primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep BB Booster: Bubur Wortel Tomat Telur

Author: Tim PrimaKu

Topik: 20 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

15 - 20 menit

Usia

9-11 bulan

Porsi

2 porsi

Fun facts

Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya.

Kandungan per porsi

141,1 kkal energi

5,4 gr protein

2,9 gr lemak

23,1 gr karbohidrat




Bahan:

  • 5 sdm beras, cuci bersih
  • 1 butir telur, kocok lepas
  • 1/2 buah wortel, kupas dan potong dadu kecil
  • 1 buah tomat, buang biji dan kupas kulitnya, lalu potong dadu
  • 3 gelas air matang

Cara membuat:

  • Tuang air dalam panci. Masukkan beras yang telah dicuci. Tunggu hingga mendidih.
  • Setelah mendidih, kecilkan api. Masukkan wortel dan tomat. Aduk sesekali.
  • Masukkan telur. Tunggu 3 menit, aduk perlahan hingga mengental.
  • Masak hingga matang. Sajikan.

Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryati, S.Gz.,M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST.,M.Kes, dan Ida Untari, AKM, SKM.,M.Kes.

Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: