Mitra resmi kami:
Resep Anti Stunting: Nasi Tim Tempe
Author: Tim PrimaKu
Topik: 40 menit, Resep MPASI, 9-11 bulan, Makan Malam, Makan Siang, Makan Pagi
Kategori | Makanan utama |
Waktu memasak | 30 - 40 menit |
Usia | 9-11 bulan |
Porsi | 1 porsi |
Fun facts | Tempe merupakan bahan olahan kacang kedelai yang tinggi protein nabati, sehingga mudah dicerna oleh bayi. |
Kandungan per porsi | 190 kkal energi 5 gr protein 9 gr lemak 22 gr karbohidrat |
Bahan:
- 50 g nasi aron (nasi yang sudah dimasak setengah matang dengan direbus sampai air berkurang)
- 15 g tempe, iris tipis
- 20 g labu siam, iris tipis
- 10 g romat, buang kulitnya
- 75 ml (1/3 gelas belimbing) santan encer
- Daun bawang, seledri, dan bawang bombai secukupnya (optional)
- 50 g nasi aron (nasi yang sudah dimasak setengah matang dengan direbus sampai air berkurang)
Cara membuat:
- Letakkan nasi aron dan tempe pada wadah tim.
- Tambahkan santan encer dan bumbu (seledri, daun bawang, dan daun bombai). Tim hingga matang.
- Tambahkan labu siam dan tomat. Tim hingga matang, angkat.
- Sajikan.
Referensi: Variasi Menu Balita Stunting Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro Tahun 2022 oleh Dra. Ani Margawati, MKes, PhD, Dr. Etika Ratna Noer, S.Gz., M.Si
Ilustrasi foto: Shutterstock
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: