primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep Anti Stunting: Nasi Tim Tempe

Author: Tim PrimaKu

Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi

Kategori

Makanan utama

Waktu memasak

30 - 40 menit

Usia

9-11 bulan

Porsi

1 porsi

Fun facts

Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi.

Kandungan per porsi

190 kkal energi

5 gr protein

9 gr lemak

22 gr karbohidrat

Bahan:

    • 50 g nasi aron (nasi yang sudah dimasak setengah matang dengan direbus sampai air berkurang)
    • 15 g tempe, iris tipis
    • 20 g labu siam, iris tipis
    • 10 g romat, buang kulitnya
    • 75 ml (1/3 gelas belimbing) santan encer
    • Daun bawang, seledri, dan bawang bombai secukupnya (optional)

Cara membuat:

  • Letakkan nasi aron dan tempe pada wadah tim.
  • Tambahkan santan encer dan bumbu (seledri, daun bawang, dan daun bombai). Tim hingga matang.
  • Tambahkan labu siam dan tomat. Tim hingga matang, angkat.
  • Sajikan. 

Referensi: Variasi Menu Balita Stunting Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Tahun 2022 oleh Dra. Ani Margawati, MKes, PhD, Dr. Etika Ratna Noer, S.Gz., M.Si

Ilustrasi foto: Shutterstock

familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: