primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Nasi Tim Ikan Kembung

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi, Diari Nutrisi, Nasi Putih

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 45 menit
Usia
9-11 bulan
Porsi3 porsi
Fun factsKandungan omega-3 pada ikan kembung lebih tinggi daripada ikan salmon.
Kandungan per porsi

108,5 kkal energi

9,2 gram karbohidrat

3,7 gram lemak

8,9 gram protein

0,6 gram zat besi

0,3 gram zinc

30,7 gram kalsium

Bahan:

  • 90 g nasi putih
  • 100 g daging ikan kembung, suwir-suwir
  • 30 g tahu putih cincang
  • 1/4 bawang bombay cincang
  • 1 siung bawang putih cincang
  • 1 sdt kecap manis
  • 10 g margarin
  • Garam secukupnya
  • Kaldu secukupnya

Cara membuat:

  • Tumis bawang putih dan bawang merah hingga layu dengan margarin.
  • Masukkan dahing ikan kembung suwir dan tahu putih cincang.
  • Tambahkan sedikit air, beri kecap manis, garam, dan kaldu bubuk.
  • Koreksi rasa dan tunggu hingga adonan matang.
  • Masukkan ke dalam wadah tahan panas, kukus nasi putih dan adonan ikan kembung. Beri sedikit air, kukus hingga menjadi nasi tim.
ReferensiBEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: