primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Nasi Tim Tumis Patin

Author: Tim PrimaKu

Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi, Ikan, Diari Nutrisi

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 40 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsPatin merupakan sumber omega 3 dan omega 6 yang baik, penting untuk perkembangan otak.
Kandungan per porsi

100,7 kkal energi

8,4 gram karbohidrat

4,8 gram lemak

6 gram protein

0,6 gram zat besi

0,4 gram zinc

14,3 gram kalsium

Bahan:

  • 5 sdm nasi putih
  • 90 g daging ikan patin, suwir
  • 1 batang pakcoy, iris tipis
  • 1 sdt tomat, potong dadu
  • 1 siung bawang puting, cincang lembut
  • 1 siung bawang merah, cincang lembut
  • 100 ml kaldu cair
  • 10 g mentega/butter
  • 1 g garam

Cara membuat:

  • Tumis bawang putih dan merah dengan margarin hinga harum.
  • Masukkan daging ikan patin suwir. Masak hingga matang.
  • Tambahkan garam dan tes rasa.
  • Campurkan nasi putih dengan tumis ikan patin pada wadah tahan panas. Kukus hingga 15 menit atau sampai kaldu habis.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: