primaku
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu di:
playstoreappstore

Resep MPASI 12 Bulan ke Atas: Nasi Ayam Jamur

Author: Tim PrimaKu

Topik: MPASI

Kategori
Makanan utama
Waktu memasak30 - 60 menit
Usia
12 bulan ke atas
Porsi3 porsi
Fun factsDaging ayam mengandung asam amino triptofan yang kadarnya berhubungan dengan peningkatan neurotransmitter serotonin di otak kita, yang merupakan "feel good hormone".
Kandungan per porsi

180 kkal energi

20,4 gram karbohidrat

7,5 gram lemak

7,1 gram protein

0,6 mg zat besi

0,5 mg seng

Bahan:

  • 150 gram nasi
  • 100 gram daging ayam cincang
  • 1 ½ sdm wortel, rebus hingga empuk
  • 15 gram brokoli, rebus hingga empuk
  • 15 gram jamur merang, iris tipis
  • 1 ½ Sdm kecap manis
  • 1 sdm kecap asin
  • 10 ml minyak jagung, untuk menumis
  • Garam secukupnya

Bumbu halus:

  • 2 buah bawang putih
  • 1 siung bawang merah

Cara membuat:

  • Tumis bumbu halus hingga harum, lalu masukkan daging ayamcincang dan jamur.
  • Tambahkan garam, kecap asin, dan kecap manis, masak hingga matang.
  • Sajikan bersama nasi, wortel, dan brokoli.

ReferensiHanindita, Meta. 2020. Mommyclopedia: 78 Resep MPASI. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama
Ilustrasi foto: Pinterest
familyfamily
Baca artikel tumbuh kembang anak di PrimaKu!
Unduh sekarang
playstoreappstore
Rekomendasi Artikel
Lihat semua
primaku
Aplikasi tumbuh kembang anak Indonesia. Didukung penuh oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI)
Mitra resmi kami:
kemenkesidaibkkbn
Unduh PrimaKu
playstoreappstore
© 2023 All rights reserved PRIMAKU, Indonesia
Cari kami di: