primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Nasi Kotak ala Jepang

Author: Tim PrimaKu

Topik: 60 menit, Resep MPASI, 12 bulan ke atas, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 60 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi1 porsi
Fun factsUdang mengandung protein dan lemak yang tinggi (90% kalori dari udang adalah dalam bentuk protein dan lemak).
Kandungan per porsi

270 kkal energi

31,3 gram karbohidrat

11.6 gram lemak

9,9 gram protein

2,6 mg zat besi

1 mg seng

Bahan:

  • 60 g nasi putih
  • 3 ekor udang, kupas kulitnya, sisakan ekor
  • 20 g kacang edamame
  • 15 g wortel, iris bulat tipis
  • 2 sdm tepung roti
  • 1 sdm tepung terigu
  • 1 butir telur ayam, kocok lepas
  • Minyak untuk menggoreng
  • 1 sdt mayones siap pakai

Cara membuat:

  • Udang goreng tepung: balur udang dengan tepung terigu. Celupkan ke telur, angkat. Balur dengan tepung roti. Goreng hingga matang. Angkat dan tiriskan.
  • Panaskan 1 sendok teh minyak. Orak-arik telur sisa celupan hingga matang. Angkat.
  • Rebus kacang edamame dan wortel hingga matang. Angkat.
  • Di piring saji, tata nasi, udang goreng tepung, kacang edamame, dan wortel. Tuangkan mayones di sisi piring atau di wadah kecil terpisah. Sajikan.
Referensi: Mommyclopedia 89 Resep Makanan Anak 2-5 Tahun oleh Dr. dr. Meta Hanindita, Sp.A(K)
Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: