primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep BB Booster: Nasi Tim Daging

Author: Tim PrimaKu

Topik: 45 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

30 - 45 menit

Usia

9-11 bulan 

Porsi

2 porsi

Fun facts

Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak.

Kandungan per porsi

870,4 kkal energi

34,8 gr protein

33,8 gr lemak

102,8 gr karbohidrat




Bahan:

  • 250 g beras, cuci
  • 3 sdm minyak untuk menumis
  • 200 g daging sapi has
  • 1 batang seledri
  • 100 g wortel, potong dadu
  • 1 buah bawang bombai (kecil), iris tipis
  • 3 siung bawang putih, iris tipis
  • 200 ml air
  • ½ sdt garam
  • ½ sdt bubuk lada
  • 2 sdm kecap manis
  • 1 sdm kecap asin
  • Minyak untuk mengoles cetakan

Cara membuat:

  • Rebus daging bersama seledri sampai empuk,angkat. Potong daging kecil kecil, sisihkan kaldunya.
  • Panaskan minyak, tumis bawang bombai dan bawang putih sampai harum. Masukkan daging, aduk sampai sedikit berair.
  • Tambahkan wortel dan beras, aduk sampai beras kekuningan. Beri air, garam, lada, kecap manis. Masak sampai menjadi aronan. Angkat.
  • Siapkan mangkuk tahan panas, oles dengan minyak. Masukkan tumisan setinggi ¼ bagian
  • mangkuk, padatkan. Beri tumisan nasi di atasnya sampai 2/3 tinggi mangkuk. Tuang 2 sendok sayur kaldu rebusan daging.
  • Kukus nasi tim selama 1 jam atau sampai matang, angkat. Sajikan bersama sisa kaldu daging.
  • Panaskan sisa kaldu, beri irisan daun bawang. Angkat. Sajikan nasi tim ayam.

Referensi: 350 Resep MPASI & Makanan Sehat untuk Anak oleh Ahli Gizi Dr. Ari Istiany, M.Si & Ayu Bulan febry K D, AMG, S.KM, M.M 

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: