan dan tidak mau memakan bekal utamanya. Berikan sedikit saja dan katakan pada anak bahwa snack akan diberikan lagi jika bekalnya dihabiskan setelah pulang sekolah.

Hindari pemberian minuman kemasan tinggi gula

Selain air putih, banyak ibu yang juga membekali anak dengan minuman kemasan seperti susu atau jus buah siap minum. Ini diperbolehkan, tetapi kembali lagi, MomDad tetap harus memperhatikan kandungan gula yang ada di dalamnya. Tak sedikit minuman kemasan dengan label jus justru mengandung gula sangat tinggi. Hati-hati, sebab konsumsi gula terlalu tinggi bisa menyebabkan banyak masalah kesehatan pada anak.

Kotak makan anti tumpah

Anak-anak tak seperti orang dewasa yang lebih cermat dan hati-hati. Pada beberapa pengalaman, banyak anak yang bekalnya tumpah ke dalam tas karena penggunaan kotak bekal yang kurang baik. MomDad perlu menyiapkan kotak makan yang mudah dibuka anak, serta memiliki kualitas penguncian yang baik agar bekal anak tidak mudah tumpah. Tidak perlu yang mahal, yang penting kotak makan bisa digunakan dengan baik sesuai fungsinya.

Itu dia beberapa tips yang perlu MomDad perhatikan sebelum menyiapkan bekal anak. Ingat, tidak perlu ikut-ikutan tren, karena setiap anak memiliki kebutuhan dan kondisi yang berbeda-beda.

Ingin tahu tips dan informasi menarik lainnya? Ayo, baca artikel di aplikasi PrimaKu atau kunjungi primaku.com. Selain itu, MomDad bisa juga menonton seluruh tayangan ulang webinar di aplikasi, lho. Tak ketinggalan, follow juga akun Instagram dan TikTok PrimaKu supaya enggak ketinggalan update informasi seputar kesehatan anak dan parenting lifestyle!

Sumber foto: Freepik