Mitra resmi kami:
Resep BB Booster: Bubur Wortel Tomat Telur
Author: Tim PrimaKu
Topik: 20 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 15 - 20 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 2 porsi |
Fun facts | Wortel mentah atau dimasak merupakan sumber kalium, beta karotem (provitamin A) dan vitamin C. Semakin gelap warnanya, semakin banyak kandungan beta karotennya. |
Kandungan per porsi | 141,1 kkal energi 5,4 gr protein 2,9 gr lemak 23,1 gr karbohidrat |
Bahan:
- 5 sdm beras, cuci bersih
- 1 butir telur, kocok lepas
- 1/2 buah wortel, kupas dan potong dadu kecil
- 1 buah tomat, buang biji dan kupas kulitnya, lalu potong dadu
- 3 gelas air matang
Cara membuat:
- Tuang air dalam panci. Masukkan beras yang telah dicuci. Tunggu hingga mendidih.
- Setelah mendidih, kecilkan api. Masukkan wortel dan tomat. Aduk sesekali.
- Masukkan telur. Tunggu 3 menit, aduk perlahan hingga mengental.
- Masak hingga matang. Sajikan.
Referensi: Menu Makanan Sehat untuk Balita oleh Dewi Pertiwi Dyah Kusudaryati, S.Gz.,M.Gizi, Ratih Prananingrum, SST.,M.Kes, dan Ida Untari, AKM, SKM.,M.Kes.
Ilustrasi foto: Shutterstock
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: