primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep BB Booster: Bubur Kuning Ikan Kembung

Author: Tim PrimaKu

Topik: 30 menit, Resep MPASI, 6-8 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

20 - 30 menit

Usia

6-8 bulan

Porsi

3 porsi

Fun facts

Kandungan omega-3 pada ikan kembung lebih tinggi daripada ikan salmon. 

Kandungan per porsi

99,3 kkal energi

7,8 gram karbohidrat

4,3 gram lemak

7,1 gram protein

0,6 gram zat besi

0,4 gram zinc

30,3 gram kalsium

Bahan:

  • 60 g nasi putih
  • 60 g ikan kembung
  • 30 g tempe
  • 10 g bayam
  • 1 siung bawang merah
  • 1 siung bawang merah
  • 1 siung bawang putih
  • Kemiri secukupnya
  • 1 lembar daun salam
  • 1 pucuk seledri
  • Kunyit bubuk (optional)
  • 1 cube unsalted butter
  • 1 cube keju belcube
  • 450 ml air

Cara membuat:

  • Cuci bersih semua bahan, kemudian potong kecil-kecil.
  • Kukus ikan kembung hingga matang, hilangkan durinya dengan saringan kawat.
  • Siapkan panci, tumis duo bawang, daun salam, tempe dan ikan kembung yang sudah dikukus hingga harus dengan unsalted butter hingga harum. Lalu tambahkan air ketumbar dan kunyit bubuk.
  • Masak hingga air sedikit menyusut, lalu masukkan bayam dan seledri, lalu masak hingga menjadi bubur.
  • Blender dengan ditambahkan keju atau saring dengan saringan kawat yang kasar.
  • Siapkan wadah dan sajikan. 

Referensi: BEABA X MPASI Bayi Sehat 100 Resep & Panduan Lengkap MPASI Bayi Sehat

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: