primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep BB Booster: Bubur Keju Daging Kentang

Author: Tim PrimaKu

Topik: 20 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

15 - 20 menit

Usia

9-11 bulan

Porsi

2 porsi

Fun facts

Daging sapi merupakan sumber zat besi dan asam amino penting untuk membentuk saraf-saraf penyampai pesan di otak. Selain itu, kandungan proteinnya bermanfaat untuk pembentukan antibodi dalam tubuh anak.

Kandungan per porsi

167,2 kkal energi

5,4 gr protein

9,4 gr lemak

30,8 gr karbohidrat




Bahan:

  • 2 sdm beras putih, cuci bersih
  • 50 g kentang, kupas, cuci, dan potong kecil
  • 20 g daging sapi cincang
  • 1 butir bawang merah, cincang kasar
  • 1 butir bawang putih, cincang kasar
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm keju parut
  • 300 ml air

Cara membuat:

  • Masukkan minyak zaitun, tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.
  • Setelah itu masukkan daging cincang, aduk rata sampai matang.
  • Tambahkan air dan tunggu sampai mendidih.
  • Setelah air mendidih, kecilkan api.
  • Masukkan beras dan kentang. Aduk dan masak hingga matang.
  • Sajikan dengan parutan keju di atasnya.

Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryati, S.Gz.,M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST.,M.Kes, dan Ida Untari, AKM, SKM.,M.Kes.

Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: